Sisällysluettelo:
- Mitkä ovat granaattiomenamehun terveyshyödyt?
- 1. Apua ihosyövän hoidossa
- 2. Edistä laihtumista
- 3. Hyödyllinen raskauden aikana
- 4. Estä paksusuolisyöpä
- 5. Hoitaa rasva-maksasairautta
- 6. Selkeät tukkeutuneet valtimot
- 7. Estä sydän- ja verisuonitautit
- 8. Auta erektiohäiriöiden hoidossa
Granaattiomenamehua on käytetty muinaisista ajoista lähtien, ja se tunnetaan lääkinnällisistä ominaisuuksistaan. Se on luonnollisesti makea ja täynnä antioksidantteja, kuituja, vitamiineja, mineraaleja ja flavonoideja.
Granaattiomena, tieteellisesti tunnettu Punica granatum L. (Punicaceae), on putoava pensas. Se on kotoisin Iranista ja sitä viljellään laajasti molemmilla pallonpuoliskoilla.
Granaattiomenahedelmän kuori muuttuu punaiseksi kypsänä, mutta sitä ei yleensä syö. Sisällä on sen arils, joita käytetään mehun uuttamiseen. Tätä mehua on mainostettu erilaisten sairauksien hoitamiseksi. Tässä viestissä keskustelemme granaattiomenamehun tarjoamista eduista.
Mitkä ovat granaattiomenamehun terveyshyödyt?
1. Apua ihosyövän hoidossa
Useat ihonhoitotuotteet sisältävät granaattiomenaa yhtenä ainesosina sen vahvojen ihovaikutusten vuoksi. Granaattiomenahedelmä sisältää runsaasti antioksidantteja ja suojaa ihosoluja UVB-säteilyn aiheuttamalta oksidatiiviselta stressiltä (1).
Altistuminen auringolle ja ympäristötekijät ovat ihosyövän tärkeimmät syyt. Erityisesti UVB-säteilyllä tiedetään olevan vakavia haitallisia vaikutuksia. UVB-säteily voi aiheuttaa DNA- ja aurinkovaurioita, ärsytystä ja tulehduksia (2).
Granaattiomenahedelmäuutteen havaittiin myös suojaavan UVB: n aiheuttamilta valokuvausmerkinnöiltä. Se voi auttaa ihosyövän hoidossa (3).
Granaattiomenahedelmäuutetta levitettiin myös paikallisesti hiirille, ja tulokset viittaavat siihen, että se voisi auttaa ihosyövän ehkäisyssä. Löydösten vahvistamiseksi on kuitenkin syytä tehdä perusteellisempia tutkimuksia (4).
Ihosyövän torjunnan lisäksi granaattiomenamehu voi myös viivästyttää ihon ikääntymisen merkkejä, mukaan lukien ryppyjä ja hienoja viivoja (mahdollisesti sen C-vitamiinipitoisuuden vuoksi).
Jotkut tutkimukset osoittavat myös, että granaattiomenan siemenet (ja niiden öljy) voivat helpottaa ihon korjaamista edistämällä orvaskeden uudistumista (5).
2. Edistä laihtumista
Todisteiden mukaan granaattiomenia on käytetty lukuisissa tapauksissa laihtumisen edistämiseksi. Tämä johtuu hedelmien kuidusta.
Tutkimukset osoittavat myös, että granaattiomenalla ja sen uutteilla voi olla merkitystä rasvan vähentämisessä. Tarvitaan kuitenkin enemmän ihmiskokeita, jotta ymmärretään sen rooli liikalihavuuden ehkäisyssä (6). Hiirtutkimuksissa siementen ja erityisesti granaattiomenalehtiuutteen havaittiin aiheuttavan rasvan menetystä. Tämä voi olla positiivinen askel kohti terveellistä laihtumista (7).
