Kuinka lopettaa hiusten rikkoutuminen: 15 luonnollista lääkettä

Ei ole, että hyvä hiuspäivä on helppoa, mutta kuivat ja vaurioituneet hiukset vain tekevät niistä entistä vaikeampia. Jos mietit hiusten rikkoutumisen estämistä, vastaus on yksinkertainen. Kokeile alla lueteltuja luonnollisia kotihoitoja saadaksesi hiuksesi takaisin terveelliseen muotoonsa ja tekemään niistä pehmeät ja kiiltävät.

Mikä on hiusten rikkoutuminen?

Kun hiustesi akselit rikkoutuvat, mikä johtaa halkeamiin ja lyhyempiin hiusnauhoihin, sitä kutsutaan hiusten rikkoutumiseksi. Hiukset rikkoutuvat yleensä kuivan päänahan ja vaurioituneiden hiusten vuoksi.

Mietitkö mikä aiheuttaa hiustesi rikkoutumisen? Kerro meille.

Miksi hiukseni rikkoutuvat?

Hiuksesi rikkoutuvat seuraavista syistä:

• Kosteuden puute
• Pese hiuksesi kovalla vedellä
• Lämmitä muotoilu ja kuivaa hiukset
• Hiusten värjäys
• Puuvillatyynyjen käyttö
• Hiusten sitominen pyyhekuivauksessa

Kukaan ei halua hiustensa olevan hauraita ja vahingoittuneita. Alla on lueteltu joitain parhaista luonnollisista kodin korjaustoimenpiteistä, jotka voivat auttaa sinua käsittelemään hiusten rikkoutumista.

Kuinka lopettaa hiusten rikkoutuminen luonnollisesti

• Vitamiinit

• Kookosöljy

• Risiiniöljy

• Eteeriset öljyt
• Argan-öljy

• Vihreä tee

• Muna hiusnaamio
• Aloe Vera

• Valkosipuli

• Omenasiiderietikka

• Avokado

• Porkkanaöljy

• Rypälesiemenöljy

• Sipuli mehu

• Sheavoi

1. Vitamiinit

C-, D3-vitamiinit ja biotiini vaikuttavat poikkeuksellisen hyvin parantamaan hiustesi terveyttä (1). On tärkeää, että karvatupet saavat oikean verenkierron ja ravinnon, jotta hiuksesi ovat hyvässä kunnossa.

C-vitamiinilla on merkittävä rooli kollageenin tuotannossa, joka on perusta verisuonten muodostumiselle. Vaikka D3-vitamiini auttaa hiuksia muodostavan komponentin, nimeltään keratiini, tuotannossa, biotiini on välttämätöntä hiusten kasvulle, ja sen puutteen havaittiin aiheuttavan valtavan hiusten pudotuksen (2).

Voit sisällyttää nämä vitamiinit päivittäiseen ruokavalioon kuluttamalla sitrushedelmiä, munia, juustoa ja lehtivihanneksia. Voit myös ottaa lisälisäaineita näille vitamiineille kuultuasi lääkärisi kanssa.

2. Kookosöljy

Kookosöljy on luonnollinen kosteusvoide, joka auttaa estämään proteiinien menetystä hiuksista. Öljyssä oleva lauriinihappo antaa sille sienilääkkeitä, joka suojaa hiustasi sieni-infektioilta, kuten hilse (3). Nämä ominaisuudet auttavat estämään hiusten rikkoutumisen.

Tarvitset

• 1 / 2-1 rkl kookosöljyä (hiusten pituudesta riippuen)
• Suihkulakki

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Hiero kookosöljy varovasti päänahkaasi ja levitä se sileällä hiuksillesi.
2. Peitä hiukset suihkukorkilla ja jätä ne 2-3 tunniksi tai yöksi.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä vähintään kerran viikossa.

3. Risiiniöljy

Risiiniöljyssä oleva risinolihappo auttaa lisäämään verenkiertoa päänahkaasi. Tämä puolestaan ​​ravitsee ja vahvistaa hiuksiasi ja estää rikkoutumisen (4).

Tarvitset

• 1 rkl risiiniöljyä
• 1 rkl kookosöljyä tai oliiviöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita yhtä suuria määriä risiiniöljyä ja kantajaöljyä, kuten kookos- tai oliiviöljyä.
2. Hiero tämä seos päänahkaasi ja pitkin hiuksiasi.
3. Jätä se 1-2 tunniksi ja pese se miedolla puhdistusaineella.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän 1-2 kertaa viikossa.

