16 kotihoitoa silmäpussien poistamiseksi

Silmien alla olevat pussit ovat vain lievää turvotusta tai turvotusta, jotka muodostuvat ikääntyessäsi. Iän myötä silmiesi ympärillä olevat kudokset, mukaan lukien silmäluomiasi tukevat lihakset, menettävät joustavuutensa. Usein ne näyttävät väsyneiltä ja uniselta.

Väsymys on yksi yleisimmistä syistä silmien alle. Stressi ja vedenpidätys ovat muita yleisiä syitä. Turvotettujen silmien poistaminen on jotain, jonka voit helposti tehdä kotona.

Jatka lukemista tietääksesi helposti tehtävistä ja luonnollisista korjaustoimenpiteistä silmäpusseille.

Kuinka päästä eroon silmäpusseista - 16 tehokasta korjaustoimenpidettä

1. Teepussit
2. Eteeriset öljyt
3. Noita Hazel
4. Kookosöljy
5. Kahvinpurut
6. Kylmä lusikka
7. Ruokasooda
8. Kurkku
9. Munanvalkoinen naamio
10. Aloe Vera
11. Vaseliini
12. Peruna
13. Suolavettä tai suolaliuosta
14. Mansikkahillo
15. Sitruunamehua
16. K-vitamiini

1. Vähennä turvotettuja silmiä teepussilla

a) Lämmin teepussit

Teepussien käyttö voi auttaa vähentämään silmien alla olevia pusseja. Ei ole väliä onko tee vihreä vai musta. Kofeiini siinä auttaa vähentämään turvotusta, joka yleensä aiheutuu nesteen kertymisestä alueelle (1).

Tarvitset

• Teepussit
• Lämmintä vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Liota kaksi teepussia lämpimässä vedessä noin 5 minuutin ajan.
2. Laita lämpimät teepussit silmäluomiesi päälle.
3. Peitä ne pehmeällä liinalla ja jätä ne noin puoleksi tunniksi.

Kuinka usein sinun täytyy tehdä tämä

Toista prosessi muutaman kerran päivässä.

b) vihreän teen pussit

Vihreä tee sisältää antioksidantteja, jotka virkistävät ihoa silmiesi ympärillä ja auttavat vähentämään verkkokalvon turvotusta, punoitusta ja turvotusta. Se sisältää tanniineja, jotka auttavat vähentämään tulehdusta (2).

Tarvitset

• Vihreän teen pussit
• Kylmä vesi

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Jäähdytä teepussit.
2. Aseta kylmät teepussit silmäluomillesi 10-15 minuutiksi.

Kuinka usein sinun täytyy tehdä tämä

Toista prosessi muutaman kerran päivässä, jotta saat nopeammat tulokset.

Takaisin TOC: hen

2. Eteeriset öljyt turvotetuille silmille

Laventeliöljyllä on rauhoittava ja rauhoittava vaikutus ihoon ja hermoihin (3). Sitruunaöljy auttaa lievittämään stressiä ja sisältää myös luonnollisia antioksidantteja (4), (5). Nämä voivat tehdä ihon silmien alla terveellisemmäksi ja virkistyneemmäksi. Kamomilla on anti-inflammatorisia ja ärsyttäviä ominaisuuksia (6). Nämä ominaisuudet voivat auttaa vähentämään turvotusta silmien alla.

Tarvitset

• 1 tippa laventeliöljyä
• 1 tippa sitruunaöljyä
• 1 tippa kamomillaöljyä
• 1 tl vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita eteeriset öljyt ja sekoita ne hyvin veteen.
2. Hiero öljyä varovasti silmiesi alla ennen nukkumaanmenoa. Jätä se yön yli.

Kuinka usein sinun täytyy tehdä tämä

Toista tämä joka ilta.

Varoitus: Ole varovainen hieronnan aikana, koska eteeriset öljyt voivat ärsyttää silmiäsi, jos ne joutuvat kosketuksiin sen kanssa.

