Sisällysluettelo

Mikä on veritulppa?

Mikä aiheuttaa veritulppia jalassa?

Mitkä ovat veren hyytymisen merkit ja oireet jalassa?

Kuinka päästä eroon veritulpasta jalassa Luonnollisesti

ennalta ehkäiseviä vinkkejä

Mikä on veritulppa?

Verihyytymä on puolikiinteän veren möykky, joka näkyy usein loukkaantumisen jälkeen. Veresi koostuu soluista, kuten verihiutaleista ja plasman proteiineista, jotka auttavat muodostamaan hyytymiä estämään ylimääräisen veren menetyksen kehosta. Veren hyytyminen tai hyytyminen on merkittävä prosessi, josta on paljon apua, erityisesti fyysisen trauman aikana. Verihyytymillä on kuitenkin myös mahdollisuus tulla hengenvaarallisiksi, jos niitä muodostuu laskimoihin tai elimiin, kuten sydämeen ja keuhkoihin (1).

Takaisin TOC: hen

Mikä aiheuttaa veritulppia jalassa?

Kuten aiemmin mainittiin, joissakin tapauksissa veritulppa voi muodostua minkä tahansa laskimoosi. Tätä tilaa kutsutaan syvä laskimotromboosiksi (2). Tällaiset hyytymät ovat yleinen esiintyminen jaloissa. Niitä voi esiintyä myös sydämessä, aivoissa, keuhkoissa tai lantion alueella. Joitakin veritulpan yleisimpiä syitä jaloissa ovat:

• Jalkasi yhden laskimon vaurio fyysisen trauman takia
• Keskeytynyt verenkierto
• Hyperkoaguloituvuus: tila, jossa veresi hyytyy todennäköisemmin kuin tavallisesti
• Pitkäaikainen istuminen tai liikkumattomuus
• Leikkaus: Jos sinulle tehtiin äskettäin leikkaus, sinulla on suurempi mahdollisuus saada veritulppa.
• Fyysinen trauma alavartaloosi.
• Paino: Jos olet ylipainoinen tai liikalihava, sinulla on suurempi riski saada veritulppia jaloissasi.
• Lääketieteelliset olosuhteet: Suonikohjut, vaskuliitti, sydänkohtaus, hengitysvauriot tai jopa äskettäinen käsitys tai synnytys voi johtaa veritulppaan jalkasi laskimoon.
• Ikä: Iäkkäillä ihmisillä on suurempi riski saada veritulppia.
• Disseminated Intravascular Coagulation (DIC): Tämä on sairaus, joka saa veren hyytymään epäasianmukaisesti infektion tai elinten vajaatoiminnan vuoksi.

Kaikki nämä tekijät voivat vaikuttaa veritulpan muodostumiseen jalassa. Hyytymä voi edelleen aiheuttaa muita muutoksia kehossasi. Seuraavien oireiden esiintyminen kehossasi on osoitus veritulpasta jalassa.

Takaisin TOC: hen

Mitkä ovat merkit ja oireet veritulpasta jalassa?

Verihyytymään liittyvät merkit ja oireet ovat yleensä seurausta tukkeutuneesta verenkierrosta ja tulehduksesta hyytymän alueella. Jotkut niistä ovat seuraavat.

• Turvotus hyytymän alueen ympärillä. Jos hyytymä on suuri, saatat huomata turvotusta koko jalassasi.
• Myöhempi kipu hyytymän alueella
• Tulehdus tai punoitus
• Lämpö hyytymän ympärillä
• Lisääntynyt kipu jalassa yrittäessään taivuttaa sitä
• Jalkojen ja vasikan kouristukset
• Ihon punertavan sininen tai valkea värimuutos vahingoittuneella alueella

Oireiden voimakkuus voi vaihdella henkilöstä toiseen. Mutta siitä huolimatta on erittäin suositeltavaa käsitellä jalan hyytymistä heti, kun huomaat sen ulkonäön. Tässä mainitut korjaustoimenpiteet voivat auttaa sinua hoitamaan veritulppaa jalassa luonnollisesti.