4. Eteeriset öljyt

a. Makea manteli eteerinen öljy

Makea manteli eteerinen öljy voi auttaa hiuksiasi palauttamaan menetetyn kiillon ja paksuuden. Se sisältää hyödyllisiä yhdisteitä, kuten oleiinihappoa ja linolihappoa, jotka auttavat ylläpitämään lipidien aineenvaihdunnan tasapainoa, mikä voi ravita hiuksia ja suojata niitä uusilta vaurioilta ja rikkoutumiselta (5), (6).

Tarvitset

• 2-3 tippaa manteli eteeristä öljyä
• 1 / 2-1 rkl kantajaöljyä (kookos- tai oliiviöljyä)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita manteli-eteerinen öljy valitsemasi kantajaöljyn kanssa.
2. Hiero tämä seos varovasti päänahkaan ja hiuksiin.
3. Jätä se 1-2 tunniksi ja pese se sitten hyvällä shampoolla.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kerran viikossa.

b. Kamomilla eteerinen öljy

Kamomillan eteerisellä öljyllä on kosteuttavia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia (7), (8). Nämä ominaisuudet voivat auttaa hoitamaan tulehtunutta päänahkaa ja kuivia ja vaurioituneita hiuksia. Se on myös sienilääke ja voi estää sienien aiheuttamat päänahan infektiot.

Tarvitset

• 3-4 tippaa kamomilla eteeristä öljyä
• 1 / 2-1 rkl kantajaöljyä (kookos- tai oliiviöljyä)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita kamomillan eteerinen öljy valitsemasi kantajaöljyn kanssa.
2. Levitä tämä seos päänahkaasi ja hiuksiisi ja jätä se tunniksi.
3. Pese seos pois miedolla shampoolla.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä 1-2 kertaa viikossa.

5. Arganöljy

Arganöljy on runsas vitamiinien A, C ja E lähde ja sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia (9), (10), (11). Se voi auttaa suojaamaan hiuksiasi vaurioilta ja rikkoutumiselta. Se sisältää myös linolihappoa ja omega-6-rasvahappoja, joiden läsnäolo pitää hiuksesi kosteutettuna ja terveenä.

Tarvitset

4-5 tippaa 100% arganöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota muutama tippa arganöljyä kämmenetesi ja hiero ne yhteen.
2. Levitä se suoraan päänahkaan ja hiuksiin.
3. Pese hiuksesi 1 tai 2 tunnin kuluttua. Voit myös jättää öljyn yön yli.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Levitä arganöljyä hiuksillesi 1-2 kertaa viikossa.

6. Vihreä tee

Vihreä tee sisältää katekiineja, joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia ja jotka stimuloivat hiusten kasvua (12), (13). Sillä on myös sienilääkkeitä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia (14). Siksi vihreä tee voi suojata päänahkaa infektioilta ja estää hiusten ohenemista.

Tarvitset

• 1/2 rkl jauhettua vihreää teetä
• 1 rkl kookosöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita jauhettu vihreä tee kookosöljyyn.
2. Levitä tämä tahna päänahkaasi ja hiuksiisi ja jätä se 10 minuutiksi.
3. Pese hiuksesi viileällä vedellä.
4. Voit myös kuluttaa vihreää teetä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Käytä tätä hiusnaamaria vähintään kerran viikossa.

7. Munan hiusnaamio

Munanvalkuaiset ovat runsaasti proteiineja (15). Niitä käytetään pitämään hiukset terveinä, pehmeinä ja rikkoutumattomina. Niillä on merkittäviä antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia (16). Nämä toiminnot voivat suojata hiuksiasi ja päänahkaa tulehduksilta ja vaurioilta.

Tarvitset

• 2 munanvalkuaista
• 2 rkl oliiviöljyä
• 1 kuppi maitoa
• Muutama tippa sitruunamehua

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita munanvalkuaiset, oliiviöljy, maito ja sitruunamehu kulhoon.
2. Levitä tämä seos päänahkaasi ja hiuksiisi ja jätä se 30 minuutiksi.
3. Pese hiuksesi miedolla puhdistusaineella.
4. Vaihtoehtoisesti voit käyttää myös kokonaisia ​​vatkattuja munia.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä 2-3 kertaa kuukaudessa.

