Kuinka hallita skitsofreniaa

WHO: n mukaan skitsofrenia vaikuttaa noin 21 miljoonaan ihmiseen maailmanlaajuisesti (1). Skitsofrenia on mielenterveyshäiriö. Henkilö ei ehkä edes tiedä, että tämä tila vaikuttaa häneen, ennen kuin hänelle on diagnosoitu.

Skitsofrenian torjunta voi osoittautua melko vaikeaksi. Diagnosoidut henkilöt saattavat kamppailla tunteiden hallitsemiseksi ja ajattelemiseksi selvästi. Heillä saattaa kestää jonkin aikaa päästä totuuteen siihen, että heillä on todellakin mielenterveyshäiriö.

Skitsofreniaa ei voida parantaa tai estää, mutta voit ehdottomasti työskennellä sen oireiden hallitsemiseksi. Tässä viestissä luetellaan hämmästyttäviä luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan skitsofrenian oireita. Lisätietoja tästä tilasta, lue lisää.

Sisällysluettelo

• Mikä on skitsofrenia?
• Merkit ja oireet
• Skitsofrenian tyypit
• Syyt ja riskitekijät
• Diagnoosi
• Luonnollisia tapoja hallita skitsofreniaa
• Muut hoitomenetelmät
• Vinkkejä skitsofrenian hallintaan

Mikä on skitsofrenia?

Skitsofrenia on lääketieteellinen termi, jota käytetään määrittelemään mielenterveyshäiriö, jolle on tunnusomaista aistiharhat, harhaluulot ja muut kognitiiviset ongelmat. Ensimmäinen puhkeaminen on yleensä myöhässä murrosiässä tai varhaisessa aikuisuudessa. Useimmiten skitsofrenia on elinikäinen taistelu.

Yksilöillä, joihin tämä tila vaikuttaa, on seuraavat oireet.

Takaisin TOC: hen

Merkit ja oireet

Skitsofreniaan liittyvät oireet on luokiteltu neljään tyyppiin. He ovat:

a. Positiiviset oireet: Nämä oireet tunnetaan myös psykoottisina oireina. Ne sisältävät:

• Aistiharhat
• Harhaluulot
• Catatonia - Se saa yksilön pysymään kiinteässä asennossa pitkään.

b. Negatiiviset oireet: Negatiiviset oireet ovat niitä elementtejä, jotka voidaan poistaa skitsofreenisesta yksilöstä, kuten:

• Tunteiden, ilmaisujen ja motivaation puute
• Vähentynyt puhe ja energia
• Sosiaalinen vetäytyminen
• Huono hygienia ja hoito
• Kiinnostuksen menetys elämästä

c. Kognitiiviset oireet: Kognitiiviset oireet, kuten termi osoittaa, vaikuttavat yksilön ajatteluprosessiin. Ne voivat olla positiivisia tai negatiivisia. Ne sisältävät:

• Kyvyttömyys ymmärtää ja tehdä päätöksiä
• Vaikeus keskittyä ja kiinnittää huomiota
• Vaikeus muistaa asioita ja / tai kommunikoida

d. Emotionaaliset oireet: Negatiiviset oireet, kuten tylsät tunteet, muodostavat skitsofrenian emotionaaliset oireet.

Takaisin TOC: hen

Skitsofrenian tyypit

Aiemmin skitsofrenia jaettiin seuraaviin alatyyppeihin:

• Paranoidinen skitsofrenia
• Organisoimaton (hebefreninen) skitsofrenia
• Katatoninen skitsofrenia
• Lapsuuden skitsofrenia
• Skitsoafektiivinen häiriö

Lääkärit eivät kuitenkaan enää käytä näitä alatyyppejä. Sen sijaan skitsofreniaa pidetään nyt yhtenä spektrin häiriönä, joka sisältää kaikkien aiempien alatyyppien oireet.

Asiantuntijat uskovat, että useat tekijät voivat laukaista skitsofrenian. Ne on lueteltu alla.