Takaisin TOC: hen

3. noita Hazel

Noidapähkinä on luonnollinen supistava aine, ja sillä on myös kiristävä vaikutus ihoon (7). Voit helposti päästä eroon turvonnut silmät tällä korjaustoimenpiteellä.

Tarvitset

• 2-3 ruokalusikallista taikapähkinää
• Puuvillatyynyt

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Liota puuvillatyynyjä kylmässä taikapähkinässä minuutin ajan.
2. Vedä ylimääräinen ja aseta tyynyt silmillesi 10-15 minuuttia.

Kuinka usein sinun täytyy tehdä tämä

Toista tämä 2-3 kertaa päivässä.

Takaisin TOC: hen

4. Kookosöljy

Lauriinihapolla ja muilla kookosöljyn komponenteilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia (8). Se tarjoaa myös välttämättömiä ravintoaineita iholle ja kosteuttaa sitä (9). Säännöllinen kookosöljyn käyttö voi auttaa minimoimaan silmäpussit.

Tarvitset

Erittäin neitsyt kookosöljy

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Hiero öljyä silmiesi ympärillä puhtailla sormilla muutama minuutti myötä- ja vastapäivään.
2. Jätä se yön yli.

Kuinka usein sinun täytyy tehdä tämä

Tee tämä joka ilta ennen nukkumaanmenoa.

Takaisin TOC: hen

5. Turvotettujen silmien kahvimahdollisuudet

Kahvin kofeiinilla on anti-inflammatorisia vaikutuksia ja se voi vähentää turvotusta ja turvotusta (1). Mustapippurilla on antioksidanttisia ominaisuuksia (10). Nämä ominaisuudet voivat auttaa suojaamaan ihoa vapaiden radikaalien vaurioilta ja tekemään silmänalueen ihosoluista terveellisempiä. Vältä suoraa kosketusta silmiin. Kookosöljy kosteuttaa ihoa ja antaa sille luonnollisen hehkun.

Tarvitset

• 1/2 tl jauhettua kahvipapua
• Ripaus mustapippuria jauhetta
• 1 tl kookosöljyä
• Puuvilla tai kasvopyyhe

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita ainekset ja levitä seos silmiesi alle varovasti. Älä päästä mitään silmiin.
2. Jätä se 10-12 minuutiksi.
3. Pyyhi varovasti kostealla puuvillalla tai kasvopyyhkeellä.

Kuinka usein sinun täytyy tehdä tämä

Voit tehdä tämän muutaman kerran viikossa.

Takaisin TOC: hen

6. Kylmä lusikka

Kylmät teräslusikat auttavat rentouttamaan verisuonia ja vähentämään turvotusta (11). Tämä voi auttaa vähentämään turvotusta silmien alla.

Tarvitset

4-5 teräs tl

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Aseta teelusikat jääkaappiin puoleksi tunniksi.
2. Aseta lusikka silmäsi kaareva puoli alaspäin. Pidä tässä asennossa noin 15-20 minuuttia.

Kun sinun on tehtävä tämä

Käytä tätä kylmäkompressointimenetelmää 2 kertaa päivässä.

Takaisin TOC: hen

7. Leivonta-sooda

Ruokasooda edistää verenkiertoa ja vähentää silmäpusseja. Sen rakeinen rakenne toimii luonnollisena kuorintana, joka irrottaa kuolleet ihosolut silmän alta.

Varoitus: Jos sinulla on herkkä iho, tee laastaritesti ennen tämän korjaustoimenpiteen jatkamista.

Tarvitset

• 1 tl ruokasoodaa
• 1 kuppi kuumaa vettä
• Puuvillatyynyt

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita ruokasoodaa hyvin veteen ja liota puuvillatyynyjä siihen.
2. Poista ylimääräinen vesi ja aseta tyynyt silmiin. Jätä ne 10-15 minuutiksi.
3. Poista tyynyt ja huuhtele kasvosi kylmällä vedellä.
4. Pat kuivaa ja kosteuta.

Kuinka usein sinun täytyy tehdä tämä

Toista tämä 1-2 kertaa päivässä.

