Uskokaa tai älkää, eteeriset öljyt voivat auttaa sinua laihtua. Eteeriset öljyt ovat aromaattisia, erittäin haihtuvia ja hydrofobisia, mikä stimuloi aivoja vähentämään stressiä, hallitsemaan verensokeria, hormonaalista epätasapainoa, makeaa himoa ja hidasta aineenvaihduntaa. Eteeristen öljyjen painonpudotusvaatimus, jota käytetään terapeuttiseen tarkoitukseen lähes 6000 vuotta, ei ole vitsi. Jos treenaaminen ja kalorien leikkaaminen ei auta sinua irtoamaan ylimääräisiä tuumaa, on aika tehostaa peliäsi. Laihtua käyttämällä suosittelemiamme eteerisiä öljyjä. Mutta ennen kuin teet sen, anna minun kertoa sinulle vähän siitä, kuinka eteeriset öljyt auttavat laihtumista. Aloitetaanpa!

Kuinka eteeriset öljyt auttavat laihtumista

Eteeriset öljyt uutetaan kasvien siemenistä, kukista, juurista, lehdistä ja hedelmistä puhtaimmassa muodossa. Näillä öljyillä on parantavia ominaisuuksia, ja niitä on käytetty iän myötä lääkkeinä. Nämä toimivat estämällä painonnousun tärkeimmät syyt. Aromaterapia tai eteerisen öljyn tuoksun hengittäminen voi auttaa vähentämään vatsan rasvaa pitämällä nälänhädät kurissa, parantamalla aivotoimintaa ja aineenvaihduntaa, vähentämällä ahdistusta ja stressiä, estämällä unettomuutta ja lisäämällä energiatasoa. Siksi eteeristen öljyjen avulla voit päästä eroon itsepäinen rakkauden kahvat, potin vatsa, jiggly käsivarret ja kaksinkertainen leuka tehokkaasti ja pysyvästi. Selvitetään nyt, mitä eteerisiä öljyjä sinun on käytettävä ja miten niitä käytetään.

Top 10 eteeristä öljyä laihtuminen

1. Sitruunan eteerinen öljy

Shutterstock

Sitruunan eteerisellä öljyllä on virkistävä sitrushedelmien haju, joka vie sinut heti onnelliseen paikkaan. Se on kylmäpuristettu kuorista ja on aktiivinen laihtuminen. Mietitkö kuinka tehokas se on? Lue lisää saadaksesi selville.

Kuinka se toimii

Sitruunan eteerinen öljy auttaa laihtumista tukahduttamalla ruokahalua, lisäämällä energiatasoja, vähentämällä stressiä ja tulehduksia sekä lisäämällä lipolyysiä. Parasta sitruunan eteerisessä öljyssä on, että tuoksu on mieto, mutta tarpeeksi stimuloiva aivoissa ja poistamaan kaikki negatiiviset tunteet. Se auttaa tasapainottamaan hormoneja, lisää happea ja parantaa verenkiertoa.

Kuinka käyttää sitä

Levitä tippa sitruunan eteeristä öljyä ranteen sisäpuolelle ja haista se aina, kun saat ennenaikaista ruokahalua.

Mistä ostaa sitruunan eteeristä öljyä

Voit ostaa sitruunan eteeristä öljyä läheisestä apteekista tai ostoskeskuksesta. Voit myös ostaa sen verkossa.

2. Laventeli-eteerinen öljy

Shutterstock

Laventeli eteerinen öljy tuoksuu vain maailmalta! Haluat käyttää mitään muuta, kun aloitat laventelin eteerisen öljyn käytön. Opitaan nyt, miten se auttaa laihtua.

Kuinka se toimii

Laventelin eteerinen öljy tuoksuu niin hyvältä, että se auttaa lievittämään stressiä ja ahdistusta. Emme usein ymmärrä psykologisen stressin vaikutusta painonnousuun. Ja laventeli-eteerinen öljy vahvistaa tätä ongelmaa ja auttaa kohottamaan mielialaa, parantamaan unen laatua ja auttamaan erittämään "hyvän olon" hormoneja, mikä vähentää kehon toksiinitasoja. Tämä puolestaan ​​vähentää tulehdusta kehossa ja auttaa estämään tulehduksen ja stressin aiheuttamaa painonnousua.