Takaisin TOC: hen

Syyt ja riskitekijät

Skitsofrenian kehittymistä edistävät tekijät ovat:

• Genetiikka - sairauden sukututkimus
• Kemikaalien (hermovälittäjäaineiden), kuten dopamiinin ja serotoniinin, epätasapaino aivoissa
• Aivojen poikkeavuudet

Muut tekijät, jotka lisäävät skitsofrenian kehittymisen riskiä, ​​ovat:

• Altistuminen virusinfektioille tai traumalle ennen syntymää
• Päihteiden väärinkäyttö (marihuana tai LSD)
• Liian paljon stressiä
• Hormonaalinen epätasapaino
• Virusinfektiot

Seuraava diagnoosi voidaan suorittaa skitsofrenian vahvistamiseksi tai sulkemiseksi pois.

Takaisin TOC: hen

Diagnoosi

Lääkäri aloittaa analysoimalla täydellisen sairaushistoriasi. Joissakin tapauksissa voidaan suorittaa myös fyysinen tutkimus.

Skitsofrenian diagnosoimiseksi ei ole olemassa erityisiä laboratoriotestejä. Mutta lääkäri voi suorittaa verikokeita ja aivokuvantamistutkimuksia muiden sairauksien ja päihteiden väärinkäytön estämiseksi. Sinua voidaan ohjata psykiatriin tai psykologiin sairautesi hoitamiseksi.

Skitsofrenian hoito on yleensä oireiden hallintaa ja tilan pahenemisen estämistä. Tässä on lueteltu joitain kodin korjaustoimenpiteitä, jotka voivat vähentää oireidesi vakavuutta ja auttaa hallitsemaan skitsofreniaa paremmin.

Takaisin TOC: hen

Luonnollisia tapoja hallita skitsofreniaa

1. Vihreä kardemumma
2. Basilikan lehdet
3. Vitamiinit
4. Panax-ginseng
5. Ginkgo Biloba
6. Omega 3 (kalaöljy)
7. Brahmi
8. Ashwagandha
9. Kamomilla
10. Intialainen karviainen (Amla)
11. Lakritsijauhe
12. Porkkana
13. Pinaatti
14. Kava Kava

Kotitoimenpiteet skitsofrenian hoitamiseksi

1. Vihreä kardemumma

Shutterstock

Tarvitset

• 2-3 hienonnettua vihreää kardemummaa
• 1 kuppi vettä
• Sokeri tai hunaja

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää kaksi tai kolme hienonnettua kardemummaa kuppiin vettä.
2. Anna kiehua kattilassa.
3. Hauduta ja rasita.
4. Kun tee on jäähtynyt hieman, lisää siihen hunajaa tai sokeria.
5. Juo lämmin kardemumma teetä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit juoda kardemumma teetä kahdesti päivässä.

Miksi tämä toimii

Kardemumma on suosittu rohdosvalmiste, jota käytetään ahdistuksen hoitoon. Se voi auttaa hallitsemaan skitsofrenian oireita - kuten aistiharhat ja harhaluulot - jotka voivat aiheuttaa ahdistusta (2).

Takaisin TOC: hen

2. Pyhän basilikan lehdet (Tulsi)

Shutterstock

Tarvitset

• 12-15 basilikaa
• 1 kuppi vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää 12-15 pyhää basilikanlehteä kupilliseen vettä kattilassa. Kiehauta se.
2. Hauduta 5 minuuttia ja sammuta kaasu.
3. Anna teen kiehua vielä 5 minuuttia.
4. Siivilöi ja juo basilikateetä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit juoda tätä teetä 1-2 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Pyhä basilika on ayurvedinen lääke, jota käytetään erilaisten terveyshäiriöiden hoitoon. Sillä on kognitiota lisääviä ja stressiä lievittäviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa hallitsemaan skitsofreniaa (3).

Takaisin TOC: hen

3. Vitamiinit

Shutterstock

B-vitamiineilla, kuten B9- ja B12-vitamiinilla sekä D-vitamiinilla, voi olla suuri merkitys skitsofrenian hoidossa (4). Useimmilla skitsofreniapotilailla on ollut näiden vitamiinien puute. Siten niiden saannin lisääminen voi auttaa hallitsemaan oireita.

