Valo voi tehdä sinusta onnellisempaa. Joo! Riippumatta siitä, onko sinulla tarpeeksi aikaa päästä ulkona tai oletko tehnyt synkän talvisään, valohoitolamput voivat saada sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi pelkästään huoneessasi. Ne jäljittelevät auringonvaloa ja auttavat parantamaan energiaa, mielialaa, keskittymistä ja unta - pitäen samalla silmäsi turvassa UV-säteilyltä. Tässä artikkelissa olemme listanneet 10 parasta SAD-valohoitolamppua. Olemme myös sisällyttäneet osto-oppaan, joka tekee yhden ostamisesta vaivatonta kokemusta sinulle.

Mikä on valohoito SAD: lle?

SAD tarkoittaa kausiluonteista affektiivista häiriötä. Se viittaa eräänlaiseen masennukseen, joka vaikuttaa joihinkin ihmisiin vuosittain kylminä pimeinä talvikuukausina. Tämä kausiluonteinen masennus, jonka laukaisee lyhentynyt päivänvalo, joka imee energianne, jättäen sinut altis mielialan vaihteluille.

Valoterapiaa pidetään tehokkaana hoitona SAD: lle. Se viedään ainutlaatuisen lampun, nimeltään valohoitolaatikko, joka jäljittelee ulkovaloa aiheuttaen kemiallisen muutoksen aivoissa. Tämä nostaa mielialaasi ja antaa sinulle helpotusta muista SAD-oireista.

Tässä on luettelo parhaista SAD-valohoitolampuista

3 parasta SAD-valohoitolamppua

1. Paras kokonaisuus - Nature Bright Sun Touch 2-in-1 -valohoitolamppu
2. Paras Premium - Verilux HappyLight täysikokoinen valohoitoenergiavalaisin
3. Paras budjetti - Circadian Optics Lumos 2.0 -valohoitolamppu

10 parasta SAD-valohoitolamppua

1. Nature Bright Sun Touch 2-in-1 -valohoitolamppu

OSTA AMAZONILLA

Tuotevaatimukset

Nature Bright Sun Touch 2-in-1 -valohoitolamppu on ihanteellinen ratkaisu SAD-hoitoon. Tämä hoitolamppu on hyödyllinen myös auttamaan mielialan vaihteluissa raskauden aikana ja sen jälkeen tai vanhuuden aiheuttamasta energian menetyksestä. Lampussa on myös sisäänrakennettu henkilökohtainen ilmanpuhdistin ja valinnainen negatiivinen ionisaattori.

Se lähettää luonnollisesti ilmassa olevia negatiivisia ioneja, mikä voi auttaa kohottamaan mielialaasi. Sisäänrakennettu ajastin 15, 30, 45 ja 60 minuutin välein antaa sinun mukauttaa laitetta henkilökohtaiseen käyttöön. Tämä yhdistelmä kevyttä ja raitista ilmahoitoa auttaa tasapainottamaan kehon kelloa ja edistää rauhallisen rauhan, levon ja ravinnon tunnetta koko kehossasi.

Plussat

• UV-vapaa valo
• Sisäänrakennettu ilmanpuhdistin
• Sisäänrakennettu valinnainen negatiivinen ionisaattori
• Sisäänrakennettu ajastin
• Automaattinen virrankatkaisutoiminto
• Columbian psykiatrian osaston suosittelema
• Testattu ja sertifioitu silmille turvalliseksi
• Edullinen
• Tarjoaa tarvittavan 10000 LUX-valon
• Koti- ja toimistoystävällinen muotoilu

Haittoja

• FDA ei arvioinut.

2. Verilux HappyLight Compact Light Therapy Energy -lamppu

OSTA AMAZONILLA Tuotevaatimukset

Verilux HappyLight Compact -valoterapiaenergiavalaisin tarjoaa turvallisen ja mukavan luonnonvalon pienikokoisessa ja kannettavassa muodossa. Se tuottaa 5000 luxia kohtalaisen UV-suodatettua valoa, joka sopii parhaiten pitkään päivittäiseen käyttöön. Laite painaa vain 1,5 paunaa, joten se on ihanteellinen käytettäväksi, kun sinulla on vähän tilaa tai matkoilla.