Takaisin TOC: hen

Kuinka päästä eroon verihyytymistä jaloissa luonnollisesti

1. Eteeriset öljyt
2. Epsom-suola
3. Valkosipuli
4. Vihreä tee
5. Oregano
6. E-vitamiini
7. Kurkuma
8. Cayennenpippuri
9. Inkivääri
10. Jooga
11. Ruokavalio

Kotihoito veritulpan hoitoon jalassa

1. Eteeriset öljyt

a. Anisöljy

Shutterstock

Mitä tarvitset

• 2-3 tippaa aniksen eteeristä öljyä
• 1 lasillinen vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita muutama tippa aniksen eteeristä öljyä lasilliseen vettä ja käytä heti.
2. Vaihtoehtoisesti voit hieroa anisöljyä haavoittuneelle jalalle.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä 2-3 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Anisöljy uutetaan kukasta, jota kutsutaan anikseksi. Sillä on erilaisia ​​lääkinnällisiä käyttötarkoituksia, ja se on antiseptinen, tulehdusta estävä ja lihaksia rentouttava. Siksi anisöljyä voidaan käyttää vähentämään kipua ja parantamaan verenkiertoa jalkasi verihyytymän hoitoon (3).

b. Helichrysum-öljy

Shutterstock

Mitä tarvitset

• 5-6 tippaa helichrysum-eteeristä öljyä
• 30 ml mitä tahansa kantajaöljyä, kuten kookos- tai oliiviöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita eteerinen öljy kantajaöljyyn.
2. Hiero tämä sekoitus jalkasi kärsivälle alueelle.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä vähintään kolme kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Helichrysum-öljy on peräisin lääkekasvista, helichrysumista. Sillä on monia terveysvaikutuksia ja se tunnetaan antioksidantista ja anti-inflammatorisista ominaisuuksista. Se on myös luonnollinen verenohennuslääke antikoagulanttisten ominaisuuksiensa vuoksi. Siten helichrysum-öljy on yksi parhaista vaihtoehdoista jalkasi verihyytymän hoitoon.

c. Talvivihreä öljy

Shutterstock

Mitä tarvitset

• 5-6 tippaa talvivihreää eteeristä öljyä
• 30 ml mitä tahansa kantajaöljyä, kuten kookosöljyä tai oliiviöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita talvivihreä eteerinen öljy valitsemasi kantajaöljyn kanssa.
2. Hiero tämä seos haavoittuneelle jalalle.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kahdesti päivässä.

Miksi tämä toimii

Talvivihreä öljy sisältää yhdistettä nimeltä metyylisalisylaatti. Metyylisalisylaatti tunnetaan hyvin veren ohennusominaisuuksista ja tulehdusta estävistä ominaisuuksista (4). Siksi talvivihreä öljy voi olla hyödyllinen jalkasi veritulpan hoidossa.

Takaisin TOC: hen

2. Epsom-suola

Shutterstock

Mitä tarvitset

• 1 kuppi Epsom-suolaa
• Vesi

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää Epsom-suola kylpyveteen.
2. Liota ja rentoudu kylvyssäsi 20-25 minuuttia.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Seuraa tätä hoito-ohjelmaa kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Epsom-suolaa kutsutaan myös magnesiumsulfaatiksi. Sen tiedetään parantavan verenkiertoa ja estävän veritulppien kovettumista. Se on myös anti-inflammatorinen. Nämä Epsom-suolan ominaisuudet voivat auttaa jalkasi verihyytymän hoidossa (5), (6).

Takaisin TOC: hen

3. Valkosipuli

Shutterstock

Mitä tarvitset

• 3-4 valkosipulinkynsiä
• 1 kuppi kuumaa vettä
• Hunaja (valinnainen)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Murskaa valkosipulinkynsi ja lisää se kuppiin kuumaa vettä.
2. Anna sen jyrkkää ja kuluta ennen kuin se muuttuu kylmäksi.
3. Voit myös lisätä hunajaa makuun.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Parhaan tuloksen saamiseksi juo tätä teetä 3-4 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Valkosipuli tunnetaan valtavista terveysvaikutuksistaan. Se sisältää kaksi orgaanista rikkiyhdistettä, joita kutsutaan allisiiniksi ja ajoeeniksi. Nämä yhdisteet antavat valkosipulille sen antitromboottiset ominaisuudet, mikä voi auttaa verihyytymän hoidossa (7), (8), (9).