Runsas vitamiini-, B9- ja B12-vitamiini on munankeltuainen, juusto, avokado, parsakaali, kala, siipikarja ja munat. Voit aloittaa kuluttamalla enemmän näitä elintarvikkeita ja käymällä sitten lääkärisi kanssa, jos haluat ottaa lisää ravintolisiä näille ravinteille.

Takaisin TOC: hen

4. Ginseng

Shutterstock

Tarvitset

100-200 mg ginsenglisäaine

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota 100-200 mg ginsenglisää kerran päivässä.
2. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat muita lisäravinteita.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on käytettävä tätä vain lyhytaikaisena lääkkeenä, enempää kuin pari kuukautta.

Miksi tämä toimii

Panax quinquefoliusilla (amerikkalainen ginseng) on ​​antipsykoottisia vaikutuksia. Se auttaa hallitsemaan skitsofrenian negatiivisia ja kognitiivisia oireita (5).

Takaisin TOC: hen

5. Ginkgo Biloba

Shutterstock

Tarvitset

60-120 mg ginkgo biloba -lisäainetta

Mitä sinun täytyy tehdä

Käytä 60-120 mg ginkgo biloba -lisäainetta päivittäin. Kysy lääkäriltä neuvoa ennen minkään lisäravinteen ottamista, jotta tiedät sinulle sopivan annoksen.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Ota tämä lisäosa joko kerran tai 3 kertaa päivässä jaettuina annoksina.

Miksi tämä toimii

Ginkgo biloba voi auttaa vähentämään negatiivisia skitsofrenian oireita psykoosilääkkeillä. Se voi myös auttaa psykoosilääkkeitä, kuten klotsapiinia, toimimaan paremmin (6).

Takaisin TOC: hen

6. Omega-3 (kalaöljy)

Shutterstock

Tarvitset

500-1000 mg omega-3-lisäravinteita

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Käytä 500-1000 mg omega-3-ravintolisiä päivittäin. Ota yhteys lääkäriisi ennen kuin teet niin.
2. Vaihtoehtoisesti voit kuluttaa enemmän omega-3-rikkaita ruokia, kuten rasvaisia ​​kaloja, pellavansiemeniä, saksanpähkinöitä ja chia-siemeniä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Käytä omega-3-lisäravinteita kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Omega-3-rasvahapot voivat auttaa lieventämään skitsofrenian kulkua ja oireita (7). Ne voivat myös auttaa parantamaan käyttäytymisnäkökohtia ja vähentämään samalla kognitiivisia oireita.

Takaisin TOC: hen

7. Brahmi

Shutterstock

Tarvitset

500 mg brahmi-lisäainetta

Mitä sinun täytyy tehdä

Käytä 500 mg brahmi-lisäainetta kerran päivässä. Varmista, että keskustelet lääkärin kanssa ennen kuin otat mitään skitsofrenian lisäravinteita.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Älä ota tätä täydennystä useammin kuin kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Brahmi, joka tunnetaan myös nimellä Bacopa monnieri, on laajalti käytetty yrtti Ayurvedassa. Se parantaa kognitiivisia kykyjä, parantaa skitsofrenian positiivisia oireita ja voi myös auttaa hallitsemaan masennuksen ja ahdistuksen oireita (8).

Takaisin TOC: hen

8. Ashwagandha

Shutterstock

Tarvitset

250-500 mg ashwagandha-lisäaine

Mitä sinun täytyy tehdä

Ota 250-500 mg ashwagandha-lisäainetta päivittäin. Ota yhteys lääkäriisi tietääksesi sinulle sopivan annoksen.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit ottaa ashwagandha-lisäaineen 1-3 kertaa päivässä terveydenhuollon tarjoajan ohjeiden mukaan.

Miksi tämä toimii

Ashwagandhalla on anti-inflammatorisia ja immunomoduloivia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa hallitsemaan skitsofreniaan liittyviä negatiivisia ja yleisiä oireita (9). Sitä voidaan käyttää myös muiden psykoosilääkkeiden lisänä.

