15 parasta työntöä

Push-upit sopivat erinomaisesti käsien, rinnan, hartioiden ja yläselän tonisoimiseksi. Mutta ne aiheuttavat myös stressiä nivelillesi. Voit joutua loukkaantumaan ranteisiin tai sinulla voi olla vaikea tehdä punnerruksia, jos sinulla on rannekanavan oireyhtymä. Onneksi työntövarsien käyttö voi hoitaa nämä ongelmat. Nämä pehmustetuilla kahvoilla varustetut metallipainot vähentävät niveliin kohdistuvaa rasitusta ja mahdollistavat punnerrusten paremman kohdistuksen ja mukavuuden. Haluatko tietää markkinoiden parhaat vaihtoehdot ennen ostamista? Tässä on vuoden 2020 15 parasta työntöpalkkia. Lue lisää!

Vuoden 2020 15 parasta push-up-baaria - arvostelut

1. Perfect Fitness Perfect Push-Up Elite

Perfect Fitness Perfect Push-Up Elite on suunniteltu pyörimään hieman. Siksi se harjoittaa enemmän ylävartalon lihaksia ja auttaa vahvistamaan, sävyttämään ja lisäämään määritelmää käsivarsiin, hartioihin, rintaan, abs ja yläselkään. Ergonomiset kahvat jakavat painon tasaisesti ja vähentävät nivelten, kuten ranteiden ja kyynärpään, painetta.

Tangot ovat kestäviä ja ne on valmistettu teräksisestä kuulalaakerijärjestelmästä. Kahvan pohjassa olevat kulutuspinnat auttavat tarttumaan turvallisesti kaikenlaisiin lattiapintoihin. Niiden painokapasiteetti on 400 kiloa ja ne ovat ihanteellisia käytettäväksi painoliivin (ei sisälly toimitukseen) kanssa. Ne sopivat täydellisesti kuntosalillesi, koska ne mahdollistavat sujuvan pyörimisen ja voit säätää käden suuntausta mukavuutesi mukaan. Ne soveltuvat kaikille kuntotasoille. Voit myös säätää kahvan välistä etäisyyttä tehdäksesi erilaisia ​​punnerruksia tai myös lautoja, vuorikiipeilijöitä jne.

Plussat

• Pyörivä jalusta maksimaaliseen lihasten tarttumiseen
• Tasainen painojakauma ergonomisen suunnittelun ansiosta
• Vähentää ranteiden ja kyynärpään rasitusta
• Mahdollistaa tasaisen pyörimisen
• Teräskuulalaakerijärjestelmä
• Tartu lujasti kaikkiin lattiapintoihin
• 400 kilon painokapasiteetti
• Hyvä erilaisille punnerruksille
• Sopii kaikille kuntotasoille

Haittoja

• Ei pyörimislukitusjärjestelmää
• Voi olla epämiellyttävä haju

2. Perfect Fitness Push-up -telineet

Tämä on toinen Perfect Fitnessin työntöpalkkisarja. Jokainen tukeva työntövarsi tarjoaa 360 vakautta luistamattomalla alustalla. Voit treenata millä tahansa kerroksella. Pinoamiskahvat helpottavat varastointia. Mukavat pehmustetut kahvat pitävät ranteen neutraalissa asennossa ja minimoivat loukkaantumisriskin ja rannekivun. Se aktivoi, vahvistaa ja määrittelee käsivarret, hartiat, rinnan, abs ja yläselän.

Plussat

• Aktivoi, vahvistaa ja määrittelee käsivarret, hartiat, rinnan, abs ja yläselän.
• Kevyt ja kannettava
• Pinoamiskahvat helpottavat varastointia
• Hyvä kotikuntosalille
• Tarjoaa 360 vakautta kaikenlaisissa kerroksissa
• Luistonesto
• Pehmustetut kahvat pitävät ranteen neutraalissa asennossa.
• Minimoi loukkaantumisen tai nivelkivun riskin
• Hyvä naisille

Haittoja

• Kapea pohja ei saa jakaa painoa tasaisesti
• Ei sovellu suuremmille painoille
• Kahvat eivät ole tarpeeksi korkeita
• Hauras

3. Power Press Push-Up Board -järjestelmä

Power Press Push-Up Board -järjestelmä on ainutlaatuinen push-up-palkki. Siinä on värikoodattu järjestelmä lihasten tunnistamiseksi. Se aktivoi ja sävyttää rinnan, olkapäät, hauislihaksen, tricepsin, selän ja ytimen. Näiden lihasten aktivoimiseksi taululla on merkitty väripainikkeiden eri kulmat ja asennot.

