24 Huippuproteiinin hyöty iholle, hiuksille ja terveydelle

Proteiinit ovat suuria molekyylejä, jotka koostuvat aminohapoista, joita kehomme tarvitsee toimiakseen kunnolla. Sitä tarvitaan kontrolloimaan aineenvaihduntaan liittyviä tärkeitä kehon prosesseja. Aikuiset miehet tarvitsevat keskimäärin 71 grammaa proteiinia päivässä ja naiset 46 grammaa proteiinia päivässä. 17-21 prosenttia naisten kokonaiskaloreista tulisi parhaimmillaan olla peräisin proteiineista, kuten USDA suosittelee.

Mikä on heraproteiini?

Hera on puhtain proteiinimuoto. Se saadaan lehmänmaidosta. Se on maidon sivutuote, joka saadaan juustoa jalostettaessa. Hera jalostetaan väkevämmiksi muodoiksi. Jotkut sen eri muodoista ovat heraproteiini, heraproteiini-isolaatit, heraproteiinikonsentraatti, heraproteiinihydroslaatti ja hydrolysoitu proteiini. Proteiinijauheista on tulossa erittäin suosittuja nykyään niiden terveydellisten hyötyjen vuoksi. Se sisältää enemmän proteiineja kuin kaikki luonnolliset elintarvikkeet. Heraproteiini on erittäin suositeltavaa naisille, jotka tarvitsevat enemmän proteiinia ruokavaliossa.

Heraproteiinin tyypit

Heraproteiinilisäaineita on kolme päätyyppiä: Heraproteiinikonsentraatti, Heraproteiini-isolaatti ja Heraproteiinihydrolysaatti.

1. Heraproteiinikonsentraatti on halvin kaikista kolmesta heraproteiinijauheesta. Siinä on pienin määrä proteiineja, noin 58-89%. Loppuosa koostuu rasvoista, laktoosista ja immuunijärjestelmää parantavista peptideistä, kuten alfa-laktalbumiinista ja immunoglobuliinista. WPC: n prosenttiosuus riippuu sen keskittymisestä. Alemman päärikasteessa on 50% proteiinia, kun taas ylemmässä päässä on jopa 90% proteiinia.
2. Heraproteiini-isolaatti sisältää 95% proteiinista, vähimmäismäärällä laktoosia ja rasvaa.
3. Heraproteiinihydroslaatissa on 99% proteiinia ja se on kallein heraproteiinijauheista. Sitä pidetään heraproteiinin "ennalta hajotettuna" muotona, koska se läpikäy osittaisen hydrolyysin - prosessin, joka on välttämätön kehon absorboimaan proteiinia. Se on proteiinin liukoisin muoto ja hajoaa nopeasti elimistössä. Tätä pidetään monien parhaana heraproteiinilisänä.

Heraproteiinin edut

Katso täältä joitain heraproteiinin parhaista eduista naisille:

1. Hormonitasot:

Heraproteiini on erittäin hyödyllistä naisille. Se ei aiheuta hormonitasojen vaihtelua, kuten muut proteiinit. Lisäksi heraproteiini on liukoisin ja rikkain proteiinimuoto. Se on paljon ravitsevampaa kuin munanvalkuaiset, soija ja liha.

2. Aminohapot:

Aminohapot ovat kemiallisia yksiköitä, joita ei tuoteta luonnollisesti kehossamme. Heraproteiini on hyvä aminohappojen lähde. Ne korjaavat yhdessä luita, lihaksia, elimiä ja melkein jokaista ihmiskehon kudoksen osaa. Spesifisiä aminohappoja tarvitaan tiettyihin tarkoituksiin. Heraproteiinissa on runsaasti haarautuneita ketjun aminohappoja (BCAA). Se on hyödyllinen lihasten korjaamiseen ja säilyttämiseen. Leusiini, toinen aminohappo, stimuloi proteiinisynteesiä ja lähettää keholle signaalia aminohapon varastoinnin lisäämiseksi.

3. Ikääntyminen:

Heraproteiini sisältää glutationia. Tämä on antioksidantti, joka imee vapaita radikaaleja ja viivästyttää ikääntymisen merkkejä. Glutationi on valmistettu kolmesta pääaminohaposta; kysteiini, glutamiinihappo ja glysiini. Heraproteiini hidastaa myös lihasten rappeutumista ja pitää ne voimakkaina vanhuudessa.

4. Painonpudotus:

Heraproteiini laihtuminen? Kyllä, tutkimuksen mukaan naiset, jotka käyttivät erikoistunutta heraproteiinia, menettivät enemmän kehon rasvaa. He osoittivat myös lihasmassaa paremmin kuin ne, jotka eivät. Heraproteiinissa on vähän hiilihydraatteja ja runsaasti proteiineja. Tämä nopeuttaa aineenvaihduntaa polttaa ylimääräinen rasva kehosta. Tutkijat ovat päätyneet siihen, että heraproteiini voi helposti hallita ruokahalua jopa kahden tunnin ajan. Se sisältää hyvin vähän rasvaa, matalaa kolesterolia ja laktoosia. Tämä tekee siitä erinomaisen vähähiilihydraattista ruokavaliota käyttäville.

5. Syöpä:

Syöpä, lähinnä rintasyöpä ja kohdunkaulan syöpä, on toiseksi suurin naisten kuolinsyy. Herakonsentraattia ja glutationimodulaatiota käytetään syövän hoidossa. Herajauheen kulutus kemoterapian aikana voi estää syöpäsolujen kasvua. Se on myös erinomainen ateria syöpäpotilaille, koska se on helposti sulava. Se imeytyy myös helposti kehoon. Se antaa energiaa ja lisää koskemattomuutta.

6. Sydämen terveys:

Sydänkohtaus aiheuttaa halvaantumista, puheen menetystä ja huonoa muistia. Se on myös kolmanneksi suurin naisten kuolinsyy. Heraproteiini alentaa LDL-kolesterolia. Se vähentää verenpainetta ja vähentää myös sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä.

7. Immuniteetti:

Yksi parhaista heraproteiinin eduista on sydämen terveyden parantaminen. Heraproteiini parantaa immuunivastetta ja auttaa torjumaan naisten infektioita. Se lisää immuniteettijärjestelmää lisäämällä glutationin tuotantoa. Tämä on voimakas antioksidantti, joka auttaa vieroitus. Astmasta kärsiviä naisia ​​tulisi täydentää heraproteiinilla sytokiinivasteensa parantamiseksi.

8. Lihasten vahvistaminen:

Heraproteiinia tarvitaan lihasten korjaamiseen ja vahvistamiseen. Harjoittelu ja päivittäiset harjoitukset heikentävät kehon energiatasoja, mikä johtaa lihasten heikkenemiseen. Heraproteiini tulee lehmänmaidosta ja on loistava luonnollinen proteiini lihasten rakentamiseen ja korjaamiseen.

9. Terveet kynnet ja iho:

Naisen keho vaatii proteiinia terveellisen ihon ja kynsien muodostamiseksi. Heraproteiini auttaa kehoa luomaan hormoneja ja elintärkeitä entsyymejä pitääkseen ne tehokkaasti käynnissä.

10. imeytyy nopeasti:

Heraproteiinipirtelöt ovat