Heittäminen ei ole miellyttävää. Itse asiassa kukaan ei voi edes sietää ajatusta siitä. Mutta siitä tulee toisinaan välttämättömyys, etenkin ruokamyrkytyksissä tai ruoansulatushäiriöissä. Sinun tulisi kuitenkin kehottaa oksentamaan viimeisenä keinona lääkärisi kanssa kuultuasi ja vain tietyissä tilanteissa, kuten jos sinulla on ollut liikaa alkoholia tai nauttinut saastunutta ruokaa tai syövyttämättömiä aineita, kuten pillereitä. Tässä artikkelissa olemme luetelleet erilaisia ​​menetelmiä siitä, miten saada itsesi heittämään helposti.

Varoitus: Ota yhteys lääkäriisi ja etsi muita hoitovaihtoehtoja ennen oksennuttamista. Älä käytä näitä menetelmiä laihtua.

Onko itsesi pakottaminen oksentamaan hyvä idea?

No, se riippuu tilanteesta. Jos sinulla on ruoansulatushäiriöitä tai ruokamyrkytyksiä, heittäminen tarjoaa helpotusta. Se varmistaa, että kehosi pääsee eroon kaikista myrkkyistä ja allergeeneista, mutta myös auttaa sinua tuntemaan itsesi kevyemmäksi ja paremmaksi melkein välittömästi.

Kuitenkin, jos pakotat itsesi oksentelemaan joka toinen päivä, ongelma alkaa tästä. Jotkut ihmiset tekevät siitä tapana aiheuttaa oksentelua, olipa se laihdutus tai jopa aina, kun he tuntevat levottomuutta. Tämä toistuva käyttäytyminen voi aiheuttaa suurta rasitusta ruokatorveen ja ylähengityselimiin ja voi aiheuttaa ruokaputken ja kurkun kudosten repeämisen.

Joten, sinun ei pidä tehdä oksentamisesta lääkettä mihinkään, joka saa sinut siniseksi. Jos tilanne kuitenkin sitä vaatii ja ainoa vaihtoehto on oksentaa, voit kokeilla mitä tahansa seuraavista tavoista auttaa sinua heittämään.

10 helppoa tapaa saada itsesi heittämään

1. Sormellasi
2. Lämmin suolavesi
3. Coca-Cola
4. Hammasharja
5. Ajattele oksentelua
6. Kurlata munanvalkuaisilla
7. Altista itsesi epämiellyttäville hajuille ja nähtävyyksille
8. Ruokasooda
9. Sinappiliuos
10. Bloodroot Yrtti

1. Sormellasi

Shutterstock

Niin inhottavalta kuin se saattaa kuulostaa, sormen painaminen kurkkuun auttaa oksentamaan. Sinun tarvitsee vain työntää sormeasi kielen takaosaan.

Miksi tämä toimii

Kun sormesi joutuu kosketukseen kielen takaosaan, kehosi reagoi ja aiheuttaa keuhkorefleksin. Tämä puolestaan ​​aiheuttaa sinulle pahoinvointia ja kehottaa sinua oksentamaan (1), (2).

2. Lämmin suolavesi

Shutterstock

Lisää teelusikallinen tai kaksi suolaa lasilliseen vettä. Käytä tätä suolaliuosta yhdellä annoksella. Tämä kestää 25-30 minuuttia, ja voit nopeuttaa prosessia sormellasi.

Miksi tämä toimii

Suola sisältää natriumia, josta liikaa voi aiheuttaa muutoksen kehon luonnollisessa elektrolyyttitasapainossa, mikä saa sinut ajamaan vettä ulos (3).

3. Coca-Cola

iStock

Kuplien (hiilidioksidin) loppuminen joka tunti Coca-Cola-juominen voi saada sinut sairastumaan ja haluamaan oksentaa. Sinun tarvitsee vain juoda vettä seurannana Coca-Colan juomisen jälkeen oksentelun käynnistämiseksi.

Miksi tämä toimii

Äskettäin avattu Coca-Cola voi olla hyödyllinen vatsavaivojen hoidossa, mutta jos siitä on loppunut kaasu, se on täysin erilainen tarina. Coca-Colalla on korkea sokeripitoisuus, eikä kehosi kestä sitä. Tämä aiheuttaa sen, kuten muutkin ärsyttävät aineet, poistamisen järjestelmästäsi.

4. Hammasharja

iStock

Kyllä, voit käyttää tätä hammasharjaasi kehottaaksesi itseäsi oksentamaan. Tämä menetelmä on erityisen hyödyllinen, jos ajatus sormen kiinnittämisestä kurkkuun ei mene hyvin sinulle. Joten, mene eteenpäin ja yritä hieroa hammasharjaasi kielen takaosaa vasten ja katsele itsesi heittävän melkein välittömästi.

Miksi tämä toimii

Hammasharja aiheuttaa repimisheijastuksen, joka saa sinut heittämään.

5. Ajattele oksentelua

Shutterstock

Kuulostaa oudolta, mutta se on totta. Ajattele oksentelua ja kaikkia asioita, jotka saavat sinut sairaaksi pakottamaan kehosi heittämään.

Miksi tämä toimii

Kun keskität mielesi nähtävyyksiin, hajuihin ja ääniin, jotka tekevät sinusta sairaan, se laukaisee pahoinvointia ja aiheuttaa oksentelua.

6. Kurlata munanvalkuaisilla

iStock

Eikö pelkkä ajatus itsestään saa sinut ajamaan suolistasi? Se varmasti teki sen minulle. Jos yksinkertaisesti ajatteleminen riittää saamaan sinut pukeutumaan, olet onnekas. Muille, erota valkoinen muna ja kurista sitä.