Takaisin TOC: hen

8. Kurkku

Jäähdytetyt kurkut ovat yksi parhaista kotihoidoista päästä eroon silmäpusseista. Kurkut vähentävät ärsytystä, kun taas viilentävä vaikutus vähentää turvotusta (12). Tämä lääke ei vain auta silmäpussien hoidossa, vaan auttaa myös eroon tummista ympyröistä ja ryppyistä silmien ympärillä.

Tarvitset

Kurkku viipaleita

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Aseta viipaleet jääkaappiin 10-15 minuutiksi.
2. Poista ne jääkaapista ja aseta kylmät viipaleet silmäluomiesi päälle.
3. Jätä ne 10-15 minuuttia.

Kuinka usein sinun täytyy tehdä tämä

Toista se useita kertoja päivässä.

Takaisin TOC: hen

9. Munanvalkuinen naamio turvotetuille silmille

Munanvalkuainen jäykistyy, kun sitä levitetään iholle. Tämä auttaa kiristämään ihoa ja karkottamaan silmänalaiset pussit ja ryppyjä. Tutkimusta ei kuitenkaan ole riittävästi, jotta voidaan todistaa munanvalkuaisen vaikutus turvotettuihin silmiin.

Tarvitset

• 1 munanvalkuainen
• Pehmeä harja tai kangas

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Vatkaa munanvalkuainen kulhoon huolellisesti, kunnes se muuttuu jäykäksi.
2. Levitä munanvalkuainen silmiesi alle pehmeällä harjalla tai liinalla ja anna sen kuivua jonkin aikaa.
3. Pese se haalealla vedellä 15 minuutin kuluttua.

Kuinka usein sinun täytyy tehdä tämä

Kerran päivässä.

Takaisin TOC: hen

10. Aloe Vera turvotetuille silmille

Aloe vera sisältää välttämättömiä vitamiineja ja antioksidantteja (13). Se ei vain vähennä silmien alla olevaa turvotusta, vaan myös sävyttää ihoa ja sillä on anti-aging vaikutuksia.

Tarvitset

Tuore aloe vera -geeli

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Levitä geeli silmiesi alle ja anna sen kuivua 8-10 minuuttia.
2. Huuhtele viileällä vedellä.

Kuinka usein sinun täytyy tehdä tämä

Tee tämä 2 kertaa päivässä.

Takaisin TOC: hen

11. Vaseliini

Vaseliini korjaa, parantaa ja kosteuttaa ihoa (14). Se voi myös vähentää tulehdusta, ärsytystä ja arkuutta. Ei ole kuitenkaan riittävästi tieteellisiä tutkimuksia vaseliinin vaikutuksen osoittamiseksi silmien alla olevien pussien vähentämisessä.

Tarvitset

Vaseliini

Mitä sinun täytyy tehdä

Hiero vaseliinia silmiesi alla ja ympärillä muutaman minuutin ajan ennen nukkumaanmenoa.

Kuinka usein sinun täytyy tehdä tämä

Tee tämä joka ilta.

Takaisin TOC: hen

12. Peruna

Tämä on suosittu lääke silmien alla oleviin laukkuihin ja tummiin ympyröihin. Perunat sisältävät entsyymejä ja C-vitamiinia, jotka ravitsevat ihoa ja tekevät siitä nuoremman näköisen (15). Ne voivat myös auttaa lievittämään väsymystä.

Tarvitset

• 1 peruna
• Pehmeä kangas

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Kuori keskikokoinen peruna ja raasta se.
2. Kerää lastut puuvillakankaaseen ja sido se.
3. Aseta tämä kangas silmiesi päälle 10-15 minuutiksi.

Kuinka usein sinun täytyy tehdä tämä

Käytä tätä lääkettä 2-3 kertaa päivässä.

Takaisin TOC: hen

13. Suolavesi tai suolaliuos

Suolainen vesi vähentää tulehdusta (16). Pysy kuitenkin poissa elintarvikkeista, jotka sisältävät paljon suolaa, koska suolaa sisältävät ruoat voivat aiheuttaa silmien turvotusta.

