Sisällysluettelo:
- Sisällysluettelo
- Mikä on Spirulina?
- Mitkä ovat spirulinan mahdolliset haittavaikutukset?
- 1. pahentaa fenyyliketonuriaa
- 2. pahentaa autoimmuunisairauksien oireita
- 3. Häiriyttää huumeiden toimintaa
- 4. Raskasmetallitoksisuuden riski
- 5. Munuaissairaudet
- 6. Käynnistää turvotuksen ja painon vaihtelut
- 7. Ruuansulatusvaivat ja pahoinvointi
- 8. Voi aiheuttaa ahdistusta ja motorista neuronitautia (MND)
- 9. Raskaana olevien ja imettävien naisten riski
Kiinnostaako sinua ajatus luonnollisten lisäravinteiden ottamisesta immuniteetin parantamiseksi?
Jos näin on, olisit järkyttynyt saadessasi tietää yhden tällaisen suositun yksisoluisen täydennyksen - spirulinan - toisesta puolesta.
Selaa alaspäin saadaksesi selville, kuinka spirulina, superruoka, on haitallista sinulle, miten se tuo toksiineja terveeseen kehoon ja lisää kohtalokkaita sivuvaikutuksia.
Sisällysluettelo
- Mikä on Spirulina?
- Mitkä ovat spirulinan mahdolliset haittavaikutukset?
Mikä on Spirulina?
Spirulina on vapaasti kelluva rihmainen mikrolevä, joka kasvaa emäksisissä vesimuodoissa. Korkean ravintoarvonsa vuoksi spirulinaa on käytetty ruokana vuosisatojen ajan Keski-Afrikassa.
Sitä käytetään nyt laajalti ravintolisänä ravintolisänä maailmanlaajuisesti. Ihmiset kuluttavat spirulinaa suun kautta jauheena, hiutaleina tai tabletteina useiden terveysvaikutusten vuoksi.
Spirulina-jauhetta ja hiutaleita lisätään yleensä hedelmämehuihin ja smoothieihin. Sillä voi olla haitallinen vaikutus terveydellesi, jos et ota sitä kontrolloiduilla annoksilla. Lue, miten.
Takaisin sisällysluetteloon
Mitkä ovat spirulinan mahdolliset haittavaikutukset?
1. pahentaa fenyyliketonuriaa
Fenyyliketonuria on geneettisesti hankittu häiriö, jossa potilas ei voi metaboloida fenyylialaniiniksi kutsuttuja aminohappoja fenyylialaniinihydroksylaasiksi kutsuttujen entsyymien puuttuessa.
Potilaalla on oireita, kuten viivästynyt kehitys, kouristukset, hyperaktiivisuus ja analyyttinen vamma. Valitettavasti spirulina on runsas fenyylialaniinin lähde.
Spirulinan nauttiminen pahentaa fenyyliketonurian oireita.
2. pahentaa autoimmuunisairauksien oireita
Shutterstock
Autoimmuunisairaus kehittyy, kun immuunijärjestelmä hyökkää elimistön terveisiin kudoksiin aiheuttaen elinvaurioita ja tulehduksia.
Niveltulehdus, astma, parodontiitti, vitiligo, tyypin 2 diabetes, multippeliskleroosi, psoriaasi ja tuhoisa anemia ovat muutamia esimerkkejä autoimmuunisairauksista.
Spirulina on loppujen lopuksi vieras kappale. Kun kulutat sitä, keho reagoi liikaa ja vahvistaa immuunijärjestelmän toimintaa. Tämä pahentaa olemassa olevan taudin oireita tai aiheuttaa vakavan tulehduksen (1).
3. Häiriyttää huumeiden toimintaa
Spirulina on ärsyttävä immuunijärjestelmällesi. Se voi häiritä lääkkeitä, erityisesti immunosuppressantteja.
Immunosuppressiivista lääkitystä käyttävä henkilö ei saa käyttää spirulinaa. Muuten se heikentää lääkityksen vaikutusta, mikä johtaa vakaviin komplikaatioihin.
