Kuinka hallita keuhkofibroosin oireita + itse

Keuhkofibroosi (PF) vaikuttaa noin 5 miljoonaan ihmiseen maailmanlaajuisesti. Tämä tila johtuu keuhkojen kudosten vaurioitumisesta. Keuhkofibroosi on tappava, ja eniten kärsivät ihmiset tuskin pääsevät siihen yli viiden vuoden elämästään! Tämä pätee erityisesti silloin, kun tämä tila diagnosoidaan myöhemmissä vaiheissa.

Seuraavan kerran, kun olet epätavallisen väsynyt heti aloittaessasi sydänharjoituksia tai sinulla on hengenahdistusta sinisestä, varo. Tällaisia ​​oireita voi esiintyä keuhkofibroosin takia. Vaikka tätä tilaa ei voida kumota, sen etenemistä voidaan hidastaa käyttämällä luonnollisia korjaustoimenpiteitä. Lääketieteellinen hoito voi myös auttaa lievittämään tämän tilan oireita. Jatka lukemista saadaksesi tietää kaiken tämän tilan hallinnasta.

Sisällysluettelo

• Mikä on keuhkofibroosi?
• Keuhkofibroosi vs. Idiopaattinen keuhkofibroosi
• Keuhkofibroosivaiheet
• Keuhkofibroosin merkit ja oireet
• Keuhkofibroosin syyt ja riskitekijät
• Kuinka hallita keuhkofibroosia
• Muut hoidot keuhkofibroosin hallitsemiseksi
• Ruokavalion vinkit keuhkofibroosiin
• Itsehoitovinkkejä

Mikä on keuhkofibroosi?

Keuhkofibroosi on sairaus, joka vaikuttaa keuhkoihin. Se johtuu keuhkokudosten vaurioista ja arpeista, mikä voi vaikeuttaa keuhkojesi normaalia toimintaa. Kun keuhkofibroosi etenee, sinulle alkaa kehittyä hengenahdistusta.

Jos tämän keuhkosairauden tarkka syy tiedetään, sitä kutsutaan keuhkofibroosiksi. Jos syytä ei tunneta, sitä kutsutaan idiopaattiseksi keuhkofibroosiksi. Seuraavassa on joitain tärkeimpiä eroja näiden kahden ehdon välillä.

Takaisin TOC: hen

Keuhkofibroosi vs. Idiopaattinen keuhkofibroosi

Tärkein ero keuhkofibroosin ja idiopaattisen keuhkofibroosin välillä on se, että ensimmäisen syy voidaan tunnistaa, kun taas jälkimmäisen syy ei voida tunnistaa. Tarkastellaan eroja yksityiskohtaisesti.

Keuhkofibroosi

• Sen syy on tunnistettavissa.
• Keuhkoille aiheutettujen vahinkojen korjaamiseksi ei ole parannuskeinoa, mutta hoidot voivat parantaa sairastuneen henkilön oireita ja elämänlaatua.
• Vaikka sitä esiintyy myös lapsilla, se vaikuttaa enimmäkseen ikääntyneisiin.
• Sen oireita ovat hengenahdistus, laihtuminen, kuiva yskä ja sormien keraaminen.

Idiopaattinen keuhkofibroosi

• Sen syytä ei tunneta.
• Sillä ei ole tunnettua parannuskeinoa.
• Eniten sairastuneet henkilöt selviävät vain 3-5 vuotta diagnoosin jälkeen.
• Se vaikuttaa pääasiassa keski-ikäisiin ja vanhempiin aikuisiin.
• Sen oireita ovat hengenahdistus, uupumus ja joissakin tapauksissa sormien keraaminen.

Syötä lukuun ottamatta suurin osa keuhkofibroosin ja idiopaattisen keuhkofibroosin ominaisuuksista ovat samanlaisia. Ja molemmat ovat yhtä hengenvaarallisia.

