Kuinka kookosvesi on hyödyllistä raskauden aikana?

Yksi vanhimmista luonnollisista, trooppisista virkistävistä aineista, joita ihmiskunta tietää, on kookosvesi. Tämä juoma on täynnä välttämättömiä ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita, ja sillä on sama elektrolyyttitasapaino kuin verellä. Siksi se ei ole vain terveellinen ja steriili juoma, vaan energianlisäaine ja välitön ratkaisu myös väsymykseen ja kuivumiseen.

Onko kookosvesi hyvä raskauden aikana?

Raskaana olevat naiset kärsivät usein uupumuksesta ja kuivumisesta. Tämä johtuu äkillisistä ja nopeista kehon muutoksista, stressin lisääntymisestä päivittäisessä toiminnassa, vedentarpeen noususta korkean veden imeytymisen ja kehittyvän sikiön tarpeiden vuoksi. Oikea nesteytys auttaa vähentämään raskauden aikana esiintyvää epämukavuutta odottaville äideille. Kookosvesi on ihanteellinen, ravitsemuksellinen, terveellinen oraalinen rehydratointiliuos, joka on pakollinen raskaana oleville naisille.

Kookosveden edut raskauden aikana

Jotkut niistä monista eduista, jotka äiti voi saada tämän virkistävän, terveellisen juoman nauttimisesta, ovat:

1. Vahvistaa koskemattomuutta

Antioksidanttien, välttämättömien vitamiinien ja mineraalien läsnäolo nuorissa ja kypsymättömissä kookospähkinöissä auttaa parantamaan kehon immuunijärjestelmää (1). Siksi kookosveden juominen raskauden aikana auttaa suojaamaan äitiä ja lasta sairauksien hyökkäyksiltä. Se parantaa myös äidin yleistä terveyttä.

2. Taistelee infektioita vastaan

Suurten lauriinihappopitoisuuksien takia monolauriiniksi kutsuttujen tautia torjuvien rasvahappojohdannaisten oikea tuotanto elimistössä. Tämä tekee sille antibakteerisia, virus- ja sienilääkkeitä. Siksi tämä luonnollinen, steriili juoma on turvallinen kulutukseen raskauden aikana; se auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää sekä torjumaan ja ehkäisemään tartuntatauteja, kuten flunssa, HIV jne.

3. kohtelee ummetusta ja närästystä

Ruoansulatusongelmat ovat yleinen terveyskysymys, jota raskaana olevat naiset kohtaavat. Kookosveden juominen voi auttaa puhdistamaan järjestelmän kunnolla ja parantamaan ruoansulatusta, vahvistamaan ruoansulatuskanavaa, hoitamaan ja estämään ummetusta ja närästystä tehokkaasti. Se auttaa puhdistamaan kehoa, ylläpitämään ja säätämään pH-tasoja, estämään happamuuden, parantamaan aineenvaihduntaa, parantamaan pahoinvointia ja oksentelua sekä vähentämään kipua (2).

4. Luonnollinen diureetti

Tämä on luonnollinen diureetti, joka auttaa hallitsemaan virtsahappopitoisuutta kehossa, mikä on myös erittäin tärkeää raskauden aikana. Se lisää virtsavirtaa, joka on välttämätöntä virtsateiden puhtaana pitämisessä. Se estää virtsatieinfektioita tai virtsatietulehduksia ja hillitsee ennenaikaisen synnytyksen mahdollisuutta. Tämä auttaa myös ylläpitämään munuaisen terveyttä ja välttää munuaiskivien ja infektioiden esiintymisen (3).

5. Estää kuivumisen ja uupumisen

Kookosvesi on kevyt ja virkistävä juoma ja luonnollinen isotoninen juoma, jossa on runsaasti elektrolyyttipitoisuutta. Tämä auttaa rauhoittamaan ja energisemään raskaana olevia naisia, jotka kokevat säännöllisesti väsymystä, kuivumista ja uupumusta. Se on suun kautta annettava nesteytys ja siitä on apua ripulihyökkäysten hoidossa. Oikea nesteytys lisää myös ihon kimmoisuutta, mikä auttaa rajoittamaan raskauden aikana esiintyviä venytysmerkkejä (4).

6. Kiihdyttää syntymättömän vauvan asianmukaista kasvua

Kookosveden kulutus tarjoaa äidille kaikki elintärkeät ravinteet, joita tarvitaan hänen terveytensä parantamiseen ja ylläpitämiseen sekä sairauksien pitämiseen kurissa. Nämä varmistavat syntymättömän lapsensa terveyden ja hyvinvoinnin, asianmukaisen ravinnon ja kasvun.

7. Parantaa verenkiertoa ja säätelee sokeritasoja

Tämä C-vitamiinia, välttämättömiä proteiineja, magnesiumia ja kaliumia sisältävä luonnollinen juoma, jolla on korkea antioksidantti- ja ravintosisältö, auttaa lisäämään hyvän kolesterolin määrää kehossa (5). Siten se auttaa säätelemään ja hallitsemaan kolesterolin, verensokerin ja verenpainetasoja kehossa ja myös parantamaan verenkiertoa. Se vähentää myös verenpaineen ja aivohalvausten mahdollisuutta äidissä.

8. varmistaa kehon kunnon ja edistää rasvan hallintaa

Kookosveden nolla kolesteroli- ja rasvapitoisuus auttavat vähentämään kehossa huonoa ja lisäämään hyvän kolesterolin määrää. Se auttaa myös estämään epäterveellisten, ylimääräisten rasvasolujen kertymisen. Siten se auttaa säätelemään kehon kolesteroli- ja rasvatasoja, ehkäisemään ja vähentämällä ylimääräistä rasvaa ja auttamalla äitiä ylläpitämään terveellistä ja kunnollista kehoa tehokkaasti (6).