Kestävällä laitteella on pitkä käyttöikä ja se on testattu vastaamaan korkeimpia turvallisuusmääräyksiä. Verilux HappyLight on erinomainen vaihtoehto mielialan parantamiseen SAD-potilailla. Se myös taistelee mahdollisia unihäiriöitäsi palauttamalla vuorokausirytmin.

Plussat

• Kompakti muotoilu
• Matkaystävällinen muotoilu
• Turvatestattu
• Sopii pidempiin istuntoihin
• Lähettää 5000 luxia valoa
• UV-vapaa valo
• 30 päivän riskitön Verilux-takuu
• Helppo virtakytkin

Haittoja

• Ei ajastinta

3. Circadian Optics Lumos 2.0 -valohoitolamppu

OSTA AMAZONILLA

Tuotevaatimukset

Circadian Optics Lumos 2.0 -valohoitolampun vuoden 2019 malli tarjoaa paremman käyttökokemuksen. Pistoketappi on nyt lyhyempi ja leveämpi, mikä antaa tiukemman sovituksen lamppuun. Tehokkaammat LED-lamput tuottavat vähemmän lämpöä viileämmän juoksulampun saamiseksi.

Kausikohtainen masennuslamppu antaa suositellun 10000 luksin kirkkauden, jotta valohoito olisi tehokasta. Sisäänrakennettuja kirkkausasetuksia on kolme, joita voit säätää ympäristösi mukaan. Valopaneelissa on pyörivä ominaisuus ja kolme saranaa, mikä tekee tästä valohoitolampusta erittäin joustavan. Voit vapaasti sijoittaa sen mihin tahansa ja kulmaan, joka sopii sinulle parhaiten. Vuoden 2019 malli on paras masennuksen valolaatikko.

Plussat

• Tehokkaat LEDit
• 10000 luksia
• Täyden spektrin valkoinen valo
• UV-vapaa
• 3 kirkkaustasoa
• 50000 tunnin polttimon käyttöikä
• 2 vuoden takuu
• Säädettävä lamppu

Haittoja

• Sovitin lämpenee käytön aikana.

4. Verilux HappyLight täysikokoinen valohoitoenergiavalaisin

OSTA AMAZONILLA Tuotevaatimukset

Verilux HappyLight täysikokoinen valoterapiaenergiavalaisin tarjoaa turvallisen, mukavan luonnollisen spektrin valon käytännöllisellä muotoilulla. Se tuottaa 10000 luxia UV-estettyä valoa, jota ammattilaiset suosittelevat eniten. Laite on helposti muokattavissa valon voimakkuuden mieltymyksesi perusteella korkeilla tai matalilla asetuksilla.

Siinä on myös kaksi helposti asennettavaa, häikäisemätöntä linssiä, joita voit käyttää haluamasi energian tai mukavuuden mukaan. Tehosta valohoitojaksojasi Verilux HappyLightin avulla, joka tuottaa enemmän valoa neliötuumaa kohti. Se auttaa palauttamaan vuorokausirytmin ja parantamaan SAD: n aiheuttamia heikkoja tunnelmia tai jet lagin aiheuttamia unihäiriöitä.

Plussat

• Tarjoaa 10000 luksi
• UV-vapaa valo
• Mukana muita häikäisemättömiä linssejä
• Suuri pinta lisää valoa neliömetriä kohden
• Turvatestattu
• 30 päivän riskitön Verilux-takuu
• Kallistusominaisuus maksimaaliseen joustavuuteen

Haittoja

• Kallis
• Voi aiheuttaa päänsärkyä

5. Carex Day-Light Sky Bright Bright Therapy -lamppu

OSTA AMAZONILLA Tuotevaatimukset

Carex Day-Light Sky Bright Light Therapy Lamp on erinomainen valolaatikko, joka tuottaa suositellun 10000 LUX-valohoitoa. Se auttaa sinua selviytymään vuorokauden unihäiriöistä, väsymyksestä, vuorotyön säätämisestä, jet lagista ja alhaisesta energiatasosta. Lamppu on sekä häikäisemätön että välkymätön ja lähettää tasaisesti jakautunutta valoa käyttämällä tehokkaita liitäntälaitteita.

Tämä kausiluonteinen mielialahäiriövalo tarjoaa sekä hoitovaloa että työvaloa, mikä tekee siitä joustavan sekä lääketieteellisiin että rentoihin tarpeisiin. Tämä terapiavalaisin on valmistettu iskunkestävästä polykarbonaatista, ja linssi on riittävän pätevä suodattamaan pois 99,3% haitallisista UV-säteistä. Day-Light Sky -värilämpötila on 4000 kelviniä, mikä antaa silmille turvallisemman lämpimän hehkun.