Takaisin TOC: hen

9. Kamomilla

Shutterstock

Tarvitset

• 1 tl kuivattua kamomillaa
• 1 kuppi vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää tl kuivattua kamomillaa kupilliseen vettä.
2. Keitä sitä jonkin aikaa ja sammuta sitten liesi.
3. Anna teen kiehua vähintään 5-10 minuuttia ennen kireyttä.
4. Juo kuumaa kamomillateetä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit juoda tätä teetä kahdesti päivässä.

Miksi tämä toimii

Kamomillatee on loistava lääke stressin ja ahdistuksen oireiden käsittelemiseen. Se auttaa edistämään unta ja lievittää masennusta (10). Siksi se on hyödyllinen tapa hallita skitsofreniaa.

Takaisin TOC: hen

10. intialainen karviainen (Amla)

Shutterstock

Tarvitset

2-3 intialaista karviaista

Mitä sinun täytyy tehdä

Käytä 2-3 intialaista karviaismarjaa päivittäin.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit kuluttaa karviaismarjat kerralla tai yksi kerrallaan säännöllisin väliajoin.

Miksi tämä toimii

Intialaisen karviaisen päivittäinen kulutus voi parantaa kognitiivisia kykyjäsi ja parantaa aivojesi toimintaa, mikä tekee siitä erinomaisen lääkkeen skitsofrenian oireiden lievittämiseen (11).

Takaisin TOC: hen

11. Lakritsijauhe

Shutterstock

Tarvitset

• 2 tl lakritsijauhetta
• 2 kupillista vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää kaksi teelusikallista lakritsijauhetta kahteen kupilliseen vettä ja sekoita hyvin.
2. Kuumenna tämä seos kattilaan.
3. Hauduta, kunnes lakritsi-seos pienenee puoleen alkuperäisestä tilavuudestaan.
4. Siivilöi ja anna seoksen jäähtyä hieman.
5. Juo lakritsi-ratkaisu.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Juo tämä seos kerran joka aamu ja ota aamiainen vasta tunnin kuluttua.

Miksi tämä toimii

Lakritsi (Glycyrrhiza glabra) -jauhe auttaa parantamaan ihmisen kognitiivisia kykyjä, kuten muistia ja oppimista. Siten sitä voidaan käyttää skitsofrenian kognitiivisten oireiden lievittämiseen (12).

Takaisin TOC: hen

12. Porkkana

Shutterstock

Tarvitset

1-2 porkkanaa

Mitä sinun täytyy tehdä

Syö 1-2 porkkanaa päivittäin. Voit joko lisätä ne suosikkisalaatteihisi, syödä niitä suoraan tai mehuttaa niitä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Käytä porkkanoita päivittäin.

Miksi tämä toimii

Porkkanat ovat runsaasti niasiinia, joka tunnetaan myös nimellä nikotiinihappo (B3-vitamiini). Niasiini auttaa lieventämään masennuksen ja ahdistuksen oireita ja parantaa samalla kognitiivisia kykyjä skitsofreniapotilailla (13), (14).

Takaisin TOC: hen

13. Pinaatti

Shutterstock

Tarvitset

½ kuppi keitettyä pinaattia

Mitä sinun täytyy tehdä

Käytä vähintään puoli kuppia keitettyä pinaattia. Voit joko keittää pinaattia yksin tai lisätä sen muihin ruokiin.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Pidä pinaatti kerran päivässä hyötyäksesi tästä lääkkeestä.

Miksi tämä toimii

Pinaatti on runsas folaattilähde (B9-vitamiini). Skitsofreniapotilailla on usein puute folaatista, ja tämän puutteen palauttaminen voi auttaa vähentämään oireiden vakavuutta (15).

Takaisin TOC: hen

14. Kava Kava

Shutterstock

Tarvitset

• 1 rkl jauhettua kavaa
• 1 lasillinen vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää rkl jauhemaista kahvia lasilliseen vettä.
2. Sekoita hyvin noin 10 minuutin ajan.
3. Siivilöi jäljellä oleva kavajuuri liuoksesta.
4. Juo seos.