Keuhkofibroosin oireilla on taipumus edetä tai pahentua, jos tilaa ei hallita. Taudin vaiheistus on välttämätöntä tietääksesi, miten se etenee. Vaikka tälle sairaudelle ei ole virallista lavastusjärjestelmää, lääkärit usein pyytävät sairastuneita ihmisiä käymään läpi tiettyjä testejä keuhkofibroosin vaiheen tunnistamiseksi.

Takaisin TOC: hen

Keuhkofibroosivaiheet

Viime aikoina lääkärit ovat alkaneet käyttää FVC-testiä (pakotettu elintoimintakyky) kokeen löytämiseksi keuhkofibroosista. Tässä testissä käytetään spirometrilaitetta. Potilasta pyydetään usein hengittämään syvään ja hengittämään sitten spirometrilaitteeseen niin kauan kuin mahdollista.

Laskua, joka on suurempi tai yhtä suuri kuin 10% pakotetusta elintärkeästä kapasiteetista, pidetään raja-arvona taudin etenemisen määrittelyssä (1).

Yli 75%: n testituloksen katsotaan olevan kohtalainen keuhkofibroosi, ja tulos 25-59% osoittaa, että tila on muuttunut vakavaksi. Jos testin tulos on alle 25%, se tarkoittaa, että tauti on edennyt hyvin kriittiseen vaiheeseen.

Seuraavat merkit ja oireet osoittavat keuhkofibroosin puhkeamisen.

Takaisin TOC: hen

Keuhkofibroosin merkit ja oireet

Yksilöillä, joihin keuhkofibroosi vaikuttaa, voi olla merkkejä ja oireita, kuten:

• Hengenahdistus tai hengenahdistus
• Väsymys ja heikkous
• Kuiva yskä
• Selittämätön laihtuminen
• Lihas- ja nivelkivut
• Sormien ja varpaiden kärjen kerääminen

Toisin kuin idiopaattinen keuhkofibroosi, keuhkofibroosin syy on melko helppo havaita. Seuraavassa on joitain tärkeimpiä tekijöitä, jotka ovat vastuussa keuhkofibroosin aiheuttamisesta tai sen riskin lisäämisestä kärsimättömillä henkilöillä.

Takaisin TOC: hen

Keuhkofibroosin syyt ja riskitekijät

Keuhkokudoksesi voivat olla arpia ja vaurioituneita ja aiheuttaneet keuhkofibroosia useista syistä. He ovat:

• Ympäristötekijät - Pitkäaikainen keuhkojesi altistuminen toksiinille tai epäpuhtauksille, kuten piidioksidipöly, metallipöly, kivihiilipöly, viljapöly tai jopa lintujen / eläinten jätteet, voivat aiheuttaa niiden arpeutumisen ja vahingoittumisen ajan myötä.
• Sädehoidot - Hoidot, joihin liittyy säteilyä tai kemoterapiaa - kuten syövän tapauksessa - voivat myös aiheuttaa korvaamatonta vahinkoa keuhkoihisi.
• Lääkkeet - Lääkkeet, kuten kemoterapia, antibiootit, tulehduskipulääkkeet ja muutama sydänsairauksien hoitoon käytettävä lääke, voivat myös vahingoittaa keuhkojasi ja aiheuttaa keuhkofibroosia.
• Taustalla olevat sairaudet - Keuhkofibroosin puhkeaminen voi johtua myös taustalla olevista terveysongelmista, kuten skleroderma, keuhkokuume, niveltulehdus, sarkoidoosi jne.

Muita keuhkofibroosille alttiimpia tekijöitä ovat:

• Ikä: Keski-ikäiset ja vanhemmat ihmiset kärsivät enemmän kuin nuorempi erä.
• Sukupuoli: Miehillä on todennäköisempää idiopaattinen keuhkofibroosi.
• Tupakointi
• Ammatit, joihin liittyy kaivostoimintaa, maataloutta tai rakentamista
• Genetiikka: Jotkut keuhkofibroosityypit ovat perinnöllisiä ja saattavat olla käynnissä perheessäsi.

Diagnoosi

Lääkäri voi ensin aloittaa tarkistamalla perheesi ja sairaushistoriasi.