8. Aloe Vera

Aloe vera -geeli on melko suosittu ihon ja hiusten etujen vuoksi. Tämä johtuu pääasiassa sen kosteuttavista, anti-inflammatorisista, valonsuojaus- ja sienilääkkeistä (17), (18), (19). Aloe vera voi auttaa pitämään päänahan hilseestä ja estämään hiusten rikkoutumisen sekä palauttamaan hiusten pH: n.

Tarvitset

• 1/2 rkl aloe vera -geeliä
• 1/2 rkl manteliöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita yhtä suuret määrät aloe vera -geeliä ja manteliöljyä.
2. Levitä tämä seos koko päänahkaasi ja hiuksiasi.
3. Jätä se 20-30 minuutiksi ja pese se pois vedellä.
4. Voit myös levittää aloe vera -geeliä hiusten hoitoon.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän 2 kertaa viikossa.

9. Valkosipuli

Hiuksesi koostuvat pääasiassa keratiinista. Valkosipuli on runsas rikkilähde, joka toimii keratiinin rakennusaineena. Sillä on myös sienilääkkeitä ja antioksidantteja (20), (21), (22). Siten valkosipuli voi suojata päänahkaa ja hiuksia rikkoutumiselta ja sieni-infektioilta.

Tarvitset

• 6-7 valkosipulinkynsiä
• 100 ml kookos- tai oliiviöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Jauhaa valkosipulinkynsi ja laita ne kookos- tai oliiviöljyä sisältävään astiaan.
2. Säilytä tätä viileässä ja kuivassa paikassa noin viikon ajan.
3. Levitä se hiuksille ja päänahalle.
4. Pese se pois noin tunnin kuluttua.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Levitä tätä öljyä vähintään kerran viikossa.

10. Omenasiiderietikka

Häiriö pH voi aiheuttaa hiusten kuivumisen ja vaurioitumisen. Omenaviinietikka (ACV) auttaa tasapainottamaan päänahan pH: ta etikkahapon läsnäolon vuoksi. Etikkahappo auttaa myös pitämään hiuksesi pehmeinä, mikä estää rikkoutumisen. ACV on myös antimikrobinen ja sienilääke (23), (24). Nämä ominaisuudet voivat auttaa pitämään päänahan infektiot loitolla.

Tarvitset

• 1 rkl omenaviinietikkaa
• 2 kupillista vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää ruokalusikallinen omenaviinietikkaa kahteen kupilliseen vettä ja sekoita hyvin.
2. Käytä tätä ratkaisua huuhtelemaan hiuksesi shampoon jälkeen.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kerran viikossa.

11. Avokado

Avokadon ravitsevat ominaisuudet johtuvat vitamiinien ja mineraalien läsnäolosta. Tämä hedelmä toimii luonnollisena hoitoaineena ja estää hiusten rikkoutumisen ja vahingoittumisen. Avokadot ovat myös runsas omega-3-rasvahappojen lähde (25). Ne ovat melko tärkeitä terveiden ja kiiltävien hiusten saamiseksi.

Tarvitset

• 1/2 avokadoa (kuorittu)
• 1 munankeltuainen
• 1 rkl voita (valinnainen)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita puolen avokadon massa munankeltuaisen kanssa tasaisen pastan muodostamiseksi. Voit myös lisätä voita.
2. Levitä tämä tahna kosteisiin hiuksiin juurista kärkeen.
3. Hiero päänahkaa varovasti tällä seoksella muutaman minuutin ajan ja jätä sen päälle vähintään 20 minuutiksi.
4. Huuhtele hiukset ja shampoo ja hoitaa ne tavalliseen tapaan.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä vähintään kahdesti kuukaudessa.

12. Porkkanaöljy

Porkkanaöljy on johdettu porkkanan siemenistä. Tämä öljy on runsaasti A- ja E-vitamiineja sekä beetakaroteenia, jotka ovat välttämättömiä terveille hiuksille. Se on myös antibakteerinen ja sienilääke ja sillä on parantavia ominaisuuksia (26). Kaikki nämä tekijät voivat auttaa sinua käsittelemään kuivaa päänahkaa ja murtumiselle alttiita hiuksia.