Luistamattomat, ylisuuret kahvat auttavat jakamaan painon tasaisesti ja vähentämään loukkaantumisriskiä. Ne auttavat veistämään ylävartaloa ja ydintä polttamalla kaloreita ja piikkaamalla lihaksia. Tämä kestävä kaksiosainen push-up-palkkilevy on helppo koota ja kestää jopa 300 kiloa painoa. Tämä on loistava push-up-palkki aloittelijoille ja sopii kaikille kuntotasoille.

Plussat

• Ainutlaatuinen lautajärjestelmä
• Värikoodattu koulutusjärjestelmä
• 14 esiasetettua paikkaa
• Aktivoi ja sävyttää hartiat, rinnan, käsivarret, yläselän ja abs
• Maksimoi ylävartalon voiman ja määritelmän
• Ylimitoitetut kahvat vähentävät ranteiden painetta
• Pehmustetut kahvat
• Raskaat kaksiosaiset laitteet
• Helppo koota
• Kaikkien kuntotasojen harjoituskalenteri sisältyy hintaan
• Helppo säilyttää

Haittoja

• Kallis
• Iso
• Kahvat voivat juuttua reikiin
• Kaksiosainen kiinnitys ei välttämättä ole täysin kiinnitetty

4. Juperbsky Push-Up -palkit

Juperbsky Push-Up Stand Bars on erittäin kestävä push-up-palettisarja, jossa on pehmeät kahvat vähentämään ranteen rasitusta. Sarja on valmistettu erittäin kestävästä teräksestä ja kestää yli 2200 paunan kuormia. Pohja on riittävän leveä ja liukumaton korkki kummassakin jalassa vakauden lisäämiseksi. Kahvat ovat kulmassa täydellisesti ranteiden suojaamiseksi, ranteiden loukkaantumisen estämiseksi ja suorituskyvyn parantamiseksi. Ne auttavat sävyttämään ja veistämään rintaa, hartioita, yläselää, hauislihaa ja ojentajaa.

Hankausta kestävät TPR-kahvan kannet ovat pehmeitä ja tarjoavat vakaan ja mukavan otteen. Leveät kahvat sopivat käden käyriin ja asettavat kädet asianmukaisesti ranteiden loukkaantumisen riskin pienentämiseksi. Ne ovat kestäviä ja helposti varastoitavissa. Näitä korkeita paralleetteja voidaan käyttää push-upeissa, v-istuimissa, dippeissä, käsin seisomissa push-upeissa jne.

Plussat

• Tukeva teräsrakenne
• Kestää yli 2200 paunaa
• Leveät alustat, joissa on liukumaton korkki
• Hankausta kestävät TPR-kahvan kannet
• Vakaa ja mukava pito
• Aktivoi ja sävyttää rinnan, hartiat, yläselän, käsivarret ja abs
• Vähentää ranteiden loukkaantumisen riskiä
• Helppo säilyttää
• Paralletteja voidaan käyttää push-upeissa, v-istuimissa, dippeissä, käsin seisomissa push-upeissa jne.
• Sopii mihin tahansa kuntotasoon

Haittoja

• Kallis

5. Garren Fitness Maximiza -push-up-baarit

Garren Fitness Maximiza -push-up -tangot on valmistettu erittäin lujasta kromiteräksestä. Näissä 25 mm: n (1 tuuman) tankoissa ei ole yhtään liitosta, hitsia tai palaa. Tämän ainutlaatuisen työntökahvasarjan avulla voit ylläpitää suoria ranteita ja kuormittaa vähemmän ranteita ja niveliä. Sarjan avulla voit tehdä erilaisia ​​kädensijaa ja parempia punnerruksia. Voit helposti kohdistaa, aktivoida, vahvistaa ja sävyttää rintakehän, hartioiden, hauislihaksen, tricepsin, yläselän ja vatsan lihaksia.

