13 Kirsikkamehun parhaat edut ja käyttötarkoitukset iholle, hiuksille ja terveydelle

Mehut ovat aina olleet osa terveellistä ruokavaliota. Hedelmämehut ovat tehokas tapa saada välttämättömiä ravintoaineita, vitamiineja ja mineraaleja hedelmissä. Jotkut ihmiset mieluummin nauttivat mehuja kuin syövät kokonaisia ​​hedelmiä, koska ne ovat mukavampia ja maistuvat paremmin. Kuten me kaikki tiedämme, kirsikoissa on elintärkeitä ravintoaineita, ja kirsikkamehun siemaaminen on tehokas tapa saada niitä, kunhan se on 100% hedelmämehua ilman lisättyä sokeria. Kirsikoiden tapaan kirsikkamehulla on antioksidantti- ja tulehduksellisia ominaisuuksia, joten se tarjoaa useita terveysvaikutuksia.

Kirsikkamehua on yleensä kahta lajiketta - mustaa kirsikkamehua ja kirsikkakirsikkamehua. Tarton kirsikkamehulla on korkeampi antosyaanien pitoisuus, kun taas mustalla kirsikkamehulla on korkeampi A- ja C-vitamiinipitoisuus. Mustan kirsikkamehun sokeripitoisuus on hieman korkeampi ja se voi johtaa painonnousuun. Kaiken kaikkiaan molemmista mehuista on tullut suosittuja terveysvalintoja ja ne voidaan sisällyttää terveelliseen ruokavalioon.

Kirsikkamehun terveyshyödyt

Tutkimus on osoittanut, että lasillisen kirsikkamehun nauttiminen vastaa 23 eri annoksen hedelmien ja vihannesten syömistä. Noin 250 ml mehua sisältää enemmän antioksidantteja kuin 5 annosta herneitä, banaaneja, porkkanoita, tomaatteja ja vesimelonia. Kirsikkamehun terveysvaikutukset ovat seuraavat.

1. kohtelee unettomuutta:

Tarton kirsikat ovat hyvä luonnollinen melatoniinin lähde, hormoni, joka säätelee kehon nukkumistapoja. Kirsikkamehun luonnollinen melatoniini voi edistää terveellistä unta ja hallita unihäiriöitä. Siten torttu kirsikkamehu voi olla terveellinen vaihtoehto unilääkkeille.

2. kihdin ja niveltulehduksen hoito:

Kihti johtuu virtsahapon kertymisestä veressä. Kirsikkamehu sisältää yhdisteitä, jotka voivat lievittää kihti kipua alentamalla virtsahapon määrää. Musta kirsikkamehu lievittää tehokkaasti niveltulehduskipua tulehduksellisten ominaisuuksiensa vuoksi.

3. Sydän terve:

Tarton kirsikkamehu sisältää tehokkaimmat antioksidantit, mukaan lukien kvertsetiini. Tämä antioksidantti estää matalatiheyksisestä lipoproteiinista (LDL tai “huono” kolesteroli) vapautuvien radikaalien aiheuttamat oksidatiiviset vauriot. Hapetessaan tämä kolesteroli tarttuu valtimon seinämiin muodostaen plakin, joka voi aiheuttaa sydänkohtauksen ja aivohalvauksen.

4. Syöpä:

Karsinogeenit ovat haitallisia aineita vedessä, ilmassa ja ruoassa, jotka voivat vahingoittaa kehon soluja, mikä voi johtaa syöpään. Tarton kirsikkamehu sisältää antioksidantteja, joita kutsutaan antosyaaneiksi, joilla on syöpää estävä kyky. Nämä yhdisteet ovat täynnä tautia torjuvia kemikaaleja, kuten perillyylialkoholi, limoneeni ja ellagihappo, joista voi olla hyötyä syöpään johtavan solumuutoksen pysäyttämisessä. Siten kirsikkamehu voi olla suojaava rintasyövän, keuhkojen, maksan ja ihon syöpää vastaan.