Huomaa: Sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen kuin otat kava, koska se voi olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Juo tämä kerran päivässä tai terveydenhuollon tarjoajan ehdottamalla tavalla.

Miksi tämä toimii

Kava uutetaan pippuriperheeseen kuuluvan kasvin juurista. Se on haluttu lääke psykoottisten ongelmien, kuten ahdistuksen, hoidossa, mikä tekee siitä upean vaihtoehdon skitsofrenian oireiden hallintaan (16).

Edellä mainitut korjaustoimenpiteet auttavat sinua hallitsemaan skitsofrenian oireita suuressa määrin. Vakavia tapauksia voidaan kuitenkin joutua hoitamaan lääketieteellisesti. Muutama näistä hoitomenetelmistä on lueteltu alla.

Takaisin TOC: hen

Muut hoitomenetelmät

• Psykoosilääkkeet, kuten klooripromatsiini (toratsiini), flufenatsiini (proliksiini) ja olantsapiini (Zyprexa).
• Koordinoitu erikoishoito (CSC) - Tähän sisältyy lääkkeitä ja hoitoja sekä sosiaalipalveluja, perhetukea ja koulutustoimia skitsofreniaa sairastavien henkilöiden auttamiseksi.
• Sähkökouristushoito (ECT) - Siihen kuuluu pieni sähköisku, kun potilas nukkuu.
• Psykososiaaliset terapiat, kuten kuntoutus, kognitiivinen korjaus, yksilöllinen psykoterapia, ryhmähoito ja perheterapia auttamaan käyttäytymiseen, psykologisiin, sosiaalisiin ja ammatillisiin ongelmiin.

Potilaat, joilla on vakavia oireita, saattavat joutua sairaalahoitoon.

Vaikka ei ole mitään keinoa estää skitsofrenian kehittymistä, sairastuneet henkilöt voivat seurata näitä vinkkejä kunnon hallitsemiseksi.

Takaisin TOC: hen

Vinkkejä skitsofrenian hallintaan

• Keskustele lääkärin kanssa, joka räätälöi elämäntapallesi, tavoitteellesi ja persoonallisuudellesi sopivan hoitosuunnitelman.
• Kokoa luotettava hoitoryhmä, johon kuuluu terveydenhuollon tarjoaja, psykiatri, terapeutti ja mahdollisesti sosiaalityöntekijä.
• Tiedä mitä tehdä, kun koet skitsofreenisen jakson.
• Kehitä rutiini, koska se on miellyttävämpää mielenterveydellesi.
• Nukkua paljon ja välttää stressiä.
• Syödä hyvin.
• Harjoittele säännöllisesti.
• Ole tietoinen laukaisijoista.

Skitsofrenian oireiden hallinta alusta alkaen on hyvä tapa hoitaa tila ennen kuin se pahenee. Skitsofreniaa ei kuitenkaan havaita riittävän ajoissa kaikissa tapauksissa. Tässä viestissä mainitut vinkit ja korjaustoimenpiteet sekä lääkärisi määräämät lääkkeet auttavat sinua käsittelemään skitsofreniaa paljon paremmin.

Takaisin TOC: hen

Toivottavasti pidit tästä viestistä hyödyllistä. Jaa näkemyksesi kanssamme alla olevassa kommenttikentässä.

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Toimiiko skitsofrenia perheissä?

Kyllä, mielenterveyshäiriöt, kuten skitsofrenia, voivat esiintyä perheissä. Riskisi sairauden kehittymisestä kasvaa, jos jollakin perheenjäsenistäsi on ollut tauti.

Mitä tapahtuu, jos skitsofreniaa ei hoideta?

