10 Vältettävät vaaralliset ruokayhdistelmät

Olemme tottuneet syömään ruokaa yhdistelminä - juustoa lihan kanssa, hedelmiä salaateissa, maitoa hedelmien kanssa. Mutta tiesitkö nykyaikaisia ​​hygienistejä, fysiologeja ja Ayurveda lyö näitä yhdistelmiä haitallisiksi? Nämä ruoka-yhdistelmät saavat sinut usein tuntemaan olosi paisuneeksi, raskaaksi ja letargiseksi.

Ne estävät ruoansulatuskanavan prosesseja ja aiheuttavat vatsakipuja, pahoinvointia, väsymystä ja vaikeuksia jätteiden poistamisessa.

Tässä on joitain tappavia ruoka-yhdistelmiä, joita on vältettävä suunnitellessasi aterioita.

Vältettävät vaaralliset ruokayhdistelmät

1. Hiilihydraatit ja eläinproteiini

Kuva: Shutterstock

Kun syöt hiilihydraattia proteiinien kanssa (kuten lihaa perunoiden tai leivän kanssa), ne vastustavat proteiinipitoisuutta ja hiilihydraattikäämiä. Tämä aiheuttaa kaasua, turvotusta ja ilmavaivoja. Niillä, jotka ovat syöneet tätä yhdistelmää vuosia, saattaa olla kehittynyt immuniteetti, mutta on parempi syödä täydentäviä yhdistelmiä, kuten papuja ja riisiä, mikä on hyvä yhdistelmä.

2. Kaksi runsaasti proteiinia

Kuva: Shutterstock

Surf ja turve, pekoni ja munat - nämä kaikki ovat suosittuja yhdistelmiä, jotka sisältävät kahta runsaasti proteiinia sisältävää lähdettä. Tämä verottaa ruoansulatuskanavaa ja kestää kauan sen sulattamiseen. Tämän välttämiseksi syö aterianne kursseilla pitämällä kevyet proteiinit ensin ja liha myöhemmin, äläkä koskaan odota yli 10 minuuttia jokaisen kurssin välillä.

3. Ruoka ja vesi / mehu

Kuva: Shutterstock

Veden tai mehun juominen aterian yhteydessä on yksi myrkyllisimmistä ruoka-yhdistelmistä. Vesi laimentaa mahahapot ja vähentää niiden tehokkuutta proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen hajottamisessa. Joten juo vettä 10 minuuttia ennen ateriaa. Tämä estää sinua syömästä tai laimentamasta vatsaentsyymejä.

4. Hedelmät aterian yhteydessä

Kuva: Shutterstock

Kuka ei pidä pirteästä mangosalsasta kalojen tai mansikoiden kanssa salaateissaan. Mutta tämä on huono yhdistelmä, koska hedelmät - jotka muuten kulkevat nopeasti ruoansulatuskanavan läpi - pysyvät järjestelmässä ja siinä oleva sokeri alkaa käydä.

5. Jogurtti hedelmillä

Kuva: Shutterstock

Jogurtti sisältää runsaasti bakteereja, jotka vaikuttavat hedelmissä olevaan sokeriin. Tämä johtaa myrkkyihin, kylmään, allergioihin. Voit välttää tämän ongelman käyttämällä maustamatonta jogurttia huoneenlämmössä ja sekoittamalla hunajaa, kanelia tai rusinoita tuoreiden hedelmien sijaan.

6. Vilja maitoa ja appelsiinimehua

Kuva: Shutterstock

Maito sisältää kaseiinia ja appelsiinimehu sisältää happoa. Yhdessä ne juoksuttavat meijeriä ja tuhoavat myös tärkkelyspitoisessa viljassa olevan entsyymin. Tämän välttämiseksi pidä hedelmämehua vähintään tunti ennen viljaa tai sen jälkeen.

7. Banaani ja maito

Kuva: Shutterstock

Maan päällä on hyvin vähän ihmisiä, jotka eivät pidä banaanimurtelusta. Mutta tämä tekee myös vaarallisen ruokayhdistelmän, koska se istuu raskas vatsassasi. Yritä välttää tätä yhdistelmää; jos et voi vastustaa pirtelöä, lisää ripaus muskottipähkinää tai kanelia ruoansulatuskanavan stimuloimiseksi.

8. Pavut ja juusto

Kuva: Shutterstock

Tämä on hyvin yleinen yhdistelmä meksikolaisessa keittiössä. Juusto, pavut, kuuma kastike ja guacamole - tämä on varma resepti turvotuksesta, kaasusta ja muista ruoansulatukseen liittyvistä ongelmista. Toisin kuin yleinen käsite, pavut eivät sinänsä anna sinulle kaasua. Joten yritä erottaa juusto papuista, jos sinulla on heikko ruoansulatuskanava.

9. Tomaatit ja pasta

Kuva: Shutterstock

Mikään pasta ei ole täydellinen ilman tomaatteja, juustokastiketta tai lihaa. Kaikki nämä tuhoavat kuitenkin ruoansulatuskanavan. Tomaatti sisältää happoja, jotka heikentävät tärkkelyspitoisen pastan entsyymiä. Liha ja hiilihydraatit ovat myös toinen huono yhdistelmä, joka tekee hinnasta erittäin vaikea sulavaa. Joten yritä pitää kiinni pestokastikkeesta aterian väsymisen välttämiseksi.

10. Juusto ja liha

Kuva: Shutterstock

Juustokkaat lihapullat, fonduessa oleva liha, juusto ja lihapähkinä - nämä kaikki sisältävät erittäin paljon proteiinia. Luonnollisesti sitä on hyvin vaikea sulattaa. Joten pidä sen sijaan kiinni hienonnetuista vihanneksista fonduessa, vältä juustoa lihapullissa ja leikkaa liha munakas.

Nyt kun olet tietoinen kymmenestä tappavasta ruoka-yhdistelmästä, vältä niitä elämästä myrkytöntä elämää. Jos tiedät muita elintarvikeyhdistelmiä, jotka voivat olla haitallisia, ilmoita siitä meille kommentoimalla alla olevaan ruutuun.