Jooga

Oletko koskaan kuullut 108 auringon tervehdyksestä? Tämä on voimakas jooga, joka pitää sinut henkisesti ja fyysisesti vieroitettuna. Opi täältä 108 surya namaskaria ja sen etuja.

Suurin osa meistä on niin huolissamme kehon rasvasta, että unohdamme huomata rasvan kasvoissamme. Kasvojooga auttaa sinua ohentamaan kasvosi.

Ah, turvonnut silmät, meillä kaikilla on niitä. Tekee meidät näyttämään zombeilta. He tulevat ja menevät heidän tahtonsa mukaan ja häiritsevät meitä loputtomasti. Joogan huomioon ottaminen turvotetuille silmille voi olla apua

Emmekö usein tunne, että meistä on tullut istumattoman elämäntavan orjia? Entä joogan harjoittaminen koskemattomuuden ja joustavuuden parantamiseksi, joka tuskin vie 15 minuuttia

Joogan hyödyt ovat lukemattomia, ja se vaikuttaa positiivisesti sekä fyysisesti että henkisesti ja luo täydellisen harmonian mielen, kehon ja hengen välillä. Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Jos mietit, kuinka pysyä hallinnassa rentoutuen ja pitää työ- ja yksityiselämän tasapaino ennallaan, joogan huomioon ottaminen hyvän terveyden kannalta on viisas valinta.

Varhainen ikääntyminen on traumaattista. Tumma iho ja ryppyjä vaarantavat ulkonäön, jolloin sinusta tuntuu heikko ja hermostunut. Tässä on 7 parasta joanaa sisältävää asanaa anti-ageingille, jotka auttavat sinua.

Ihmiset ovat sosiaalisia eläimiä, ja jos keskeinen viestintäväline haisee pahaa, kuka haluaisi sen? Joogan pitäminen pahanhajuisena hengityksenä on oikea ratkaisu

Painonpudotus on uusi raivo kaikkialla maailmassa. Kaikessa tässä hulluuden joogahengitysharjoittelu tarjoaa edullisen ja pitkäaikaisen ratkaisun laihtumiseen ja parempaan terveyteen.

Iho-ongelmista on tullut melko yleisiä nykyään, ja niiden käsittelystä on tullut tylsiä työtä. Mutta oletko koskaan kokeillut joogaa iho-ongelmiin? Yllättynyt oikein?

Joogasta on yhtäkkiä tullut raivoa paitsi kuntohulluista. Kauneusjoogasta on tulossa laajalti käytetty ratkaisu monille iho-olosuhteille ja yleiselle hoidolle

Niskakipu ei ole vakava tila, ja se voidaan parantaa muutamassa päivässä. Oletko koskaan kokeillut joogaa niskakipuihin? Se on perimmäinen parantaja, joka helpottaa lihaksia ja helpottaa liikettä.

Kaunis, joustava, hehkuva iho on täydellinen. Oletko koskaan miettinyt, kuinka selluloidin kauneudet välittävät koko ajan suurta ihoa?

Oletko koskaan kokeillut jooga venytyksiä kehollesi? Me kaikki tiedämme venyttely on hyvä. Mutta mitä se tarkalleen tekee? Se helpottaa jäykkiä lihaksia, lievittää jännitystä koko kehossasi ja auttaa sinua harjoittelemaan vahingoittamatta kehoa.

Ikään kuin lääkärin käynti ja pistäminen ongelman parantamiseksi ei ollut tarpeeksi pelottavaa, useimmille ihmisille akupunktio on painajainen.

Kuten me kaikki tiedämme, jooga tekee ihmeitä kehossamme. Tulet yllättymään siitä, että tiedät, että se voi muuttaa hiuksesi huonoista upeiksi. Katsokaa näitä aiheita

Adho mukha svanasana tai alaspäin suuntautuva koiran pose on keskitason jooga-asento, joka tuo suurta rauhaa ja hyvää terveyttä. Tässä artikkelissa kerromme sinulle, miten se tehdään ja mitkä ovat sen edut.

Eikö ole kiehtovaa lentää ilmassa? Jos vastauksesi on kyllä, sinun pitäisi tehdä ilmajooga. Kevyt ja virkistävä, se on kaikki hyvää. Katso alla selville, mistä ilmajooga on kyse.

Joogamudrat eivät ole vain osa liikuntaa, vaan myös eräänlainen henkinen harjoittelu fyysisen, henkisen ja hengellisen hyvinvoinnin parantamiseksi. Se ei tarkoita vain kehon kiertämistä ja käpristämistä eri muotoihin ja poseihin, vaan siihen liittyy myös joitain erityisiä mudroja, jotka on esitetty meditaatioiden aikana.