Tämä tukeva push-up-palkkisarja on heilumaton, kannettava, kevyt ja siinä on vaahtomuoviset käsityypit, jotka lisäävät vakautta ja tekevät siitä luistamattoman. Näitä tankoja on kahta kokoa - ultra 25 mm sopii raskaammille ihmisille, joilla on suuremmat kädet. Jokainen työntötanko kestää enintään 150 kg painoa. Nämä toiminnalliset push-up-palkit mahdollistavat myös suuremman liikkumisalueen, syvemmät push-upit ja useammat push-up-asennot kohdennetun lihasten käyttöön.

Plussat

• Ainutlaatuinen muotoilu
• Ei heilumista
• Erittäin kestävät kromiterästangot
• Ei niveliä, hitsia tai kappaleita
• Kohdista, aktivoi, vahvista ja sävy rintakehäsi, hartioidesi, hauissi, ojentajasi, yläselkääsi ja vatsasi lihaksia
• Auta ylläpitämään suoria ranteita
• Kuormita vähemmän ranteita ja niveliä
• Kevyt ja kannettava
• Vaahtokäsityynyt lisäävät vakautta ja tekevät siitä luistamattoman
• Saatavana kahta kahvakokoa - 22 mm ja 25 mm
• Pitää jopa 150 kg
• Mahdollistaa suuremman liikealueen
• Mahdollistaa syvemmät työntömahdollisuudet ja erityyppiset työntöasennot
• Edistää hyvää muotoa

Haittoja

• Pohja ei ehkä ole riittävän leveä
• Pito on pieni
• Vaahtopehmusteet eivät ole tarpeeksi pehmeitä tai kestäviä

6. Täydelliset kuntoilun pyörivät työntökahvat

Perfect Fitness -pyörivät työntövarren kahvat vähentävät nivelten rasitusta ja kiinnittävät enemmän lihaksia. Ergonominen muotoilu aktivoi enemmän lihaksia, lisää voimaa ja lisää määritelmää käsivaroihisi, hartioihisi, rintaan, yläselkään ja abs. Patentoidut pyörivät kahvat tarjoavat tasaisen ja täydellisen pyörimisen käsivarsien ja ranteiden luonnolliseen suuntaamiseen. Tämä muotoilu vähentää rasitusta ranteisiin ja kyynärpäihin. Kumikahvat tarjoavat mukavuutta kämmenille ja luistamaton pohja takaa vakauden kuntoilun aikana. Nämä pyörivät push-up-palkit ovat sopivia kaikille kuntotasoille.

Plussat

• Pyörivät push-up-palkit
• Patentoidut pyörivät kahvat takaavat tasaisen ja täydellisen pyörimisen
• Salli täydellinen käden suuntaus
• Vähennä ranteiden ja kyynärpään rasitusta
• Vähennä loukkaantumis- ja kipuriskiä
• Kohdista, vahvista ja sävy hartiat, rinta, yläselkä, käsivarret ja abs
• Kumikahvat tarjoavat mukavuutta
• Luistamaton pohja takaa vakauden
• Sopii kaikille kuntotasoille
• Rahan arvo

Haittoja

• Kahvan kahvat eivät välttämättä tarjoa riittävää vakautta
• Ei välttämättä tue suurempia painoja

7. YMP-tankotangot

CAP-barbell-työntövarret ovat korkealaatuisia kromattuja push-up-tankoja. Niissä on liukastumaton, vaahtomuovipäällysteinen kahva mukavuutta varten. Kovakumiset jalkaterät lisäävät vakautta ja tekevät niistä vapinaa käytön aikana. Korkeat tangot on suunniteltu parantamaan työntöasentoa, vähentämään ranteisiin ja kyynärpäihin kohdistuvaa rasitusta, ylläpitämään hyvää ryhtiä ja antamaan sinulle mahdollisuuden tehdä erityyppisiä punnerruksia, lankkuja ja vuorikiipeilijöitä. Voit helposti sävyttää ja veistää hartiat, rinnan, hauislihakset, ojentajat, yläselän ja sydämen.

