Sisällysluettelo:
- Kuinka tehdä kasvismehua?
- Vihannesten mehun juomisen terveydelliset edut
- 1. toimittaa keholle korkeaa ravintotasoa
- 2. Parempi ravinteiden imeytyminen
- 3. Helpompi vaihtoehto
- 4. Kosteuttaa kehoa
- 5. Luonnollinen hyvyys
- 6. Edistää hiusten kasvua
- 7. Torjuu hiustenlähtöä
- 8. Pitää aknea ja näppylöitä lahdella
- 9. Hehkuvalle iholle
- 10. Hoitaa ja estää ryppyjä
Mehu on yksi parhaista tavoista tuntea itsesi paremmin, näyttää paremmalta ja saada enemmän energiaa!
Olitpa sitten halukas nauttimaan vihannesalaatista tai keittämään suosikkikurrysi sekoitetuilla vihanneksilla, voi olla satoja tapoja antaa kehosi hyödyntää edut. Nämä vihannesvalikoimat tarjoavat monipuolisia etuja, kun niitä kulutetaan yhdessä. Mutta yksi tehokkaimmista tavoista antaa kehosi imeä vihannesten optimaalinen hyvyys on uuttamalla mehu ja juomalla sitä säännöllisesti. No, jos nenäsi kokevat nämä lukemattomat rypyt jo pelkästään mainitsemalla vihannesten mehun juominen, sinun on aika oppia vihannesten mehujen tärkeimmät terveyshyödyt.
Kuinka tehdä kasvismehua?
Voit mehuttaa jokaisen haluamasi vihanneksen, olipa se porkkana, nauri, pinaatti, katkera kurpitsa, pullokurpitsa, tomaatti, peruna tai punajuuri. Pese vihannekset huolellisesti ennen mehustamista. Leikkaa myös vihannes pieniksi paloiksi mehun uuttamiseksi helposti.
Vihannesten mehun juomisen terveydelliset edut
Tiesitkö, että jokaisen aikuisen tulisi huutaa päivittäin vähintään kahdessa kupillisessa kasvismehua? Nyt se ei ehkä ole mahdollista, koska huomiosi kohdistuu niin moniin muihin syötäviin esineisiin. Mutta on parasta, jos voisit mehuttaa joitain noista tuoreista vihanneksista ja toimittaa kehollesi sen päivittäisen annoksen ravinteita. Tässä ovat vihannesmehun edut näkemyksellesi:
1. toimittaa keholle korkeaa ravintotasoa
Melko paljon eri vihannesten tarjoilua mahtuu yhteen kuppiin mehua. Itse asiassa viisi kupillista vihanneksia voidaan helposti tarjota sinulle yhdessä kupillessa, jos se on mehumuodossa. Luonnollisesti sen juominen antaa kehollesi runsaasti ravinteita, mikä puolestaan auttaisi sinua pysymään terveenä ja onnellisena.
2. Parempi ravinteiden imeytyminen
Kasvimehun juominen varmistaa, että keho imee kaikki tarvitsemansa ravinteet. Kun syöt vihanneksia, keho vie aikaa erottaa ravinteet kuidusta ja imeä sitten ravintoaineet hyödyntämään sitä erilaisiin toimintoihin. Tämä on aikaa vievä menettely, ja jos et pureskele ruokaa kunnolla tai sinulla on heikko ruoansulatuskanava, tämä prosessi kohtaa muutamia esteitä. Näin ollen tuoreen kasvismehun juominen varmistaa, että kehosi saa helposti kaikki nämä ravinteet.
3. Helpompi vaihtoehto
Vihannesten mehustaminen on todellakin helpompaa. Saadaksesi kaikkien ravintoaineiden edut sinun on jatkettava vihannesten pureskelua koko päivän ajan! Se kuulostaa tylsältä, eikö vain? Joten helpompi vaihtoehto on laittaa ne mehupuristimeen ja juoda kuppi terveydellesi. Tee tapa juoda mehua päivittäin, ensimmäinen asia aamulla!
4. Kosteuttaa kehoa
Keho pysyy kosteutettuna, koska sinulla on vihannesten annos nestemäisessä muodossa. Siksi olkoon se kuppi tai kupilliset kasvismehua, joita juot, on ilmeisesti ominaisuuksia päivittäisessä juomavedessäsi!
5. Luonnollinen hyvyys
Vitamiinijuomat ovat niin suosittuja, ja saat niitä läheisistä terveyskaupoista. Mutta miksi valita pullotetut vitamiinit, jos voit hoitaa kehoasi luonnollisilla vitamiineilla? Mehustasi vihannekset ovat täynnä vitamiineja, mutta myös mineraaleja ja ennen kaikkea klorofylliä! Todellinen terveysjuoma, eikö olekin!
6. Edistää hiusten kasvua
Pinaatti, punajuuri, porkkana ja sipuli ovat hyviä valintoja hiusten kasvun edistämiseksi. Mehu heille ja juo niitä saadaksesi kauniit hiukset.
7. Torjuu hiustenlähtöä
Tumman lehtivihreät vihannekset, ristikukkaiset vihannekset ja paprikat tiedetään estävän hiustenlähtöä. Näiden vihannesten mehua voidaan kuluttaa hiustenlähtöön.
8. Pitää aknea ja näppylöitä lahdella
Kurpitsat, parsakaali, bataatit ja porkkanat ovat hyviä iholle. Appelsiinivihannesten, antioksidantteja ja C-vitamiinia sisältävien vihannesten mehun juominen auttaa pitämään näppylöitä ja aknea loitolla.
9. Hehkuvalle iholle
Kasvimehu iholle lisää hehkua ja tekee ihosta terveellisen. Juo tomaatin, perunan, kaalin, porkkanan ja retiisin mehu hehkuvan ihon saamiseksi.
10. Hoitaa ja estää ryppyjä
C-vitamiinipitoisten vihannesten, kuten parsakaalin, paprikoiden, kukkakaalin ja tomaattien, mehun juominen, E-vitamiini, kuten collard vihreät, nauris vihreät ja seleenivihannekset, voivat olla tehokkaita pitämään ryppyjä poissa.
Mehu on pelastaja terveydelle ja kauneudelle. Eikö olekin? Miksi sitten ei aloitettaisi suosikkivihannestesi mehustamista tänään ja juo kuppi terveellisen ja kauniin elämän puolesta! Jaa palautteesi meille. Haluaisimme nähdä vastauksesi.