Miksi tämä toimii

Tämä erityinen menetelmä `` kuinka saada itsesi heittämään helposti '' on erittäin tehokas poistamaan vatsasi myrkkyjä. Raa'an munanvalkuaisen haju ja maku ovat melko epämiellyttäviä ja voivat aiheuttaa sinun heittämisen melkein heti (4).

7. Altista itsesi epämiellyttäville hajuille ja nähtäville

iStock

Jopa normaaleilla ja terveillä ihmisillä on mieli heittää, jos he altistuvat pahoinvoiville ja epämiellyttäville nähtävyyksille, kuten katsella jonkun muun heittävän. Jos tiedät jotain, joka voi aiheuttaa sinulle oksentelun, jatka sitä.

Miksi tämä toimii

Epämiellyttävät näkymät ja hajut voivat kannustaa sinua heittämään, kiitos aivojesi hermosoluista, jotka saavat sinut sairastumaan refleksien vaikutuksena tällaisiin ärsykkeisiin (5).

8. Leivonta-sooda

iStock

Sekoita teelusikallinen ruokasoodaa lasilliseen vettä ja nielaise se alas.

Miksi tämä toimii

Ruokasoodaa (natriumbikarbonaattia) on käytetty oksentelun aikaansaamiseen. Yksi monista natriumbikarbonaatin kulutuksen monista sivuvaikutuksista on pahoinvointi ja oksentelu (6).

Heittäminen on epäilemättä uuvuttavaa. Voit auttaa kehoasi palautumaan heittämisen jälkeen noudattamalla alla annettuja vinkkejä.

9. Sinappiliuos

iStock

Sekoita vain teelusikallinen tai kaksi sinappia lasilliseen vettä ja juo liuos kerralla.

Miksi tämä toimii

Sinapilla on luonnollisia oksenteluominaisuuksia, joten sen nauttiminen aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua (7).

Varoitus

Älä tee tästä tapaa, koska sinappi sisältää suuria määriä natriumia, eikä se ole hyvä terveydelle, kun sitä käytetään säännöllisesti suurina annoksina. Ota siis yhteyttä lääkäriisi ennen kuin valitset tämän korjaustoimen.

10. Bloodroot Yrtti

iStock

Bloodroot-yrtti on toinen lääke, joka voi auttaa sinua oksentamaan. Sekoita vain verijuurijauhetta lasilliseen vettä ja kuluta se.

Miksi tämä toimii

Bloodroot, joka tunnetaan myös nimellä bloodwort, on kasvi, jota on perinteisesti käytetty parantamaan erilaisia ​​terveysongelmia. Vaikka tällä yrtillä on lääketieteellinen merkitys, sen tiedetään aiheuttavan pahoinvointia ja oksentelua (8).

Varoitus

Bloodroot on melko myrkyllinen suurina annoksina. Joten, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität tätä.

Tekemisen jälkeen heittää

• Ota kuuma suihku.
• Puhalla nenäsi poistaaksesi mahdolliset oksennuksen jäämät poskionteloista.
• Kurista suuvedellä kuristamaan pistävä haju.
• Sipata vettä pitämään itsesi nesteytettynä.
• Juo mehuja, kuten karpalomehua, päästäksesi eroon pahanhajuisesta hengestä tai katkeran makeasta mausta suussa, inkivääri-ale rauhoittamaan vatsaasi ja Gatorade tai ORS kosteuttamaan itseäsi.

Kuten jo tiedät, itse aiheuttamalla oksentamisella voi olla kielteisiä vaikutuksia kehoosi, jos se tehdään toistuvasti. Seuraavassa käsitellään haittavaikutuksia, joita voi esiintyä hallitsemattoman itse aiheuttaman oksentelun yhteydessä.

Heittämisen sivuvaikutukset

• Kehosi voi altis oksenteluun.
• Dehydraatio ja elektrolyyttien menetys.
• Vatsahappo voi heikentää hampaita ja suuta.
• Saatat kärsiä happamat refluksit tai jopa haavaumat.
• Saatat myös kehittää syömishäiriön nimeltä bulimia.

Heittäminen ei todellakaan ole hauskaa. Joten, ellei tilanne sitä ehdottomasti vaadi ja se on väistämätöntä, älä valitse sitä. Ennen kuin kokeilet mitään tässä artikkelissa käsitellyistä korjaustoimenpiteistä, on tärkeää ymmärtää, parantavatko heittäminen tilanne. Ota siis yhteyttä lääkäriisi. Jos jatkat pahoinvointia tai levottomuutta, ota heti yhteyttä lääkäriisi.

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Milloin on hyvä heittää?

Se on ok heittää, jos ruoansulatushäiriöt tai ruokamyrkytykset aiheuttavat sinulle pahoinvointia ja voidaan ratkaista oksentamalla ja tyhjentämällä suolesi ei-toivotuista tavaroista.

Milloin ei ole turvallista heittää?

Ei ole turvallista heittää, kun teet siitä tapana, ja kehosi altistuu siihen. Toistuva oksentelu ei vain häiritse ruokahalua, mutta on myös haitallista yleiselle terveydelle ja voi aiheuttaa kuivumista, happamat refluksit tai jopa bulimia pitkällä aikavälillä.

Mikä on mukava asento oksentamiseen?

Yksi mukavimmista paikoista oksentaa on polvistua teidän nelinpeli. Muista hengittää syvään ennen oksentamista.