11 parasta juoksumattoa eläkeläisille - 2020

Journal of Caring Sciences -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan paikallaan kävely voi auttaa parantamaan ikääntyneiden naisten elämänlaatua (1). Se voi myös edistää terveellistä ikääntymistä. Ikääntyessäsi vähentynyt fyysinen aktiivisuus voi aiheuttaa nivelten jäykkyyttä, heikentynyttä voimaa ja joustavuutta. Vilkas kävely ja lenkkeily (jos terveydesi sallii) juoksumatoilla on paras tapa pysyä aktiivisena ja ylläpitää kuntoasi. Tässä on luettelo parhaista juoksumattoista senioreille, joita voit ostaa. Katso.

11 parasta juoksumattoa vanhemmille käyttäjille

1. NordicTrack T -sarjan juoksumatot (5 tuumaa)

OSTA AMAZONILLA Tekniset tiedot

• Mitat: 73 tuumaa x 36 tuumaa x 54 tuumaa (taitettuna)
• Käyttäjän painokapasiteetti: 300 paunaa
• Moottori: 2,6 CHP
• Nopeus: 0-10 mph

Plussat

• Reaaliaikainen harjoitusseuranta
• 5 tuuman taustavalaistu iFit-näyttö
• Lisämusiikkiportti
• Kaksi 2 tuuman digitaalisesti vahvistettua kaiutinta
• 0-10 mph reaaliaikainen nopeudensäätö
• 10 vuoden kehystakuu
• 2 vuoden takuu osille

Haittoja

• Tarvitsee iFitin aktivoinnin / tilauksen laitteen käyttöä / lukituksen avaamista varten.

2. XTERRA Fitness TR150 taitettava juoksumatto

OSTA AMAZONILLA

Tämä juoksumatto on suunniteltu erityisesti koteihin ja yhdistää laadun ja suorituskyvyn. Siinä on 12 esiasetettua ohjelmaa, jotka tarjoavat laajan valikoiman harjoituksia. Siinä on sivukiskot, joita vanhukset voivat käyttää tukena. Lisäksi nopeusalue on välillä 0, 5-10 mph, joten eläkeläiset voivat helposti sovittaa vauhtiaan. Pehmustettu kansi auttaa minimoimaan nivelten rasituksen. Nestekidenäytön avulla voit seurata nopeutta, aikaa, matkaa, kaloreita ja pulssia. Juoksumatolla on myös ennalta asetetut nopeusasetukset, jotka mahdollistavat harjoittelun helpon käytön ja hallinnan. Se toimii hiljaa, ja siinä on kokoontaitettava muotoilu ja kuljetuspyörät, jotka helpottavat liikkumista. Jos etsit pienikokoista juoksumattoa kotiisi, sen pitäisi olla täydellinen.

Tekniset tiedot

• Mitat: 63. 4 ”P x 28. 75” L x 51. 4 ”K (koottu)
• Käyttäjän painokapasiteetti: 250 paunaa
• Moottori: 2. 25 hv
• Nopeus: 0. 5-10 mph

Plussat

• Hiljainen moottori
• Suuri 16 '' x 50 '' kävely- / juoksupinta
• 5 tuuman LCD-näyttö
• Nopeusalue 0. 5-10 mph (sopii kaiken kuntoalueen käyttäjille)
• 3 manuaalista kaltevuusasetusta
• Kädensijan pulssianturit
• XTRA pehmeä pehmustettu kansi
• Tukeva raskas ulottuma teräsrunko
• Taitettavan kannen muotoilu
• Tarvikepidike

Haittoja

• Ei automaattista virrankatkaisua
• Ei pullonpidikettä

3. Sunny Health & Fitness taitettava juoksumatto (SF T4400) - paras kompakti juoksumatto senioreille

OSTA AMAZONILLA Tässä juoksumatossa on yhdeksän sisäänrakennettua harjoitusohjelmaa sekä kaideohjaimet. Käynnistä, pysäytä, keskeytä ja hallitse juoksumaton nopeutta painamalla kaiteen painikkeita helposti. Siinä on 49 L x 15, 5 W tuumaa juoksupintaa ja puhelimen / tabletin pidike, joka lisää käyttäjän mukavuutta ja helppokäyttöisyyttä harjoittelun aikana. Nopeat pikanäppäimet ovat helposti käytettävissä ja vanhusten käytettävissä. Iskunvaimennuskansi estää nivelten vahingoittumisen treenin aikana.