He voivat myös pyytää sinua käymään fyysisessä tutkimuksessa ja etsimään mahdollisia merkkejä ja oireita sekä tarkistamaan mahdolliset pitkäaikaiset altistumisesi pölylle tai toksiinille.

Lääkäri voi myös neuvoa sinua suorittamaan jonkin seuraavista diagnostisista testeistä:

• Kuvantamistestit, kuten rintakehän röntgenkuva, CT-skannaus tai kaikukardiogrammi.
• Keuhkotoiminnan havaitsemistestit, kuten keuhkojen toimintatesti, pulssioksimetria, liikunnan stressitestit tai valtimoveritesti
• Bronkoskopia tai kirurginen biopsia, jos mikään muu testi ei anna asianmukaisia ​​tuloksia.

Keuhkoihisi aiheutuvat vauriot ovat usein peruuttamattomia - eikä keuhkofibroosia voida parantaa. Voit kuitenkin toteuttaa muutaman toimenpiteen oireidesi ja tilasi hallitsemiseksi. Alla on lueteltu joitain kodin korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa hallitsemaan keuhkofibroosin oireita ja parantamaan kärsivien yksilöiden elämänlaatua.

Takaisin TOC: hen

Kuinka hallita keuhkofibroosia

1. Eteeriset öljyt
2. Vitamiinit
3. Ruokasooda
4. Hopeavesi
5. Kalanmaksaöljyä
6. Serrapeptaasi
7. Hamppuöljy
8. Merilevä
9. Pellavansiemenöljy

Kotitoimenpiteet keuhkofibroosin hallitsemiseksi

1. Eteeriset öljyt

a. Laventeliöljy

Tarvitset

• 3-4 tippaa laventeliöljyä
• Hajotin
• Vesi

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Täytä hajotin vedellä.
2. Lisää siihen kolme tai neljä tippaa laventeliöljyä.
3. Hengitä hajotettua ilmaa.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä 1-2 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Laventeliöljyllä on anti-inflammatorisia, analgeettisia ja immunomoduloivia ominaisuuksia (2). Se voi vähentää kipua ja tulehdusta keuhkokudoksissa hengitettynä. Se auttaa myös lievittämään stressiä ja on hyvä yleisen hyvinvoinnin kannalta (3).

b. Piparminttuöljy

Tarvitset

• 3-4 tippaa piparminttuöljyä
• Hajotin
• Vesi

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää 3-4 tippaa piparminttuöljyä diffuusoriin, joka on täytetty vedellä.
2. Käynnistä diffuusori ja hengitä piparmintun aromi.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Piparminttuöljy sisältää mentolia - laajalti käytetty yskänlääke, jolla on anti-inflammatorisia vaikutuksia (4). Tämä tekee piparminttuöljystä (vähemmässä määrin kuin pelkästään L-mentoli) potentiaalisen lääkkeen keuhkofibroosin kroonisten oireiden, kuten lihassärkyjen ja keuhkokudosten tulehduksen, hoidossa.

2. D-vitamiini

Tarvitset

2000-4000 IU D-vitamiinia

Mitä sinun täytyy tehdä

Kuluta 50-100 mcg D-vitamiinia päivittäin.

Voit lisätä D-vitamiinin saantiasi ruokavaliossa kuluttamalla rasvaisia ​​kaloja, väkevöityjä maitotuotteita, munankeltuaisia, juustoa, sieniä ja äyriäisiä.

Voit myös ottaa lisää D-vitamiinilisäaineita kuultuasi lääkärisi kanssa.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on kulutettava pieniä määriä D-vitamiinia päivittäin.

Miksi tämä toimii

D-vitamiinilla on suojaavia vaikutuksia keuhkofibroosiin. Yksilöillä, joihin keuhkofibroosi vaikuttaa, on havaittu olevan alhainen D-vitamiinitaso. D-vitamiinitasojen palauttaminen voi auttaa vähentämään tulehduksen ja kudosten tuhoutumisen oireita samalla kun kääntämään joitain kuituvaurioita (5).