Tarvitset

• 6-7 tippaa porkkanaöljyä
• Kantajaöljy, kuten oliivi- tai kookosöljy (valinnainen)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota noin 6-7 tippaa porkkanaöljyä ja levitä se suoraan päänahkaan ja hiuksiin.
2. Vaihtoehtoisesti voit myös sekoittaa porkkanaöljyä mihin tahansa kantajaöljyyn ja levittää sitä hiuksillesi.
3. Anna sen vaikuttaa 1-2 tuntia ennen pesua.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä vähintään kerran viikossa.

13. Viinirypäleöljy

Viinirypäleöljy on yksi parhaista tavoista pitää hiuksesi kosteutettuna painamatta sitä. Tämä johtuu siitä, että se on paljon kevyempi kuin useimmat siellä olevat öljyt. Se sisältää myös runsaasti antioksidantteja ja E-vitamiinia (27), (28). Siten se voi auttaa tekemään hiuksistasi vahvat ja estämään rikkoutumisen.

Tarvitset

2-3 tl rypsiöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Kuumenna rypsiöljy ja hiero hiuksiasi ja päänahkaa varovasti sillä.
2. Peitä pääsi suihkutulpalla ja anna öljyn vaikuttaa hiuksillesi yön yli tai 1-2 tuntia.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kokeile tätä hoitoa kerran viikossa.

14. Sipuli mehu

Sipulit ovat runsaasti rikkilähteitä, jotka ovat keratiinin rakennuspalikka. Näin ollen sipulit eivät vain estä hiusten putoamista ja rikkoutumista, vaan myös tekevät hiuksistasi vahvempia ja terveempiä. Sipulilla on sienilääkkeitä ja se voi estää hiusten putoamisen (29), (30).

Tarvitset

• 1/2 rkl sipulimehua
• 1/2 rkl kookosöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita sipulimehu kookosöljyyn.
2. Levitä tämä seos hiuksillesi keskittymällä päänahkaasi.
3. Jätä se 20-30 minuutiksi ennen pesemistä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä vähintään kerran viikossa.

15. Sheavoi

Sheavoita voi käyttää luonnollisena vaihtoehtona hoitoaineellesi. Sen kosteuttavat ja anti-inflammatoriset ominaisuudet varmistavat terveellisen päänahan ja hiukset (31). Sheavoin erittäin kosteuttavat ominaisuudet suojaavat hiuksiasi rikkoutumiselta ja muilta vaurioilta.

Tarvitset

1 tl sheavoita

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota tl sheavoita ja hiero sitä kämmenten väliin, kunnes se sulaa.
2. Levitä se hiuksillesi sormilla.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit käyttää sheavoita aina, kun hiuksesi tuntuu liian kuivalta ja sotkuiselta.

Käytä näitä korjaustoimenpiteitä hiusten rikkoutumisen estämiseksi. Tässä on muutamia vinkkejä, joita voit noudattaa tämän ongelman estämiseksi kokonaan.

Ennaltaehkäisevät vinkit

• Leikkaa hiuksesi säännöllisesti.
• Vältä hiusten kuivumista ja silitystä joka päivä.
• Älä kampa kampaasi, kun se on märkä.
• Älä vaihda hiusväriäsi usein tai etsi luonnollista vaihtoehtoa, jos aiot tehdä niin.
• Hiero hiuksiasi ja päänahkaa hyvällä öljyllä silloin tällöin.
• Käytä kosteuttavaa hoitoaine pitämään hiuksesi kosteutettuna.
• Älä pese hiuksiasi päivittäin, koska ne voivat vahingoittaa niitä ja tehdä niistä kuivia.
• Noudata terveellistä ruokavaliota, joka sisältää tuoreita hedelmiä, vihanneksia, kalaa, vähärasvaista lihaa ja paljon nesteitä.

Ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaan, jos oireet eivät parane hoito- ja muiden kotihoitotoimenpiteiden muutosten myötä. Samaan aikaan nämä yksinkertaiset hoidot tai muutokset voivat auttaa vähentämään rikkoutumista.

Hoito hiusten rikkoutumiselle

• Käytä ammoniumbi-sulfaattivoiderelaksereita, jotka vahingoittavat hiuksia vähiten.
• Käytä hoitoshampoja ja kosteuttavia hoitoaineita, joiden ainesosat suojaavat hiuksia. Tällaisia ​​kosteutta sitovia aineosia ovat natrium-PCA, glyseriini, pantenoli, kitosaani, dimetikoni ja / tai silikoni.