Takaisin TOC: hen

4. Vihreä tee

Shutterstock

Mitä tarvitset

• 1 tl vihreän teen uutetta
• 1 kuppi vettä
• Hunaja (valinnainen)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää vihreän teen uutetta kupilliseen vettä ja kiehauta.
2. Käytä tämä ennen kuin se muuttuu kylmäksi.
3. Voit myös lisätä hunajaa makuun.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Juo tätä teetä vähintään kolmesti päivässä.

Miksi tämä toimii

Vihreän teen antioksidanttiset ominaisuudet eivät ole mikään salaisuus. Muutamissa tutkimuksissa on havaittu, että vihreä tee voi myös auttaa estämään verihyytymiä. Sillä on myös antitromboottisia ominaisuuksia ja se voi auttaa verihyytymien hoidossa (10), (11).

Takaisin TOC: hen

5. Oregano

Shutterstock

Mitä tarvitset

500 mg oreganon lisäravinteet

Mitä sinun täytyy tehdä

Käytä oregano-ravintolisiä päivittäin.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä vähintään 4 kertaa päivässä optimaalisten tulosten saavuttamiseksi.

Miksi tämä toimii

Oreganolla on useita etuja. Sen lisäksi, että se on luonnollinen antioksidantti, sillä on myös antimikrobisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Oreganon todetaan myös estävän verihiutaleiden aggregaatiota ja sitä voidaan siten käyttää verihyytymien hoidossa (12).

Takaisin TOC: hen

6. E-vitamiini

Shutterstock

Mitä tarvitset

400 mg E-vitamiinikapseleita

Mitä sinun täytyy tehdä

Käytä E-vitamiinikapseleita päivittäin.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on kulutettava tämä kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

E-vitamiini koostuu pääasiassa kahdeksasta rasvaliukoisesta vitamiinista, joita kutsutaan tokoferoleiksi ja tokotrienoleiksi. E-vitamiinia käytetään pääasiassa sen antioksidanttien ja lievien antikoagulanttisten ominaisuuksien vuoksi, jotka auttavat verihyytymien hoidossa (13), (14).

Takaisin TOC: hen

7. Kurkuma

Shutterstock

Mitä tarvitset

• 1 tl kurkumajauhetta
• 1 lasillinen lämmintä maitoa

Mitä sinun täytyy tehdä

Lisää kurkuma lasilliseen lämmintä maitoa ja käytä heti.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä 1-2 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Kurkuma on luonnollinen antioksidantti ja sitä käytetään erilaisten ihovaivojen hoidossa. Se sisältää yhdistettä nimeltä kurkumiini, joka on vastuussa sen lukuisista eduista. Kurkumiinilla on myös antikoagulanttiominaisuuksia, ja sitä voidaan siksi käyttää jalkasi verihyytymän hoitoon (15), (16), (17), (18).

Takaisin TOC: hen

8. Cayenne Pepper

Shutterstock

Mitä tarvitset

450 mg cayenne-pippurikapseleita

Mitä sinun täytyy tehdä

Käytä cayenne-pippurikapseleita ennen aterioita.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä vähintään kaksi kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Cayenne-pippurilla on suuri määrä salisylaatteja. Näillä salisylaateilla on voimakkaat verenohennusvaikutukset, ja niitä voidaan käyttää jalkojen verihyytymien hoitoon (19).

Takaisin TOC: hen

9. Inkivääri

Shutterstock

Mitä tarvitset

• 1 tuuma kuorittua inkivääriä
• 1 kuppi kuumaa vettä
• Hunaja (valinnainen)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Anna inkiväärin kiehua kuumassa vedessä 15 minuutin ajan.
2. Anna sen jäähtyä. Käytä tätä terveellistä teetä heti.
3. Voit myös lisätä hunajaa makuun.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun täytyy juoda tätä teetä 2-3 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Inkivääri sisältää yhdistettä nimeltä salisylaatti. Tästä yhdisteestä saadaan erittäin suosittu asetyylisalisyylihappo, jota kutsutaan asetyylisalisyylihapoksi. Siten inkivääri voi olla potentiaalinen hoito verihyytymille (20), (21), (22).