3. Leivonta-sooda

Tarvitset

• 1 tl ruokasoodaa
• 1 lasillinen vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita teelusikallinen ruokasoodaa lasilliseen vettä.
2. Juo liuos ennen ateriaasi.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Ruokasoodan emäksinen luonne auttaa lisäämään ravinteiden imeytymistä elimistössäsi ja eliminoimaan toksiinit. Se estää myös happamuuden ja auttaa ruoansulatusta, suojaamalla siten keuhkojasi vaurioilta (6).

4. Kolloidinen hopea

Tarvitset

• 2,5 ml kolloidista hopealiuosta
• 1 lasillinen vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää 2,5 ml kolloidista hopealiuosta lasilliseen vettä.
2. Sekoita hyvin ja juo.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Kolloidihopea on suosittu kotilääke, jota käytetään sairauksien, kuten keuhkofibroosin ja kystisen fibroosin, oireiden lievittämiseen. Anekdotisesti tämän keittämisen saanti on osoittautunut tehokkaaksi keuhkojen toiminnan lisäämiseksi monille, joilla on keuhkofibroosi. Tämän lääkkeen mahdollinen teho päätettiin myös tapaustutkimuksessa, joka julkaistiin The Journal of the Royal Society of Medicine -lehdessä vuonna 2008 (7).

5. Tursanmaksaöljy

Tarvitset

1000-3000 mg kalanmaksaöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

Ota 1000-3000 mg täydennystä kalanmaksaöljyyn. Ota yhteys lääkäriin ennen kuin teet niin.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä päivittäin.

Miksi tämä toimii

Turskanmaksaöljy on peräisin turskan maksasta. Tämä öljy on runsas omega-3-rasvahappojen lähde ja on hyvä edistämään yleistä terveyttäsi, myös keuhkojen terveyttä (8). Se on myös runsas D-vitamiinin lähde ja voi auttaa estämään keuhkofibroosin etenemistä edelleen (5).

6. Serrapeptaasi

Tarvitset

90-180 mg serrapeptaasia

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Käytä 90-180 mg serrapeptaasia 8 tunnin välein.
2. Ota se kaksi tuntia syömisen jälkeen tai tyhjään vatsaan.
3. Vältä ruoan nauttimista puolen tunnin ajan serrapeptaasilisäaineiden ottamisen jälkeen.

Huomautus: Suosittelemme, että otat nämä lisäravinteet lääkärin kuulemisen jälkeen.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän päivittäin.

Miksi tämä toimii

Serrapeptaasi on proteolyyttinen entsyymi, joka on peräisin ei-patogeenisestä Enterobacter Serratia -bakteerista, jota esiintyy silkkiäistoissa. Sillä on anti-inflammatorisia ja fibrinolyyttisiä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään ylempien hengitysteiden tulehdusta (9).

7. Hamppuöljy

Tarvitset

1-2 tippaa hamppuöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Laita tippa tai kaksi hamppuöljyä kielesi alle.
2. Anna sen olla siellä 60-90 sekuntia ennen nielemistä.
3. Voit myös hengittää hamppuöljyn aromia lisäetuja varten.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Hamppuöljy sisältää kannabidiolia, joka auttaa vähentämään kipua ja tulehdusta keuhkoissasi sen anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi (10). Kannabistuotteiden tupakoinnin havaitaan kuitenkin vahingoittavan keuhkoja.

8. Merilevä

Tarvitset

150 - 250 mcg merilevää

Mitä sinun täytyy tehdä

Käytä 150-250 mcg merilevää päivittäin. Voit joko jyrkätä kuumaa vettä merileväuutteen kanssa tai lisätä ripaus kuivattua merilevää suosikkiruokasi ja smoothieesi.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Ruskean, punaisen ja vihreän merilevän monimutkaisilla polysakkarideilla on laaja-alaiset terapeuttiset ominaisuudet. Sulfatoiduilla polysakkarideilla eli karragenaaneilla, fukaaneilla ja ulvaneilla on voimakkaita tulehdusta, antioksidantteja, kasvaimia ja immunostimulatorisia ominaisuuksia, jotka voivat paitsi edistää yleistä terveyttäsi myös estää idiopaattisen ja lääkeaineen aiheuttaman keuhkofibroosin etenemistä (11), (12)).

