Sisällysluettelo:
- Mustan teen sivuvaikutukset
- 1. Ripuli
- 2. Ummetus
- 3. Vatsavaivat
- 4. Sydän- ja verisuonitaudit
- 5. Muut terveysvaarat
Ajattelemalla ikävystymisen kiertämistä ja energian hankkimista, sana '' tee '' tulee mieleesi. Veden jälkeen tee on mahdollisesti toiseksi suosituin juoma maailmassa. Nykyään markkinoilla on saatavana erityyppisiä teetä - rakeista, lehtiä, sitruunateetä, mustaa teetä, tiiliteetä ja jopa teepusseja. Musta tee koostuu eri ainesosista - kofeiinista, fluoridista, glukuronista ja maitohaposta, mangaanista, kaliumista, tanniinista, puriineista, ksantiinista ja galliumesteristä. Kun musta tee tuli ensimmäisen kerran markkinoille vuonna 1827, sitä pidettiin uutena aineena, ja ihmiset kutsuivat sitä teiiniksi. Sen vaikutukset olivat melko samanlaisia kuin kahvin ja sisälsivät samat komponentit kuin kahvissa; siitä lähtien sanasta teiini luovuttiin.
Niille, joiden on pysyttävä myöhässä, kuppi mustaa teetä on hyvä asia valita. Se nopeuttaa reaktioaikaa ja lisää valppautta tai kokonaispitoisuutta. Tämä valppauden kasvu on suora seuraus kehon hengitys- ja sydänjärjestelmän stimuloinnista; tämä lisää hapen kiertoa kehossasi. Se on myös tehokas laihdutuksessa. Hallitsemalla säännöllistä ruokahalua se hillitsee taipumustasi syödä enemmän jokapäiväisessä elämässäsi. Lisäksi se on erinomainen tapa pitää syöpä. Kuitenkin mustan teen liiallinen käyttö aiheuttaa paljon sivuvaikutuksia.
Ravitsemusterapeutit varoittavat jatkuvasti liiallisesta kofeiinin kulutuksesta, koska ne aiheuttavat ei-toivottuja sivuvaikutuksia, kuten unettomuutta, hengitysvaikeuksia ja lisääntynyttä sykettä. Tässä on muutamia mustan teen saannin yleisiä sivuvaikutuksia.
Mustan teen sivuvaikutukset
1. Ripuli
Kofeiini on mustan teen perusainesosa; joten jos käytät sitä päivittäin, se voi johtaa ripuliin. Syynä tähän on se, että kofeiini stimuloi ruoansulatuskanavaa. Siksi, jos juot tätä teetä liikaa, sillä voi olla kielteinen vaikutus terveydellesi. Lisäksi sillä on suora vaikutus keskushermostoon ja saa sinut hermostumaan pienissä tapahtumissa. Mustan teen nauttiminen suurina annoksina voi johtaa ruoansulatuskanavaan, unettomuuteen, suonikohjuihin ja sydämentykytykseen. Lyhyesti sanottuna se innostaa hermostoa (1).
2. Ummetus
No, tämä on jotain odottamatonta, mutta se tapahtuu. Syynä tähän on se, että musta tee koostuu tanniineista. Tämän aineen läsnäolo auttaa kehoasi varastoimaan sakkaa ja tarjoaa myös muita terveysvaikutuksia. Siitä huolimatta mustan teen liiallinen käyttö voi aiheuttaa ummetusta kehossasi. Syynä tähän on se, että kehosi alkaa varastoida paljon jätetuotteita (2).
3. Vatsavaivat
Kuten aiemmin mainittiin, musta tee sisältää kofeiinia; Joten, kun nämä elementit saavuttavat vatsasi, se saa vatsasi tuottamaan erilaisia happamia aineita, joita kehosi ei ole helppo imeä. Siksi vatsasi alkaa tuntua levottomalta tai epämukavalta. Lisäksi, jos olet potilas, jolla on mahahaava tai syöpä, musta tee on ehdottomasti ei (3).
4. Sydän- ja verisuonitaudit
Musta tee on erittäin rajoitettu potilaille, jotka ovat toipumassa sydänkohtauksista tai akuuteista sydän- ja verisuonitauteista - paroksismaalinen takykardia tai sydänastma ovat yleisin niistä kaikista. Kofeiini on erittäin kielletty tai ei-toivottu sydän- ja verisuonijärjestelmälle (4). Sitä kiistetään myös gastriitti- tai mahahaava-ihmisillä - molemmat tapahtuvat lisääntyneen happamuuden vuoksi.
5. Muut terveysvaarat
Terveydenhuollon ammattilaisten mukaan raskaana olevien naisten ei pitäisi juoda enempää kuin kaksi kupillista mustaa teetä päivässä. Koska musta tee on täynnä kofeiinia, se lisää keskenmenon vaaroja (5). Tällä korkealla kofeiinipitoisuudella voi olla myös kielteinen vaikutus sydän- ja verisuonitauteihin, glaukoomaan, korkeaan verenpaineeseen ja ahdistuneisuuteen. Verrattuna muihin teetyyppeihin, mustalla teellä on suurin kofeiinipitoisuus ja se johtuu mahdollisesti sen käsittelytavasta.
Nämä ovat mustan teen etuja ja sivuvaikutuksia. Toivottavasti artikkeli oli informatiivinen. Joten, pidä mielessä mustan teen pimeä puoli, kun seuraavan kerran kaipaat mustaa teetä. Mustan teen rajoitettu kulutus tarjoaa kuitenkin paljon etuja.