Paljastettu! kuinka Christina Aguilera menetti 40 kiloa

90-luvun pop-ikoni Christina Aguilera menetti 40 kiloa vain kolmessa kuukaudessa! Hänen transformaationsa päästä varpaisiin paljastui, kun hän tuli uudelleen The Voice -tuomariksi. Mietitkö kuinka hän menetti niin monta kiloa nopeasti? Tässä on alhainen alennus Christina Aguileran painonpudotuksen salaisuuksista. Jatka lukemista!

Miksi Christina Aguilera painoi?

• Raskauden painonnousu

Shutterstock

Christina Aguilera painoi monista syistä. Raskaus oli yksi niistä. Vuonna 2008 Christina synnytti ensimmäisen poikansa entisen aviomiehensä Jordan Bratmanin kanssa.

Raskauden aikana hän alkoi painottaa. Naiset tekevät! Elävän olennon kantaminen vatsassa, sen hyvinvoinnista huolehtiminen ja hormonaaliset ylä- ja alamäet voivat johtaa painonnousuun raskauden aikana ja sen jälkeen.

• Burleski säiliö lipputuloissa

Getty

Vuonna 2009 Christina Aguilera meni ruokavalioon ja menetti kiloja Burlesquelle. Hänen täytyi katsoa osa, ja hän työskenteli julkkisvalmentajan Tee Sorgen kanssa ilmeen saavuttamiseksi. Burlesque ei kuitenkaan mennyt hyvin lipputuloissa. Tämä oli ammattilainen ja pieni sydänsärky. Mutta mitä tuli seuraavaksi, oli täysin henkilökohtaista.

• Avioero ja sydänsärky

Avioero tai mikä tahansa sydänsärky kumppanin kanssa vie henkistä henkistä ja fyysistä terveyttäsi. Vuonna 2010 Christina ja Bratman kutsuivat sitä lopettamaan. Hän alkoi palauttaa menettämänsä painon.

Haastattelussa Marie Clairen kanssa Christina sanoi: "En punnitse itseäni. Mikä näyttää hyvältä yhdeltä ihmiseltä, ei välttämättä näytä hyvältä toisesta vartalotyypistä. Satun olemaan erittäin luottavainen omassa ihollani. Siihen kuluminen vie aikaa. Mutta kyse on itsesi ja kehosi tyypin omaksumisesta. "

• Urasitoumukset

Shutterstock

Christina ei ollut edes toipunut sydänsärkystään, kun mahdollisuus olla The Voice -tuomari tuli kolkuttavaksi. Hänen mielestään se oli hieno tilaisuus ja käytti sen. Hän yritti kuitenkin myydä uutta musiikkia samanaikaisesti. Kun lautasella oli niin paljon asioita, hän ei kiinnittänyt huomiota tunteisiinsa, mikä ilmeni fyysisesti. Hänen painonnousua kritisoitiin jatkuvasti.

Tänä aikana Christina sanoi: ”Haaste, joka minulla on aina ollut, on liian ohut. Joten rakastan, että minulla on nyt saalis, ja ilmeisesti rakastan näyttää pilkkomani. " Mutta tämä ei ollut loppu.

Kuinka Christina Aguilera laihtui

Getty / Shutterstock

Vuonna 2013 Christina piti tauon The Voicen tuomarina olemisesta ja päätti hoitaa fyysisen ja henkisen terveytensä. Hän tilasi The Fresh Diet -ateriapalvelun, joka antoi hänelle mahdollisuuden kuluttaa 1600 kaloria päivässä. Hän noudatti myös "sateenkaaridieettiä", jossa hän vain kuluttaa ruokia niiden värin perusteella. Katsotaanpa hänen ruokavaliosuunnitelmansa.

Christina Aguileran laihtuminen

Shutterstock

• Aamiainen: pekonia, mustikoita ja avokadoa.
• Lounas: Kanasalaatti, jossa on tofua, pinaattia, lehtikaalia, kurpitsaa, suolakurkkua, paprikaa, vihreitä papuja, porkkanoita ja papuja.
• Illallinen: Kana / kala / kikherneet, riisi, kurkut, tomaatit, sipulit, kukkakaali, munakoiso ja porkkanat.
• Välipalat: Selleri pähkinävoin ja katkaravun cocktailin kanssa.

Hänen uskotaan kuitenkin noudattavan sateenkaariruokavaliota. Katsotaanpa, miten se näyttää.