9. Pellavansiemenöljy

Tarvitset

½ - 1 rkl pellavansiemenöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Käytä puoli - yksi ruokalusikallinen pellavansiemenöljyä.
2. Voit lisätä sen suosikkisalaateihisi tai smoothieihisi helppoa kulutusta varten.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Käytä pellavansiemenöljyä kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Säännöllisellä pellavansiemenöljyn kulutuksella on suojaava vaikutus yksilöihin, joihin lääkkeen aiheuttama keuhkofibroosi vaikuttaa. Lyhytketjuiset omega-3-rasvahapot pellavansiemenöljyssä auttavat vähentämään keuhkofibroosia (13).

Nämä korjaustoimenpiteet ovat hyödyllisiä, jos olet keuhkofibroosin alkuvaiheessa. Mutta jos olet edennyt, sinun on hakeuduttava lääkäriin ja käytettävä hoitoa oireiden hallitsemiseksi.

Takaisin TOC: hen

Muut hoidot keuhkofibroosin hallitsemiseksi

• Lääkkeet, kuten pirfenidoni (Esbriet) ja nintedanibi (Ofev) hidastavat keuhkofibroosin etenemistä
• Happihoito keuhkovaurioiden estämiseksi
• Keuhkojen kuntoutus oireiden parantamiseksi
• Keuhkosiirto vakavasti vaurioituneille keuhkoille

Keuhkofibroosin puhkeamista voi myös merkitä äkillinen painonpudotus. Siksi sinun on kulutettava terveellisiä ruokia väsymyksen välttämiseksi ja tämän taistelun torjumiseksi paremmin. Tässä on muutamia ruokavaliovinkkejä keuhkofibroosin hallitsemiseksi.

Takaisin TOC: hen

Ruokavalion vinkit keuhkofibroosiin

Terveellisen ruokavalion keuhkofibroosin tehokkaaksi hallitsemiseksi on sisällettävä:

• Proteiinipitoiset elintarvikkeet, kuten kala ja kana
• Sitrushedelmät
• Vihannekset, kuten parsakaali, porkkanat, tomaatit, pinaatti ja bataatit
• Antioksidanttiset hedelmät, kuten marjat, kirsikat, mangot ja banaanit
• Merilevä, rasvainen kala, pellavansiemenet, minttu ja laventeliteetä

Terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion noudattaminen on tärkeää rakentaa immuniteettisi ja auttaa hallitsemaan tilaa paremmin. Sinun on myös omaksuttava terveellinen elämäntapa tekemällä siihen seuraavat muutokset.

Takaisin TOC: hen

Itsehoitovinkkejä

• Vältä alkoholin nauttimista.
• Lopeta tupakoiminen.
• Harjoittele syvähengitysharjoituksia.
• Vältä mitään, mikä voi pahentaa oireitasi, kuten savu, tietyt ruoat ja juomat, suuret korkeudet jne
• Harjoittele säännöllisesti.

Keuhkofibroosi on hengenvaarallinen tila, eikä siihen saa suhtautua kevyesti. Vaikka tästä tilasta voi olla vaikea päästä eroon tai kääntää, voit hidastaa sen etenemistä ja vähentää oireiden vakavuutta noudattamalla tässä artikkelissa annettuja vinkkejä ja luonnollisia korjaustoimenpiteitä.

Takaisin TOC: hen

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Mikä on ennuste ihmisille, joihin keuhkofibroosi vaikuttaa?

Keuhkofibroosista kärsivien kokonaisennuste vaihtelee iän, terveyden, elämäntavan ja taudin vakavuuden mukaan diagnoosin yhteydessä. Potilaiden keskimääräinen elinajanodote on noin 3-5 vuotta (15). Mutta jos se havaitaan aikaisin, hoito voi auttaa hidastamaan tämän tilan etenemistä.

