Kuinka käsitellä rupia päänahassa

Rupien ottaminen päänahkaasi on paitsi uskomattoman tuskallista myös suorastaan ​​kiusallista. Kyllä, koska he ovat ruma. Mitä nämä syy ovat?

Pään naarmuuntuminen voi vahingoittaa päänahkaa. Se johtaa kutiseviin, karkeisiin kerroksiin iholla, joita kutsutaan rapuiksi. Nämä rupat ärsyttävät päänahkaa vieläkin enemmän aiheuttamalla kutinaa. Rullaa alas.

Mitä ovat rupia päänahassa?

Kun naarmutat päätäsi jatkuvasti, päänahan ulkopinta vaurioituu. Vaurioitunut iho paranee itsestään verihiutaleilla, jotka tarttuvat yhteen muodostaen hyytymiä, jotka kovettuvat. Nämä rupia ovat kellertäviä, punertavia, ruskeita tai mustia ja erittäin kutiava. Naarmuuntuminen liikaa voi aiheuttaa verenvuotoa.

On useita syitä, miksi nämä syy muodostuu päänahkaan. Se voi johtua rasvaisesta päänahasta tai viitteestä vakavasta sairaudesta, kuten ekseema tai psoriaasi. Avain syyhyiden hoitoon on niiden tarkan syyn tunteminen. Tässä on muutama mahdollinen syy.

Mikä aiheuttaa rupia päänahassa?

• Rasvainen päänahka: Rasvaisen päänahan ihmiset ovat alttiita hilseelle, joka voi aiheuttaa kutinaa ja saada sinut naarmuun pään (1), mikä puolestaan ​​voi aiheuttaa rupia.
• Seborrheinen dermatiitti (hilse): Seborrheinen dermatiitti on tila, jolle on ominaista hilseilevät laastarit ja itsepäinen hilse. Tämän tilan oireita ovat kutina ja hilseily ilman näkyvää tulehdusta (2). Mutta se ei ole tarttuvaa ja sitä voidaan hoitaa helposti käsikauppalääkkeillä tai reseptilääkkeillä (vaikeissa tapauksissa).
• Päänahan psoriaasi: Psoriasis on krooninen ihosairaus, joka esiintyy, kun sinulla on yliaktiivinen immuunijärjestelmä. Se aiheuttaa paksuja, punaisia ​​laikkuja, jotka on peitetty hopealla, harmailla vaa'oilla ja esiintyy tietyissä ruumiinosissa (3). Kun psoriaasilaastarit ilmestyvät päänahkaasi, ne voivat muodostaa rupia.
• Lichen Planopilaris: Jos huomaat päänahassasi punaisia ​​tai violetteja kuoppia, jotka muodostavat rupia, sinulla voi olla jäkälä planopilaris. Se on tulehdustila, joka aiheuttaa hilseilyä ja punoitusta hiusrakkuloiden ympärillä ja johtaa arpeutuneeseen hiustenlähtöön (hiustenlähtö) (4). Punainen ja violetti kuoppia, jotka ovat tämän tilan oireita, voivat muodostaa rupia.
• Silsa: Termi "silsa" on tässä melko harhaanjohtava, koska se ei ole varsinainen silsa vaan sieni-infektio. Tämä infektio (tunnetaan myös nimellä Tine a capitis) vaikuttaa päänahkaasi ja hiusakseleihisi ja muodostaa pyöreät jäljet ​​kutisevasta, hilseilevästä ihosta. Näillä merkeillä on yleensä tasaiset keskukset ja kohotetut reunat, jotka voivat muodostaa kutiava rupia päänahkaan (5).
• Syyhy: Syyhy voi muodostua syyhy punkit. Syyhy johtuu Sarcoptes-syyhy-punkista, joka kaatuu isäntään. Se aiheuttaa kutinaa ja voimakkaasti kuoriutuneita ihokerroksia (6). Sitä havaitaan usein lapsilla, mutta se vaikuttaa myös kaiken ikäisiin miehiin ja naisiin. Tämä tila vaikuttaa usein niskaan, päänahkaan, kasvoihin, silmäluomiin ja kynsien alla olevaan ihoon.
• Pääkärit: Pahimmat utit ovat pahimmin tarttuvia. Veren imemisen lisäksi ne aiheuttavat myös tonnia kutinaa (7). Pään raapiminen jatkuvasti voi aiheuttaa haavoja, jotka johtavat rupien muodostumiseen.
• Vyöruusu: On yleinen väärinkäsitys, että vesirokko esiintyy vain kerran ihmisessä. Vesirokosta vastaava virus voi pysyä lepotilassa elimistössäsi ja aktivoitua uudelleen aiheuttaen vyöruusua. Vyöruusun aiheuttamat pienet, keltaiset rakkulat voivat myös näkyä päänahassasi ja kuoriutua muodostamaan rupia.
• Eosinofiilinen follikuliitti: Tämä on vakava tila, joka vaikuttaa ihmisiin, joilla on HIV / AIDS. Eosinofiiliselle follikuliitille on ominaista kutiava, mätä täytetty vaurio iholla ja päänahassa, jotka voivat muodostaa rupia, kun ne parantuvat (8).
• Ihon tulehdus: Kutiava iho (kutina) on yleinen oire ihon tulehduksessa. Tämä voimakas kutina voi aiheuttaa päänahan palamisen ja rupin (9).
• Kontaktidermatiitti: Kontaktidermatiitti on ihosairaus, joka johtuu allergisista reaktioista tai ärsyttävistä aineista. Se aiheuttaa ihon kutisevan, punaisen ja vaurioituneen (10).
• Impetigo: Impetigo on yleinen bakteeri-infektio 2–5-vuotiailla lapsilla (11). Sille on ominaista hunajanväriset kuoret iholla ja joissakin tapauksissa jopa päänahassa.
• Päänahan akne: Acne vulgaris on krooninen ihotulehdus, joka aiheuttaa pieniä kuoppia, punoitusta ja vaurioita iholla (12). Se voi johtua talin ylituotannosta ja ilmestyy kasvoille, kaulalle ja selälle. Se voi myös vaikuttaa ajoittain päänahkaan.
• Päänahan follikuliitti: Tämä on toinen krooninen tulehdustila, joka vaikuttaa suoraan hiusrakkuloihin (12). Sille on ominaista kellanvalkoiset rupia päänahassa.
• Ihon poiminta: Ihon poiminta on psykologinen häiriö, jossa ihmiset poimivat ihonsa uudestaan ​​ja uudestaan ​​aiheuttaen kudosvaurioita (13). Se voi johtaa rupiin, joka pahenee ihon jatkuvan vetämisen takia.