Pieni hoito ja vaivaa ovat kaikki mitä tarvitset hiusten rikkoutumisen estämiseksi ja pitämään hiukset sotkeutumattomina. Tässä lueteltujen korjaustoimenpiteiden noudattaminen säästää hiuksiasi uusilta vaurioilta ja korjaa myös jo tehdyt vauriot. Aloita matka ja aloita matkasi kohti kauniita ja terveellisiä hiuksia.

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Mitkä sairaudet voivat aiheuttaa hiusten rikkoutumisen?

Jos sinulla on lupus, mahdollisuudet, että hiuksesi muuttuvat hauraiksi ja rikkoutuvat, ovat melko suuret. Ne, joilla on syöpä, kilpirauhasen ongelmat ja aivolisäkkeen sairaudet, kokevat myös todennäköisemmin hiusvaurioita ja hiusten putoamista.

Mikä on paras hiusnaamari rikkoutumisen estämiseksi?

Vaikka kaikki tämän artikkelin korjaustoimenpiteet voivat antaa sinulle tehokkaita tuloksia, muna-naamio on paras. Voit myös kokeilla avokado-hiusnaamiota vahvemmille ja terveellisemmille hiuksille.

Ovatko sitruunat hyviä vai eivät estämään hiusten rikkoutumista?

Sitruunat ovat laimentamattomina käytettynä erittäin happamia ja voivat irrottaa hiuksesi luonnollisista öljyistä. Tämä voi johtaa kuiviin, hauraisiin ja murtumiselle alttiisiin hiuksiin. Siksi liikaa sitruunoita ei ole hyvä hiuksillesi.

31 lähdettä

Stylecrazella on tiukat hankintaperiaatteet ja se perustuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääkärijärjestöihin. Vältämme kolmannen asteen viitteiden käyttöä. Voit oppia lisää siitä, miten varmistamme, että sisältömme on täsmällistä ja ajantasaista, lukemalla toimitukselliset käytännöt.

• Hiustenlähtöongelmista kärsivien naisten ravitsemus vaihdevuosien aikana, vaihdevuosikatsaus, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Seerumin biotiinitasot naisilla, jotka valittavat hiustenlähtöä, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4989391/

• Mineraaliöljyn, auringonkukkaöljyn ja kookosöljyn vaikutus hiusvaurioiden ehkäisyyn, Journal of Cosmetic Science, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Etnofarmakologinen tutkimus hiusten ja päänahan hoitoon käytetyistä kotihoidoista ja niiden valmistusmenetelmistä Länsirannalla-Palestiinassa, BMC: n täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Intialaiset lääkekasvit: Hiustenhoitoon ja kosmetiikkaan, World Journal of Pharmaceutical Sciences.

  www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_For_hair_care_and_cosmetics

• Intian lääkekasvit, joita käytetään hiustenhoitokosmetiikassa: lyhyt katsaus, Pharmacognosy Journal.

  www.phcogfirst.com/sites/default/files/Indian%20Medicinal%20Plants%20Used%20in%20Hair%20Care%20Cosmetics.pdf

• Kamomilla: Menneisyyden rohdosvalmiste, jolla on kirkas tulevaisuus, Mol Med Report, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveyslaitokset

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Kamomillakukkaista eristettyjen flavonoidien uuttaminen, karakterisointi, stabiilisuus ja biologinen aktiivisuus, molekyyli- ja solufarmakologia, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809371/

• MITF: n aktivointi arganöljyllä johtaa tirosinaasi- ja dopakromi-tautomeraasi-ilmentymien estoon hiiren B16-melanoomasoluissa B16, todisteisiin perustuvassa täydentävässä ja vaihtoehtoisessa lääketieteessä, Yhdysvaltain kansallisen lääketieteellisen kirjaston kansalliset terveysinstituutit

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3723062/

• Todisteet arganpuusta (Argania spinosa), kliinisestä ravitsemuksesta (Edinburgh, Skotlanti), Yhdysvaltain kansallisesta lääketieteellisestä kirjastosta, National Institutes of Health, peräisin olevan arganöljyn hypolipemiantteista ja antioksidanttisista ominaisuuksista.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15380909

