Vesimelonimehun 10 parasta hyötyä iholle, hiuksille ja terveydelle

Vesimeloni, kuten jo tiedämme, on trooppisen alueen ihme. Se on erittäin runsas hiilihydraattien, vitamiinien (A & C), kaliumin lähde ja siinä ei ole rasvoja ja kaloreita. Sitä pidetään ihanteellisesti parhaimpana hedelmänä, joka voittaa paahtavan kuumuuden kesällä. Täältä opit monia vesimelonimehun etuja.

Vesimelonilla on neutraali maku, koska veden koostumus on 95%. Se maistuu kuitenkin hieman makealta. Se koostuu pääasiassa vedestä ja elektrolyytteistä ja sisältää runsaasti kuitupitoisuutta, mikä tekee siitä täydellisen ruokavalion hedelmänä.

Vaikka vesimeloneja voidaan kasvattaa kaikkina vuodenaikoina trooppisissa olosuhteissa, silti niitä on enimmäkseen saatavilla kesäkaudella. Vesimelonimehu voidaan valmistaa juuri tuoreena myös kotona. Tämä pari, jolla on luonnollista vesimelonimehua, on yksinkertaisesti herkku!

Vesimelonimehun 10 parasta hyötyä:

Katso täältä joitain parhaista vesimelonimehun eduista:

1. Pitää sydämen terveenä

Vesimeloni on erittäin runsas lykopeenilähde, joka on antioksidantti, joka auttaa vähentämään "vapaita radikaaleja", jotka voivat vahingoittaa kehon kudoksia ja elimiä (1).

2. Ihanteellinen ruokavalio laihtuminen

Koska se koostuu pääasiassa vedestä ja mineraaleista sekä vähäisestä rasvamäärästä, se sopii parhaiten laihtumisruokavalioon. Runsaasti elektrolyyttejä ja vitamiineja osoittautuu täydelliseksi voimapakatuksi hedelmäksi (2).

3. Stress Buster Fruit

Vesimeloni sisältää runsaasti B6-vitamiinia (3), jota elimistö käyttää ja joka lievittää väsymystä, stressiä, ahdistusta jne.

4. Ikääntymistä estävä aine

Yksi vesimelonimehun parhaista eduista estää ikääntymisen merkkejä. Lykopeenin läsnäolo siinä on hyödyllistä myös iholle, koska antioksidantit pyrkivät vähentämään vapaita radikaaleja kehosta ja hidastavat ikääntymistä melko tehokkaasti (4).

5. Välitön energialähde

Se on erinomainen välittömän energian lähde, koska se sisältää elektrolyyttejä (natriumia ja kaliumia), mineraaleja ja hiilihydraatteja, jotka pitävät kehon kosteutettuna ja energisenä (5).

6. Kuitupitoinen hedelmä

Koska se on kuitupitoista hedelmää (6), se lisää irtotavaraa ruokaan ja on erittäin hyödyllinen ruoansulatuksessa ja vesipitoisuus on vastuussa myrkkyjen huuhtomisesta kehosta.

7. Hoitaa iho-ongelmia

Se on erittäin hyvä iholle ja poistaa ylimääräisen öljyn iholta, mikä parantaa monia iho-ongelmia, kuten aknea ja näppylöitä (7).

8. Luonnollinen kosteusvoide

Se osoittautuu luonnolliseksi kosteusvoiteeksi ja kasvoväriksi kasvoille ja pitää ihon hehkuvana ja hyvin kosteutettuna (8).

9. Kohtelee nivelrikon tautia

Uskotaan, että lasillinen vesimelonimehua päivittäin pitää sairaudet, kuten nivelrikko, nivelreuma, astma ja paksusuolisyöpä hyvällä etäisyydellä.

10. Ylläpitää verenpainetta

Koska siinä on suuri määrä elektrolyyttejä, se pitää verenpaineen kurissa ja normalisoi sen tehokkaasti (9).

Joten, nyt tiedät, mitä etuja vesimeloni mehu, nyt tutkitaan sen ravitsemuksellisia etuja.

Vesimeloni-mehun ravitsemustiedot

Vesimelonin ravintoarvo 1 kupillisessa vesimelonimehua (noin 150 g) on ​​seuraava:

Vesimelonimehun ravintokaavio
Hiilihydraatit - 89%
Rasvat - 4%
Proteiini - 7%
ravintoarvo	1 kuppi (150g)
energiaa	71cal
proteiinia	1,45 g
hiilihydraatti	17,97 g
rasvat	0,36 g
tyydyttyneet rasvat	0,038 g
tyydyttymättömät rasvat	0,088 g
monityydyttymättömät rasvat	0,119 g
kolesteroli	0 mg
kuitu	1g
elektrolyytit (natrium ja kalium)	2mg (natrium) 267mg (kalium)

Toivottavasti nautit tästä viestistä vesimelonimehun eduista. Joten mitä odotat, juo vesimeloni mehu heti parhaan maun ja eniten terveydellisiä etuja varten.