Plussat

• 10000 luksia
• 3% UV-suodatettu
• Häikäisemätön
• Välkymätön
• Kliinisesti testattu
• Asiantuntijat suosittelevat
• 5 vuoden rajoitettu takuu

Haittoja

• Kallis
• Ei matka-ystävällinen

6. Circadian Optics Lumine -valohoitolamppu

OSTA AMAZONILLA Tuotevaatimukset

Circadian Optics Lumine -valoterapialampulla on nyt upouusi vuoden 2019 mallipäivitys. Valopaneeli lähettää nyt täysin hajautettua, tasaista valoa. Sovitin on myös uudistettu parantamaan luotettavuutta ja kestävyyttä. Se ylläpitää 10000 luksin valaistustasoa, mikä on parasta SAD: n hoitoon. Valittavissa on kolme yhden kosketuksen säädettävää kirkkausasetusta, joita voit muuttaa ympäristön mukaan.

Laite jäljittelee keskipäivän auringon väriä 5500K: n värilämpötilalla. Suunnittelu on minimalistinen ja moderni, jotta voit käyttää sitä kotona tai toimistossa yhtä helposti. Ei ole enää mitään syytä huoleen siitä, että terapiavalaisimesi näyttää näköiseltä upean kodinsisustuksesi keskellä. Circadian Optics Lumine on paras valohoitolaite.

Plussat

• Täyden spektrin valkoinen valo
• UV-vapaa
• Noudattaa 10000 luksi -standardia
• 50000 tunnin polttimon käyttöikä
• 2 vuoden takuu
• Moderni ja esteettisesti miellyttävä muotoilu

Haittoja

• Rakennuksen laatu voi tuntua halvalta
• Saattaa tuntua liian kirkkaalta joillekin käyttäjille

7. Auran päivänvalon valohoitolamppu

OSTA AMAZONILLA Tuotevaatimukset

Aura Daylight Light Therapy Lamp -valaisimessa on patentoitu luksussäädin, joka antaa sinulle täyden hallinnan hoidossasi. Pienimmällä asetuksella lux-teho on 3500 luxia, kun taas suurin asetusarvo ylittää 10000 luxia. Voit myös säätää sen 85 tai 70 asteen kulmaan, jotta voit istua mukavasti.

Aura-päivänvalohoitolampulla on myös ETL: n ja FCC: n turvatestattu sertifikaatti, joten voit olla varma, että terveytesi ei ole vaarassa tällä laitteella. Se on myös sertifioitu 100% UV-suojaukseksi, joka suojaa silmiäsi mahdollisilta UV-vaurioilta. On sisäänrakennettu ajastin, joka voidaan asettaa 10 minuutin välein, ja lamppu sammuu automaattisesti asetetun kestosi lopussa.

Plussat

• ETL-turvatestattu
• FCC-sertifioitu
• 100% UV-vapaa
• Sisäänrakennettu ajastin
• Automaattinen virrankatkaisutoiminto
• Seinäasennettava

Haittoja

• Kallis
• Lamppu ei kuulu takuun piiriin

8. Carex Day-Light Classic Plus -kirkas valohoitolamppu

OSTA AMAZONILLA Tuotevaatimukset

Carex Day-Light Classic Plus -kirkas valohoitolamppu antaa maksimaalisen 10000 luksia häikäisemättömän valon. Silmien kannalta helppoa istuntoa varten lamppu on varustettu suojaavalla, häikäisemättömällä näytöllä, välkkymättömillä sipulilla ja säädettävällä jalustalla, jolla on joustava kulma. Carex myös suojaa silmiäsi UV-vaurioilta 99,3% UV-suodattimella.

Jalusta auttaa myös heijastamaan valoa alaspäin, mikä antaa sinulle äärimmäisen mukavuuden ja samalla helppokäyttöisen. Voit valita kahdesta valaistusasetuksesta saadaksesi mukavimman hoidon. Tätä masennuslampun valohoitoa voidaan käyttää noina lyhyinä, pimeinä talvipäivinä, ja tarkkaile energiasi taivaalla, antaen sinulle tuottavia päiviä ja rauhallisia öitä. Se on paras valo surulliselle.