Plussat

• Kevyt ja kannettava
• Pari korkealaatuisia, kromattuja push-up-tankoja
• Liukastumista estävät vaahtokahvat mukavuutta varten
• Kovakumipäällysteinen jalka vakautta varten
• Vähennä ranteiden ja kyynärpään rasitusta
• Paranna push-up-paikannusta
• Korjaa väärä työntöasento
• Veistä ydin, hartiat, rinta, käsivarret ja yläselkä
• Sopii kaikille kuntotasoille

Haittoja

• Pohja on pieni
• Vaahtokahvat voivat rullata ja liikkua
• Ei välttämättä ole kovin tukeva
• Ei sovellu kestämään suurempia painoja

8. Elite Sportz Push-Up -tangot

Elite Sportz -push-up -tangot vähentävät huomattavasti ranteidesi ja kyynärpäidesi rasitusta. Tämä puolestaan ​​vähentää ranteiden loukkaantumisen riskiä. Kierrä push-up-kahvat mukavan ja täydellisen kohdistuksen takaamiseksi. Työntöpalkit eivät romahda eivätkä liiku ympäriinsä. Näissä pyörivissä push-up -kahvoissa on hyvin rakennetut kahvat, jotka tarjoavat sinulle vakavan harjoittelun, joka kohdistaa ja tukahduttaa rinnan, käsivarret, yläselän, hartiat ja ytimen.

Punnerrustangoissa on pyöristetyt reunat mukavassa otteessa. Pohjan tasainen pyöriminen antaa sinulle mahdollisuuden lyödä mitä tahansa kulmaa ja työskennellä eri lihasryhmissä. Nämä työntövarret ovat kevyitä, kannettavia, eikä niitä tarvitse koota. Ne ovat vahvoja, niillä on yhden vuoden takuu ja ne tarjoavat hyvää vastinetta rahalle.

Plussat

• Pyörivät push-up-kahvat
• Vähennä ranteiden rasitusta
• Vähennä loukkaantumisriskiä
• Pyöristetyt reunakahvat mukavuutta varten
• Kevyt ja kannettava
• Tukeva ja vakaa muotoilu
• Laadukas kuulalaakereiden pyörivä pohja
• Tehokas kaikille pinnoille
• Vahvista ja sävy hartiat, rinta, abs, käsivarret ja yläselkä
• Lisää lihas nopeasti
• Paranna ylävartalon voimaa
• Kestävä
• Bonus hyppynaru
• Rahan arvo

Haittoja

• Kahvat eivät ehkä ole kovin mukavia
• Ei välttämättä tue suurempia painoja

9. 321 VAHVA Push-Up-tanko

321 STRONG Push-Up -tangot ovat ihanteellisia pienikokoisille aloittelijoille. Nämä ovat korotetut rinnan asetetut rungot. Niiden vaahtomuovikahvat tarjoavat mukavan otteen, ja kovakumijalka lisää vakautta ja tekee heiluttamattomiksi. Voit tehdä erilaisia ​​punnerruksia muuttamalla työntöpalkkien leveyttä ja suuntausta. Ne auttavat kohdentamaan ja veistämään hartiat, yläselän, rinnan, käsivarret ja ytimen. Voit myös tehdä v-istuntoja, vuorikiipeilijöitä, dippejä, lankkuja jne. Nämä ovat kevyitä ja mahtuu kuntosaliisi. Nämä ovat täydellisiä työntöpalkkeja aloittelijoille.

