Kuinka saada kynnet kasvamaan nopeammin ja vahvemmin luonnollisesti kotona?

Kateellinen kaikille ystävillesi, joilla on upeat pitkät ja vahvat kynnet?

Sen on oltava todella ärsyttävää, kun yrität kasvattaa kynsiäsi, mutta ne eivät vain näytä kasvavan! Odotat ja odotat, mutta turhaan. Ne siruavat ja hajoavat, kunnes sinun on pakko leikata heidät. Ja niin, yrityksesi kasvattaa heitä ovat epäonnistuneet jälleen kerran surkeasti. Älä anna periksi! Et ole vielä kokeillut kaikkea .

Mutta ensin katsotaanpa tarkalleen miksi kynnet eivät kasva.

Syyt miksi kynnesi eivät kasva

Kynsi voi olla lopettanut kasvun monista syistä. Teetkö mitään näistä?

1. Purra kynsiäsi

Jos olet syyllinen kynsien puremiseen säännöllisesti, on aika lopettaa, pronto! Tarkoitan sitä! Tämä tapa johtaa useisiin bakteeri-infektioihin, jotka hidastavat ihon ja kynsien kasvua tällä alueella. Yritä pitää kynnesi kiillotettuna, jotta yrität tietoisesti olla purematta niitä.

2. Ohita peruskerros

Kun levität kynsilakkaa, älä ohita peruskerrosta. Tämä toimii suojakerroksena varsinaisen kynsilakan ja kynnen yläkerroksen välillä.

3. Leikkaa kynsilakka

Vältä tekemästä tätä hinnalla millä hyvänsä! Kun sirutat kynsilakkaa, irrotat todennäköisesti kynsisi ylimmän kerroksen. Tämä tekee kynsistäsi vain heikot ja hauraat.

4. Käytä liikaa geeliä ja akryyliä

Parhaat vitamiinit kynsien kasvuun

Tässä on luettelo vitamiineista, jotka voivat lisätä kynsien kasvua. Katsotaanpa heitä:

1. H-vitamiini (biotiini)

Kuva: Shutterstock

Biotiini auttaa kynsien, hiusten ja ihon kasvussa. Biotiinia voidaan kuluttaa joko elintarvikkeiden kautta tai lisäravinteina. Joko niin, sinun pitäisi kuluttaa noin 30-40 mikrogrammaa päivässä terveiden kynsien varmistamiseksi. Biotiinia löytyy elintarvikkeista, kuten banaanit, avokado ja lohi.

2. Foolihappo (B9-vitamiini)

Kuva: Shutterstock

B9-vitamiini tai foolihappo on välttämätöntä solujen kasvulle. Tämä tarkoittaa, että se voi auttaa myös kynsien kasvussa. Foolihappoa voidaan saada elintarvikkeista, kuten lehtivihanneksista, munista, punajuurista ja sitrushedelmistä. Kynsien terveellisen kasvun varmistamiseksi ja kuluttamiseksi on käytettävä 400-500 mcg foolihappoa.

3. A-vitamiini

Kuva: Shutterstock

A-vitamiini on elintärkeä kudosten, luiden, hampaiden ja kynsien vahvistamiseksi. Se on myös suosittu antioksidantti. Tämä varmistaa, että myrkkyjä aiheuttavat vahingot karkotetaan kehon sisältä. Jos haluat vegaanivaihtoehtoja, A-vitamiinia löytyy elintarvikkeista, kuten greippi, pinaatti, jamssi ja omenat. Se löytyy myös ei-vegaanisista ja lihavalinnoista, kuten munista, maksasta ja maidosta.

4. C-vitamiini

Kuva: Shutterstock

Muistatko, kun äitisi käski sinun syödä appelsiineja välttääksesi vilustumista? Thar oli erittäin hyvästä syystä. Appelsiinit tai sitrushedelmät ovat runsaasti C-vitamiinia, joka on erinomainen bakteerien torjunnassa. Se on myös vahva antioksidantti. On erittäin tärkeää syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät C-vitamiinia tai ottaa lisäravinteita, koska keho ei tuota tätä vitamiinia. Sitä löytyy mustikoista, sitrushedelmistä (appelsiinit, limetit ja sitruunat), tomaateista, lehtivihreistä ja mansikoista.

Kuinka kasvattaa kynsiäsi nopeammin ja vahvemmin

Tässä on muutama vinkki, jotka auttavat sinua urheilemaan vahvoja ja terveitä kynsiä hetkessä:

1. Sitruunamehu

Kuva: Shutterstock

Sitruunoissa oleva C-vitamiini helpottaa kynsien terveellistä kasvua. Sitruunat auttavat myös poistamaan keltaiset kynsitahrat, koska ne toimivat valkaisuaineena.

Menetelmä 1

Kuinka tehdä se?

Sekoita kulhoon 1 rkl sitruunamehua ja 3 rkl oliiviöljyä. Kuumenna liuosta noin 20 sekunnin ajan mikroaaltouunissa ja liota kynsiäsi siinä 10 minuuttia.

