Top 7 ravintojuomaa Intiassa (terveelliseksi sinulle)

Ravintojuomat ovat kätevä tapa ylittää ravinnekuilu. He ovat kylläisiä ja terveellisiä. Nämä juomat ovat usein herkullisia makuja, mikä tekee niistä vieläkin houkuttelevampia.

Vaikka ne eivät voi korvata täydellisiä aterioita, ne voivat olla hyvä lisä ruokavalioon.

Supermarketit ovat täynnä useita tuotemerkkejä ravintojuomia. Mutta kaikki eivät tarjoa todellista arvoa. Tässä viestissä olemme valinneet Intian markkinoiden parhaimmat ravintojuomat tänään.

Mitkä ovat 7 parasta ravintojuomaa Intiassa?

1. Cadbury Bournvita

Cadbury Bournvita on mallas suklaajuomasekoitus. Voit nauttia siitä höyryssä kuumana tai jääkylmänä. Juomaseos on rikastettu välttämättömillä B-vitamiineilla ja D-vitamiinilla.

Se sisältää myös kalsiumia ja muita terveyttä lisääviä ravintoaineita.

• Maistuu herkulliselta
• Edullinen

• Mahdolliset pakkausongelmat

2. Nestle Resource Opti

Nestle Resource -ravintojuoma sisältää 27 vitamiinia ja mineraalia. 100 grammaa tuotetta sisältää yli 20 grammaa proteiinia. Juomaseos sisältää myös ravintokuitua.

• Erittäin hyvä pakkaus
• Liukenee helposti veteen tai maitoon
• Maistuu hyvältä

• Hyvin vähemmän proteiinipitoisuutta kauhaa kohti

3. Varmista tasapainoinen aikuisten ravitsemuksellinen terveysjuoma

Varmista, että sisältää 32 ravintoainetta, mukaan lukien proteiini, D-vitamiini ja kalsium, joista useimmat ihmiset todennäköisesti kaipaavat ruokavalioonsa sisällyttämistä. Tuote väittää olevan 4 kertaa vähemmän sokeria kuin useimmat muut terveysjuomat.

Juoman korkealaatuinen proteiini voi myös lisätä lihasmassaa.

Se sisältää myös frukto-oligosakkaridia, joka voi edistää ruoansulatuskanavan terveyttä.

• Maistuu herkulliselta
• Nopeat tulokset
• Parannettu energiataso ja immuniteetti

• Hieman kallis

4. Horlicks-proteiini + terveys- ja ravintojuomat

Horlicks Protein + on kolmen korkealaatuisen proteiinin - heran, soijan ja kaseiinin - sekoitus. Kolminkertainen seos varmistaa aminohappojen nopeamman vapautumisen ajan myötä.

Tuotemerkki väittää olevansa kolme kertaa enemmän proteiinia kuin mikään johtava terveysruoka.

• Kolminkertainen proteiiniseos pitää sinut kylläisenä pidempään.

Ei mitään

5. Protinex Original

Protinex on väkevöity vitamiineilla ja sisältää erityisen paljon proteiinia. Ravintojuomiseoksessa on nolla transrasvaa. Se on valmistettu maitoproteiinista ja soijaproteiini-isolaatista (yksi planeetan rikkaimmista proteiinilähteistä).

Se sisältää hydrolysoitua proteiinia, jonka sanotaan imeytyvän ja pilkkoutuvan kehossa nopeasti.

Protinex sisältää 34 grammaa proteiinia jokaista 100 grammaa seosta kohti.

• Järkevästi hinnoiteltu
• Voi auttaa hallitsemaan nälkää

• Epämiellyttävä maku
• Ei sovellu soijalle allergisille ihmisille

6. Boost Health Drink

Tämä ravintoseos on väkevöity 17 välttämättömällä ravintoaineella. Jotkut näistä sisältävät A-, C-, B6-, B12-vitamiinia ja foolihappoa. Muut juoman ravintoaineet lisäävät luu- ja lihasvoimaa.

Muut ravintoaineet (kuten magnesium, biotiini ja pantoteenihappo) auttavat vapauttamaan energiaa ruoasta - antaen sinulle energianpuhalluksen kiireisenä päivänä.

• Maistuu hyvältä
• Mukava maku
• Järkevästi hinnoiteltu

• Mahdolliset pakkausongelmat

7. Kaupunkilautanen soijamaitojauhe

Tämä proteiiniseos on valmistettu soijapavuista. Sitä voidaan käyttää laktoosittomana ja maitotuotteettomana vaihtoehtona tavalliselle maidolle.