Plussat

• Leveä pohja ja kumikorkit takaavat vakauden
• Vaahtokahva mukavuutta varten
• Korkea nousu parempaa kohdistusta varten
• Tukea erityyppisiä punnerruksia
• Kohdista hartiat, rinta, käsivarret, ydin ja yläselkä
• Paranna ylävartalon voimaa
• Kevyt ja kannettava
• Sopii aloittelijoille

Haittoja

• Ei sovellu suuremmille painoille
• Vaadi kokoamista

10. Aihoye Fitness Push-Up Baarit

Aihoye Fitness -push-up -tangoilla on ainutlaatuinen ja innovatiivinen kolmiomainen muotoilu. Nämä kolmiopainatukset lisäävät voimaa ja veistävät yläselän, hartiat, rinnan, käsivarret ja vatsan. Laaja pohja tekee niistä vakaan ja huojuttoman. Pehmeät ja paksut vaahtopehmustetut kahvat tarjoavat mukavuutta käsille. Ergonomiset kahvat jakavat painon tasaisesti ja suojaavat ranteita ja kyynärpäitä rasitukselta ja loukkaantumiselta. Kaksinkertainen aaltoilu ja kolahdus takaavat vakaan otteen, vaikka kämmenesi olisikin hikiset.

Nämä kevyet push-up-tangot ovat kokoontaitettavia ja kannettavia, eivät vaadi kokoamista, ja niissä on kantolaukku ja kuvion 8 vastusnauha lihasten vastuskoulutukseen, joogaan ja lihasten virkistämiseen kotona. Näiden kolmiopainotankojen pohjoissa on luistonestotyynyt, jotka lisäävät vakautta ja tekevät harjoittelusta turvallista kaikenlaisissa lattiapinnoissa. Kestävän rakenteen ansiosta tangot sopivat täydellisesti kaikille kuntotasoille. Ne kestävät jopa 660 paunaa.

Plussat

• Taitettava
• Kevyt ja kannettava
• Älä vaadi kokoamista
• Ei heilumista
• Vahvista ja sävy hartiat, yläselkä, rinta ja abs
• Pehmeät ja paksut pehmustetut kahvat
• Mukava
• Ergonomiset kahvat jakavat painon tasaisesti
• Suojaa ranteita ja kyynärpäitä rasitukselta ja loukkaantumiselta
• Kaksinkertainen aaltoilu ja kolahdus takaavat vakaan ja paremman pidon
• Mukana kantolaukku ja kuva 8 vastusnauha
• Luistonestotyynyt lisäävät vakautta kaikenlaiseen lattiaan
• Kestävä
• Kestää jopa 660 paunan painoja
• Täydelliset push-up-palkit kaikille kuntotasoille

Haittoja

• Pieni
• Kahvat ovat pieniä

11. Beachbody Tony Hortonin PowerStands

Beachbody Tony Hortonin PowerStands ovat hyviä raskaita push-up-tankoja, jotka on valmistettu korkealaatuisesta, raskaasta ABS-muovista. Ergonomiset kahvat on päällystetty paksulla ja pehmeällä vaahtomuovilla, mikä tekee otteesta mukavan. Tämä tukeva työntöpalkkisarja parantaa työntöäsi rasittamatta ranteita tai käsivarsiasi. Liukumattomat pyöreät pohjat ovat erittäin stabiileja. Tony Hortonin PowerStands on hieno lisä kotikuntosaliisi vahvistaaksesi ja muotoillessasi hartiasi, rintaasi, käsivarsiasi, vatsiasi ja selkäsi. Ne soveltuvat kaikille kuntotasoille.

Plussat

• Valmistettu korkealaatuisesta, kestävästä ABS-muovista
• Liukumattomat pyöreät pohjat ovat erittäin stabiileja
• Paksut ja pehmeät vaahtokahvat eliminoivat käsien rasituksen
• Kulma poistaa ranteen ja kyynärpään rasituksen
• Pienempi loukkaantumisriski
• Vahvistaa ja sävyttää rintaa, hartioita, yläselää, käsivarsia ja abs.
• Ei vaadi kokoamista
• Vakaa kaikilla lattiapinnoilla
• Sopii kaikille kuntotasoille

Haittoja

• Ei ole paljon korkeutta
• Kallis

12. KANSOON Perfect Steel Push-Up -tangot

KANSOON Perfect Steel Push-Up Tangoissa on S-muotoiset työntöjalustat, jotka on valmistettu halkaisijaltaan 20 mm: n seosteräksestä. Niiden kantokyky on parantunut ja ne kestävät jopa 440 paunaa. Työntötangoissa on sisäänrakennettu seostettu hiiliteräs, joka lisää vakautta, turvallisuutta, luotettavuutta ja kestävyyttä. Nämä työntövarret vähentävät ranteiden ja kyynärpään rasitusta ja vahvistavat rintaa, hartioita, hauislihaa, ojentajaa, yläselkää ja vatsalihaksia.

