15 parasta kotihoitoa sappikivien poistamiseksi

Suurin osa meistä elää illuusiossa, että suuressa sairaudessa on oireita, jotka voidaan helposti diagnosoida. Mutta se on vain harhaa! Vaikka joillakin suurilla vaivoilla on oireita, jotka kuka tahansa voi tunnistaa, on joitain häiriöitä ja tiloja, joiden tiedetään olevan todella vaikea havaita.

Monet ihmiset, erityisesti iäkkäät ja naiset, kärsivät sappirakon ongelmista. Näihin ongelmiin kuuluvat sappikivet, kivien aiheuttama kipu, tulehdus, infektio, tukos tai syöpä. Sappikivet pysyvät havaitsemattomina sappirakossa, kunnes niistä tulee melko tuskallisia.

Ennen kuin pääset sappikivien hoitoon toimiviin kotihoitoihin, anna meidän ymmärtää, mitä ne ovat ja miten ne aiheutuvat.

Mitä ovat sappikivet?

Sappikivet ovat kovia, kiteisiä palloja, jotka muodostuvat sappirakon ylimääräisestä kolesterolista tai sappisuoloista. Nämä kivet voivat vaihdella suuresti - viljan koosta yhtä suureksi kuin tennispallo (1).

Mikä aiheuttaa sappikiviä?

Sappikivet ovat tuskallisen tuskallisia, koska kivet saattavat työntyä putkeen. Tämä tapahtuu, kun kolesterolia on liikaa, eikä sappia eritty tarpeeksi kyllästämään kolesterolia, joka muodostaa kristallipallon.

Kiviä voi kuitenkin muodostaa myös sappisuolat. Naisilla raskauteen liittyvät hormonaaliset muutokset ja liikalihavuus, kuten liikalihavuus, avaavat tietä sappikiven muodostumiselle. Sen lisäksi ihmiset, jotka luottavat roskaruokiin ja pikaruokiin, ovat myös alttiita sappirakon kiville. Nämä sappikivet kulkevat sappitiehyen läpi ja voivat aiheuttaa tukoksen kanavassa, joka lähettää sapen ohutsuoleen maksasta. Kun näin tapahtuu, sappirakko tukkeutuu ja muodostunut paine aiheuttaa kipua vatsan alueella (1).

Kuinka päästä eroon sappikivistä luonnollisesti

Vaikka leikkaus sappikivien poistamiseksi on melko yleistä, on parempi, jos ryhdyt varotoimiin niiden muodostumisen estämiseksi. Sappirakon leikkaus, jota kutsutaan myös kolekystektomiaksi, voi aiheuttaa vuosia epämukavuutta, mukaan lukien pahoinvointi ja ripuli. Se voi lisätä myös suolistosyövän mahdollisuutta. Lisäksi veren kolesterolitaso nousee myös leikkauksen jälkeen. Katsotaanpa muutama koti korjaustoimenpide päästä eroon sappikivistä.

Kotihoito sappikivien muodostumisen estämiseksi

1. Vältettävät elintarvikkeet
2. Kurkuma
3. Maidon ohdake
4. Sitruunamehua
5. Karpalomehu
6. Kookosöljy
7. Risiiniöljy
8. Yrttitee
9. Kahvia
10. C-vitamiini
11. Voikukka
12. Punajuuri
13. Retiisi
14. Piparminttu
15. Päärynä mehu

1. Vältettävät ruoat sappikivien hoidossa

Kuva: Shutterstock

Kokeile tässä artikkelissa mainittuja sappikivien kotihoitoja, mutta muista, että on olemassa asioita, joita sinun on vältettävä sappikivien muodostumisen estämiseksi. Nyrkkisääntönä lääkärit neuvoo ihmisiä välttämään puhdistetun ruoan syömistä estämään kivien kehittymistä sappirakossa. Ja nuo makeat herkut, jotka kiillotat teetä aikana? No, näitä sokerisia välipaloja on vältettävä ennen kaikkea. Sama koskee kaikkia pikaruokia, jotka on valmistettu keinotekoisista makeutusaineista ja kaikista valkoisista jauhotuotteista.

Takaisin TOC: hen

2. Kurkuma sappikiville

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• 1/2 tl kurkumaa

• 1/2 tl hunajaa

Mitä sinun täytyy tehdä

Syö kurkuma sekoitettuna hunajaan joka päivä pysyäksesi kunnossa ja terveellisenä ja pitämään sappikivet loitolla.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä joka päivä terveelle sappirakon.