Päänahan rupia voi olla vaikea tunnistaa ja saattaa jopa johtaa suurempiin ongelmiin, kuten vakavaan hiustenlähtöön, infektioihin ja päänahan tulehduksiin. Tässä on muutama oire, jota sinun on varottava yhdessä rupien kanssa.

Muita oireita, joihin kannattaa varoa

• Valkoiset / keltaiset rupia: Paksujen hoitoaineiden, voiteiden, emulsioiden tai hiusvoiteen liiallinen levittäminen voi aiheuttaa kosteuden loukkuun kuoren kuoressa ja kehittää mätä, jolloin se näyttää valkoiselta. Keltaiset rupia ovat toisaalta osoitus syyyn jo muodostuneista tarttuvista mätistä, jotka voivat kehittyä haavaumiksi.
• Hiustenlähtö: Jos alat menettää hiuksia päänahan paikoissa, joissa näet punaisia ​​ja violetteja kolhuja ja arpia, etsi arviointia, koska se voi johtua arpeutuvasta hiustenlähtöstä, kuten lupus tai jäkälä planopilaris.
• Rupien saaminen samalle paikalle : Rupsien saaminen samaan kohtaan päänahassasi uudestaan ​​ja uudestaan ​​saattaa olla melanooman oire ja se on hoidettava välittömästi.
• Vihreä mätä : On syytä huoleen, jos vihreää mätä tulee päänahan rupista, koska se on merkki infektiosta.