Takaisin TOC: hen

10. Jooga

Shutterstock

Mitä sinun täytyy tehdä

Tee jooga-asanoja, kuten Uttanasana ja Virabhadrasana I.

Uttanasana on seisova eteenpäin taivuttava poseeraus ja siihen liittyy pääasiassa taivutus lantiosta. Laskeutumista on jatkettava hitaasti, kunnes pystyt koskettamaan jalkojasi. Tämän jälkeen tuo kämmen hitaasti nilkkojen takaosaan ja seiso samassa asennossa 30 sekunnista 1 minuuttiin. Saat lisätietoja tästä asanasta napsauttamalla tätä.

Virabhadrasana I vaatii sinua pitämään jalat noin 3 1/2 jalkaa toisistaan. Sitten on taivutettava toinen polvi ja venytettävä toinen jalkasi maksimaalisesti. Venytä kätesi yläpuolellasi, kunnes nostat koko rintakehän lantiosta. Pidä tätä asentoa 30 sekunnista 1 minuuttiin. Saat lisätietoja tästä asanasta napsauttamalla tätä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä joka aamu.

Miksi tämä toimii

Jooga on erittäin hyödyllinen pitää mielesi ja kehosi terveinä. Tässä mainitut asanat auttavat venyttämään jalkojasi ja edistävät verenkiertoa. Tämä puolestaan ​​estää verihyytymien muodostumisen jaloissasi (23), (24), (25).

Takaisin TOC: hen

11. Ruokavalio

Shutterstock

Joidenkin ruokien sisällyttäminen ruokavalioon voi auttaa veren ohenemisessa ja olemassa olevien verihyytymien hoidossa (26), (27). Voit seurata ruokavaliota, jolla on seuraavat elintarvikkeet palautumisen nopeuttamiseksi.

• Vihannekset, kuten parsakaali, salaatti, tomaatit ja sipulit
• Hedelmämehut, kuten ananasmehu, mansikkamehu, karpalomehu, mulperimehu ja rypälemehu
• Pähkinät, kuten saksanpähkinä, mantelit, pinjansiemenet, cashewpähkinät ja pistaasipähkinät
• Kalat kuten makrilli, tonnikala ja lohi

Takaisin TOC: hen

Ehkäisy on aina parempi kuin hoito. Terveellisen ruokavalion noudattaminen ja positiivisten elämäntapamuutosten tekeminen vähentävät verihyytymän uusiutumismahdollisuuksia. Voit seurata alla mainittuja ennaltaehkäiseviä vinkkejä sekä korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat verihyytymää parantumaan nopeammin.

Ennaltaehkäisevät vinkit

• Pidä painosi ja BMI: n tarkistus
• Vältä toimintoja, joihin liittyy pitkäaikainen käyttämättömyys
• Nouse ylös ja kävele muutaman tunnin välein, jos olet istunut tai makannut venytyksessä
• Nosta jalkojasi silloin tällöin verenkierron edistämiseksi
• Harjoittele

Nyt kun tiedät miten päästä eroon veritulpista jaloissa luonnollisesti, mitä odotat? Tässä mainittujen korjaustoimenpiteiden ja vinkkien noudattaminen voi auttaa sinua käsittelemään veritulppaa. Lisäksi sinun on jatkettava ennaltaehkäisevien vinkkien noudattamista myös tilasi hoidon jälkeen, jotta vältetään sen uusiutuminen. Jos epämukavuutesi tai oireesi esiintyvät näistä hoidoista huolimatta, ota välittömästi yhteys lääkäriisi uusien komplikaatioiden välttämiseksi.

Takaisin TOC: hen

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Mistä tiedät, onko sinulla veritulppa?

Jos jalassasi on värjäytynyttä ihon laastaria yhdistettynä kipuun ja turvotukseen, on suuri mahdollisuus, että jalassa on veritulppa. Verihyytymään liittyvä turvotus ei myöskään mene edes jään jäätymisen yhteydessä.

Kuinka veritulppa jalassa tuntuu?

Verihyytymä on yleensä punertavan sininen tai vaalean näköinen. Vaurioitunut alue on myös lämmin koskettaa ja siitä tulee tuskallista myöhemmin.