6 mm paksu ja laajennettu kaksikerroksinen aallotettu korkealaatuinen vaahto mahdollistaa paremman otteen ja vakaan liikkeen. Paksu vaahto imee hikeä, on joustavaa eikä luista. Nämä työntövarret ovat ympäristöystävällisiä, niissä ei ole hajua ja ne ovat korroosionkestäviä. Pölytiivis PVC-putki lisää ylimääräistä kestävyyttä. Pohja on suojattu kumivillalla, mikä tekee siitä naarmuuntumaton ja liukastumaton. Palkit sopivat kaikille kuntotasoille.

Plussat

• S-muotoiset työntövarret
• Valmistettu halkaisijaltaan 20 mm: n seosteräksestä
• Kevyt ja kannettava
• Vakaa, tukeva ja kestävä
• 6 mm paksu ja leveä kaksikerroksinen aallotettu korkealaatuinen vaahto
• Paksu vaahto imee hikeä, on joustavaa eikä luista
• Vahvista rintaa, hartioita, hauislihaa, ojentajaa, yläselää ja abs
• Mukava kahva
• Vähennä ranteiden rasitusta
• Turvallinen ja luotettava
• Korroosiota ja naarmuja kestävä
• Voi kestää jopa 440 paunaa
• Sopii kaikille kuntotasoille
• Edullinen

Haittoja

• Vaahto ei ole tarpeeksi paksu
• Ei sovellu suuremmille painoille

13. Legend Body Push-Up -tangot

Legend Body Push-Up -palkit ovat monipuolisia push-up-tankoja. Ne on muotoiltu siten, että voit käyttää niitä "kahdessa tilassa". Pidä vaahtomuovikahvaa keskellä "keinutilassa", mikä lisää lihasten aktivoitumista ja vähentää rantakipua. Pidä vaahtoa avoimen silmukan toisessa päässä "vakaa tila", ja sinulla on säännölliset työntövarret.

Nämä ainutlaatuiset muotoilutangot auttavat rakentamaan vahvat ja sävytetyt kädet, rinnan, leveämmät hartiat, taltatun yläselän ja repeytyneen ytimen. Voit käyttää pylväitä erityyppisten punnerrusten tekemiseen vaihtelemalla asemia ja kulmia. Nämä työntövarret on rakennettu lujasta teräsputkesta ja suurista ergonomisista kahvoista. Voit myös suorittaa isometrisiä harjoituksia, kuten lankkuja. Nämä ovat kuitenkin tarkoitettu vain ihmisille, joilla on edistynyt kunto. Sinun on myös neuvoteltava kouluttajan kanssa ennen näiden työntötankojen käyttöä.

Plussat

• Ainutlaatuinen muoto
• Kaksi tilaa - keinutila ja vakaa tila
• Tuki ja suojaa ranteita
• Vahvista ja sävy rinta, hartiat, yläselkä, käsivarret ja abs.
• Mahdollisuus tehdä isometrisiä harjoituksia
• Lujat teräsputket ja suuret ergonomiset kahvat
• Monipuolinen työntövarsi
• Edistyneelle kuntoilulle

Haittoja

• Ei turvallinen karkeille pinnoille
• Ei aloittelijoille tai keskitason kuntotasoille
• Vaahtohihat ovat löysät

14. JBM Perfect Muscle Push-Up -tangot

JBM Perfect Muscle Push-Up -tangot on valmistettu laadukkaasta polypropeenista, joka on tukeva tukemaan mitä tahansa painoa. Kahvoissa oleva liukastumaton kumi on pehmeää. Kahva on mukava kämmenissä ja tukee ranteita ja vähentää ranteiden loukkaantumisen riskiä. Tämän kotikuntosalilaitteen jokaisen jalan liukastumista estävä kumisuoja tekee siitä vakaan, heilumaton ja turvallinen käyttää kaikenlaisissa lattialla. Näillä on täydellinen korkeus kohdistaa ja aktivoida rinnan, vatsan, hartioiden, käsivarsien ja yläselän lihakset. Jokainen työntövarsi painaa 1,3 kiloa ja on kannettava. Palkit sopivat kaikille kuntotasoille.