Kuinka käyttää sitä

Lisää tippa tai kaksi korkealaatuista eteeristä öljyä kylpyveteen. Pese tällä vedellä, jotta nuorentaisit aistisi ja kehosi kaikki solut. Rentoudu ja tunne, että kaikki stressisi pestään pois ja näe kehosi muuttuvan!

Mistä ostaa laventeli-eteeristä öljyä

Voit ostaa laventelin eteeristä öljyä läheisestä apteekista tai ostoskeskuksesta. Voit myös ostaa sen verkossa.

3. Greippien eteerinen öljy

Shutterstock

On tunnettua tosiasia, että greippi on painonpudotusta edistävä hedelmä. Tätä makeaa sitrushedelmää sisältävää eteeristä öljyä käytetään yleensä antiseptisenä aineena, mutta tiesitkö, että greipin eteerinen öljy voi myös auttaa sinua laihtua? Lue tietää.

Kuinka se toimii

Greippien eteerinen öljy sisältää fytokemikaalia, jota kutsutaan nootkatoniksi. Nootkatone stimuloi entsyymejä, jotka ovat mukana aineenvaihdunnassa. Se auttaa myös hillitsemään haluja, auttaa vähentämään vatsan rasvan kertymistä, lisää lihasten kestävyyttä ja energiatasoa. Greippien eteerisen öljyn fytokemikaalit stimuloivat rasvan hajoamista ja ovat siksi suuri laihtumista edistävä aine.

Kuinka käyttää sitä

Hiero tippa tai kaksi greippien eteeristä öljyä ranteen sisäpuolelle ja haise sitä koko päivän ajan.

Mistä ostaa greippien eteeristä öljyä

Voit ostaa rypäleensiemenöljyä läheisestä apteekista tai ostoskeskuksesta. Voit myös ostaa sen verkossa.

4. Katajan eteerinen öljy

Shutterstock

Katajanmarjan eteerinen öljy on voimakas laihtuminen. Se uutetaan katajan marjoista ja lehdistä. Se auttaa parantamaan koskemattomuutta. Näin se auttaa laihtua.

Kuinka se toimii

Eteerinen öljy uutetaan katajankasvien marjoista ja katajanlehdistä, joilla havaitaan olevan liikalihavuutta, diabetesta ja antioksidantteja (1). Sen anti-inflammatorinen ominaisuus auttaa myös estämään tulehduksen aiheuttamaa painonnousua, vähentämään stressiä, tukemaan ruoansulatusta ja estämään unettomuutta.

Kuinka käyttää sitä

Voit levittää sitä ranteen sisäpuolelle ja haistaa sitä koko päivän.

Mistä ostaa katajan eteeristä öljyä

Voit ostaa katajan eteeristä öljyä läheisestä apteekista tai ostoskeskuksesta. Voit myös ostaa sen verkossa.

5. Kaneli-eteerinen öljy

Shutterstock

Ceylon-kanelia käytetään laajalti rapun irtoamiseen ja se on hyvä lisä mustaa teetä laihtumiseen. Mutta jos se ei ole sinun kupillinen teetä, voit vain käyttää kanelin eteeristä öljyä laihdutukseen. Näin se toimii.

Kuinka se toimii

Kanelin eteerinen öljy auttaa parantamaan insuliiniherkkyyttä, säätelee verensokeritasoja, metaboloi hiilihydraatteja ja estää tulehdusta.

Kuinka käyttää sitä

Lisää tippa kanelia eteeristä öljyä ranteen sisäpuolelle ja haista se aina, kun ennenaikainen mielihalu potkaisee.

Mistä ostaa kanelia eteeristä öljyä

Voit ostaa kanelin eteeristä öljyä läheisestä apteekista tai ostoskeskuksesta. Voit myös ostaa sen verkossa.

6. Salvan eteerinen öljy

Shutterstock

Salvan eteerinen öljy on toinen laihtuminen, joka auttaa ihmeitä. Salvia on syntyperäinen kasvi pohjoisen Välimeren alueella ja sillä on tummat hopeanvihreät lehdet. Näin se edistää laihtumista.