Nyt kun tiedät mitä oireita kannattaa varoa, katsotaanpa helppoja korjaustoimenpiteitä niiden hoitamiseksi.

Huomaa: Ota yhteys lääkäriin, jos huomaat jonkin yllä olevista oireista, ennen kuin kokeilet alla olevia luonnollisia hoitoja. Suorita laastaritesti varmistaaksesi, ettei haittavaikutuksia tapahdu.

Kuinka käsitellä rupia päänahassa luonnollisella tavalla

Koska rupet ovat merkki ihon parantumisesta, ne yleensä putoavat ja katoavat itsestään. Jos ne ovat kuitenkin häiritseviä, voit käyttää muutamia kotihoitoja paranemisen nopeuttamiseksi ja rupien poistamiseksi. Nämä päänahan rupihoidot voidaan tehdä ainesosilla, joita on ruokakomeroissasi.

Kuinka käsitellä rupia päänahassa

1. Lämmin pakkaus
2. Aloe Vera geeli
3. Sitruunamehua
4. Neem lähtee
5. Omenasiiderietikka
6. Kaurapuuro
7. Jojobaöljy
8. Teepuuöljy
9. Oliiviöljy
10. Kookosöljy
11. Kalaöljy

1. Lämmin pakkaus

Jos päänahan syy on erityisen kutiava eikä näytä vähentävän sitä, lämmin pakkaus on paras vaihtoehto. Lämmin pakkaus pehmentää syysi ja saa ne putoamaan nopeasti.

Mitä tarvitset

• Pyyhe
• Kuuma vesi
• Kampa

Mitä tehdä

1. Liota pyyhe kuumassa vedessä.
2. Vedä ylimääräinen vesi ulos, rullaa hiuksesi ja kääri pyyhe pääsi ympärille.
3. Jätä se 10-15 minuutiksi.
4. Poista pyyhe ja kampa kampa pois hiuksista varovasti.
5. Tee tämä kerran päivässä muutaman päivän ajan.

2. Aloe Vera geeli

Aloe vera gel is an excellent soothing agent. Studies show that aloe vera can help soothe many of the causes of scabs, like seborrheic dermatitis, dandruff, eczema, and psoriasis (14), (15), (16). It helps reduce the pain and itching in and around the scabs on your scalp and prevents them from getting infected.

What You Need

• Aloe vera leaf
• 2 vitamin E capsules

What To Do

1. Remove the gel from the aloe vera leaf.
2. Squeeze out the oil from the vitamin E capsules and mix it with the aloe vera gel.
3. Apply this mixture to the scalp scabs with your fingers.
4. Leave it on for an hour.
5. Wash off the mixture with a mild shampoo.
6. Repeat this twice or thrice a week.

3. Lemon Juice

Lemon juice reduces dryness and itchiness of your scalp. Its anti fungal activity can help treats dandruff and ringworm, which are major causes of scalp scabs (17), (18). Since it is a harsh ingredient, mix it with a gentle carrier oil.

What You Need

• ½ teaspoon lemon juice
• 1 tablespoon olive oil

What To Do

1. Warm the olive oil in a microwave for a few seconds.
2. Mix the lemon juice and warm olive oil.
3. Massage the mixture onto your scalp.
4. Leave the mixture on for half an hour.
5. Wash it off with a mild shampoo.
6. Do this thrice a week.

4. Neem Leaves

Neem leaves (Indian lilac) can help soothe itchy skin conditions. Their anti fungal and antibacterial properties help in getting rid of the scabs and preventing the scalp from getting infected (19), (20).

What You Need

• 10-15 neem leaves
• 2 cups of water

What To Do

1. Boil the neem leaves in two cups of water.
2. Strain the water and let it cool down.
3. Rinse your hair with this neem water every day.

5. Apple Cider Vinegar

Apple cider vinegar is hugely popular as a home remedy for a ton of skin and hair-related issues. It has antibacterial and anti fungal properties (21), (22). It also helps to balance the pH of your scalp to reduce dryness and itchiness. A Palestinian study showed that apple cider vinegar helped prevent dandruff along with other hair issues (23). It also acts as a hair cleanser and keeps the scalp clean.