Kuinka usein?

Tee tämä joka päivä.

Menetelmä 2

Kuinka tehdä se?

Vaihtoehtoinen menetelmä olisi hieroa sitruunaviipale kynsiin noin viiden minuutin ajan ennen pesemistä lämpimällä vedellä.

Kuinka usein

Joka päivä.

Vinkki - Älä käytä sitruunoita, jos sinulla on leikkauksia tai ripustuksia, koska ne voivat pistää.

2. Kookosöljy

Kuva: Shutterstock

Kookosöljy sisältää ravinteita, jotka tarjoavat kosteutta ja ravintoa kynsille ja kynsien ympärillä olevalle iholle. Tämä puolestaan ​​varmistaa terveellisen ja vahvan kynsien kasvun. Kookosöljy on myös hyvä kynsien sieni-infektioiden hoitoon.

Kuinka tehdä se?

Lämmitä ylimääräinen neitsyt kookosöljy kulhoon ja hiero se kynsiin ja sormiin. Hieronta pyörivin liikkein. Tämä auttaa verenkiertoa, mikä edistää kynsien kasvua.

Kuinka usein?

Joka ilta ennen nukkumaanmenoa.

3. Appelsiinimehu

Kuva: Shutterstock

Appelsiinimehun sisältämä C-vitamiini voi auttaa tuottamaan kollageenia, joka pitää kynnet vahvina ja terveinä.

Kuinka tehdä se?

Purista mehu appelsiinista kulhoon. Liota kynsiäsi siinä 10 minuuttia ja pese ne. Älä unohda kosteuttaa niitä kunnolla.

Kuinka usein?

Kerran päivässä.

4. Oliiviöljy

Kuva: Shutterstock

Kynsien terveyden ja kasvun varmistamiseksi on tärkeää pitää ne ravittuina ja kosteutettuina. Oliiviöljy sisältää E-vitamiinia, joka parantaa verenkiertoa ja helpottaa kynsien kasvua.

Kuinka tehdä se?

Kuumenna oliiviöljyä ja hiero sitä kynsiin ja kynsinauhoihin noin viiden minuutin ajan. Käytä käsineitä ja anna sen istua yön yli. Vaihtoehtoisesti voit liottaa kynsiäsi lämpimässä oliiviöljyssä 15-20 minuuttia.

Kuinka usein?

Kerran päivässä.

Ruoat, jotka tekevät kynsistäsi vahvemmat

Vain paikalliset hoidot eivät riitä! Tässä on ruokia, jotka sinun tulisi sisällyttää ruokavalioon, jos haluat terveitä ja kiiltäviä kynsiä.

1. Munat

Kuva: Shutterstock

Munissa oleva proteiini on ratkaisevan tärkeää kehitykselle, mikä tekee kehomme, kynsien ja hiusten luista paljon vahvempia. Munat sisältävät runsaasti D-vitamiinia, B12: ta ja biotiinia. Biotiini tekee ihmeitä kynsien vahvistamisesta ja niiden haurastumisesta.

2. Pavut

Kuva: Shutterstock

Jälleen runsaasti biotiinia sisältävät pavut ovat hyviä kynsien kasvun kannalta. Tutkimuksen aikana havaittiin, että jos kulutettiin runsaasti biotiinia sisältäviä elintarvikkeita, kynsien paksuus kasvoi noin 25%. Joten yritä sisällyttää pavut päivittäiseen ruokavalioon.

3. Kaura

Kuva: Shutterstock

Mineraalit, kuten kupari ja sinkki, ovat elintärkeitä luiden ja kynsien ylläpidossa. Näitä löytyy kaurasta. Kauran sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon on todella helppoa. Vaihda vain kulhosi muroja kulhoon kaurahiutaleita tuoreiden hedelmien kanssa!

4. Auringonkukansiemenet

Kuva: Shutterstock

Auringonkukansiemenet ovat ravinteiden voimala. Mineraaleja, kuten kuparia ja mangaania sisältävät, kannustavat sidekudosten tuotantoa luissa ja rustossa. Ne voidaan ripotella leipää, salaatteja tai melkein mitä tahansa!

5. Lohi

Kuva: Shutterstock

Tämä on tarkoitettu niille, jotka rakastavat kohtuullista osuuttaan mereneläviä. Lohi sisältää ravinteita, joiden on tarkoitus tehdä luista ja kynsistä vahvat. Lohi sisältää myös D-vitamiinia, joka on ratkaiseva luiden kasvun kannalta.

Siellähän sinä olet! Siinä kaikki on tiedettävä siitä, miksi kynnesi eivät kasva ja kuinka tarkalleen voit kasvattaa niitä nopeammin ja vahvemmin. Oikeiden ruokien syöminen ja kynsien hoitaminen tekee todella suurimman eron. Noudata siis näitä menetelmiä ja kerro meille, kuinka ne sujuvat sinulle.