Tekniset tiedot

• Mitat: 36L X 25,5 WX 58 H tuumaa (avattuna)
• Käyttäjän painokapasiteetti: 220 paunaa
• Moottori: 2,2 hv
• Nopeus: 0,5-9 mph

Plussat

• Kuljetuspyörät
• Hätäpysäytyspidike
• Säädettävä kaltevuus (3 tasoa)
• Helppo taittaa ja kompakti
• Pehmeä pudotusjärjestelmä (kädet vapaana)

Haittoja

• Hieman meluisa.

4. LifeSpan TR1200i -taitettava juoksumatto - paras takuu

OSTA AMAZONILLA

Tämä on yksi brändin myydyimmistä sähköisistä juoksumatot. Se on helposti taitettava ja kannettava. Siinä on raskas ja suuritehoinen 2,5 hv: n moottori, ja hihnan pinta on 20 ″ x 56 ″. Tällä juoksumatolla on 15 tasoa säädettävää kaltevuutta ja 21 harjoitusohjelmaa, jotka ovat suunnitelleet liikuntafysiologit ja jotka kohdistavat painonpudotukseen, terveelliseen elämäntapaan ja sykeohjelmiin. Nämä kouluttajaohjelmat ovat yhtä hyödyllisiä vanhuksille. Voit liittää USB: n konsolin sisäiseen porttiin harjoitustietojen tallentamiseksi. Siinä on myös Intelli-Guard, ominaisuus, joka keskeyttää hihnan liikkeen 20 sekunnin kuluttua juoksumaton kannelta poistumisesta. Tämä ominaisuus varmistaa käyttäjän suojan. Parasta on, että merkki tarjoaa elinikäisen takuun rungolle ja moottorille.

Tekniset tiedot

• Mitat: 70,25 tuumaa x 33 tuumaa x 55 tuumaa (taitettuna)
• Käyttäjän painokapasiteetti: 300 paunaa
• Moottori: 2,5 hv
• Nopeus: 0,5-11 mph

Plussat

• Robott hitsattu, kokonaan teräsrunko
• Hydraulinen isku taittamisen ja avautumisen helpottamiseksi
• Soft-drop-järjestelmä tukee juoksumaton painoa
• Ohjattu navigointi konsolilla
• Sisäänrakennetut turvaominaisuudet
• Automaattinen tauko (20 sekuntia poistumisen jälkeen)
• Kolmen vuoden takuu osille
• Päällekkäiset turvakytkimet sivukiskoissa

Haittoja

• USB-asema ei sisälly toimitukseen.
• Meluää 0 kaltevuudella.

5. Weslo Cadence G 5.9i Cadence -taitettava juoksumatto

OSTA AMAZONILLA Tässä juoksumatossa on sisäänrakennettu fit-valmentajajärjestelmä, joka voidaan yhdistää tablet-laitteesi kanssa harjoitusmoduuleihin pääsemiseksi. Siinä on manuaalisesti säädettävä kaltevuus, joten voit helposti kohdistaa tiettyjä lihaksia treenaamisen aikana. Lisäksi sillä on kätevä tilaa säästävä muotoilu. Tämän juoksumaton Comfort Cell -vaimennustekniikka tukee niveliäsi ja tekee treeneistä mukavampia. Sen 16 tuuman x 50 tuuman kulutuspintavyö mahtuu kaikenkokoisille käyttäjille.

Huomaa: Tämä juoksumatto voidaan aktivoida ilman iFit-aktivointia. Katso käyttöopasta ennen juoksumaton aktivointia tai paina Bluetooth-painiketta 30 sekunnin ajan aktivointia varten (käyttäjien tarkastelemana).

Tekniset tiedot

• Mitat: 55,7 x 26 x 10,4 tuumaa (avattuna)
• Käyttäjän painokapasiteetti: 275 paunaa
• Moottori: 2,25 hv
• Nopeus: 0-10 mph

Plussat

• iFit-sisäinen henkilökohtainen koulutus käytössä
• Bluetooth-yhteys
• Comfort Cell -vaimennus
• 2 asentoinen manuaalinen kaltevuus
• Yhden vuoden moottoritakuu
• 90 päivän osien ja työn takuu
• 30 päivän ilmainen jäsenyys iFit Coachille
• Helppo asentaa

Haittoja

• Sykemittari voi toimia väärin muutamassa koneessa.

