Ayurvedinen hoito ja kotihoidot migreenin hoitoon

Kärsitkö migreeni ja päänsärky melko usein? Otatko lääkkeitä päänsärkysi parantamiseksi, mutta niillä ei ole pitkäaikaista vaikutusta?

Migreenistä on tullut yleinen terveysongelma, ja se vaikuttaa yli 10 ihmiseen sadasta. Migreenipäänsärky on vakava päänsärky, johon liittyy aistien varoitusmerkkejä, kuten sokeat kulmat, pahoinvointi, oksentelu, valon välähdykset ja lisääntynyt herkkyys ääni ja valo.

Aina kun saat migreenikohtauksen, kiputaso nousee kulmakarvojen yli tai päänsärky voi pahentua, kun pysyt pidempään auringonvalossa. Saatat myös tuntea sykkivän tuskan. Tämä kipu kasvaa jokaisella pulssilla ja voi säteillä saman puolen kaulaan ja olkapäähän. Päänsärky kestää kaksi tai kolme tuntia, mutta pahimmassa tapauksessa kipu kestää myös kaksi tai kolme päivää.

Tätä tilaa kutsutaan Sooryavartaksi Ayurvedassa, jossa soorya tarkoittaa aurinkoa ja avarta tarkoittaa tukosta tai ahdistusta. Se johtuu verisuonten ja aivojen liiallisesta stimulaatiosta. Migreenin oireet voivat vaihdella henkilöstä toiseen, mutta tila yleensä pahenee auringonnousun tai keskipäivän aikana ja rauhoittuu iltaan.

Syitä migreeniin Ayurvedan mukaan

1. Liiallinen öljyisen, mausteisen tai suolaisen ruoan saanti

2. Altistuminen auringonvalolle pidempään

3. Luonnollisten kiireiden tukahduttaminen

4. Liiallinen stressi

5. Ruoansulatushäiriöt

6. Liiallinen alkoholin käyttö tai tupakointi

7. Fyysinen tai henkinen stressi

8. äkillinen pysähtyminen kofeiinin (muodossa teetä tai kahvia)

9. Paasto

10. hormonaaliset muutokset, varsinkin silloin, tai johtuu liiallisesta käytöstä ehkäisypillereitä

11. muutos unirytmin

On olemassa tietyntyyppisiä elintarvikkeita, jotka aiheuttavat migreenikohtauksia. Nämä elintarvikkeet aiheuttavat pitta-doshan tai kapha-doshan äkillisen lisääntymisen, kuten jalostetut elintarvikkeet, maitotuotteet, leivonnaiset, fermentoidut elintarvikkeet, maapähkinät, sipuli tai raskas-sulava liha.

Mikä todella johtaa migreeniin?

Kuva: Shutterstock

Edellä mainittujen tekijöiden vuoksi pitta dosha estää vata doshan virtauksen aivoissa. Tämä aiheuttaa sykkivää kipua tai vakavaa päänsärkyä. Koska pitta on hallitseva iltapäivällä, päänsäryn voimakkuus on huipussaan survyavarta- tyyppisessä päänsäryssä. Tämä kipu vähenee hitaasti illalla.

Ayurveda suosittelee muutamia hoitomuotoja migreenikohtauksen hoitoon. Ne ovat seuraavat:

1. Shirolepa

2. Shirodhara

3. Kavala graha

4. Shirovasti

5. Sneha nasya

1. Shirolepa

Shirolepan katsotaan olevan erittäin tehokas parantamaan stressistä johtuvaa migreeniä ja henkistä uupumusta. Se on erityinen tekniikka, jossa tietyt yrtit sekoitetaan tahnojen muodostamiseksi, joita levitetään potilaiden päähän. Mutta ennen kasvipastan levittämistä päähän ja vartaloon levitetään lääkeöljyä. Tahna pidetään kärkipisteen (pään) päällä, ja se peitetään piharatamolehden avulla tunnin ajan. Sitten tahna ja öljy pyyhitään pois.

Sitten pää ja vartalo levitetään taas lääkeaineöljyllä, mitä seuraa kylpy lämmin vesi.

Nämä kasviperäiset tahnat auttavat rauhoittamaan pitta doshaa .

2. Shirodhara

Kuva: Shutterstock

Shirodhara on erinomainen ayurvedinen hoito, jolla on syvä vaikutus hermostoon.

Ohut nestevirta (enimmäkseen lämmintä öljyä) kaadetaan jatkuvana virtana ajna marma (otsa), alue, jolla hermomme ovat erittäin keskittyneet. Kun öljyä kaadetaan jatkuvasti, öljyn paine luo värinän otsaan, mikä antaa mielemme ja hermostomme kokea syvällisen henkisen lepotilan. Tunne on melkein samanlainen kuin meditaation.

Ayurvedan mukaan shirodhara- hoito on hyödyllistä pitta- ja vata-doshoille . Se sopii mihin tahansa doshaan. On kuitenkin olemassa muutamia vasta-aiheita.

Ne sisältävät äskettäisen kaulan tai pään vamman, aivokasvain, kuume, auringonpolttama, pahoinvointi ja oksentelu. Shirodhara- hoitoa ei myöskään ehdotettu raskaana oleville naisille, jotka ovat kolmannella kolmanneksella.

Lehmänmaitoa voidaan käyttää myös shirodharan suorittamiseen. Se tehdään, kun pitta-osallistumista on enemmän, ja prosessia kutsutaan ksheera dharaksi .

Toinen käytetty neste on kirnupiimä. Tämä suoritetaan, kun vata-kanavassa on este, joka on poistettava. Prosessia kutsutaan takra dharaksi .

3. Kavala Graha

Kavala graha tai öljynveto on erittäin voimakasta