Jos skitsofrenia jää hoitamatta, se voi johtaa käyttäytymiseen, fyysisiin ja henkisiin komplikaatioihin, jotka voivat vaikuttaa normaaliin elämään. Joitakin sen komplikaatioita ovat masennus, ahdistuneisuus, suhdeongelmat, sosiaalinen eristäytyminen, fobiat, päihteiden väärinkäyttö ja joissakin tapauksissa jopa itsemurhat.

Ovatko skitsofreniapotilaat vaarallisia?

Useimmat skitsofrenian sairastamat henkilöt eivät ole vaarallisia. Joillakin voi kuitenkin olla psykoottisia oireita, koska ympäristö tuntuu uhkaavan. Tämä voi aiheuttaa yksilöille vaaran itselleen ja muille heidän ympärillään.

Kuinka kauan skitsofrenian hallinta kestää?

Skitsofrenia on elinikäinen tila, ja sairastuneen henkilön on ehkä käytettävä psykoosilääkkeitä koko elämänsä ajan. Joidenkin yksilöiden kunto voi kuitenkin parantua niin pitkälle, että he voivat toimia itsenäisesti.

Viitteet

1. "Skitsofrenian" mielenterveys, WHO
2. "Elettaria cardamomum -uutteen vaikutus ahdistuneiseen käyttäytymiseen rotan traumaperäisen stressihäiriön mallissa" Biomedicine & Pharmacotherapy, US National Library of Medicine
3. "Pyhän basilikan (Ocimum sanctum Linn.) Lehtiuute parantaa erityisiä kognitiivisia parametreja terveillä aikuisilla vapaaehtoisilla: lumekontrolloitu tutkimus" Indian Journal of Physiology and Pharmacology, US National Library of Medicine
4. ”Vitamiinilisäys skitsofrenian hoidossa” CNS-lääkkeet, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto
5. "Panax quinquefoliumin antipsykoottisen potentiaalin arviointi ketamiinilla indusoidussa kokeellisessa psykoosimallissa hiirillä" Neurochemical Research, US National Library of Medicine
6. "Lumekontrolloitu tutkimus klotsapiiniin lisätystä ginkgo biloba -uutteesta potilailla, joilla on hoitoresistentti skitsofrenia", International Clinical Psychopharmacology, US National Library of Medicine
7. "Omega-3-rasvahapot ja skitsofrenia: todisteet ja suositukset" Clinical Therapeutics, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto
8. "Brahmin lisävaikutus skitsofrenian hallintaan" Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto
9. "Withania somniferan (Ashwagandha) standardoidun otteen liitännäinen skitsofrenian oireiden pahenemisen hoitoon: satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumelääkekontrolloitu tutkimus" Journal of Clinical Psychiatry, Yhdysvaltain kansallisen lääketieteen kirjasto
10. "Kamomillateen juomisen vaikutuksen vaikutukset unen laatuun ja masennukseen unessa häiriintyneet postnataaliset naiset: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus" Journal of Advanced Nursing, US National Library of Medicine
11. "Phyllanthus emblica L.: n vaikutuksen tutkiminen rottien kognitiiviseen suorituskykyyn, aivojen antioksidanttimarkkereihin ja asetyylikoliiniesteraasiaktiivisuuteen: lupaava luonnollinen lahja Alzheimerin taudin lievittämiseksi" Annals Of Neurosciences, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto
12. "Glycyrrhiza glabran vesipitoisen juuriuutteen hyödyllinen vaikutus oppimiseen ja muistiin käyttämällä erilaisia ​​käyttäytymismalleja: kokeellinen tutkimus" Journal of Natural Science, Biology and Medicine, US National Library of Medicine
13. "Nikotiinihappo eräiden masennettujen valtioiden hoidossa: alustava raportti" Annals of Internal Medicine
14. "Ruokavalion niasiini ja Alzheimerin taudin ja kognitiivisen heikkenemisen riski" Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto
15. "Folaatti- ja B12-vitamiinitila skitsofreniapotilailla" Journal of Research in Medical Sciences, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto
16. "Kava yleistyneen ahdistuneisuushäiriön (K-GAD) hoitoon: satunnaistetun kontrolloidun tutkimuksen tutkimusprotokolla" Trials, US National Library of Medicine