What You Need

• 2 tablespoons apple cider vinegar
• 1 cup warm water

What To Do

1. Mix the apple cider vinegar with water.
2. Pour the mixture onto your scalp.
3. Massage your scalp for a few minutes.
4. Rinse off your hair with water.
5. Follow this routine twice a week.

6. Oatmeal

This trusty (albeit bland) breakfast food does wonders for your skin and treating the scabs on your scalp. It soothes irritated skin and is highly moisturizing (24).Research shows that oats can help relieve and soothe itching, burning, scaling, and other scalp and skin discomforts (25).

What You Need

• 2 tablespoons uncooked oatmeal
• Water

What To Do

1. Mix enough water with the oatmeal to form a thick paste.
2. Apply the oatmeal paste over your scalp and leave it on for 10 minutes.
3. Wash it off with a mild shampoo.
4. Follow this once daily.

7. Jojoba Oil

Jojoba oil is touted as the miracle worker in skincare. It soothes inflammation, burning, bumps, and itching and helps in wound healing (26). It can help relieve eczema and psoriasis. Jojoba oil prevents the scalp from getting dry and stimulates hair growth. Its anti fungal properties can help protect the scalp from infections that can lead to scabs. It regulates the balance of natural oils of your scalp and, thus, reduces scabs.

What You Need

Jojoba oil

What To Do

1. Massage a little jojoba oil onto your scalp before going to bed.
2. Leave it on overnight.
3. Wash it off the next morning with a mild shampoo.
4. Follow this routine twice a week.

8. Tea Tree Oil

Tea tree oil has antifungal, antibacterial, antiseptic, and anti-inflammatory properties (27). It is effective in reducing dandruff and scalp lesions (28). It also prevents other scalp and skin disorders and relieves itching.

What You Need

• 1 teaspoon tea tree oil
• 2 tablespoons almond oil

What To Do

1. Mix the tea tree and almond oils.
2. Massage the mixture onto your scalp.
3. Leave it on for 30 minutes.
4. Wash off with a mild shampoo.
5. Follow this routine thrice a week.

9. Olive Oil

Pamper your scalp while treating the scabs with olive oil. Not only does the hydrating squalene in it moisturize your scalp and help loosen up the scabs, but it also nourishes your hair and makes it super soft. Olive oil has been often used to treat many skin and scalp issues like dandruff, dermatitis, eczema, psoriasis, and rosacea, which cause scaling and itching (29).

What You Need

4 tablespoons olive oil

What To Do

1. Warm the olive oil in a microwave for a few seconds.
2. Massage the oil onto your scalp. You can also apply it all over your hair.
3. Leave it on overnight.
4. Wash your hair the next morning with a mild shampoo.
5. Repeat this thrice a week.

10. Coconut Oil

Coconut oil is a well-known hair and scalp moisturizer. It helps reduce scalp dryness and flaking (30). It also treats scalp issues like dandruff, eczema, and dermatitis and prevents headlice.

What You Need

• Coconut oil
• Towel

What To Do

• Apply coconut oil all over your scalp.
• Warm a towel by running it under hot water and wring out the excess water.
• Wrap the towel around your head and leave it on for an hour.
• Wash off the oil with a mild shampoo.
• Follow this routine thrice a week.

11. Fish Oil Or Omega-3 Supplements

Fish oil is rich in fatty acidsandcan help treat skin issues like dermatitis and allergies (31). It contains omega-3 polyunsaturated fatty acids (PUFA), docosahexaenoic acid (DHA), and eicosapentaenoic acid (EPA) that help protect the skin. It also contains alpha-linolenic acid (ALA) and linoleic acid (LA), which are extremely beneficial for the skin. It is also beneficial for hair as it stimulates hair growth and keeps the scalp clean.

Now that you know the natural ways of treating scalp scabs say goodbye to this itchy annoyance forever.Make sure you check with a doctor before opting for any of these remedies.

Expert’s Answers For Readers’ Questions

How long does it take for a scab to fall off on its own?

Small scabs fall off within 3 to 7 days, whereas large ones could take up to 2 weeks to heal.