Mitkä ovat keuhkofibroosin loppuvaiheen oireet?

Kun keuhkofibroosi etenee vakavampaan vaiheeseen, se aiheuttaa oireita, kuten rintakipu, ruokahaluttomuus, masennus, ahdistuneisuus, yskä, toimintahäiriöiset keuhkot ja häiriintyneet unirytmit.

Onko keuhkofibroosi aina kohtalokas?

Keuhkofibroosi on etenevä sairaus, joka on kohtalokas ihmisen terveydelle. Vain harvat henkilöt, joille on diagnosoitu varhain, selviävät yli 3-5 vuotta.

Onko keuhkofibroosi sama kuin keuhkoahtaumatauti?

Sekä keuhkofibroosi (PF) että krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD) ovat kroonisia sairauksia, jotka vaikuttavat keuhkojen toimintaan. Nämä olosuhteet eivät ole samat ja aiheuttavat erilaisia ​​vahinkoja keuhkoihisi. Keuhkofibroosi johtaa arpeutuneisiin, jäykkiin ja paksuihin keuhkokudoksiin, kun taas COPD aiheuttaa keuhkojen ilmapussien tukkeutumisen.

Onko keuhkofibroosi perinnöllinen sairaus?

Keuhkofibroosi voi johtua, jos sairastuneen henkilön perheellä on ollut sairaus. Tämä tekee siitä osittain perinnöllisen tilan.

Viitteet

1. "Idiopaattisen keuhkofibroosin ennuste ja seuranta" Lääketieteet, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
2. "Laventelin eteerisen öljyn antioksidantit, kipua lievittävät ja tulehdusta estävät vaikutukset" Anais da Academia Brasileira de Ciências, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
3. "Hengitetyn laventelin eteerisen öljyn vaikutukset stressiin kuormitettuihin eläimiin: muutokset ahdistukseen liittyvässä käyttäytymisessä ja valittujen mRNA: iden ja proteiinien ilmentymistasoissa" Natural Product Communications, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
4. "L-mentolin anti-inflammatorinen vaikutus verrattuna ihmisen monosyyttien minttuöljyyn in vitro: uusi näkökulma sen terapeuttiseen käyttöön tulehdussairauksissa", European Journal of Medical Research, US National Library of Medicine.
5. "D-vitamiinihoidon ennalta ehkäisevät vaikutukset bleomysiinin aiheuttamaan keuhkofibroosiin", Scientific Reports, US National Library of Medicine.
6. ”Sodium Bicarbonate” PubMed, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
7. “Kolloidihopea keuhkosairauksiin kystisessä fibroosissa”, Journal of the Royal Society of Medicine, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
8. "Turskanmaksaöljy, pienet lapset ja ylempien hengitysteiden infektiot", Journal of the American College of Nutrition, US National Library of Medicine.
9. "Serratiopeptidaasin ja diklofenaakin anti-inflammatorisen vaikutuksen vertailu albiinorotissa" Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics, US National Library of Medicine.
10. "Kannabiksen, kannabinoidien ja endokannabinoidien vaikutus keuhkoihin": Rajat farmakologiassa, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
11. "MS80, uusi sulfatoitu oligosakkaridi, estää keuhkofibroosia kohdistamalla TGF-β1: n sekä in vitro että in vivo" Acta Pharmacologica Sinica, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
12. "Merilevistä peräisin olevien sulfatoituneiden polysakkaridien terapeuttinen merkitys: viimeaikaisten havaintojen päivittäminen" 3 Biotech, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
13. "Ruokavalion pellavansiemenöljy suojaa rotilla bleomysiinin aiheuttamalta keuhkofibroosilta" Pulmonary Medicine, Hindawi.
14. "Idiopaattinen keuhkofibroosi: hoito ja ennuste" Kliininen lääketiede: verenkierto-, hengityselinten ja keuhkolääketiede, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
15. "Muutoksen aika: Onko idiopaattinen keuhkofibroosi edelleen idiopaattinen ja vain fibroottinen?" Lancet. Hengityselimet, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.