4. Raskasmetallitoksisuuden riski
Tietyissä spirulinan muunnoksissa, joita tuotetaan rajoittamattomissa olosuhteissa, on usein runsaasti raskasmetallien, kuten elohopean, kadmiumin, arseenin ja lyijyn, jälkiä.
Tällaisista riippumattomista lähteistä peräisin olevan spirulinan pitkäaikainen kulutus vahingoittaa elintärkeitä elimiäsi, kuten munuaisia ja maksaa.
Aikuisiin verrattuna lapsilla on suurempi riski saada kohtalokkaita komplikaatioita saastuneen spirulinan aiheuttamasta raskasmetallimyrkytyksestä.
Varmista, että spirulinasi on peräisin.
5. Munuaissairaudet
Kehomme tuottaa merkittävän määrän ammoniakkia, kun se metabolisoi spirulinassa olevaa proteiinia, joka muuttuu ureaksi.
Tämä aiheuttaa liiallista painetta munuaisiin huuhdella niin suuri määrä ureaa verestä, mikä johtaa lopulta munuaisten tehokkuuden heikkenemiseen ja jopa munuaisten vajaatoimintaan.
Joillakin ihmisillä on taipumus kehittää munuaiskiviä johtuen urean niin suurista pitoisuuksista munuaisjärjestelmässä.
6. Käynnistää turvotuksen ja painon vaihtelut
Spirulina on täynnä vitamiineja, proteiineja ja mineraaleja. Ihmiset, joiden munuaisten toiminta on heikentynyt, eivät pystyisi karkottamaan tarpeettomia komponentteja verenkierrosta.
Yksi yleisimmistä spirulinassa olevista mineraaleista on jodi. Vaikka toisaalta on hyvä ottaa jodia spirulinan kautta, toisaalta se voi vaikuttaa kilpirauhaseen ja lisäkilpirauhasiin. Vaikutukset ovat voimakkaampia ihmisillä, joilla on hyperparatyreoosi.
Liiallisten ravintoaineiden kertyminen jodiin yhdessä veressä johtaa nesteen kertymiseen (turvotukseen) raajoissasi, kalsiumin, fosfaatin ja jodin imeytymisen epätasapainoon ja äkilliseen painonnousuun tai menetykseen, letargiaan ja sydän- ja verisuonitauteihin.
7. Ruuansulatusvaivat ja pahoinvointi
Shutterstock
Spirulinan kulutus voi johtaa ilmavaivoihin aiheuttaen vatsakramppeja, pahoinvointia ja anafylaksiaa - etenkin ihmisillä, jotka käyttävät sitä ensimmäistä kertaa (2).
Spirulina-lajikkeet, jotka on saastutettu epäpuhtauksilla, kuten mikrokystiinit (sinilevien tuottamat toksiinit), aiheuttavat myös vakavia mahahaittoja, kuten akuutti kuivuminen ja ruoansulatushäiriöt.
8. Voi aiheuttaa ahdistusta ja motorista neuronitautia (MND)
Rajoittamattomista luonnonvaraisista lähteistä, kuten järvistä, lampista ja kuivista meristä, korjattu spirulina sisältää myrkyllisiä kantoja.
Tällaiset morfologisesti samanlaiset sinilevät tuottavat neurotoksisia kemikaaleja, kuten β-metyyliamino-L-alaniini tai BMAA, jotka voivat aiheuttaa vakavia neurodegeneratiivisia häiriöitä, kuten motorisen hermosairauden (MND), amyotrofisen lateraaliskleroosin (ALS), Alzheimerin taudin, Parkinsonin taudin, dementian, ahdistuksen ja unettomat yöt (unettomuus) (3).
9. Raskaana olevien ja imettävien naisten riski
Spirulinan turvallisuutta raskaana oleville ja imettäville naisille ei ole tutkittu hyvin. Siksi se on