Sisällysluettelo:
- Squash-siementen edut
- 1. Välipaloja
- 2. Niveltulehdus
- 3. Luiden terveys
- 4. suolet
- 5. L-tryptofaani
- 6. Eturauhasen terveys
- 7. Antistressi
- 8. Aminohappo
- 9. Antioksidantit
- 10. Kolesteroli
- 11. Diabetes
- 12. Mikrobilääkkeet
- 13. Parantaa mielialaa
- 14. Painonpudotus
- 15. Seksuaaliset edut
Squash-siemenillä on korkea ravintoarvo ja erinomainen vitamiinien lähde, kuten B1, C ja beetakaroteeni. Siten siemenet tarjoavat monia etuja sekä niiden erillisen maun ja parantavan ominaisuuden. Squash-siemeniä kasvatetaan suurina määrinä Meksikossa, Intiassa, Yhdysvalloissa ja Kiinassa.
Squash-siementen edut
1. Välipaloja
Squash-siemenet ovat erinomainen välipala niiden kätevän saatavuuden ja niiden sisältämien terveellisten ravintoaineiden vuoksi. Squash-siemenet voidaan myös maustaa ja paistaa.
2. Niveltulehdus
Squash-siemenet ovat hyödyllisiä niveltulehduksen hoidossa. Ne ovat anti-inflammatorisia, joten ne vähentävät jäykkyyttä, kipua ja turvotusta niveltulehduksen yhteydessä. Näillä ei ole mitään sivuvaikutuksia, kuten lisääntyneet vahingolliset rasvat, lipidit, peroksidit, jotka todella reunustavat niveliä ja lisäävät niveltulehduksen oireita.
3. Luiden terveys
Sinkin puute voi johtaa luunmurtumiin. Squash-siemenet ovat hyvä sinkin lähde, joka lisää luun tiheyttä. Osteoporoosi voi johtua alhaisesta sinkkipitoisuudesta elimistössä, mikä johtaa lonkan ja selkärangan luiden heikkenemiseen.
4. suolet
Squash-siemenet ovat hyödyllisiä suoliston ongelmien hoidossa. Gastriitti paranee nauttimalla squash-siemeniä. Alkuperäisamerikkalaiset heimot käyttävät kurpitsan siemeniä päästä eroon loisista, kuten heisimatosta ja pyöreästä matosta. Squash-siemeniä seuraa myös laksatiivinen.
5. L-tryptofaani
Squash-siemenet sisältävät L-tryptofaania, joka hoitaa masennusta. L-tryptofaani, aminohappo, on elintärkeä ravintoaine, ja sitä on käytettävä kohtuullisina pitoisuuksina.
6. Eturauhasen terveys
Squash-siemenöljyllä on positiivisia vaikutuksia eturauhasen terveyteen. Hyvänlaatuinen eturauhasen liikakasvu (BPH) suurentaa eturauhanen stimuloimalla testosteronia ja dihydrotestosteronia. Squash-öljy hidastaa myös solujen lisääntymistä.
7. Antistressi
Nämä sisältävät glutamaattia, joka on välttämätöntä y-aminovoihapon (GABA) synteesissä. Tämä on aivojen sisällä oleva stressiä estävä neurokemikaali, joka vähentää ahdistusta, ärtyneisyyttä ja muita neuroottisia ongelmia.
8. Aminohappo
Siemenet sisältävät proteiinia - aminohappo tryptofaania ja glutamaattia. Tryptofaani muuttuu serotoniiniksi ja niasiiniksi, luonnolliseksi unilääkkeeksi.
9. Antioksidantit
Squash-siemenet ovat erinomaisia antioksidantti E-vitamiinin lähteitä, joka on hyvä lipidiliukoinen antioksidantti. Tämä muodostaa kudossolut vapaista radikaaleista loukkaantumisen aikana ja ylläpitää limakalvojen eheyttä. Tämä suojaa myös ihoa vapailta radikaaleilta.
10. Kolesteroli
Heillä on paljon kaloripitoisia proteiineja, rasvoja ja runsaasti monityydyttymättömiä rasvahappoja (MUFA), jotka alentavat huonoa LDL-kolesterolia ja lisäävät hyvää HDL-kolesterolia veressä. Tämä auttaa myös estämään sepelvaltimotaudin ja aivohalvaukset.
11. Diabetes
Squash-siemenuute hoitaa diabetesta ja parantaa insuliinin säätelyä potilailla. Se ylläpitää munuaisten toimintaa diabeteksessa. Tämä vähentää oksidatiivista stressiä, jolla on tärkeä rooli verensokeritason ylläpitämisessä.
12. Mikrobilääkkeet
Squash-siemenuutteilla ja öljyllä on antimikrobisia, sieni- ja virustorjuntahyötyjä.
13. Parantaa mielialaa
Tämä on luonnollinen tapa jäähdyttää kuumia aaltoja, päänsärkyä, nivelkipua ja parantaa mielialan vaihtelua naisten PMS: ssä. Tämä vähentää myös kolesterolitasoja ja verenpainetta.
14. Painonpudotus
Squash-siemenet voivat auttaa sinua laihtua, koska ne ovat täynnä kuitua ja proteiinia. Tämä sisältää myös proteiinia, joka auttaa pitämään sinut täydellisempänä pidempään.
15. Seksuaaliset edut
Heillä on monia seksuaalisia etuja ja heidät tunnetaan nimellä "makuuhuoneen voimanpesä". Tämä toimii seksuaalisena stimulanttina, on eturauhasen ystävällinen ja kohottaa libidoa. Tämä auttaa ylläpitämään eturauhasen terveellistä toimintaa ja lisää seksuaalista suorituskykyä. Tämä sisältää fosforia, jolla on tärkeä rooli terveillä erektioilla ja vahvalla libidolla. Siemenissä oleva sinkki ylläpitää sukupuolihormonia testosteronia ja terveellistä siittiöiden tuotantoa miehillä. Se kontrolloi siittiöiden vapautumista miehillä virtsaamisen aikana ja sisältää aminohappoa, myosiinia lihasten supistumiseen ja energiaan.
Syötkö squash-siemeniä? Jätä meille kommentti alla.