3. Hyödyllinen raskauden aikana
Granaattiomenamehu voi vähentää raskauden komplikaatioita. Jotkut tutkimukset osoittavat, että mehu voi vähentää oksidatiivista stressiä ihmisen istukassa, mikä on avain raskauden lopputulokseen (8). Lisää tutkimuksia on aiheellista ymmärtää mekanismi.
4. Estä paksusuolisyöpä
Granaattiomenamehun juominen voi vähentää paksusuolen syöpään liittyviä riskitekijöitä. Granaattiomenamehussa olevilla tanniineilla, ellagihapolla ja punikalagiinilla on antiproliferatiivisia vaikutuksia paksusuolen soluihin (9).
Tutkijat havaitsivat, että granaattiomenamehun ellagitanniineilla voisi olla myös merkitystä paksusuolisyövän ehkäisyssä (10).
Nämä ovat granaattiomenamehun monia etuja. Tiedämme, että hedelmien säännöllinen syöminen on avain terveyden kannalta. Vaikka syöminen granaattiomenahedelmän arililla voi olla hieman hankalaa, sen mehun juominen on helppoa.
Mehulla voi myös olla merkitys keuhkosyöpien estämisessä (11).
5. Hoitaa rasva-maksasairautta
Granaattiomenan siemenet vähentävät oksidatiivista stressiä ja tulehdusta ja auttavat sen seurauksena torjumaan rasva-maksasairautta. Rotatutkimuksissa granaattiomenien säännöllisen kulutuksen havaittiin estävän alkoholittomat rasva-maksasairaudet (12).
Toisessa rotatutkimuksessa hedelmän havaittiin suojaavan maksaa ja muita keltaisuuden elimiä (13).
6. Selkeät tukkeutuneet valtimot
Granaattiomenamehu sisältää runsaasti antioksidantteja ja polyfenoleja. Tutkimukset osoittavat, että näillä orgaanisilla yhdisteillä on anti-aterogeenisiä ominaisuuksia (14).
Ateroskleroosi on sairaus, joka aiheuttaa verisuonten kapenemisen plakkien kertymisen vuoksi.
Tutkimus osoittaa, että granaattiomenamehu parantaa typpioksidisyntaasia ja estää typpioksidia hapettumasta (15). Uskotaan, että tämä voi auttaa kääntämään ateroskleroosivaurioita.
Toisessa tutkimuksessa pitkälle edenneet ateroskleroottiset potilaat, joilla oli kaulavaltimon ahtauma, kun niitä annettiin säännöllisesti granaattiomenamehun kanssa tutkimusjakson aikana, osoittivat merkittävää parannusta terveysolosuhteissa (16).
7. Estä sydän- ja verisuonitautit
Granaattiomenaa ja sen voimakkaita komponentteja on käytetty lääketieteessä sepelvaltimotaudin, verenpainetaudin ja perifeerisen valtimosairauden lievittämiseksi (17).
Valtimoverenpainetauti lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä. Tutkijat ovat tutkineet ja uskovat, että granaattiomenamehu vähentää stressiä sepelvaltimon endoteelisoluissa (18).
Sydän- ja verisuonisairaudet voivat johtua myös lääkkeistä tai kemikaaleista. Lisäkokeet osoittavat, että granaattiomenahedelmäuutteet tarjoavat suojan kardiotoksisuutta vastaan (19).
8. Auta erektiohäiriöiden hoidossa
Granaattiomenamehun antioksidantit vähentävät oksidatiivista stressiä ja tulehdusta, jotka molemmat voivat johtaa erektiohäiriöön.
Koekokeessa granaattiomenamehun havaittiin parantavan lievää tai kohtalaista erektiohäiriötä (20).
Toisessa kliinisessä tutkimuksessa tutkijat pystyivät määrittämään, että granaattiomenamehun fytokemikaalit vähentivät oksidatiivista stressiä ja ehdottivat, että tulevat tutkimukset saattavat paljastaa