10 parasta tomaattimehun hyötyä iholle, hiuksille ja terveydelle

Raakaa tomaattimehua pidetään itsessään superruokana kaikkien siinä olevien vitamiinien ja kivennäisaineiden ansiosta. Tomaattimehun eduilla on elintärkeitä ravintoaineita, kuten A-vitamiini, K-vitamiini, B1-, B2-, B3-, B5- ja B6-vitamiinit sekä mineraalit, kuten magnesium, rauta ja fosfori. Kaikilla näillä vitamiineilla ja mineraaleilla on puolestaan ​​lukuisia tunnettuja ja tieteellisesti todistettuja kauneuden ja terveyden etuja. Lyhyesti sanottuna lasillinen tomaattimehua on kaikki mitä tarvitset pysyäksesi terve ja kaunis.

Tomaattimehun edut

Tässä on joitain tomaattimehun etuja tästä punavärisestä taikajuomasta:

1. Rikas vitamiinien A ja C lähde

Kuten mainitsin, tomaattimehu on runsas A- ja C-vitamiinien lähde. Ne auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää, parantamaan näköä ja ehkäisemään näkemiseen liittyviä sairauksia. Nämä vitamiinit auttavat myös ylläpitämään luiden ja hampaiden terveyttä (1).

2. Estää korkeaa kolesterolia

Tomaattimehun juominen voi myös auttaa estämään korkeaa kolesterolia. Siinä on runsaasti kuitua, joka auttaa hajottamaan LDL: n tai pahan kolesterolin kehossa. Siinä on myös niasiini tai B3-vitamiini, joka tunnetaan kolesterolin stabiloimiseksi (2).

Kuva: Shutterstock

3. Aidot laihtuminen

Toinen tomaattimehun suuri etu on, että se auttaa laihtumista. Se pitää kehon hydratoituna, kun taas sen pieni natrium- ja korkea kuitupitoisuus varmistavat, että keho ei tunne heikkoutta tai nälkää. Se antaa keholle tarvittavan määrän ravinteita ja kaloreita sen varmistamiseksi, että aineenvaihduntaprosessi elimistössä ei muutu (3).

4. Säätelee suoliston liikkeitä

Yksi suurimmista ongelmista, joita vanhat ihmiset kohtaavat, on epäsäännöllinen suolenliike. Paras ratkaisu tämän torjumiseksi on tomaattimehu. Tomaattimehussa oleva kuitu pitää maksan terveenä, auttaa ruoansulatusta (4), estää ummetusta ja siten säätelee ja auttaa suoliston toimintaa.

5. Hajottaa homokysteiinin

Tomaattimehu sisältää runsaasti B6-vitamiinia, jonka tiedetään auttavan kehoa hajottamaan homokysteiiniksi kutsuttu yhdiste muiksi vaarattomiksi molekyyleiksi. Homokysteiini on yhdiste, joka vahingoittaa verisuonten seinämiä ja aiheuttaa erilaisia ​​sydänsairauksia (5).

6. Vieroitus

Tomaattimehulla on vieroitusvaikutus kehoon kloorin ja rikin läsnäolon vuoksi. Maksa ja munuaiset ovat vastuussa kehomme detoksifikaatiosta (6). Siksi, jotta keho pysyisi terveenä, on välttämätöntä, että nämä kaksi elintä pysyvät terveessä tilassa. Luonnollinen kloori auttaa maksaa ja munuaisia ​​toimimaan kunnolla, kun taas rikki suojaa niitä kaikilta infektioilta. Koska tomaattia on runsaasti molemmissa, tarvitset vain lasin tomaattimehua, jotta pääset eroon kaikista kehosi myrkkyistä.

7. Ylimääräinen lykopeeni

Tomaattien punainen väri johtuu rasvaliukoisesta antioksidantista, joka tunnetaan nimellä lykopeeni. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että lykopeeni suojaa elimistöä erityyppisiltä syöpiltä, ​​kuten rintasyövältä, eturauhassyövältä, paksusuolen ja peräsuolen syöpältä, keuhkosyövältä, sepelvaltimotaudilta, haimasyövältä ja myös ateroskleroosilta (7).

8. Energisoi kehoa

Tomaattimehu on täynnä antioksidantteja, joten sen käyttö ja kulutus auttavat pääsemään eroon kehon vapaista radikaaleista, mikä auttaa sitä pysymään nuorena ja energisenä. Kupillisen sijaan yritä juoda lasillinen tomaattimehua saadaksesi haluamasi energian potkun (8).

9. Tomaattimehu iholle

Ihon tomaattimehulla on paljon etuja. Se auttaa pääsemään eroon parkituksesta, tasoittaa ihon värimuutoksia, auttaa aknen hoidossa ja ehkäisyssä, kutistaa avoimia huokosia ja säätelee rasun eritystä rasvoittuvassa ihossa (9).

10. Tomaattimehu hiuksille

Tomaattimehussa olevat vitamiinit ja rauta auttavat säilyttämään sekä lisäämään kiiltoa tylsille, vahingoittuneille ja elottomille hiuksille. Se auttaa myös pääsemään eroon kutisevasta päänahasta sekä hilseestä. Levitä vain tuoretta tomaattimehua päänahkaasi ja hiuksiisi, kun olet pestä sen shampoolla, ja jätä se 4-5 minuutiksi samalla tavalla kuin annat hoitoaineen istua hiuksillesi. Huuhtele sen jälkeen kylmällä vedellä (10).

Toivottavasti pidit postistamme tomaattimehun eduista. Joten mitä odotat? Tartu keittiöstäsi pulleat mehukkaat tomaatit, mehuta ne ja anna itsellesi mahdollisuus nauttia sen eduista. Parasta on, että tomaattimehun säännöllisellä juomalla ei ole sivuvaikutuksia, vaikka sitä kulutettaisiin suurena määränä. Mutta välttää sitä kokonaan, jos sinulla on korkea virtsahappopitoisuus, kun tomaatit pahentavat sitä.

Pysy kunnossa, pysy terveenä!