Voiko Senna-tee auttaa laihtumista?

Yritätkö laihtua, mutta et saa paljon tulosta? Mietitkö, onko olemassa mitään yksittäistä ainesosaa, joka voi auttaa laihtuminen? On uskottu, että Senna-tee voi ratkaista painonpudotuksesi. Mutta kuinka suuri osa siitä on totta? Tässä viestissä on vastaukset. Jatka lukemista.

Senna-tee - yleiskatsaus

Sennaa, yrttiä, jolla on luonnollisia laksatiivisia yhdisteitä, käytetään lääketieteellisesti ummetuksen lievittämiseen. Yhdysvaltain FDA on hyväksynyt sen laksatiivisena lääkkeenä (1). Sitä on kuitenkin käytetty myös aineena toksiinien poistamiseksi kehosta ja stimuloimalla laihtumista. Senna-tee valmistetaan keittämällä Senna-yrtin lehtiä.

Sennalla on kirkkaan keltaisia kukkia ja palkoja (2). Puu kasvaa erämaassa. Eri maissa sitä on käytetty iästä lähtien terveydentilojen, kuten ruoansulatushäiriöiden, ihosairauksien ja hengityselinten sairauksien, hoitoon. Sennan kannattajat uskovat, että sillä on voimakkaita laksatiivisia vaikutuksia, jotka lisäävät kehomme jätteiden poistoprosessia.

Vaikka monet ihmiset käyttävät puun lehtiä suoraan teeään ja juomaan sitä (3), olisi parempi idea ostaa markkinoilla saatavaa Senna-teetä. Teepusseista ja teestä puuttuu hartseja tai epäpuhtauksia, joita voi olla lehdissä.

Senna-tee ja laihtuminen

Senna-teetä ei ole tehty laajamittaista tieteellistä tutkimusta, jota voidaan käyttää sen painonpudotuksen etujen tukemiseen. Siksi valtavirran lääketieteellinen yhteisö ei hyväksy sitä aktiivisena laihtuminen täydennyksenä (4). Sennan käyttö voi kuitenkin varmasti auttaa jätteen poistamisessa, joka on osa terveellistä aineenvaihduntaa. Toksiinien kertyminen elimistöön tasoittaa painonnousua. Toksiinin eliminointi voi auttaa liikalihavuuden estämisessä. Joten lopulta teen juominen voi auttaa laihtuminen.

Tapoja käyttää Senna-teetä

Voit olla turvallisella puolella ottamalla Senna-teetä laihtumisprosessin lisäämiseksi. Sinun on kuitenkin opittava käyttämään sitä oikein.

Markkinoilta löytyy nykyään monia variantteja Senna-teelehdistä. Löydät sen useista luonnollisista ruokakaupoista. Monet verkkokaupat myyvät myös näitä tuotteita. Varmista, että ostat kofeiinittoman sekoituksen. Tämä ei vaikuta nukkumistapoihin. Sennan kapselimuoto on myös saatavana, mutta teemuoto imeytyy kehoosi helposti.

Aluksi sinun täytyy keittää vettä. Aseta Senna-teetä sisältävät teepussit kiehuvaan veteen. Sitä voidaan keittää noin 5 minuuttia. Jotkut ihmiset käyttävät sitruunamehua lisäämään makua. Voit myös lisätä muutama tippa hunajaa samasta syystä.

Voit juoda Senna-teetä kaksi kertaa päivässä tehokkaiden tulosten saavuttamiseksi.

Kun juot Senna-teetä, syö oikeat ruoat maksimaalisten vaikutusten saavuttamiseksi. Sinun tulisi mieluiten syödä ruokia, kuten kanaa, kalaa, vihreitä salaatteja ja hedelmiä. Tarvitaan myös runsaasti vettä koko päivän ajan. Tämä parantaa ruoansulatusta.

Harjoittelu kun juot Senna-teetä, on suositeltavaa. Kiinteää kaavaa ei ole, mutta 30 minuutin harjoittelun päivässä pitäisi olla hyvä. Voit valita liikuntamuodon, johon olet tyytyväinen.

Pidettävä mielessä

Kun menet ruokaan tai tuotteisiin ylipainon menettämiseksi, saatat joutua noudattamaan muutamia varotoimia. Sama pätee Senna-teetä. Sillä on joitain haitallisia vaikutuksia terveyteen, ja sinun pitäisi olla tietoinen näistä.

Senna-teen käytön vaikutuksista pitkäaikaiseen kulutukseen ei ole paljon tietoa. NIH ei kuitenkaan suosittele sen ottamista pitkään. Sen käytön venytyksessä kahden viikon ajan tulisi olla turvallista NIH: n mukaan. Senna-teen pitkäaikainen saanti voi aiheuttaa suoliston liikatoimintaa (5). Muita mahdollisia haittavaikutuksia voivat olla lihasheikkous, sydämen toimintahäiriöt ja maksavauriot. Nämä johtuvat kuitenkin yleensä siitä, kun henkilö kuluttaa Senna-teetä valtavasti pitkään.

Jotkut ihmiset ovat myös ilmoittaneet kärsivänsä ripulista ja huimauksesta, kun teetä on käytetty pitkään. Joka tapauksessa sinun tulee varoa tällaisia sivuvaikutuksia, ja jos ne kehittyvät, lopeta teen juominen välittömästi.

Sinulla voi olla tai ei ole ennestään terveydentilaa. Älä kuitenkaan ota Senna-teetä ilman lääkärin neuvoja. Keskustele lääkärisi tai ruokavalion asiantuntijan kanssa tämän teen turvallisuudesta, ja kun olet saanut nyökkäyksen, voit aloittaa sen käytön.

Monilla ihmisillä voi kehittyä vatsakramppeja Senna-teen juomisen jälkeen. Voit välttää tämän antamalla sen upota puoleksi päiväksi ja sitten juoda sitä. Tämä saa kaikki hartsin kaltaiset jäännökset kerääntymään kattilan pohjaan, ja sivuvaikutusten riski minimoidaan.

Raskaaksi tulleiden naisten ei tule ottaa tätä teetä ilman lääkärin suostumusta turvallisuussyistä. Sama voidaan sanoa imettäville naisille.

Yhteenveto siitä

Kaiken kaikkiaan voit saada joitain etuja laihtumiseen kuluttamalla Senna-teetä. Koska ei kuitenkaan ole tieteellistä näyttöä siitä, että se toimisi voimakkaana laihtuminenyhdisteenä, ja sen tärkeimmän roolin laksatiivina, sinun ei pitäisi luottaa yksinomaan yrttiin. Sitä voidaan parhaimmillaan täydentää laihtuminen tai ruokavalio. Sinun on myös ajateltava kaikki olemassa olevat sairaudet ennen kuin aloitat sen saannin. Lisäksi sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen kuin käytät sitä ensimmäistä kertaa. Saatat hyötyä lukemalla suosittujen Senna-teetuotteiden arvosteluja ja ostamalla sopivan vaihtoehdon.

Oletko koskaan käyttänyt senna-teetä laihtumiseen? Kuinka tämä viesti on auttanut sinua? Kerro meille kommentoimalla alla olevaan ruutuun.