Christina Aguileran sateenkaari-ruokavalio

Shutterstock

Valkoinen päivä - Kaikki elintarvikkeet ovat valkoisia. Hän rajoitti hiilihydraattiensa kulutusta ja kulutti banaaneja, munanvalkuaista, kookospähkinää, kukkakaalia, siikaa, maitotuotteita, sipulia ja valkosipulia.

Punainen päivä - Hän käytti tänä päivänä kaikkia punaisia ​​ruokia. Hän kulutti vadelmaa, kirsikkaa, mansikkaa, punaisia ​​viinirypäleitä, karpaloa, punaherukkaa, guelderiruusua, tomaattia, munuaispapuja, punajuurta, vähärasvaista punaa lihaa, punaista paprikaa ja cayenne-pippuria.

Vihreä päivä - Christina kulutti kaikki vihreät elintarvikkeet - kiivi, kurkku, pinaatti, lehtikaali, suolaheinä, salaatti, parsakaali ja ruusukaali.

Appelsiinipäivä - Tänä päivänä hän kulutti kaikki oranssit ruoat - kurpitsa, porkkana, kurpitsa, papaija, persikka, aprikoosi, kaki ja punasimppu.

Purppura päivä - Christinan ruokavalio sisälsi kaikki tänä päivänä violetit elintarvikkeet - karhunvatukka, mulperipuu, munakoiso, violetti kaali, violetti kukkakaali, tummat viinirypäleet ja luumu.

Keltainen päivä - Christina käytti tänä päivänä vain keltaisia ​​ruokia - keltaista kesäkurpitsaa, keltaista paprikaa, keltaista kesäkurpitsaa, maissia, kypsää juustoa, munankeltuaista ja hunajaa.

Christina kertoi US Weekly -lehdelle: "En halua riistää itseäni, rajoitan pitämäni huonoja ruokia." Christina seurasi myös näitä kohtia:

• Ei makeisia ja sokeria.
• 3 ateriaa päivässä ja 2 välipalaa.
• Ruokavalion noudattaminen.
• Alkoholi on ei-ei.
• Epäterveellinen välipala on ei-ei.
• Juo vähintään 2 litraa vettä päivässä.

Terveellisten ruokien syömisen ja ruoka-annosten hallinnan lisäksi Christina alkoi treenata. Tässä on hänen harjoittelusuunnitelmansa.

Christina Aguilera harjoitus

• Juoksumatto käynnissä - 15 minuuttia nopeudella 6 mph
• Elliptinen - 10 minuuttia
• Rintapuristin - 3 sarjaa 8 toistoa
• Bicep-kiharat - 3 sarjaa 8 toistoa
• Tricep-upotukset / pidennykset - 3 sarjaa 8 toistoa
• Crunches - 3 sarjaa 8 toistoa
• Jalan korotukset - 3 sarjaa 8 toistoa
• Side lunges - 3 sarjaa 8 toistoa
• Kyykky - 3 sarjaa 8 toistoa
• Jooga
• Pilates

Kuitenkin huhun mukaan hän käytti laihtumislisäaineita ja kävi läpi lipo. Seuraavassa osiossa selvitetään, onko se totta.

Ottiinko Christina laihtumislisäaineita?

Christinan oletetaan käyttäneen Garcinia cambogiaa, laihtuminen täydentää laihtua nopeasti. Vaikka se on täysin mahdollista, ei ole vahvistusta siitä, että hän on käyttänyt sitä.

Suurimmaksi osaksi aineenvaihdunnan kiihdyttäminen lääkärin määräämällä laihtumislisällä on hieno. Nämä lisäravinteet eivät kuitenkaan ole FDA: n hyväksymiä. Sinun on tarkistettava luvan saaneesta lääkäristä, ennen kuin päätät ottaa lisäaineita nopeaan laihtumiseen.

Onko Christina käynyt läpi Lipon?

Shutterstock

Rasvaimu on kirurginen toimenpide rasvan poistamiseksi tietyiltä kehon alueilta. Christinan äkillinen ja nopea laihtuminen sai ihmiset olettamaan, että hänellä oli oltava rasvaimu. Lähde kuitenkin vahvisti, että Christinalle ei tehty lipoja. Hän muutti ruokavaliotaan, työskenteli ja paransi elämäntyyliään päästäkseen 40 kiloa.

Mitä voimme oppia?

Getty