Tarvitset

• 1 litran lämmin vesi
• 1/2 tl suolaa
• Silmätyynyt tai puuvillapallot

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita suola lämpimään veteen kulhossa.
2. Liota silmätyynyjä (tai voit jopa käyttää puuvillapalloja) tässä lämpimässä suolavedessä ja aseta ne silmäluomiesi päälle. Pidä niitä päällä jonkin aikaa.
3. Varmista, että kangas on puhdas. Muuten se aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.

Kuinka usein sinun täytyy tehdä tämä

Noudata tätä menettelyä joka ilta ennen nukkumista.

Takaisin TOC: hen

14. Mansikkahillo

Mansikat sisältävät polysakkarideja, joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia (17). Mansikoiden päivittäinen käyttö voi auttaa sinua pääsemään eroon turvonnut silmät.

Tarvitset

Orgaaninen mansikkahillo

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Levitä hilloa varovasti silmiesi alle ja jätä se 10-12 minuutiksi.
2. Huuhtele viileällä vedellä.

Kuinka usein sinun täytyy tehdä tämä

Toista tämä kerran päivässä.

Takaisin TOC: hen

15. Sitruunamehu

Sitruunamehussa oleva C-vitamiini poistaa toksiinit väsyneistä ja turvotetuista silmistäsi. Sitruunalla on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia (18). Tämä lääke voi myös auttaa sinua pääsemään eroon tummista piireistä silmiesi alla, koska sitruunamehu sisältää happoja, joilla on ihoa vaalentavia ominaisuuksia (19). Eläintutkimukset osoittivat, että lehmänmaidolla on merkittäviä hyödyllisiä vaikutuksia ihoon. Se vähensi tulehdusta ja lisäsi kollageenin tuotantoa kärsivällä alueella (20).

Tarvitset

• 1 tl sitruunamehua
• 1 rkl rasvaa maitoa tai kermaa
• Pumpulipallo

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita sitruunamehu maitoon tai kermaan.
2. Liota puuvillapallo tähän seokseen ja levitä se varovasti silmien alle.
3. Anna sen kuivua. Huuhtele viileällä vedellä.

Kuinka usein sinun täytyy tehdä tämä

Tee tämä 2 kertaa päivässä.

Takaisin TOC: hen

16. K-vitamiini turvotetuille silmille

K-vitamiinin puute elimistössä voi aiheuttaa silmiesi turvotuksen ja muodostaa silmäpusseja. On välttämätöntä olla terveellinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti K-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, kuten vihreitä lehtivihanneksia, parsakaalia, ituja, porkkanoita, mansikoita ja maksa. K-vitamiinilla on haavoja parantavia toimintoja ja se edistää kollageenin muodostumista (21). Tämä voi auttaa tekemään ihon silmiesi alla kiinteämmäksi ja sileämmäksi.

Näiden korjaustoimenpiteiden lisäksi tässä on joitain lääketieteellisiä hoitovaihtoehtoja silmien alle.

Takaisin TOC: hen

Lääketieteellinen hoito silmien alla oleville laukkuille

1. Silmäluomen leikkaus (Blepharoplasty)

Blepharoplasty-leikkaus voi sisältää ylimääräisen lihaksen, rasvan tai ihon poistamisen roikkuvien silmäluomien korjaamiseksi (22). Venytetyt tai roikkuvat silmäluomet voivat heikentää niitä tukevia lihaksia. Tämän seurauksena ylimääräinen rasva kertyy silmäluomien ylä- tai alapuolelle. Tämä leikkaus kohdistuu näihin rasvoihin pussien poistamiseksi.

2. Mikroneulonta

Mikroneulonta on minimaalisesti invasiivinen toimenpide, jonka dermatologit suorittavat erilaisten ihosairauksien hoitamiseksi. Prosessi sisältää hienojen neulojen asettamisen ihoon, mikä rakentaa derman uudelleen. Se auttaa parantamaan kollageenin tuotantoa ja kiinteä ja venyvä iho.