Is it okay to pick a scab?

Ei, sinun ei pitäisi poimia rupia (päänahassasi olevia tai muita), koska niiden alla oleva iho ei ole täysin parantunut, ja voit altistaa uudet herkät ihosolut infektioille.

Mitä se tarkoittaa, kun rupi on musta?

Ei ole syytä huoleen, jos päänahkasi syy on musta. Se tarkoittaa, että hieman tavallista enemmän verta virtasi haavasta, ennen kuin se hyytyi ja siitä tuli syy.

31 lähdettä

Stylecrazella on tiukat hankintaperiaatteet ja se perustuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääkärijärjestöihin. Vältämme kolmannen asteen viitteiden käyttöä. Voit oppia lisää siitä, miten varmistamme, että sisältömme on täsmällistä ja ajantasaista, lukemalla toimitukselliset käytännöt.

• Bin Saif, Ghada A et al. “The itchy scalp–scratching for an explanation.” Experimental dermatology vol. 20,12 (2011): 959-68

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3233984/

• Borda, Luis J, and Tongyu C Wikramanayake. “Seborrheic Dermatitis and Dandruff: A Comprehensive Review.” Journal of clinical and investigative dermatology vol. 3,2 (2015): 10.13188/2373-1044.1000019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4852869/

• Blakely, Kim, and Melinda Gooderham. “Management of scalp psoriasis: current perspectives.” Psoriasis (Auckland, N.Z.) vol. 6 33-40.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5683126/

• Kang, Hoon et al. “Lichen planopilaris.” Dermatologic therapy vol. 21,4 (2008): 249-56.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18715294/

• Leung, Alexander K C et al. “Tinea Capitis: An Updated Review.” Recent patents on inflammation & allergy drug discovery vol. 14,1 (2020): 58-68.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31906842/

• Walton, Shelley F, and Bart J Currie. “Problems in diagnosing scabies, a global disease in human and animal populations.” Clinical microbiology reviews vol. 20,2 (2007): 268-79.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1865595/

• Smith, Christine H, and Ran D Goldman. “An incurable itch: head lice.” Canadian family physician Medecin de famille canadien vol. 58,8 (2012): 839-41.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3418981/

• Nomura, Takashi, et al. “Eosinophilic pustular folliculitis: A proposal of diagnostic and therapeutic algorithms.” The Journal of Dermatology 43.11 (2016): 1301-1306.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/1346-8138.13359

• Tivoli, Yvette A, and Richard M Rubenstein. “Pruritus: an updated look at an old problem.” The Journal of clinical and aesthetic dermatology vol. 2,7 (2009): 30-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2924137/

• Novak-Bilić, Gaby et al. “IRRITANT AND ALLERGIC CONTACT DERMATITIS – SKIN LESION CHARACTERISTICS.” Acta clinica Croatica vol. 57,4 (2018): 713-720.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6544100/

• Hartman-Adams, Holly et al. “Impetigo: diagnosis and treatment.” American family physician vol. 90,4 (2014): 229-35.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25250996/

• Sun, Kai-Lv, and Jian-Min Chang. “Special types of folliculitis which should be differentiated from acne.” Dermato-endocrinology vol. 9,1 e1356519.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5821164/

• Lochner, Christine et al. “Excoriation (skin-picking) disorder: a systematic review of treatment options.” Neuropsychiatric disease and treatment vol. 13 1867-1872.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5522672/

• Vardy, D. A., et al. “A double-blind, placebo-controlled trial of an Aloe vera (A. barbadensis) emulsion in the treatment of seborrheic dermatitis.” Journal of dermatological treatment 10.1 (1999): 7-11.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09546639909055904

• Kumar, KP Sampath, and Bhowmik Debjit. “Aloe vera: a potential herb and its medicinal importance.” Journal of chemical and Pharmaceutical Research 2.1 (2010): 21-29.

  www.researchgate.net/publication/328630465_Aloe_vera_A_Potential_Herb_and_its_Medicinal_Importance