• Hiusten kosmetiikka: Yleiskatsaus, International Journal of Trichology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Tee-polyfenoliyhdisteiden vaikutukset hiustenlähtöön jyrsijöissä, Journal of the National Medical Association, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2569505/

• Ihmisen hiusten kasvun tehostaminen in vitro vihreällä teellä epigallokatekiini-3-gallaatti (EGCG), fytomeditsiini, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17092697

• Vihreän teen lehtien (Camellia sinensis L.) sienilääke, josta on otettu näytteitä eri sadonkorjuuaikoina, Pharmacognosy Magazine.

  www.phcog.com/article.asp?issn=0973-1296;year=2009;volume=5;issue=20;spage=437;epage=440;aulast=Aladag

• Munanvalkuaisproteiineista entsymaattisen hydrolyysin avulla saatujen peptidien antioksidanttiaktiivisuus, Journal of Food Protection, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15453585

• Munanvalkuaisen anti-inflammatoriset vaikutukset yhdistettynä kalkantiittiin lipopolysakkaridilla stimuloidussa BV2-mikrogliasta estämällä NF-KB, MAPK ja PI3K / Akt -signaalireitit, International Journal of Molecular Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23128312

• Aloe veran, rohdosvalmisteen ravitsemuksellisten ja metabolisten vaikutusten arviointi: biomolekulaariset ja kliiniset näkökohdat. 2. painos, National Center for Biotechnology Information.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/

• Aloe vera: Potentiaalinen ehdokas terveydenhuollossa biologisen toiminnan moduloinnin kautta, Pharmacognosy Reviews, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557234/

• Aloe vera -lehtien sienilääke, Fitoterapia, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17336466

• Paikallisen valkosipuligeelin ja beetametasonivaleraattikerman yhdistelmä paikallisen alopecia areata -hoidon hoidossa: kaksoissokkoutettu satunnaistettu kontrolloitu tutkimus, Indian Journal of Dermatology, venereology and leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314444

• Valkosipulin ja valkosipuliperäisten orgaanisten rikkiyhdisteiden biologiset ominaisuudet, Ympäristö- ja molekyylimutageneesi, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveyslaitokset

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19253339

• Valkosipulin (Allium sativum) antimikrobinen vaikutus, viimeisimmät patentit infektioiden vastaisesta lääkeaineiden löytämisestä, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19929845

• Omenaviinietikan mikrobilääkkeiden vaikutus Escherichia coli, Staphylococcus aureus ja Candida albicans vastaan; sytokiinien ja mikrobiproteiinien ilmentymisen alentaminen, tieteelliset raportit, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Omenasiiderietikan koti korjaustoimenpiteiden todentaminen: antibakteeriset, sienilääkkeet, viruslääkkeet ja sytotoksisuus. Luonnontuotteiden tutkimus, Yhdysvaltain lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit

  www.aztecnm.gov/senior-community/nutrition/AppleCiderVinegar.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• Hass avokadon koostumus ja mahdolliset terveysvaikutukset. Kriittisiä arvosteluja elintarviketieteessä ja ravitsemuksessa, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23638933

• Uusia vaatimuksia villiporkkanan (Daucus carota subsp. Carota) eteerisestä öljystä, näyttöön perustuvasta täydentävästä ja vaihtoehtoisesta lääketieteestä, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4769755/

• Viinirypäleensiemenöljy: viinijätteestä arvoa lisäävään kosmetiikkatuotteeseen, Academia.

  www.academia.edu/31008704/GRAPE_SEED_OIL_FROM_A_WINERY_WASTE_TO_A_VALUE_ADDED_COSMETIC_PRODUCT-A_REVIEW

• Rypäleensiemenöljyyhdisteet: biologiset ja kemialliset vaikutukset terveyteen, ravitsemukseen ja aineenvaihduntaan, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4988453/

• Allisepiinin, uuden sienilääkkeiden, eristäminen sipulien (Allium cepa) sipulista, Journal of Peptide Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15113089

• Sipulimehu (Allium cepa L.), uusi ajankohtainen hoito alopecia areataan. Journal of Dermatology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069

• Sheavoin paikallisen ja ruokavalion käytön vaikutukset eläimiin, American Journal of Life Sciences, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/277021242_Effects_of_topical_and_dietary_use_of_shea_butter_on_animals