Sisällysluettelo:
- Amla-mehun edut laihtumiselle
- 1. Täynnä ravinteita ja antioksidantteja:
- 2. Tehostaa yleistä aineenvaihduntaa:
- 3. Parantaa proteiinisynteesiä:
- 4. Detox-hoito:
- 5. Luonnollinen nuorentaja:
- Kuinka tehdä Amla-mehua laihtumiseen
- Kuinka Amla-mehu auttaa laihtua
- Vinkkejä Intian karviaisen nauttimiseen
Lihakset ovat tärkeässä asemassa monien meitä ahdistavien terveysongelmien joukossa. Tämä terveysuhka vaikuttaa miljooniin naisiin ja miehiin ympäri maailmaa, eikä edes lapset ole sen ulottuvilla. Jotkut ihmiset voivat saada rasvaa geneettisistä syistä, kun taas toisille juuret ovat elämäntapatekijöissä, ruokavaliossa ja fyysisissä olosuhteissa. Ei ole väliä mikä syy on liikalihavuudellesi, sinun on valittava oikea tapa päästä eroon ylimääräisestä räpylästä.
Amla-mehun edut laihtumiselle
Liikunta auttaa palauttamaan muodon, mutta on myös tärkeää, että syöt oikeanlaista ruokaa. Tiettyjen elintarvikkeiden, yrttien ja lisäravinteiden käyttö auttaa myös liikalihavia miehiä ja naisia irtoamaan ylipainosta. Katsokaamme, mitkä ovat amla-mehun edut laihtumiseen .
1. Täynnä ravinteita ja antioksidantteja:
Amla tai intialainen karviainen on kirpeä ja ravinteita sisältävä hedelmä, joka tunnetaan monista terveydellisistä eduista. Se on syötävä ja sisältää hyvän määrän C-vitamiinia. Vanhasta iästä lähtien se hoitaa useita vaivoja ja parantaa myös ihon ja hiusten terveyttä. Amlan käyttö voi kuitenkin olla hyödyllistä myös laihtumiselle.
2. Tehostaa yleistä aineenvaihduntaa:
Amla-mehun ottaminen voi auttaa aineenvaihduntaa. Lihavuus johtuu usein puutteellisesta tai väärästä aineenvaihdunnasta ihmiskehossa. Elimistöön kertyneet toksiinit huuhtoutuvat, kun syöt amlaa tai juot amla-mehua säännöllisesti.
3. Parantaa proteiinisynteesiä:
On sanomattakin selvää, että ne, joilla on hitaampi kehon aineenvaihdunta, pyrkivät kasaamaan puntaa aikaisemmin. Amla-mehu sekä väkevässä että laimennetussa muodossa auttaa työntämään kehon nopeutta hajottaa ruokaa. Se parantaa kehon proteiinisynteesiä. Toisin sanoen enemmän rikkoutunutta proteiinia tarkoittaa enemmän energiaa keholle. Joten syöty ruoka ei kerry rasvaa.
4. Detox-hoito:
Haitallisten toksiinien kertyminen elimistöön on usein taustalla äkillisen painonnousun taustalla. Intialainen karviaismarja huuhdelee myrkkyjä kehossa eikä siten vain auta torjumaan syytä, mutta myös vähentää toksiinien kertymistä, mikä myös johtaa painonnousuun. Amla-mehun juominen päivittäin lisää myös kehon ruuansulatusta.
5. Luonnollinen nuorentaja:
Luonnollinen nuorentaja amla auttaa lisäämään kehon energiatasoa. Se auttaa myös kosteuttamaan kehoa tarvittaessa ja tarvittaessa. Tämä auttaa pitämään energian tasot ylhäällä kun yrität laihtua.
Edellä mainittujen tapojen lisäksi amla parantaa myös yleistä terveyttä. Hyvä terveys on avain tasaiseen painoon, joka ei vaihtele.
Tämä oli noin, amla mehu laihtuminen etuja, nyt katsotaan miten käyttää amla mehua laihtuminen tämän yksinkertaisen reseptin.
