9 eteeristä öljyä taisteluun kylmää vastaan

Kylmä voi olla varsin hankala. Lääkkeet eivät aina auta. Vaikkakaan niin, vaikutukset eivät välttämättä kestä kauan. Kaikki sanottu ja tehty, et halua kärsiä tuskallisista kylmän ja flunssan jaksoista, vai mitä? Joten, mitä voit tehdä? Oletko koskaan ajatellut vaihtoehtoja, kuten eteerisiä öljyjä? Tutkimuksella on jännittäviä uutisia!

Kuinka eteeriset öljyt toimivat kylmänä?

Eteeriset öljyt tunnetaan virus- ja bakteeri-infektioiden torjunnassa. Tutkimuksessa eteerinen öljyseos oli tukahduttanut influenssaviruksen aktiivisuuden (1).

Eteeriset öljyt sisältävät erillisiä kemiallisia yhdisteitä, jotka tulevat kasveista, joista ne on otettu. Tästä johtuen eteerisiä öljyjä on käytetty muinaisista ajoista lähtien niiden lääketieteellisiin ja terapeuttisiin etuihin.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että eteeriset öljyt, erityisesti laventelin ja piparmintun, voivat auttaa kylmän ja flunssan hoidossa (2). Eteeriset öljyt tarjoavat myös antiseptisiä liuoksia suun patogeenejä vastaan.

Piparminttuöljy sisältää mentolia, joka toimii luonnollisena dekongestanttina. Tutkimukset ovat osoittaneet myös piparminttuöljyn antiviraaliset vaikutukset (3).

Nämä ovat vain muutamia tutkimuksia. Kaivetaan syvemmälle - koska eteeriset öljyt voivat olla ratkaisu, jota etsit.

Mitkä ovat eteeriset öljyt, jotka voivat auttaa hoitamaan nuhaa ja flunssaa?

1. Eukalyptuksen eteerinen öljy
2. Piparmintun eteerinen öljy
3. Suitsuke-eteerinen öljy
4. Oreganon eteerinen öljy
5. Kaneli eteerinen öljy
6. Teepuun eteerinen öljy
7. Sitruunan eteerinen öljy
8. Laventeli eteerinen öljy
9. Timjami-eteerinen öljy

1. Eukalyptuksen eteerinen öljy

Eukalyptusöljyllä on immunomodifioivia ja antimikrobisia vaikutuksia tutkimuksen mukaan. Tämä johtuu 1,8-kinolista, joka on öljyn pääkomponentti. Sen virus- ja sienilääkkeillä voi olla positiivisia vaikutuksia kylmään ja muihin hengityselinten vaivoihin (4).

Tulehdus- ja antibakteeristen vaikutustensa ansiosta eukalyptuksen eteeristä öljyä on käytetty myös influenssavirusinfektion hoitoon.

Takaisin sisällysluetteloon

2. Piparmintun eteerinen öljy

Shutterstock

Raportit viittaavat siihen, että eukalyptuksen ja piparmintun eteeristen öljyjen sekoitus voi auttaa hoitamaan sinusoireita (5). Piparminttu tee voi auttaa myös nenän oireissa.

Kylmän ja flunssan estämisen lisäksi piparmintun eteerinen öljy voi lisätä energiaa (6).

Takaisin sisällysluetteloon

3. Suitsuke-eteerinen öljy

Suitsuke-eteerisen öljyn uskomattomat antibakteeriset, antiviraaliset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat auttaa pitämään kylmän ja flunssa loitolla (7). Se voi auttaa hoitamaan itsepäinen yskä ja muut hengityselinten ongelmat.

Öljy torjuu tulehdusta estämällä immuunisytokiinien tuotantoa (1).

Takaisin sisällysluetteloon

4. Oreganon eteerinen öljy

Oreganon eteerisellä öljyllä on vahvoja antioksidanttiominaisuuksia, jotka voivat auttaa hengitystiesairauksien hoidossa (8). Oreganosta uutettujen eteeristen öljyjen todettiin suojaavan patogeeneiltä, ​​kuten P. aeruginosa , joka saastuttaa hengitysteitä (9).

Oreganon eteerinen öljy voi myös estää joitain patogeenisiä bakteereja, jotka johtavat hengitystiesairauksiin (10).