Plussat

• Takuu sisältyy
• 2 valaistusasetusta
• 3% UV-vapaa
• 10000 luksia
• Välkkymätön polttimo
• Säädettävä korkeus

Haittoja

• Kallis
• Huono laatu
• Lämpenee käytön aikana

9. TaoTronics-valohoitolamppu

OSTA AMAZONILLA Tuotevaatimukset

TaoTronics-valohoitolamppu jäljittelee luonnollisen auringonvalon tarkkaa 6500K: n värilämpötilaa auttaakseen sinua käsittelemään jet lagia, kausiluonteista masennusta tai vuorotyötä. Siinä on kolme kirkkausasetusta. Lampun avulla voit myös optimoida hoitojaksot muuttamalla etäisyyttä herkkyyden mukaan.

Käyttäjäkeskeisessä suunnittelussa on kosketusohjauspaneeli, jossa on sisäänrakennettu ajastin, jotta voit asettaa istuntosi 10–60 minuuttiin. Siinä on kompakti siluetti ja säädettävä kiinnike kätevää säilytystä ja siirrettävyyttä varten. LED-lamput kestävät paljon kauemmin kuin loistelamput, mikä vähentää vaihto- ja ylläpitokustannuksia.

Plussat

• Edullinen
• 3 kirkkausasetusta
• Kosketa ohjauspaneelia
• Sisäänrakennettu ajastin
• UV-vapaa valo
• 10000 luxin kirkkaus

Haittoja

• Saattaa tuntua liian kirkkaalta joillekin käyttäjille
• Ei täyden spektrin valoa
• On kytkettävä verkkovirtaan käyttöä varten

10. Northern Light Technology Travelite -kannettava valohoitolamppu

OSTA AMAZONILLA Tuotevaatimukset

Pohjoisen valotekniikan kannettava valohoitolamppu diffundoi 10000 luxia UV-suojattua, täyden spektrin valoa jopa 12 tuuman etäisyydellä. Kevyt, kompakti muotoilu tekee siitä mukavan matkustaa. Laitteessa on sähkökäyttöinen liitäntälaite, joka takaa tasaisen suorituskyvyn ilman ärsyttävää välkkymistä tai kohinaa.

Lampun mukana tulee tukiteline, jonka avulla voit käyttää laitetta vaaka- tai pystysuunnassa käytettävissä olevan tilan mukaan. Se kuluttaa vain 48 wattia sähköä, mikä tekee siitä uskomattoman energiatehokkaan valohoitoratkaisun SAD: n hoitoon. Laitteen loisteputkien kesto on 20000 tuntia, mikä antaa sinulle käyttömukavuuden useita vuosia. Se on paras valopöytä surullisille.

Plussat

• 7 vuoden rajoittamaton takuu
• 10000 lux jopa 12 tuumaa
• Matkaystävällinen muotoilu
• Energiatehokas

Haittoja

• Kallis
• Ei helppo koota
• Häikäisy voi olla epämukavaa

Valoterapia kuulostaa helpolta ja kivuttomalta. Olemme varmoja, ettet voi odottaa antaa sille kuvaa ja katsella, kuinka talvisiniset haalistuvat. Mutta odota. Lue tietää kaikki asiat, jotka sinun on pidettävä mielessä ennen kuin ostat sellaisen.

OSTAMISOPAS

Toimivatko SAD-valohoitolamput?

SAD-valohoitolamput toimivat parhaiten, kun ne altistavat 10000 luksille valoa ja lähettävät mahdollisimman vähän UV-valoa. Vaikka todisteet tämän hoitomuodon tehokkuudesta ovat erilaisia, useat tutkimukset kertovat oireiden paranemisesta, jos niitä käytetään aikaisin aamulla. Vaikka kevyt hoito auttaa, se on parasta tarjota nopeaa, mutta lyhytaikaista helpotusta. Tämä tarkoittaa, että saatat huomata paranevasi viikon sisällä, mutta saatat silti kokea SAD: n ensi talvena.

Valoterapian ei voida odottaa parantavan SAD: ta yksin. Se toimii parhaiten, kun sitä käytetään masennuslääkkeiden tai psykologisen neuvonnan yhteydessä.