Miksi tämä toimii

Kurkumaa käytetään monien ruokien valmistamiseen. Se tunnetaan anti-inflammatorisista ja antioksidanttisista ominaisuuksistaan. Kurkuma elintarvikkeissa voi auttaa parantamaan sapen liukoisuutta. Tämä varmistaa, ettei kiviä muodostu helposti (2).

Takaisin TOC: hen

3. Maidon ohdake sappikiville

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• 1 rkl maitohampunsiemeniä

• 3 kupillista vettä

• Hunaja

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Murskaa maitohampun siemenet ja kiehauta.

2. Anna yrtin jyrkän kuumassa vedessä 20 minuutin ajan.

3. Siivilöi yrttitee, lisää ripaus hunajaa ja juo se.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Juo kaksi tai kolme kuppia päivässä.

Miksi tämä toimii

Yrttiä, jonka alkuperä on Välimeren alueella, maitohohdetta on käytetty luonnollisena lääkkeenä maksan puhdistamiseen sekä sappikivien ehkäisyyn jo pitkään. Sen aktiivinen komponentti, silymariini, kutistaa sappikivet ja voi myös auttaa lievittämään kipua (3). Yrtti on myös mahdollista lisätä jauheena mehuihin ja maitoon. Voit myös lisätä jauhetta salaatillesi ja välipaloihisi, jos et pidä mehun mausta.

Takaisin TOC: hen

4. Sitruunamehu sappikiville

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• 1 tl sitruunamehua

• Lasillinen haaleaa vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

Lisää sitruunamehu veteen ja juo tämä ensimmäinen asia aamulla. Juo lisää lasillisia sitruunavettä koko päivän.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Juo jopa neljä lasillista sitruunavettä päivässä.

Miksi tämä toimii

Sitruunamehu on runsas C-vitamiinin lähde (4). C-vitamiinilisäaineiden on havaittu tarjoavan suojaa sappikivien muodostumiselta. Siksi sitruunamehun juominen päivittäin voi myös auttaa palvelemaan samaa tarkoitusta (5).

Takaisin TOC: hen

5. Karpalomehu sappikiville

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

Karpalomehu

Mitä sinun täytyy tehdä

Juo lasillinen karpalomehua joka päivä. Laimenna se vedellä, jos sinusta tuntuu, että mehu on liian hapan kulutettavaksi.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Juo tätä mehua joka päivä kehon terveellisen toiminnan ylläpitämiseksi.

Miksi tämä toimii

Tämä on ennaltaehkäisevä lääke sappikivien ja sappirakon ongelmien hoitoon. Karpalomehussa olevat ravintokuidut alentavat kehon kolesterolitasoja estäen siten kolesterolin sappikivien muodostumista (6). Sappikiville, jotka muodostuvat kertyneistä sappisuoloista, mehun happamuus varmistaa, että riittävä sappi virtaa järjestelmän läpi tämän kertymisen estämiseksi. Läsnä olevat antioksidantit pitävät sappirakon ja maksan terveydentilassa (7).

Takaisin TOC: hen

6. Kookosöljy sappikiville

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• 3 rkl kookosöljyä
• 1/4 lasillinen omenamehua
• Puolen sitruunan mehu
• Valkosipulinkynsi (valinnainen)
• Pieni pala inkivääriä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lämmitä kevyesti kookosöljy, lisää siihen kaikki ainesosat ja sekoita hienosti.
2. Juo tämä seos kerran päivässä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Juo tätä joka päivä useita viikkoja.

Miksi tämä toimii

Takaisin TOC: hen

7. Risiiniöljy sappikiville

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• 1 kuppi risiiniöljyä
• Cheesecloth
• Muovikääre / arkki
• Kuuma pakkaus

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Kuumenna risiiniöljyä kevyesti ja liota juustolappu siihen.
2. Poista ylimääräinen öljy kankaasta ja aseta se vatsan oikealle puolelle, missä sappirakko ja maksa sijaitsevat.
3. Pidä kangasta paikallaan kiertämällä muovilevy vatsan ympärille.
4. Aseta kuuma pakkaus tämän päälle noin 30 - 40 minuutiksi.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Toista tämä prosessi kolmesti viikossa.

Miksi tämä toimii

Risiiniöljyllä on anti-inflammatorisia ja parantavia ominaisuuksia, jotka vähentävät alueen turvotusta ja myös kokemaasi kipua (9, 10).