3. Lääkkeet

Ota yhteys lääkäriisi käsikauppalääkkeistä. Jos turvotus johtuu allergiasta, allergialääkkeet voivat auttaa.

Tässä on joitain ennalta ehkäiseviä vinkkejä, jotka kannattaa pitää mielessä, jotta vältät pussien muodostumisen silmien alle.

Ennaltaehkäisyvinkit

1. Vähennä suolaa ruokavaliossa.
2. Saada tarpeeksi unta.
3. Poista meikki ennen nukkumaanmenoa.
4. Harjoittele säännöllisesti.
5. Älä käytä alkoholia säännöllisesti.
6. Kuori iho säännöllisesti.

On tärkeää huolehtia silmistäsi ja pitää ne terveinä infektioiden ja muiden vakavien olosuhteiden estämiseksi. Kokeile näitä pikakorjaavia kotihoitoja tarjotaksesi adieu silmäpusseille. Jos tilasi jatkuu, ota yhteys lääkäriin diagnosoimaan sen aiheuttanut taustalla oleva tila.

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

1. Millainen teepussi on hyvä paisuneille silmille?

V: Voit käyttää tavallista teepussia tai vihreää teepussia päästä eroon turvotetuista silmistä. Molemmat vähentävät hyvin turvotusta ja paksuista ihoa.

2. Mikä aiheuttaa turvotetun silmän?

V: Meillä kaikilla on kehossa rasvaa, jota lihakset ja nivelsiteet pitävät paikallaan. Mutta kun vanhenemme, lihakset alkavat heikentyä, ja kaikki alkaa roikkua, jolloin rasvat ovat näkyvämpiä. Tämä tapahtuu myös kasvoillemme. Kollageenitasot laskevat iän myötä, jolloin iho menettää joustavuutensa ja taipuu. Yksi tärkeimmistä syistä ihmisille silmäsäkkien saaminen on, koska ne ovat perinnöllisiä. Seuraavassa luetellaan joitain yleisimpiä turvotettujen silmien syitä:

• Unen puute ja väsymys
• Stressi
• Ikääntyminen
• Suolainen ruoka
• Liikunnan puute
• Ihotulehdus
• Sinus-infektiot
• Nesteen (veden) kertyminen

3. Miksi silmäni ovat niin turvonnut aamulla?

Emme ymmärrä tätä, mutta vilkkuminen on välttämätön harjoitus silmiemme ympärillä oleville lihaksille. Nukkumisen aikana emme vilku, ja tämä voi johtaa nesteen kertymiseen silmien alle. Tämä aiheuttaa turvotusta tai turvotusta. Tämä turvotus silmissäsi yleensä katoaa, kun avaat silmäsi ja alkaa vilkkua.

4. Kuinka päästä eroon turvotetuista silmistä itkusta?

Olemme listanneet monia kodin korjaustoimenpiteitä, joita voit käyttää poistamaan turvotetut silmät. Jos itku on syy turvotukseen, suosittelemme käyttämään jäähdyttäviä ja rauhoittavia lääkkeitä, jotka myös helpottavat itkemisen aiheuttamaa polttavaa tunnetta ja ärsytystä. Jotkut lääkkeistä, joita voit käyttää, ovat teepussit, kylmä lusikka, kurkku ja aloe vera.

22 lähdettä

Stylecrazella on tiukat hankintaperiaatteet ja se perustuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääkärijärjestöihin. Vältämme kolmannen asteen viitteiden käyttöä. Voit oppia lisää siitä, miten varmistamme, että sisältömme on täsmällistä ja ajantasaista, lukemalla toimitukselliset käytännöt.