Kuinka se toimii

Salvia on vahva antioksidantti ja auttaa huuhtelemaan reaktiiviset happilajit, häiriintyneet solutoiminnot, väärän ruoansulatuksen, stressin ja diabeteksen. Se auttaa hillitsemään sokerihalut ja pitää kehosi energisenä koko päivän.

Kuinka käyttää sitä

Lisää 1-2 tippaa salviaöljyä yhdessä ripaus kamferia uimavesiisi ja tunne salvian eteerisen öljyn nuorentava voima.

Mistä ostaa salvian eteeristä öljyä

Voit ostaa salvia eteeristä öljyä läheisestä apteekista tai ostoskeskuksesta. Voit myös ostaa sen verkossa.

7. Piparmintun eteerinen öljy

Shutterstock

Piparmintun eteerisellä öljyllä on jäähdyttävä vaikutus, joka puolestaan ​​auttaa pitämään stressin poissa. Koska stressi on yksi painonnousun ensisijaisista syistä, piparmintun eteerinen öljy on hyvä vaihtoehto rauhoittua ja rentoutua. Näin se auttaa laihtumista.

Kuinka se toimii

Piparmintun eteerinen öljy auttaa parantamaan ruoansulatusta, hallitsemaan nälkää, parantamaan aivotoimintaa ja parantamaan mielialaa. Se on lihasrelakseri, mikä auttaa poistamaan myrkkyjä paksusuolessa.

Kuinka käyttää sitä

Hengitä piparmintun eteerisen öljyn aromi aina, kun sinusta tuntuu, että pudotat painonpudotustehtäväsi tai tunnet olevasi stressaantunut.

Mistä ostaa piparmintun eteeristä öljyä

Voit ostaa piparmintun eteeristä öljyä läheisestä apteekista tai ostoskeskuksesta. Voit myös ostaa sen verkossa.

8. Sitruunaruohon eteerinen öljy

Shutterstock

Sitruunaruohon eteerinen öljy on yksi parhaista aromaattisista öljyistä laihtumiseen. Sitruunaruohon sitrushedelmäinen ja maanläheinen aromi auttaa myös rentoutumaan ja pitämään stressin poissa. Näin se edistää laihtumista.

Kuinka se toimii

Sitruunaruohon eteerinen öljy on A-luokan antioksidantti ja auttaa siksi poistamaan haitallisia vapaita happiradikaaleja. Se on myös voimakas rauhoittava aine, joka auttaa nukkumaan hyvin. Joten käyttämällä sitruunaruohon eteeristä öljyä pystyt auttamaan kehosi soluja toipumaan paremmin, heräämään tuoreena aamulla, mikä auttaa sinua pysymään aktiivisina ja energisinä koko päivän. Se auttaa myös estämään myrkyllistä kertymistä elimistöön.

Kuinka käyttää sitä

Lisää 3-4 tippaa sitruunaruohon eteeristä öljyä uimavesiisi, kun olet palannut kotiin kiireisen päivän jälkeen. Nauti mukavasta aromaattisesta kylvystä, joka auttaa saamaan paremman unen yöllä.

Mistä ostaa sitruunaruohon eteeristä öljyä

Voit ostaa sitruunaruohon eteeristä öljyä läheisestä apteekista tai ostoskeskuksesta. Voit myös ostaa sen verkossa.

9. Fenkolin eteerinen öljy

Shutterstock

Makeat, aromaattiset ja maanläheiset fenkolinsiemenet ovat fenkolin eteerisen öljyn lähde. Näin se auttaa laihtua.

Kuinka se toimii

Fenkolin eteerinen öljy toimii hillitsemällä ruokahalua, parantamalla ruoansulatusta, aineenvaihduntaa ja auttamalla sinua rentoutumaan. Keskiajalla fenkolin siemeniä kulutettiin paastojen aikana ja se johtuu siitä, että fenkolin siemenet auttaisivat pitämään nälkäkipu loitolla. Hyvä uni edistää myös parempaa terveyttä tekemällä kehosta insuliiniherkät ja nuorentuneet lihakset.

Kuinka käyttää sitä

Hengitä fenkolin eteerisen öljyn aromi aina, kun luulet kehosi kaipaavan roskaruokaa.

Mistä ostaa fenkolin eteeristä öljyä

Voit ostaa fenkolin eteeristä öljyä läheisestä apteekista tai ostoskeskuksesta. Voit myös ostaa sen verkossa.

