Mitkä hormonit ovat vastuussa hiusten kasvun lisäämisestä ja hiusten putoamisen estämisestä?

Saatat ihmetellä, miten hiukset ja hormonit voivat olla yhteydessä toisiinsa. Mutta ne ovat, ja tällä linkillä on avain moniin kyselyihisi, jotka koskevat hiusten laatua ja määrää.

Liittyykö hormonaaliseen epätasapainoon ja hiustenlähtöön?

On monia eri syitä sille, miksi henkilö kärsii hiustenlähtöstä. Jos haluat pysäyttää hiusten pudotuksen, sinun on kaivettava syvälle ja paljastettava hiusten pudotuksen taustalla oleva syy. Hormonaalinen epätasapaino on yksi ensisijaisista syistä hiustenlähtöön. Hormonaaliset syklimme muuttuvat elämämme eri vaiheissa, ja siksi sillä on suora vaikutus hiusten laatuun kyseisissä kohdissa. Tämä on hyvin yleistä ja voi tapahtua kenenkään elämässä. Yksi monista kertoista, jolloin nainen kokee hormonaalista epätasapainoa, on hänen raskautensa aikana. Naisen hormoneilla on taipumus olla kaikkialla niiden yhdeksän kuukauden aikana, jotka johtavat hiusten putoamiseen. Kun hän synnyttää, hormonit yrittävät palata normaalille tasolleen, ja yleensä he tekevät niin ilman vaikeuksia. Vaihdevuodet ovat toinen syy, miksi naisilla on taipumus olla hormonaalista epätasapainoa.Ja se ei vie kauan näyttää hiuksillasi. Mutta tietysti vaihdevuodet ja raskaus eivät tarkoita, ettet voi pysäyttää hiustenlähtöä ja hormonaalista epätasapainoa. Voit tietysti. Räätälöidyllä hoitosuunnitelmalla voit ehdottomasti lopettaa hiustenlähtöä. Kolme hormonia, jotka vaikuttavat pääasiassa hiusten kasvuun, ovat tyroksiini, estrogeeni ja progesteroni.

Hiusten lasku ja hormonit

Nyt vastaamaan kysymykseen, mikä hormoni on vastuussa hiustenlähtöstä, jonka tunnemme myös nimellä androgeeninen hiustenlähtö.

Androgeeninen hiustenlähtö on yleinen kaljuuntumistyyppi, jota havaitaan sekä miehillä että naisilla. Aikaisemmin ajateltiin, että tämä tila johtui liiallisesta testosteronin läsnäolosta kehossa. Testosteronia on myös naisilla pieninä määrinä. Äskettäin on kuitenkin havaittu, että DHT tai dihydrotestosteroni on vastuussa androgeenisesta hiustenlähtöstä.

DHT johtaa karvatuppien kuolemaan ja tunnetaan niiden ensisijaisena vihollisena. Jos siis kehittyy äkillisiä kaljuja päänahassasi etkä tiedä taustalla olevaa syytä, ota heti yhteys endokrinologiin. Se on todennäköisesti DHT: hen liittyvä ongelma.

Hiusten lasku johtuu myös kilpirauhashormonin epätasapainosta ja raskauden aikana, kuten edellä mainittiin.

Hiusten kasvu ja hormonit

Nyt on aika puhua hiusten kasvuhormoneista.

On mielenkiintoista, että mieshormonien tai androgeenien ylimäärä naisen kehossa voi sekä johtaa miesten kuvioituun kaljuuntumiseen että hiusten liialliseen kasvuun kehossa. Tämä tila tunnetaan nimellä hirsutismi. Hirsutismi ei ole patologisesti ongelmallinen tila, mutta liiallinen kasvojen ja vartalon karva voi aiheuttaa hämmennystä naisille.