Kuinka tehdä Amla-mehua laihtumiseen
Amla on saatavana joulukuusta huhtikuuhun, vaikka voit ostaa sen markkinoilta myös muina aikoina. Mehua voi ostaa kaupoista, mutta se on parempi, jos teet sen kotona. Tämä varmistaa, että saat puhdasta mehua, joka ei sisällä keinotekoisia yhdisteitä. Mehun valmistamiseksi ota tuoreet amla-hedelmät ja leikkaa ne pieniksi paloiksi ottamalla siemenet. Kaada vettä tehosekoittimeen ja laita leikatut palat. Sekoita muutaman minuutin ajan, kunnes se on paksua. Erota massa mehusta kankaalla tai seulalla. Voit pitää sitä jääkaapissa noin 2 viikkoa. Voit sekoittaa hunajaa tämän mehun kanssa ja syödä jääkuutioiden kanssa.
Voit sekoittaa suolaa ja kardemummajauhetta, jotta mehu olisi maukkaampaa, jos haluat. Voit myös tehdä amla- ja katkera kurpitsa mehua muunnelmille sekä lisätä terveysvaikutuksia. Tämä on parempi lihaville ja diabeetikoille.
Kuinka Amla-mehu auttaa laihtua
Amla-mehun kulutus voi lisäksi auttaa aineenvaihduntaa ja eliminoida kehossa olevia toksiineja laihdutusta muilla tavoin.
Se auttaa kosteuttamaan kehoa ja pitää sinut kylläisenä pidempään. Kun tunnet satunnaisia nälkäkipuita, voit nauttia lasillisen amla-mehua pitämään sinut kylläisenä jo jonkin aikaa. Tällä tavalla voit ratsastaa kiusauksen syödä välipaloja.
Kun kulutat amla-mehua päivittäin, kehosi saa C-vitamiinia ja muita ravintoaineita. Se tarjoaa sinulle tarvittavan energian harjoitteluun tai kuntosalien lyömiseen. Et väsy treenattuasi helposti.
Tutkimukset viittaavat siihen, että amla ja katkera kurpitsa mehu auttavat pitämään sokeritasot kurissa. Tämä auttaa erityisesti diabeetikkoja irrottamaan räpylää. Sanotaan, että amla-mehu auttaa vähentämään nälkää ja välipalahalua, koska se hillitsee kohonneita sokeripitoisuuksia kehossa.
Vinkkejä Intian karviaisen nauttimiseen
Sokeroitu amla, jota kutsutaan mielellään nimellä Murabba, on loistava tapa sisällyttää tämä lievästi kirpeä hedelmä ruokavalioon. Tarjoillaan useimmissa Intian osavaltioissa, etenkin Pohjois-Karnatakassa, tämä amlahillo valmistetaan raastamalla hedelmät ja liottamalla ne sokerisiirapiin muiden ainesosien, kuten hunajan, kanssa. Koska se pitää väsymyksen kurissa, voit vastustaa kiusausta välipalasta voimistamaan kehoa!
Amlan suolakurkku on vähintään herkku. Etelä-intiaanit takaavat karviaisen suolakurkun, joka on usein inkivääriä ja muita yrttejä. Tätä suolakurkkua voidaan varastoida turvallisesti kuukausien ajan ja maistella aterioiden yhteydessä. Lisätyt mausteet stimuloivat myös kehon aineenvaihduntaa, mikä auttaa sinua saavuttamaan laihtumistavoitteesi.
Vaikka suolakurkku ja hillot ja jopa mehut saattavat kuulostaa herkullisilta, vain amlan raakamehun nauttiminen voi tehdä ihmeitä kehon aineenvaihdunnan lisäämisessä. Sen lisäksi, että hehkuttaa hiuksiasi, tämä marja voi myös auttaa sinua potkimaan tätä nauhaa vatsaasi. Voit myös pureskella joitain marjoja joka aamu tyhjään vatsaan parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
Olkoon se mehun muodossa tai luonnollisessa muodossaan, amlan syöminen on luonnollinen ja tehokas tapa leikata kaloreita ja pitää paino kurissa. Joten, mitä sinä odotat? Alas lasillinen amla-mehua päivässä, ja valmistaudu kohti laihempaa ja terveempää sinua!
Toivottavasti pidit postistamme amla-mehusta laihtumiseen. Pidätkö amalamehusta? Tiesitkö, että amla on hyvä terveydellesi? Tiedätkö muita amlan etuja laihtumiseen? Älä jaa kanssamme alla olevassa kommenttiosassa.