Plussat

• Valmistettu laadukkaasta polypropeenista
• Tukeva
• Mukava kämmenissä
• Vähennä ranteiden loukkaantumisen riskiä
• Vahvista ja sävy rinta, hartiat, yläselkä, käsivarret ja abs
• Pehmeät kumikahvat
• Liukastumaton kumisuoja ja heilumaton
• Vakaa kaikentyyppisissä kerroksissa
• Sopii kaikille kuntotasoille

Haittoja

• Ei sovellu suuremmille painoille

15. GoFit-kannettavat työntövarret

GoFit Push-Up -tangot ovat kannettavia ja mukavia. Nämä ovat ergonomisia ja niissä on mukavat kahvat. Ne vähentävät ranteiden rasitusta ja estävät ranteiden rasittumisen ja loukkaantumisen. Voit käyttää niitä mukavasti painotettuun vastarintaan, lihaskivun hallintaan, ydinharjoitteluun, joogaan ja urheilusuoritukseen. Nämä ovat kannettavia, kevyitä, luistamattomia, naarmuuntumattomia ja sopivat hyvin hartioiden, rinnan, yläselän, käsivarsien ja sydämen lihasten sävyttämiseen ja veistämiseen. Ne soveltuvat kaikille kuntotasoille.

Plussat

• Ergonominen ja mukava kahva
• Vähentää ranteen rasitusta ja loukkaantumisriskiä
• Vakaa, heilumaton, naarmuuntumaton ja luistamaton
• Sävyttää hartiat, rinnan, käsivarret, yläselän ja ytimen
• Sopii kaikille kuntotasoille

Haittoja

• Vaahto voi liukua
• Ei sovellu suuremmille painoille

Nämä ovat 15 parasta push-up-palkkia, joita voit ostaa verkosta. Mutta ennen kuin soitat viimeisen puhelun, tässä on tarkistuslista siitä, mitä etsit hyvässä push-up-baarissa. Katso!

Kuinka valita paras push-up-baari?

• Tarkista, onko työntövarren korkeus riittävä antamaan kehollesi tarvitsemasi vakauden.
• Tarkista, onko vaahto paksua ja pehmeää. Sen ei pitäisi liukua kuntoilun aikana.
• Tarkista, onko työntövarressa kuminen kenkä. Tämä on tarpeen vakauden ja lattian naarmuuntumisen estämiseksi.
• Tarkista, onko työntöpalkki luistamaton ja voiko se toimia millä tahansa lattialla - puulla, marmorilla, laatoilla jne.
• Katso, onko työntöpalkissa säädettävät kulmat, jotka pitävät ranteet ja kyynärpäät mukavina.
• Työntövarret eivät saa olla liian pieniä tai kapeita.
• Tarkista materiaali - jos se on tukeva ja kestää painosi.

Push-Up Bar -edut

• Työntövarret vähentävät rantakipua ja riskiä loukkaantua ranteisiin tai kyynärpäihin.
• Vahvista ja sävy ylävartalo - hartiat, rinta, yläselkä, käsivarret ja ydin.
• Polttaa kaloreita.
• Pidä kunnossa, terve ja ketterä.
• Paranna verenkiertoa.
• Paranna tasapainoa ja ryhtiä.

Johtopäätös

Työntövarret ovat erinomaisia ​​ylävartaloa vahvistavia ja virkistäviä kuntosalilaitteita. Ne ovat kevyitä ja kannettavia, ja voit käyttää niitä myös kuntosalillasi. Ranteiden vahvistamisen lisäksi voit myös suojata ranteitasi loukkaantumisilta siirtymällä push-up-palkeihin. Valitse suosikkisi tästä luettelosta ja ala käyttää niitä joka päivä!