• Syed, T A et al. “Management of psoriasis with Aloe vera extract in a hydrophilic cream: a placebo-controlled, double-blind study.” Tropical medicine & international health: TM & IH vol. 1,4 (1996): 505-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8765459/

• Pingili, Mamatha, et al. “Antifungal activity of plant extracts against dandruff causing organism Malassezia furfur.” Int J Bioassays 5 (2016): 5047-5049.

  www.researchgate.net/publication/309599093_Antifungal_activity_of_plant_extracts_against_dandruff_causing_organism_Malassezia_furfur

• Pinontoan, Sabrina, et al. “Antifungal Activity of Essential Oil Extract of Lemon Cui (Citrus microcarpa) Skin against Trichophyton rubrum Growth.” International Journal of Pharma Medicine and Biological Sciences 8.2 (2019): 40-44.

  www.ijpmbs.com/uploadfile/2019/0507/20190507051234783.pdf

• Subapriya, R, and S Nagini. “Medicinal properties of neem leaves: a review.” Current medicinal chemistry. Anti-cancer agents vol. 5,2 (2005): 149-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15777222/

• Niharika, Anand, Johnson M. Aquicio, and Arulsamy Anand. “Antifungal properties of neem (Azadirachta indica) leaves extract to treat hair dandruff.” E-ISRJ 2 (2010): 244-52.

  www.researchgate.net/publication/333671637_ANTIFUNGAL_PROPERTIES_OF_NEEM_AZARDIRACHTA_INDICA_LEAVES_EXTRACT_TO_TREAT_HAIR_DANDRUFF

• Gopal, Judy et al. “Authenticating apple cider vinegar’s home remedy claims: antibacterial, antifungal, antiviral properties and cytotoxicity aspect.” Natural product research vol. 33,6 (2019): 906-910.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29224370/

• Yagnik, Darshna et al. “Antimicrobial activity of apple cider vinegar against Escherichia coli, Staphylococcus aureus and Candida albicans; downregulating cytokine and microbial protein expression.” Scientific reports vol. 8,1 1732.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Zaid, Abdel Naser et al. “Ethnopharmacological survey of home remedies used for treatment of hair and scalp and their methods of preparation in the West Bank-Palestine.” BMC complementary and alternative medicine vol. 17,1 355.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Pazyar, Nader et al. “Oatmeal in dermatology: a brief review.” Indian journal of dermatology, venereology and leprology vol. 78,2 (2012): 142-5

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22421643/

• Reynertson, Kurt A et al. “Anti-inflammatory activities of colloidal oatmeal (Avena sativa) contribute to the effectiveness of oats in treatment of itch associated with dry, irritated skin.” Journal of drugs in dermatology: JDD vol. 14,1 (2015): 43-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907/

• Arafat, Shaker M., and Amany M. Basuny. “Jojoba oil: Anew media for frying process.” Current Trends in Biomedical Engineering & Biosciences 2018; 17(1): 555952.

  juniperpublishers.com/ctbeb/pdf/CTBEB.MS.ID.555952.pdf

• Carson, C F et al. “Melaleuca alternifolia (Tea Tree) oil: a review of antimicrobial and other medicinal properties.” Clinical microbiology reviews vol. 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Satchell, Andrew C et al. “Treatment of dandruff with 5% tea tree oil shampoo.” Journal of the American Academy of Dermatology vol. 47,6 (2002): 852-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12451368/

• Aburjai, Talal, and Feda M. Natsheh. “Plants used in cosmetics.” Phytotherapy Research: An International Journal Devoted to Pharmacological and Toxicological Evaluation of Natural Product Derivatives 17.9 (2003): 987-1000.

  www.researchgate.net/publication/9027603_Plants_Used_in_Cosmetics

• Vala, G. S., and P. K. Kapadiya. “Medicinal benefits of coconut oil.” International Journal of Life Sciences Research, ISSN (2014): 2348-3148.

  www.researchgate.net/publication/268805677_Medicinal_benefit_of_coconut_oil

• Huang, Tse-Hung et al. “Cosmetic and Therapeutic Applications of Fish Oil’s Fatty Acids on the Skin.” Marine drugs vol. 16,8 256.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30061538/