PCOS tai munasarjojen monirakkulatauti on hormonaalinen tila, joka vaikuttaa useisiin naisiin kaikkialla. Tällaisilla naisilla on liiallisten kasvojen hiusten ongelma. Heidän hiusten kasvuun päänahassa vaikuttaa yleensä haitallisesti hormonaalinen epätasapaino.

Painonpudotus tai sen saaminen hälyttävällä nopeudella kuukautisongelmat ovat myös munasarjojen monirakkulataudin toissijaisia oireita. Hirsutismi on yleinen ongelma, jossa hormonaaliset muutokset vaikuttavat suoraan hiusten kasvuun, ja se on pitkäaikainen ongelma, vaikka siihen on olemassa ratkaisuja, mukaan lukien pysyvä karvojen poisto laserhoitolla.

Normaali hiusten kasvu ja kuinka hormonit näyttävät roolin

Kun on keskusteltu sekä hiustenlähtöön liittyvistä poikkeuksellisista olosuhteista että liiallisesta hiusten kasvusta, on aika vetäytyä taaksepäin ja miettiä, mikä vaikuttaa normaaliin hiusten kasvuun. Hormoneilla on tärkeä rooli myös tässä, sekä suoraan että välillisesti.

Gonadotropiinit ovat tärkeitä hormoneja. Sukurauhaset tuottavat FSH: ta tai follikkelia stimuloivaa hormonia ja luteinisoivaa hormonia, ja niillä on suora rooli testosteronin ja estrogeenin tuotannossa miehillä ja naisilla. Tämän lisäksi nämä hormonit ovat myös vuorovaikutuksessa progesteronin kanssa ja vaikuttavat tapaan, jolla hiukset kasvavat tai eivät kasva. Gonadotropiineilla on epäsuora rooli hiusten kasvussa, koska ne tuottavat yllä mainittuja hormoneja, jotka vaikuttavat suoraan hiusten kasvuun.

Tyroksiini: Kuten suurin osa muista keskustelluista hormoneista, myös tyroksiini ei vaikuta suoraan hiustuotantoon. Tämän hormonin puute voi kuitenkin johtaa hypotoksinemiaan ja mahdolliseen hiustenlähtöön. Tarkkaa mekanismia ei ole vieläkään selitetty tyydyttävästi tutkimuslehdissä. Mutta näiden kahden välinen yhteys on melko kiistaton.

Androgeenit: Kuten edellä mainittiin, tällä joukolla hormoneja on suora vaikutus hiuksiin. Androgeenit ovat mieshormoneja, joita tuotetaan eri määrinä sekä miehillä että naisilla. Ylituotanto johtaa liialliseen kasvojen ja hiusten kasvuun muualla kehossa. Ne johtavat myös miesten ja naisten kuvioituun kaljuuntumiseen.

Huono proteiinien pilkkominen voi myös vaikuttaa hiustenlähtöön. Väärä ruokavalio yhdistettynä korkeaan stressitasoon voi saada vatsan erittämään vähemmän suolahappoa, ja vatsa ei voi laskea pH: ta metaboloidakseen proteiinia, mikä puolestaan aiheuttaa hiustenlähtöä.

Kuinka hoitaa hiustenlähtöä hormonaalisen epätasapainon vuoksi

Seuraa vain tässä lueteltuja yksinkertaisia korjaustoimenpiteitä ja olen varma, että näet tulokset pian.

1. Käytä naisten Rogainea

Rogaine on loistava tapa hoitaa hormonaalista epätasapainoa ja hiustenlähtöä. Tämän tuotteen on hyväksynyt Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ja se on loistava lääke kaikille niille naisille, joilla on hiusten pudotus. Voit ostaa sen verkossa; käytä sitä shampoolla ja kokeile tätä kolmesti viikossa. Voit myös levittää sitä suoraan päänahkaan ja hieroa sitä huolellisesti. Älä käytä enempää kuin millilitra. Tätä ratkaisua tulisi käyttää kahdesti päivässä parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

2. Juo paljon vettä

Ne, jotka eivät juo vettä, kohtaavat hormonaalista epätasapainoa useammin. Noin 10-12 lasillista vettä päivässä on kaikki mitä tarvitset tähän. Muista ottaa lasi ennen harjoittelua ja sen jälkeen, ennen nukkumista ja kun heräät. Se huuhtelee kaikki toksiinit kehostasi ja saa sinut tuntemaan olosi raikkaaksi ja eläväksi.