6. Exerpeutic TF1000 juoksumatto - paras vanhempi juoksumatto laajennetuilla sivukiskoilla

OSTA AMAZONILLA Exerpeutic TF1000 tukee jopa 400 paunan käyttäjän painoa. Sillä on iskunvaimennusetuja, joten sinun ei tarvitse huolehtia nivelten vahingoittamisesta, varsinkin jos vanhempi henkilö käyttää sitä. Tämän laitteen moottori toimii ”Quite Drive” -tekniikalla, joka auttaa vähentämään melua. Siinä on laaja vyö, joka takaa täydellisen turvallisuuden. LCD-konsoli näyttää kuljetun matkan, ajan, nopeuden, kulutetut kalorit ja pulssin. Tämän juoksumaton kahvoissa on Heart Pulse -tyynyt sykkeen kohdistamiseksi ja nopeuden säätöpainikkeet nopeuden säätämiseksi sinulle sopivaksi. Siinä on myös erittäin pitkät 18 tuuman turvakahvat, joka on kaksinkertainen vakiopituuden lisätukeen. Vahvistettu runko mahtuu suurelle painokapasiteetille.

Tekniset tiedot

• Mitat: 51,2 x 32 x 63 tuumaa (avattuna)
• Käyttäjän painokapasiteetti: 400 paunaa
• Moottori: 1,5 hv
• Nopeus: Jopa 4 mph

Plussat

• Leveä vyö (40 ″ L x 20 ″ W)

  sydämen syketyynyt

• Nopeuden säätöpainikkeet
• 2 manuaalista kaltevuusasentoa
• LCD-näyttökonsoli
• Erittäin pitkät turvakahvat
• Helppo taittaa
• Kuljetuspyörät

Haittoja

• Hihna voi olla hieman meluisa (vaatii voitelua).

7. SereneLife Smart Electric -taitettava juoksumatto - paras vanhempi juoksumatto kevyeen liikuntaan

OSTA AMAZONILLA Tekniset tiedot

• Mitat: 50,8 x 24 x 49,2 tuumaa (avattuna)
• Käyttäjän painokapasiteetti: 265 paunaa
• Moottori: 1. 0HP
• Nopeus: 0. 6-6 mph

Plussat

• LCD-digitaalinäyttö
• Turva-avaimet
• Turvakahvat
• Leveä ja mukava juoksupinta
• Sisäänrakennettu kirja- ja aikakauslehti tarjotin
• 3 tason kaltevuus
• Sulava operaatio

Haittoja

• Saattaa aiheuttaa melua.
• Ei sovellu pitemmille henkilöille.

8. Merax Electric taitettava juoksumatto - paras aloittelijoille tarkoitettu juoksumatto senioreille

OSTA AMAZONILLA Tällä taitettavalla juoksumatolla on pienikokoinen pinta ja nopeasti taittuva muotoilu, joka on helppo varastoida ja kuljettaa. Siinä on monitoiminen LCD-näyttö, jonka avulla voit seurata aikaa, nopeutta, matkaa ja kaloreita. Voit myös liittää puhelimen tai USB-muistitikku seurataksesi harjoitusvideoitasi tai kuunnellaksesi harjoitusraitoja. Kahvoissa on helppokäyttöiset painikkeet, joiden avulla laite voidaan käynnistää tai pysäyttää välittömästi. Voit myös muuttaa nopeusasetuksiasi näillä painikkeilla harjoittelun aikana. Pintahihnassa on liukastumaton, tiheä nurmikon rakenne, joka vaimentaa iskuja ja tarjoaa mukavuutta ja turvallisuutta.

Tekniset tiedot

• Mitat: 55 "x 23,5" x 43 "tuumaa (avattuna)
• Käyttäjän painokapasiteetti: 240 paunaa
• Moottori: 1,5 hv
• Nopeus: 0,5–7,5 mph

Plussat

• Kaksoiskaiuttimet
• Liukumaton nurmikon rakenne juoksuvyö
• Hiljainen toiminta
• Korkean lämpötilan kestävyys
• Nopea taitto

Haittoja

• Ei taukopainiketta (se on lopetettava ja aloitettava uudelleen menettämällä minuutteja ja etäisyyttä).

