Top 10 zubaida tariq -vinkkiä laihtumiseen

Zubaida Tariq, joka tunnetaan yleisesti nimellä Zubaida Aapa, on kuuluisa pakistanilainen kokkiasiantuntija ja kuuluisa kokki. Hän ei ole vain ruoanlaittoasiantuntija, vaan myös terveys- ja kuntoasiantuntija. Hänen painonpudotuksensa ja ihonhoitonsa ovat erittäin tehokkaita ja kaikkien rakastamia.

Zubaida Tariq -vinkkejä laihtumiseen

Kaikki, jotka ovat halukkaita laihtua, pyrkivät etsimään tehokkaita vinkkejä ja korjaustoimenpiteitä. Zubaida Tariq -vinkit laihtumiseen ovat helppoja ja todella tehokkaita. Zubaida Tariqin 10 parasta painonpudotusvinkkiä ovat seuraavat:

1. Sitruunamehu:

Laihtua ja saavuttaa ohuempi vartalo, juo sitruunamehua. Sekoita 3 rkl sitruunamehua 1 rkl hunajaa ja ¼ rkl mustapippurijauhetta yhdessä kupilliseen vettä. Juo se kolmesti päivässä vähintään kuukauden ajan.

2. Tomaatti:

Tomaatti on hieno vihannes terveydellesi. Jos syöt tuoretta tomaattia päivittäin ennen aamiaista, näet näkyviä tuloksia muutaman viikon kuluttua.

3. Vihreä tee:

Vihreä tee auttaa laihtumista. Zubaida ehdottaa vihreän teen juomista säännöllisesti kahdesti päivässä, mieluiten lounaan ja illallisen jälkeen. Vihreä tee polttaa rasvaa ja ylimääräisiä kaloreita, jotka luonnollisesti auttavat laihdutuksessa.

4. Punainen linssi:

Ota 1 rkl punaisia ​​linssejä ja 4 lasillista vettä kulhoon. Keitä tämä, kunnes astiassa oleva vesi pienenee lasiksi. Siirrä se nyt lasille ja aseta teräslusikka lasiin. Säilytä sitä paikassa, jossa on poikittainen ilmanvaihto. Jätä se yöksi. Erota seuraavana aamuna vesi linsseistä ja muista roskista. Lisää tähän seulottuun veteen 1 ripaus mustapippuria ja muutama tippa sitruunamehua. Juo tämä seos ennen hampaiden harjaamista joka päivä. Tee tämä säännöllisesti 40 päivän ajan ja näe näkyvä ero.

5. Vedenotto:

Juo runsaasti vettä koko päivän. Juominen vähintään 8 lasillista vettä päivässä on suositeltavaa. Heti kun nouset aamulla, juo 16 unssia normaalia tai kylmää vettä. Tämä auttaa sinua polttamaan yli 100 kaloria päivässä.

6. Pienemmät ateriat:

Älä ota raskaita aterioita koko päivän. Jaa ateriat kuuteen osaan. Kaikista aterioista lounaan tulisi olla raskain. Tyypilliset ja edulliset aterioiden kulutuksen ajat ovat klo 7.30, 10.00, 12.30, 16.00, 18.00 ja 21.00.

7. Luomuvihannekset:

Sisällytä orgaanisia vihanneksia ja hedelmiä aamiaiseseesi. Koska aamiainen on päivän ensimmäinen ateria, sen on oltava terveellistä ja tarjottava sinulle riittävästi energiaa päivän aloittamiseen. Terveellisen aamiaisen tulisi mieluiten sisältää omenoita, tomaatteja, paprikaa, porkkanaa ja rasvaton jogurtti.

8. Syö hitaasti:

Syöminen hitaasti ja pureskelu pitkään auttaa polttamaan kaloreita ja saamaan maksimaalisen hyödyn syötävästä ruoasta. Pureskele 30 sekuntia jokaisesta suutavasta. Keskeytä myös puolivälissä syömisen aikana 5 minuuttia. Tämä tauko on tärkeä, koska kehollesi kestää 10 minuuttia kertoa mielellesi, että se on täynnä.

9. Kävely:

Käveleminen on paras kunto pysyä kunnossa ja kunnossa. On erittäin tärkeää, että kävelet vähintään tunnin viisi päivää viikossa laihduttamiseksi. Jos mahdollista, yritä kuljettaa 2 kiloa tyhmää kelloa mukanasi kävellessä. Tämä on tärkeä painonpudotusvinkki Zubaida Tariqilta ja muilta.

10. Säännöllinen liikunta ja tasapainoinen ruokavalio:

Tämä on perimmäinen vinkki onnistuneeseen laihtumiseen. Sinun on harjoiteltava säännöllisesti ja noudatettava oikeaa tasapainoista ruokavaliota, jos haluat laihtua ja pysyä kunnossa. Sinun ei pitäisi olla riippuvainen vain rasvaa polttavista ruokavaliosta tai laihdutuslääkkeistä, mutta sinun on myös yritettävä syödä terveellistä ruokaa ja noudattaa hyvää päivittäistä ruokavaliota laihduttamiseksi.

Toivottavasti löydät nämä Zubaida Tariq -vinkit laihtumiseen todella tehokkaiksi. Jätä meille palautetta alla.