10. Eukalyptuksen eteerinen öljy

Shutterstock

Eukalyptuksen eteerinen öljy uutetaan eukalyptuspuun lehdistä - samat lehdet, joista koala-karhut selviävät. Sillä on selvä aromi, ja lääkeyritykset käyttävät sitä yskän ja kylmän hoitojen valmistamiseen. Mutta voiko se auttaa laihtumista? Joo. Saada selville miten.

Kuinka se toimii

Eukalyptuksen eteerisen öljyn aromi auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta, parantamaan mielialaa, saamaan aikaan unen ja aktivoimaan kehon solut uudelleen. Nämä ominaisuudet tekevät eukalyptuksen eteerisestä öljystä yhden haetuimmista öljyistä laihtumiseen. Näin sinun on käytettävä sitä.

Kuinka käyttää sitä

Hiero 1 tippa eukalyptuksen eteeristä öljyä ranteesi sisäpuolelle ja hengitä tuoksu, kun ennenaikaiset mielihalusi alkavat.

Joten nämä olivat 10 eteeristä öljyä laihtumiseen. Mutta hei, on enemmän - koska enemmän on enemmän! Katsokaa seuraavia eteerisiä öljysekoituksia laihtumiseen.

Eteerisen öljyn keittäminen nopeaan laihtumiseen

Shutterstock

Mitä tarvitset

1. Eteerinen öljy
2. Kantajaöljy, kuten kookosöljy tai manteliöljy
3. Eteerisen öljyn hajotin
4. Tiputin

• Santelipuu ja appelsiini eteerinen öljy

Shutterstock

Kuinka valmistautua

Sekoita 2 tippaa santelipuu eteeristä öljyä ja 2 tippaa appelsiini eteeristä öljyä 5 tippaan manteliöljyä. Joko käytä eteerisen öljyn hajotinta ja pidä sitä lähelläsi tai hiero sitä ranteen sisäpuolelle ja hengitä aromi.

Etu

Toimii hyvin mielialan kohottajana ja ruokahalua vaimentavana.

• Jasmiini ja eukalyptuksen eteerinen öljy

Shutterstock

Kuinka valmistautua

Sekoita 2 tippaa jasmiini eteeristä öljyä ja 1 tippa eukalyptuksen eteeristä öljyä 5 tippaan kookosöljyä. Joko käytä eteerisen öljyn hajotinta ja pidä sitä lähelläsi tai hiero sitä ranteen sisäpuolelle ja hengitä aromi.

Etu

Lievittää stressiä, virkistää kehoasi, ehkäisee kylmää ja pitää nälkäkipu pois.

• Laventeli ja Bergamotin eteerinen öljy

Shutterstock

Kuinka valmistautua

Lisää 2 tippaa laventeli-eteeristä öljyä ja 2 tippaa bergamotti-eteeristä öljyä haaleaan uimaveteen. Ota rentouttava ja virkistävä kylpy ennen töihin menoa tai päivän työn jälkeen.

Etu

Tämä aromaattinen keitos auttaa laihtua parantamalla aivotoimintaa, unta, ruoansulatusta ja mielialaa.

Nyt olen varma, että sinulla on paljon kysymyksiä. Haluan vastata muutamaan sinulle tärkeimmistä kysymyksistä.

Onko eteerinen öljy laihtuminen?

Kyllä, eteerinen öljy on hyvä laihtuminen. Sen on tieteellisesti todistettu vähentävän stressiä, mikä on yksi painonnousun ensisijaisista syistä. Se auttaa myös vähentämään ennenaikaista halua.

Mitä etsiä ostaessasi eteeristä öljyä laihtumiseen?

Osta aina "terapeuttista laatua" eteerinen öljy. Tarkista etiketistä, onko siinä merkintä ”tuoksu”. Jos näin tapahtuu, se ei ole 100% eteerinen öljy. Valitse orgaaninen ja ei-GMO: n eteerinen öljy.

Siellä sinulla on kaikki tiedot ja ohjeet suositeltujen eteeristen öljyjen ja eteeristen öljyjen valmistamiseen. Kokeile näitä yhdessä säännöllisen liikunnan ja runsaasti ravintoa sisältävän ruokavalion kanssa. Tulokset näkyvät nopeasti.

Kippis!