Sisällysluettelo:
- Palm Jaggeryn terveysvaikutukset
- 1. Rikas mineraalilähde
- 2. Palauttaa terveellisen ruoansulatuksen
- 3. Runsaasti ravinteita
- 4. Energy Booster
- 5. Aktiivinen puhdistusaine
- 6. Lievittää ummetusta
- 7. Lievittää monia yleisiä sairauksia
- 8. Parantaa migreeniä
- 9. Auttaa laihtuminen
- 10. Kausivaikutukset kehoon
Palm jaggery on erinomainen korvike valkoiselle sokerille. Sanotaan näin: Verrattuna valkoiseen sokeriin, josta puuttuu ravinteita, palmujaggery on ravitseva makeutusaine. Kaikki valkoisen sokerin kasviperäiset aineet huuhdellaan prosessoinnin aikana. Makean maun lisäksi se ei sisällä ravinteita. Toisaalta jaggery käsitellään ilman kemikaaleja tai keinotekoisia ainesosia. Joten se on terveellinen ja luonnollinen makeutusaine.
Palm jaggery on hyödyllisin ja ravintorikkain lajike raaka jaggery. Se on valmistettu palmuuutteesta ja on täynnä mineraaleja ja vitamiineja. Jotkut ihmiset eivät kuitenkaan pidä sen ulkonäöstä. Se on myös tyyris. Mutta kämmenen jaggery-edut ovat kadehdittavia lääkinnällisten ominaisuuksiensa vuoksi, et todellakaan välitä siitä!
Palm Jaggeryn terveysvaikutukset
Palmun jaggeryn hyödyt terveydelle ovat:
1. Rikas mineraalilähde
Palm jaggery on runsaasti välttämättömiä mineraaleja. Joidenkin tutkimusten mukaan siinä on 60 kertaa enemmän mineraaleja kuin valkoista sokeria. Se on myös monien vitamiinien varasto.
2. Palauttaa terveellisen ruoansulatuksen
Se saattaa kuulostaa oudolta, mutta palmujauho toimii ruoansulatuskanavan aineena. Joillakin Intian alueilla ihmiset nauttivat siitä pienen annoksen raskasaterian jälkeen ruoan sulattamiseksi. Se aktivoi ruoansulatusentsyymit ja auttaa puhdistamaan suoliston.
3. Runsaasti ravinteita
Palmujaggery on runsaasti rautaa. Sen säännöllinen käyttö lisää hemoglobiinitasoa ja hoitaa anemiaa. Magnesium säätelee toisaalta hermostoa. Tämän luonnollisen makeutusaineen korkea antioksidanttipitoisuus auttaa suojaamaan kehon soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Se on yhtä paljon kalsiumia, kaliumia ja fosforia.
4. Energy Booster
Palm jaggeryssä on yhdistettyjä hiilihydraatteja. Voit sulattaa sen aikaisemmin kuin valkoinen sokeri. Se vapauttaa energiaa, jos kulutat sitä säännöllisesti. Se tarkoittaa, että voit pysyä tuoreena ja aktiivisena tuntikausia syömisen jälkeen.
5. Aktiivinen puhdistusaine
Palm jaggery puhdistaa myös järjestelmän. Se puhdistaa hengitystiet, suolet, ruokaputken, keuhkot ja vatsan. Se auttaa myös pyyhkimään myrkkyjä kehosta, jolloin olet terve ja kunnossa!
6. Lievittää ummetusta
Jaggery-palmu on täynnä ravintokuituja. Nämä kuidut auttavat hoitamaan ummetusta ja ruoansulatushäiriöitä. Se auttaa puhdistamaan järjestelmän huuhtelemalla ei-toivotut hiukkaset. Se stimuloi myös suolen liikettä.
7. Lievittää monia yleisiä sairauksia
Palm jaggeryä käytettiin muinaisina aikoina sen lääkinnällisten ominaisuuksien vuoksi. Itse asiassa sitä käytettiin kuivan yskän ja kylmän hoitoon. Palm jaggery auttaa puhdistamaan hengitysteitä liuottamalla limaa. Jos henkilö, joka kärsii hengitysvaikeuksista, kuten astmasta, voi ottaa palmujauheen hoitamaan sitä.
8. Parantaa migreeniä
Migreeni on kaikkein tuskallisin kaikista päänsärkyistä. Palmujauhojen luonnollinen lääkepitoisuus auttaa vähentämään tätä kipua. Ota vain 1 tl palmujauhoa, ja saat helpotusta migreenistä.
9. Auttaa laihtuminen
Tämä on hämmästyttävä tosiasia palmujen jaggerystä. Suurempi kaliummäärä tässä raaka makeutusaineessa vähentää vedenpidätystä ja turvotusta. Sellaisena tämä makeutusaine tukee hyvin laihtumisohjelmaa.
10. Kausivaikutukset kehoon
Palm jaggery tarjoaa helpotusta sekä rakkulaisille kesille että kylmille talville. Kesällä palmyra-jaggery antaa sinulle viileän hengähdystauon, kun taas date-palm-jaggery pitää sinut lämpimänä talvella.
Nämä ovat joitain läpikäyneitä palmujauhotuotteita. On vaikeaa luopua valkoisesta sokerista kokonaan. Mutta yritä korvata se tällä makeutusaineella. Vaihda tähän luonnolliseen makeutusaineeseen ja koe terveydentila! Pidätkö palmujauhosta? Löytääkö se paikan tavallisessa ruokavaliossa? Miten käytät sitä? Jaa kanssamme alla olevassa kommenttiosassa.