9. Nautilus T616 juoksumatto

OSTA AMAZONILLA Tällä juoksumatolla on ergonominen muotoilu, joka auttaa minimoimaan niveliin kohdistuvat törmäykset tai loukkaantumiset juoksun aikana ja maksimoimaan mukavuuden. Siinä on 26 harjoitusohjelmaa sekä täysin varusteltu konsoli. Siinä on myös Bluetooth-yhteys, joten voit helposti synkronoida harjoitustiedot. Laaja 20 ″ x 60 ″ juoksurata StrikeZone-pehmustejärjestelmällä antaa sinun juosta sujuvasti ilman epämukavuutta. Siinä on SoftDrop-taittojärjestelmä, jonka avulla voit helposti tallentaa ja taittaa laitetta.

Tekniset tiedot

• Mitat: 57,6 x 35,2 x 72,2 tuumaa
• Käyttäjän painokapasiteetti: 350 paunaa
• Moottori: 3,0 CHP
• Nopeus: 0-12 mph

Plussat

• Tukeva ammattitason kansi
• Hiljainen toiminta
• StrikeZone-vaimennusjärjestelmä (minimoi iskut)
• 26 erilaista harjoitusohjelmaa
• Kaksiraidanäyttö korkean resoluution näytöillä
• Sisäänrakennettu latausportti
• 3-nopeuksinen säädettävä tuuletin
• Tukeva

Haittoja

• Erittäin raskas ja suuri.

10. ProForm Performance 300i juoksumatto

OSTA AMAZONILLA Tämä tukeva juoksumatto on rakennettu tukemaan sekä kevyitä että intensiivisiä treenejä. Siinä on kahdeksan esiasetettua harjoitusohjelmaa, joista valita, ja kaikki nämä sovellukset on suunnitellut sertifioitu henkilökohtainen kouluttaja. Juoksumatolla on yhden kosketuksen säätimet, joiden avulla voit säätää nopeutta ja kaltevuutta keskeyttämättä harjoittelurytmiäsi. Siinä on myös ProShox-vaimennusjärjestelmä, joka vähentää tehokkaasti nivelten vaikutusta ja tekee harjoittelusta mukavampaa. Tällä juoksumatolla on Commercial Plus -moottori, joka on sileä ja tehokas mutta hiljainen. Tämä kone on täydellinen kävelyyn ja kevyeen juoksuun.

Tekniset tiedot

• Mitat 70 x 33 x 53 tuumaa
• Käyttäjän painokapasiteetti: 300 paunaa
• Moottori: 2,0 CHP
• Nopeus: 0-10 MPH

Plussat

• Automaattinen kaltevuuden säätö
• Helposti taitettava muotoilu
• Yhden kosketuksen säätimet
• Sykkeen valvonta (kaksoisohjaustangon anturi)
• IPod-yhteensopiva äänijärjestelmä
• Integroitu tabletin pidike
• Suuri LCD-näyttö

Haittoja

• Kalorien määrä ei välttämättä ole tarkka kaikissa koneissa.
• Sinun on rekisteröidyttävä iFitiin laitteen lukituksen avaamiseksi (ei välttämättä ole kaikille sopiva).

11. ProGear HCXL 4000

OSTA AMAZONILLA Tämä juoksumatto on testattu jopa 400 paunan käyttäjän painokapasiteettiin, joten se voi helposti tukea kaiken ikäisiä ja kaiken kokoisia ihmisiä, myös eläkeläisiä. Siinä käytetään ”Quiet Drive” -tekniikkaa, joka vähentää melua konetta käytettäessä. Siinä on erittäin pitkät turvakahvat ja sykesensorit tavoitesykkeen mittaamiseen. Nopeuden säätöpainikkeet ovat ohjaustangossa käytön helpottamiseksi. Ne ovat 18 tuuman pituisia, noin kaksi kertaa pidempiä kuin minkä tahansa tavallisen juoksumaton kahvat. Vahvistetulla rungolla on ylivoimainen painokapasiteetti. Siinä on myös kaksitasoinen manuaalinen kaltevuus. Juoksumaton hihnan koko on 40 "L x 20" W, ja siihen mahtuu kaikki helposti.

Tekniset tiedot

• Mitat 51,2 x 32 x 63 tuumaa
• Käyttäjän painokapasiteetti: 400 paunaa
• Moottori: 1,5 hv
• Nopeus: Jopa 4 mph

Plussat

• Erittäin pitkät turvakahvat
• Sydämen sykesensorit
• Erittäin leveä 20 tuuman vyö
• LCD-näyttö
• Tarvikepidike
• Hiljainen toiminta

Haittoja

• Iskunvaimennus ei riitä nopeaan lenkkeilyyn (sopii kevyille kävely- ja lenkkeilyreiteille).