3. Kokeile stressin vähentämishoitoja

On olemassa monia stressiä vähentäviä hoitomuotoja stressin lievittämiseksi. Uimisesta joogaan meditaatioon - luettelo on rajaton. Valitse vain yksi, joka on sinulle mukavampi ja lähde liikkeelle. Jooga ja meditaatio olisivat kuitenkin suuria valintoja. Useimmilla päivittäin meditoivilla ihmisillä on yleensä terveemmät ja vahvemmat hiukset.

4. Harjoittele rutiinia

Sinun tulisi käyttää 30-40 minuuttia ja viisi kertaa viikossa terveellisen kehon, mukaan lukien hiukset. Sydän- ja voimaharjoittelun yhdistelmä olisi hieno. Tämä tasapainottaa hormonejasi ja lisää verenkiertoa kehossasi ja päänahassasi.

5. Luopua kaikista epäterveellisistä tavoista

Seuraava asia, mitä sinun tarvitsee tehdä, on päästä eroon kaikista epäterveellisistä tottumuksista. Lopeta alkoholin käyttö, tupakointi, myöhäisillan ateriat ja ylimääräinen rasva ja hiilihydraatit aterioissasi. Tämä auttaa varmasti elämäntyyliäsi tulemaan puhtaaksi ja parantamaan, mikä auttaa hiuksiasi vahvistumaan.

6. Nuku hyvin

Hormonien tasapainottamiseksi ja hiusten putoamisen estämiseksi sinun on saatava hyvä uni. Seitsemän - 8 tuntia unta yöllä on kaikki mitä tarvitset. Tämä antaa järjestelmän toimia oikein ja saa sinut tuntemaan olosi raikkaaksi.

7. Muuta ruokavaliosuunnitelmaasi

Päästä eroon punaisesta lihasta, riisistä ja alkoholista. Korvaa ne hedelmillä, vihanneksilla, täysjyväjyvillä ja vähärasvaisella lihalla.

Näillä pienillä muutoksilla voit auttaa kehoasi tasapainottamaan hormonitasoja paremmin, mikä puolestaan tekee hiustesi terveellisemmäksi ja pysäyttää hiustenlähtöä. Ja jos mikään ei toimi, ota yhteyttä lääkäriisi sulkeaksesi pois kaikki muut taustalla olevat sairaudet ja tarvittavan hoidon.

Käytä omenaviinietikkaa yhdessä proteiinipitoisen ruoan kanssa hiusten pudotuksen vähentämiseksi ja hiusten kasvun stimuloimiseksi.

Poista kaikki sokerit, jalostetut elintarvikkeet ja maitotuotteet ruokavaliosta, koska se voi pahentaa hiustenlähtöä.

Syö munia mutta keltuaisen kanssa, jotta biotiini imeytyy hyvin.

Käytä runsaasti piidioksidia sisältävää ruokaa, kuten selleriä, ituja ja paprikaa.

Liota jyvät, pähkinät ja palkokasvit puhtaassa vedessä ennen kulutusta. Lisää siihen muutama tippa omenaviinietikkaa ja anna liota 8 tuntia.

Sisällytä kookosmaito, orgaaniset munat, ruskea riisi, marjat ja hamppuproteiini päivittäiseen ruokavalioon.

Terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion nauttiminen on ensimmäinen askel kohti parempaa hiusten terveyttä. Tapaa kuitenkin ihotautilääkäri, jos sinusta tuntuu, että hiustenlähtösi on liiallinen ja se on tarkistettava.