Takaisin TOC: hen

8. Yrttitee sappikiville (vihreä tee sappikiville)

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• 2 tl vihreää teelehteä
• 1 kuppi kuumaa vettä
• Hunaja
• Sitruuna

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Jyrkät teelehdet vedessä 5-10 minuuttia.
2. Siivilöi ja lisää vähän hunajaa ja sitruunaa makuun.
3. Juo teetä sen ollessa lämmin.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Juo kaksi tai kolme kupillista vihreää teetä päivässä.

Miksi tämä toimii

Vihreä tee sisältää antioksidantteja, jotka antavat kehollesi energiaa ja vähentävät tulehduksia. Ne ovat myös hyviä estämään sappikivet (11).

Takaisin TOC: hen

9. Kahvi sappikiville

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

Kuppi kuumaa kahvia

Mitä sinun täytyy tehdä

Hauduta kuppi suosikki kuumaa kahviasi ja juo se.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Juo kuppi kaksi päivittäin sappikivien estämiseksi.

Miksi tämä toimii

Tutkimus on paljastanut, että juominen kuppi kahvia päivässä voi helpottaa sappirakon ongelmia. Se auttaa estämään sappikivet. Kofeiini stimuloi myös sappirakon supistuksia ja helpottaa sappikivien kulkemista (12).

Takaisin TOC: hen

10. C-vitamiini sappikiville

Kuva: Shutterstock

C-vitamiini ei ole vain hyvä koskemattomuudellesi ja ihollesi, vaan se myös estää tehokkaasti sappirakon kivien muodostumista. Kun kehosi saa riittävän annoksen C-vitamiinia, se lisää kolesterolin hajoamista sappihapoiksi. Tämän seurauksena kivien muodostumisen riski sappirakossa on pienempi (13).

Voit ottaa C-vitamiinia monissa muodoissa. Jos vitamiinipillereiden ottaminen ei ole sinun kupillinen teetä, syö hedelmiä ja vihanneksia, kuten guava, kiivi, papaija, mango - jotka kaikki ovat täynnä tätä tärkeää ravintoainetta.

Takaisin TOC: hen

11. Voikukka sappikiville

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• 1 rkl kuivattua voikukan juurta
• 1/2 tl hunajaa
• Kuppi kuumaa vettä
• Ruukku

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Murskaa voikukan juuri ja laita se kattilaan. Kaada sitten kuumaa vettä sen päälle.
2. Anna sen kiehua muutaman minuutin ajan ja lisää sitten hunajaa siihen.
3. Siivilöi ja juo tämä yrttitee.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinulla voi olla tämä yrttiteeseos kahdesti päivässä optimaalisten tulosten saavuttamiseksi.

Miksi tämä toimii

Voikukka on toinen hyödyllinen luonnollinen lääke sappirakon kiville. Voikukanlehdet auttavat sapen erittymisessä ja rasvan metaboloitumisessa. Yrtin ottaminen voi myös auttaa stimuloimaan sappirakkoa (14).

Varoitus

Ihmiset, joilla on diabetes, pitäisi mieluiten puhua lääkärin kanssa ennen kuin kokeilevat tätä yrtti-infusoitua teetä.

Takaisin TOC: hen

12. Punajuuri sappikiville

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• Punajuuri
• Vesi

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Leikkaa punajuuri pieniksi paloiksi ja sekoita jonkin verran vettä saadaksesi tuoretta punajuurimehua.
2. Juo kuppi punajuurimehua joka päivä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Juo kuppi päivittäin sappikivun lievittämiseksi.

Miksi tämä toimii

Punajuurimehu, joka sisältää runsaasti kuitua, karotenoideja ja flavonoideja, alentaa veren kolesterolia. Siksi kolesterolin sappikivet eivät voi muodostua. Se parantaa myös maksan toimintaa (15).

Takaisin TOC: hen

Retiisi sappikiville

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• Retiisi
• Vesi

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Kuori retiisi ja leikkaa se pieniksi paloiksi.
2. Sekoita nämä pienellä vedellä tuoretta retiisimehua varten.
3. Pidä kaksi ruokalusikallista tätä mehua.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Juo jopa viisi tai kuusi ruokalusikallista koko päivän suurempien sappikivien saamiseksi. Rkl tai kaksi päivässä riittää pienemmille kiville.

Miksi tämä toimii

Vaikka tämä ei ole suosikki vihannes monille, se on toinen hyvä koti korjata sappikiviä. Retiisi, erityisesti musta retiisi, voi auttaa kolesterolin sappikivien hoidossa (16). Sinun pitäisi kuitenkin syödä retiisiä maltillisesti. Älä ota enempää kuin