Hyvä terveys on ihmisen täydellisen fyysisen, henkisen ja henkisen hyvinvoinnin tila. Tiedä kuinka hyödyllinen on jooga terveydelle ja kuntoille. Tässä ovat kaikki asennot

Eikö jooga näytä olevan viimeisin muotisana? Siellä on paljon hypeä tutkimuksella, luennoilla. Mutta mistä kaikki alkoi? Lyhyt joogahistoria on täällä

Meditaatio on kaunis tekniikka, joka auttaa sinua elämään stressistä ja ahdistuksesta vapaata elämää. Oletko koskaan kokeillut huilumusiikkia meditaatioon? Jos ei, niin on korkea aika kokeilla

Merenneito Pose näyttää melko samanlaiselta kuin erittäin voimakas lonkan avaava jooga-asana, Eka Pada Rajakapotasana.

Jos litteät vatsalihakset ovat aina vaikuttaneet kaukaiselta unelmalta ja massiiviset reidet ovat olleet pitkäaikaisia ​​kumppaneitasi, niin Denise Austinin jooga on oikea ratkaisu

Jos uskot, että meditaatio voi tehdä sinut onnelliseksi ja tuoda muutosta elämääsi, luota sitten sisäiseen äänesi ja jatka sitä! Koska jokapäiväisessä elämässä tapahtuu niin paljon kaaosta, on tullut haastavaa pysyä rauhallisena ja tyytyväisenä.

Soham-meditaatio saa ihmisen tuntemaan itsensä kaikkivoipaiseksi ja autuaksi sisäpuolelta. Tässä on tämän meditaation 6 hämmästyttävää hyötyä terveellisen elämän johtamiseksi. Katso tietää enemmän

Mikä on sinulle parempaa - Tai Chi tai Jooga? No, sanomme, Tai Chi Jooga! Tai Chi Chu'an on kiinalainen taistelulaji, jolla on hämmästyttäviä etuja. Katso täältä sen edut

Tämä aiheuttaa syvällisen rentoutumisen tunteen. Se ei ole vain korjaava ryhti, vaan myös lonkan avaava asana.

Tadasana on kuin kaikkien asanoiden pohja tai äiti, josta muut asanat syntyvät. Suurin osa poseista on siirtymiä tietyssä kehosi osassa.

Valkoisen valon meditaatio tai Jyoti Dhyana mahdollistaa luonnollisen paranemisen ja vapauttaa wellness-potentiaalisi. Lue tietää, miten sinun pitäisi harjoitella sitä.

Jooga virtaa kehoon samalla kun rauhoittaa mieltäsi, mikä on tärkeää urheilijoille. Tässä ovat joogan täydelliset edut urheilijoille.

Kun ajattelet joogaa, ajattelet rauhaa ja joustavuutta. Mutta todellisuudessa jooga sisältää paljon enemmän kuin vähän venyttelyä ja muutamia hengitysharjoituksia.

Stressistä on tullut korvaamaton osa nykypäivän elämää. Se muuttuu usein tuhoisaksi ja häiritsee hermostomme tasapainotilaa ja vaikuttaa siten terveyteen ja hyvinvointiin.

Teini-ikäinen ei ole helppoa. Kehokuvakysymykset, heikko luottamus ja jatkuva paine vaivaa lapsia ja tuo heidän moraalinsa alas. Teinien joogan huomioon ottaminen voi olla hyödyllistä

Anantasanaa kutsutaan myös nimellä Vishnu Pose, ikuinen asento, ja myös Sivulle nojaava jalanostin on asana. Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää tästä yksityiskohtaisesti

Anandabalasanaa kutsutaan myös onnelliseksi vauva-asennoksi tai kuolleeksi virhepoikaksi, koska se muistuttaa molempia hyvin. Mutta koska onnellinen vauva näyttää positiivisemmalta ja asanalla on positiivisia vaikutuksia kehoon, se tunnetaan laajemmin onnellisen vauvan poseerauksena.

Etkö ihmettele, miksi muinaisista mantroista on tullut huomattavan suosittuja nykyään? Näissä mantroissa on jotain syvällistä ja mystistä, joka muuttaa elämäsi

Anjaneyasana, joka tunnetaan myös nimellä puolikuu, on asana. Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää tästä asanasta ja sen hämmästyttävistä eduista, tarkista nyt

Ananda-jooga on porttisi autuuteen. Tämä jooga on maailmanlaajuinen hengellinen liike ilon löytämiseksi. Kuinka kysyt? No, tietää enemmän sinun täytyy jatkaa lukemista.

Aika polttaa ruma rasva kehostasi ja sävyttää se tako! Tässä on 5 tehokasta rutiinia (videoilla) joogassa kehon virkistämiseen ja laihtumiseen.