SAD-valohoitolampun ostaminen

1. Ota yhteyttä lääkäriisi

Ota yhteys lääkäriisi ENNEN investointeja valohoitolamppuun. Heidän on oltava varmoja siitä, että tämä on oikea hoito SAD: lle, ja niin sinäkin. Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavat tai iho- tai silmävaurioista kärsivät potilaat saattavat päätyä itselleen enemmän haittaa kuin hyötyä, jos he käyttävät SAD-lamppua ilman lääkärin neuvoja.

2. Valitse erityisesti SAD-lamppu

Kausiluonteista affektiivisen häiriön lamppua käytetään useiden eri olosuhteiden hoitamiseen - ei vain surullinen. Laite, joka on tarkoitettu ihosairauksien hoitamiseen tai haavan paranemiseen, ei auta kausiluonteisessa mielialahäiriössä. Lyhyesti sanottuna täysikokoinen valolaatikko tekee paljon parempaa työtä kuin pieni lamppu tai aamunkoiton simulaattori.

3. Valitse oikean tyyppinen lamppu

Erilaiset surulliset valohoitolaatikot lähettävät erilaisia ​​värivaloja. Näitä ovat siniset valot, punaiset valot, täyden spektrin valot ja valkoiset valot. Jos sinulla on kaksisuuntainen masennus, sininen valo ei toimi sinulle. Valkoisten ja täysispektristen valolaatikoiden katsotaan olevan turvallisempia ja tehokkaampia matkimaan auringonvaloa.

4. Lampun tulisi päästää vähintään 10 000 luksi

Kaikki alle 10000 luksi on rahan tuhlausta. Luonnollisen ulkovalon jäljittelemiseksi tehokkaasti 10000 luksi on vähimmäisvaatimus, jonka SAD-valohoitolampun on täytettävä.

5. Varo UV-säteilyä

Paras SAD-lamppu suojaa sinua ja silmiäsi UV-valolta. Sopivissa SAD-lampuissa oletetaan olevan sisäänrakennettu suodatin UV-valoa vastaan, etenkin täyden spektrin valolaatikot. Tarkista tämä ominaisuus ennen ostoksen tekemistä.

6. SAD-lampun koko ja joustavuus

Hoitolampun on oltava kooltaan sopiva koti- tai toimistokäyttöön. Sen tulisi olla tarpeeksi pieni, jotta se mahtuisi tietokoneen työpöydälle tai yöpöydälle ja sijoitettaisiin 1-2 metrin päähän sinusta. Lampun sijoitus riippuu sen siirrettävyydestä. Päätä missä haluat lampun ja milloin aiot käyttää sitä. Valon on oltava lähelläsi, mutta ei aivan edessä, koska se voi vahingoittaa silmiäsi. On suositeltavaa istua lampun läsnä ollessa katsomatta sitä suoraan, joten valo tulee silmiin kulmassa.

Kuinka hyvin tietty malli toimii sinulle, riippuu siitä, käytetäänkö sitä päivittäin, joten varmista, että viimeinen valintasi on kätevä käyttää. SAD-valohoitolamppu on sijoitus, ja sitä tulisi kohdella sellaisenaan. Älä kiirehdi ostokseen ilman suunnittelua tai tutkimusta. Käytä näitä vinkkejä tehdäksesi tietoisen päätöksen oikeasta tuotteesta.

Kuinka käyttää surullisia lamppuja mielialan parantamiseksi

Valohoito tai valohoito auttaa sinua käsittelemään masennuksen ja ahdistuksen oireita jäljittelemällä auringonvalon vaikutuksia. Jotta tämä hoito olisi tehokasta, sinun on käytettävä sitä oikein. Pidä seuraavat mielessä, kun käytät SAD-lamppua:

• Sijoittaminen: Valo tulee sijoittaa työpöydällesi tai yöpöydällesi, enintään 2 metrin päähän sinusta. Sinun pitäisi istua sen edessä. Mutta valon tulisi päästä silmäsi epäsuorasti, joten pidä lamppu näköyhteytesi vasemmalla tai oikealla puolella.

• Intensiteetti: SAD-lampun voimakkuus rekisteröidään luksina, joka mittaa sen lähettämän valon määrää. SAD: n hoidon standardi on 10000 luksin valolaatikko, joka on sijoitettu noin 16 - 24 tuumaa kasvoistasi.

• Kesto: Vähintään 30 minuuttia istuntoa kohden on