Nämä ovat vanhusten paras juoksumatto, jonka ostamista voit harkita. Valitessasi parhaita ja vakiomaisia ​​juoksumattoja senioreille riippumatta ominaisuuksista ja ominaisuuksista, sinun on keskityttävä mukavuuteen, turvallisuuteen ja helppokäyttöisyyteen. Tässä on muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua.

Kuinka valita parhaat juoksumatot vanhemmille aikuisille

Etsi seuraavat tekijät, ennen kuin nollat ​​juoksumatolla:

• Suunnittelu: Etsi kevyt ja helposti siirrettävä juoksumatto. Voit myös ostaa pieniä juoksumattoja vanhuksille, jos he aikovat käyttää sitä vain kävelyyn ja vähän lenkkeilyyn. Taitettava ja kompakti juoksumatto on paras, jos sinulla on pieni tila. Voit myös ostaa tavallisen juoksumaton, jota sekä nuoret että vanhemmat voivat käyttää. Varmista kuitenkin, että se on tukeva ja siinä on pitkät sivukaiteet.

• Peruskomponentit: Jos juoksumattoa käytetään vain nopeaan kävelyyn ja lenkkeilyyn, et tarvitse voimakasta moottoria. Moottori, jonka teho on 1 CHP - 2 CHP, riittää. Hanki myös juoksumatto vahvemmalla moottorilla, koska se ei aiheuta melua.

• Iskunvaimennus: Oikea vaimennus auttaa suojaamaan niveliä vähentämällä iskuja. Huippuluokan juoksumatot ovat usein ilmatyynyjärjestelmiä. Tarkista tämä ominaisuus ennen ostamista.

• Vyön koko: Jos vain kävelet ja lenkillä juoksumatolla, sinun ei tarvitse huolehtia vyön koosta. Kuitenkin, jos olet melko pitkä (yli 6 jalkaa), mene 45 `` pitkiin vyöihin. Yleensä juoksumaton hihnat ovat välillä 40 ”- 50”.

• Turvallisuusominaisuudet: Vanhemmissa juoksumatoissa on oltava turvaominaisuudet, kuten helposti käytettävissä oleva pysäytyspainike, turvakiinnike ja katkoviivainen kulutuspinta.

Tässä on muutamia turvallisuusvinkkejä, jotka kannattaa pitää mielessä juoksumattoa käytettäessä.

Muutamia vinkkejä juoksumattojen käyttöön senioreille

• Älä aina kävele kaiteilla, sillä se voi rasittaa kyynärpäitä ja hartioita. Käytä sitä vain tukeen.

• Aloita kävely hajaantumalla vyöllä. Aloita hitaasti ja lisää sitten nopeutta asteittain.

• Älä lisää sekä nopeutta että kaltevuutta. Lisää kumpaakin niistä - muuten kävely tai lenkkeily tulee vaikeaksi.

• Käytä aina kenkiä liikkuvilla juoksumatoilla. Hölkkä tai kävely paljain jaloin voi aiheuttaa rakkuloita, naarmuja ja muita vammoja.

• Älä koskaan nouse juoksevalta juoksumatolta. Anna juoksumaton hidastua ja sammua kokonaan ja päästä sitten pois.

Älä koskaan työnnä itseäsi liian voimakkaasti kävellessäsi tai lenkillä juoksumatolla. Tavoitteena on pysyä kunnossa ja aktiivisena, joten ota se hitaasti. Ota yhteys lääkäriin ennen kuin aloitat juoksumaton käytön (tai minkä tahansa perheenjäsenesi). On erittäin tärkeää kuunnella kehoasi, ymmärtää, miten se reagoi, ja käyttää vastaavasti. Ota yhteyttä kouluttajaan saadaksesi parhaat tulokset. Käytä näitä vinkkejä ja valitse paras ja turvallinen juoksumatto vanhuksille tarpeidesi mukaan.

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Onko kävely hyvä vanhuksille?

Kyllä, se auttaa heitä pysymään aktiivisina ja kunnollisina ja pitää nivelet hyvässä kunnossa.

Kuinka paljon liikuntaa on