• Kofeiinigeelien arviointi fysikaalis-kemiallisista ominaisuuksista ja in vivo -tehokkuudesta turvotettujen silmien vähentämisessä, Journal of Applied Pharmaceutical Science, Semantic Scholar.

  pdfs.semanticscholar.org/aa08/496ff554c081d06fda1bd681f60e602464aa.pdf?_ga=2.58399982.531740052.1582379982-22564082.1576381381

• Vihreän teen ja mustan teen tulehdusta estävien vaikutusten arviointi: Vertaileva in vitro -tutkimus, Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3401676/

• Laventeli ja hermosto, näyttöön perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/

• Sitruunaöljyhöyry aiheuttaa stressinvastaista vaikutusta moduloimalla 5-HT- ja DA-aktiivisuutta hiirissä, Behavioral Brain Research, Yhdysvaltain kansallisen lääketieteellisen kirjaston, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16780969

• Biokemialliset tutkimukset uudesta sitruunaöljyn antioksidantista ja sen bioteknologisesta soveltamisesta kosmeettisessa dermatologiassa, kokeelliset ja kliiniset tutkimukset, Yhdysvaltain kansallisen lääketieteellisen kirjaston kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10568210

• Kamomilla: Menneisyyden rohdosvalmiste, jolla on kirkas tulevaisuus, Molecular Medicine Reports, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Antioksidantti ja potentiaalinen anti-inflammatorinen vaikutus valkoisen teen, ruusun ja noidanpähkinäuutteiden ja -formulaatioiden vaikutuksessa ihmisen primaarisiin ihon fibroblastisoluihin, Journal of Inflammation (Lontoo, Englanti), US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3214789/

• Neitsyt kookosöljyn tulehdusta, kipua lievittävät ja kuumetta alentavat vaikutukset, farmaseuttinen biologia, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20645831

• Satunnaistettu kaksoissokkoutettu kontrolloitu tutkimus, jossa verrattiin neitsyt kookosöljyä mineraaliöljyyn kosteusvoiteena lievään tai kohtalaiseen kseroosiin, dermatiittiin: kontakti, atooppi, ammatillinen, lääke, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344

• Mustapippuri ja terveysväitteet: Kattava tutkielma, kriittisiä arvosteluja elintarviketieteessä ja ravitsemuksessa, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23768180

• Kylmä ja puristus tuki- ja liikuntaelinvammojen ja ortopedisten operatiivisten toimenpiteiden hoidossa: kertomuskatsaus, Open Access Journal of Sports Medicine, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3781860/

• Kurkun fytokemiallinen ja terapeuttinen potentiaali, Fitoterapia, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveyslaitokset

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23098877

• ALOE VERA: LYHYT KATSAUS, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Petrolatumin vaikutukset stratum corneumin rakenteeseen ja toimintaan, American Academy of Dermatology -lehti, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1564142

• Solanum tuberosumin terveyshyödyt ja haitat, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf

• Hypertoninen suolaliuosliuos vähentää tulehdusreaktiota endotoksisissa rotissa, klinikoilla (Sao Paulo), Yhdysvaltain kansallisen lääketieteellisen kirjaston, kansallisten terveysinstituuttien kanssa.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2329560

• Mansikan ja mulperin hedelmäpolysakkaridien anti-inflammatoriset ja apoptoottiset vaikutukset lipopolysakkaridilla stimuloiduille makrofageille moduloimalla anti- / anti-inflammatoristen sytokiinien eritystä ja Bcl-2 / Bak-proteiinisuhdetta, Food and Chemical Toxicology, US National Library of Medicine, National Terveyslaitokset.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22721979

• Sitruunan liman tulehdusta estävä vaikutus: in vivo ja in vitro -tutkimukset, immunofarmakologia ja immunotoksikologia, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16435583

• Ovatko luonnolliset ainesosat tehokkaita hyperpigmentaation hallinnassa? Järjestelmällinen katsaus, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5843359/

• Maidon haavanparannusominaisuudet täydessä paksuudessa Kanin haavamalli, International Journal of Surgery, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29689312

• Ajankohtaisen K-vitamiinin haavan parantavat vaikutukset: Satunnaistettu kontrolloitu tutkimus, Indian Journal of Pharmacology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, National Institutes of Health.

  medlineplus.gov/druginfo/natural/983.html, https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6533928/

• Blepharoplasty: Yleiskatsaus, Journal of Cutaneous and Estetic Surgery, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2840922/