Sekoitus toimii yhtä hyvin aikuisille ja lapsille sekä jopa vanhuksille. Se sisältää nolla kolesterolia eikä lainkaan tyydyttyneitä rasvoja tai transrasvoja.

Sata grammaa seosta sisältää 49 grammaa proteiinia. Ravintoseos sisältää myös kalsiumia, rautaa ja kaliumia.

• Vegaani
• Ei lisäaineita
• Voidaan käyttää veden, maidon, teen, kahvin ja jopa smoothien kanssa
• Hyvä pakkaus

• Maku saattaa olla houkutteleva joillekin
• Ei sovellu soijalle allergisille ihmisille

Nyt kun tiedät, mitkä ovat parhaat ravintojuomat, on aika harkita joitain tärkeitä tekijöitä ennen kuin ostat mitään niistä. Alla annettu opas auttaa sinua tärkeissä asioissa.

Huomioitavia asioita ostaessasi ravintojuomaa

• Ikä

Kaikkia ravintojuomia ei ole tarkoitettu kaikille! Nämä juomat on luokiteltu eri ikäryhmien mukaan. Lasten ravitsemusvaatimukset ovat erilaiset, ja siksi niihin lisätty koostumus tai ainesosat eroavat aikuisille tarkoitetuista ravintojuomista. Siksi on välttämätöntä ostaa erityisesti ikäryhmällesi tarkoitettu tuote.

• Tarkoitus

Nämä ravintojuomat on tarkoitettu eri tarkoituksiin. Siksi ne olisi valittava vastaavasti. Jos haluat laihtua, valitse aterian korvaava juoma. Jos tarvitset lisäravinteita aterioiden yhteydessä, mene väkevöity juoma. Lopuksi, jos vaatimus on lihasten rakentaminen, valitse suora ravintojuoma.

• Maku

Terveysravintojuomia on tarjolla eri makuina hemmottelemaan makuhermojasi. Joitakin makuvaihtoehtoja ovat suklaa, minttu, kahvi, mansikka, vanilja ja voita.

• Ainekset

Ravintojuomat on valmistettu proteiineista, vitamiineista, rasvahapoista, laktoosista, gluteenista ja muista ravintolisistä. Ennen tällaisen juoman ostamista on välttämätöntä tarkistaa ainesosaluettelo allergisten reaktioiden ja muiden sivuvaikutusten estämiseksi.

• Kolmannen osapuolen todennus

Kolmannen osapuolen todennus on välttämätöntä, kun ostat ravintojuomia, koska se kertoo juomassa käytettyjen ainesosien laadusta. Siksi etsi aina oikeat sertifikaatit ja hyväksynnät juoman turvallisuuden varmistamiseksi.

Voit valita näistä ravintojuomista. Mutta ennen kuin teet sen, on jotain muuta, joka sinun on tiedettävä ravintojuomista.

Voitteko kuluttaa niin monta kuin haluat? Luultavasti ei.

Ovatko ravintojuomat sinulle hyviä?

No, he ovat. Mutta on saalis.

Ravintolisistä voi olla apua, jos sinulla on vaikeuksia valmistaa tasapainoisia aterioita. Nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa se on usein ongelma.

Mutta meidän on ymmärrettävä, että nämä eivät ole ravinnon maagisia luoteja. Jos sinulla on jo tasapainoinen ruokavalio ja saat erilaisia ​​ravintoaineita eri muodoissa, ravintojuomien lisääminen ruokavalioon merkitsisi vain enemmän kaloreita (1).

Jotkut ravintojuomat voivat myös sisältää enemmän sokeria. Tee tapana tarkistaa ravintosisältö.

Johtopäätös

Muuttuvassa maailmassa meidän on muutettava tapoja ja menetelmiä absoluuttisen terveyden ja elinvoiman varmistamiseksi. Näin ravintojuomilla voi olla tärkeä rooli.

Mutta on yhtä tärkeää olla liioittelematta niitä. Ole varovainen kuluttamiesi kaloreiden suhteen. Pidä sana terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Tee säännöllinen liikunta ja riittävät unen prioriteetit.

Mikä ravintojuomista on suosikkisi? Miksi? Jaa ajatuksesi kanssamme jättämällä kommentti alla olevaan ruutuun.

Viitteet

1. ”Lisäravintojuomat…” Harvard Medical School.