Takaisin sisällysluetteloon

5. Kaneli-eteerinen öljy

Shutterstock

Vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että eteeristen öljyjen, mukaan lukien kaneliseos, seos voisi vähentää potilaiden virusmolekyylejä 90 prosentilla (1). Tämä voi johtua siitä, että kaneli on voimakkaasti lämmittävä ja rauhoittava kasvi - jopa sen teetä juominen voi antaa kehollesi lämmittävän vaikutuksen.

Takaisin sisällysluetteloon

6. Teepuun eteerinen öljy

Murskatun teepuun lehtien hengittämistä noudatettiin usein menetelmänä yskän ja vilustumisen hoitoon. Tutkimukset osoittavat, että teepuun eteerinen öljy tarjoaa antibakteerista, sienilääkettä ja viruslääkettä (11).

Öljyllä oli myös ollut suurin vaikutus vapaaseen virukseen (virus kehossa ennen solujen tarttumista).

Takaisin sisällysluetteloon

7. Sitruunan eteerinen öljy

Sitruunan eteerisellä öljyllä on voimakkaita antibakteerisia ominaisuuksia ja se voi auttaa flunssan ja flunssan hoidossa (12). Eteerinen öljy on myös luonnollinen stressin lievitys - ja se voi auttaa lievittämään stressiä, joka liittyy äärimmäisiin kylmäoireisiin.

Takaisin sisällysluetteloon

8. Laventeli-eteerinen öljy

Laventeli eteerinen öljy on yksi yleisimmin käytetyistä eteerisistä öljyistä. Se tarjoaa erinomaisen antioksidanttisuojan, joka poistaa taudin aiheuttavat vapaat radikaalit (13). Nämä vapaat radikaalit voivat myös heikentää immuunijärjestelmää. Tavallaan laventelin eteerinen öljy vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa torjumaan kylmää ja flunssaa.

Takaisin sisällysluetteloon

9. Timjami-eteerinen öljy

Timjamiöljy toimii tonic stimulanttina ja on varsin hyödyllinen hengitystieinfektioiden, astman ja keuhkoputkentulehduksen hoidossa (2). Öljyllä on myös antibakteerisia ominaisuuksia.

Nämä eteeriset öljyt voivat auttaa pitkälti lievittämään kylmä- ja flunssaoireita. Voit käyttää niitä yhdessä lääkityksen kanssa nopeammin. Niiden käyttö on melko yksinkertaista - höyryhengitys on oikea tapa edetä. Näin voit tehdä sen:

• Lisää noin seitsemän tippaa eteeristä öljyä isoon kulhoon kuumaa vettä.
• Kallista kulhon yli ja peitä itsesi pyyhkeellä, niin että luot teltan. Varmista kuitenkin, että olet vähintään 10 tuuman päässä kulhosta. Et halua palovammoja.
• Sulje silmäsi ja hengitä nenän kautta. Pidä nopea tauko kahden minuutin välein.

Takaisin sisällysluetteloon

Johtopäätös

Kylmän ei tarvitse olla enää hankala! Näiden eteeristen öljyjen avulla hyllyilläsi (ja yhdessä lääkityksen kanssa) voit taistella rohkeasti ja flunssaa vastaan ​​kuin mestari.

Muita eteerisiä öljyjä, joita emme maininneet? Kerro siitä meille jättämällä kommentti alla olevaan ruutuun.

Viitteet

1. "Suojaava eteerinen öljy heikentää…" BMC täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
2. "Viiden mikrobilääkkeiden tehokkuus…", European Journal of Dentistry, US National Library of Medicine.
3. ”Piparminttuöljyn virusidinen vaikutus…” ScienceDirect.
4. "Immuunimodifioiva ja antimikrobinen…" Vaihtoehtoisen lääketieteen katsaus.
5. "Kuinka hallita kylmäoireita luonnollisesti" Ohion osavaltion yliopisto.
6. ”Lieventävätkö eteeristen öljyjen tuoksut…” Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
7. "Suitsuke - terapeuttiset ominaisuudet." Postepy Hig Med Dosw, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
8. "Kemiallinen koostumus ja antioksidantti…" Journal of Zhejiang University, US National Library of Medicine.
9. "Kasvien välttämättömien antimikrobiset ominaisuudet…" Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
10. "Viiden välttämättömän antimikrobinen aktiivisuus…" APMIS, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
11. “Melaleuca alternifolia…”, kliinisen mikrobiologian arvostelut, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
12. ”Biologinen toiminta ja turvallisuus…” International Journal of Molecular Sciences, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
13. "Antioksidantit, analgeetit ja tulehduskipulääkkeet…" Anais da Academia Brasileira de Ciências, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.