5. Nopea lihasten palautuminen:

Kirsikoiden antioksidantti- ja anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat auttaa vähentämään liikunnan aiheuttamia lihasvaurioita ja parantamaan lihaskipua. Siten kirsikkamehun juominen helpottaa lihasten nopeaa palautumista harjoituksen jälkeen parantamalla voimaa, vähentämällä tulehdusta ja alentamalla hapettuneiden lipidien määrää.

6. Verensokerin säätö:

Tarton kirsikkamehu tarjoaa metabolisia etuja, joihin kuuluvat parantuneet insuliinitasot, verensokeri ja kolesterolitasot. Antosyaniiniyhdisteet vaikuttavat geeneihin, jotka säätelevät proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien metaboliaa, mikä johtaa kolesterolitasojen alenemiseen, vatsan rasvan vähenemiseen ja tulehduksen vähenemiseen. Näin ollen kirsikkamehu vähentää tyypin 2 diabeteksen riskiä. Mutta mehu ei saa sisältää sokeria ja lisättyjä säilöntäaineita, koska se voi nostaa verensokeria ja insuliinipitoisuutta sen sijaan, että hallitsisi niitä.

7. Muut edut:

Kirssimehu on tehokkaampi kuin aspiriinit lievittämään kipuja vammojen ja migreenin vuoksi. Se parantaa verenkiertoa ja muistin suorituskykyä. Tämän mehun sisältämä kvertsetiini on anti-inflammatorinen aine, joka auttaa lievittämään astman oireita ja muita hengitysvaikeuksia.

Kirsikkamehu: Ihon edut

Terve elin on terveellisen ihon edellytys. Elintärkeiden ravintoaineiden säännöllinen saanti on tärkeä rooli ihon terveyden ylläpitämisessä ja suojaamisessa iho-ongelmilta. Kirsikkamehu on runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja, mikä voi olla hyödyllistä ihollesi seuraavilla tavoilla.

8. Ikääntymistä estävät edut:

Michiganin osavaltion yliopiston tutkijoiden tekemän tutkimuksen mukaan lasillisen kirsikkamehumehun juominen päivässä voi hidastaa ikääntymistä. Tämä hedelmä sisältää 17 erilaista antioksidanttiyhdistettä, jotka auttavat kehoa torjumaan ikääntymistä aiheuttavia vapaita radikaaleja. Tärkeimmät näistä ovat antosyaanit, jotka vahvistavat sidekudoksia ja estävät ryppyjä tuhoamalla haitalliset entsyymit, jotka tekevät ihosta vanhan ja ryppyisen.

9. Suojaus ihosyöpää vastaan:

Antosyaniini sisältää tauteja torjuvia kemikaaleja, jotka tarjoavat suojan ihosyöpää vastaan ​​torjumalla ja tuhoamalla haitallisia vapaita radikaaleja.

10. Aknen ja muiden iho-olosuhteiden hoito:

Kirsikkamehua pidetään vaihtoehtona iho-ongelmien, kuten aknen, ruusufinni ja vulgaris-aknen hoitoon. Kirsikoiden antibakteeriset ominaisuudet taistelevat aknea vastaan ​​poistamalla toksiinit verestä ja taistelemalla ihon alle jääneistä bakteereista. A-vitamiini auttaa korjaamaan vaurioituneita soluja terveellisen ihon ylläpitämiseksi.

11. Ihon vaalennus:

Kirsikkatiiviste on luonnollinen ainesosa useissa kauneustuotteissa ihoa vaalentavien ominaisuuksiensa vuoksi. Siten kirsikkamehun juominen vähentää ihovaurioita ja auttaa edistämään terveellisempää ja kevyempää ihoa sen korkean C-vitamiinipitoisuuden vuoksi.

Kirsikkamehu: Hiusten edut

Aivan kuten muu keho, terveelliset ja vahingoittumattomat hiukset riippuvat elintärkeiden ravintoaineiden toimituksesta hiusrakkuloille. Hiusten ongelmat voivat johtua siitä, että ruokavaliosta puuttuu jokin näistä ravintoaineista. Kuten aiemmin todettiin, kirsikkamehun ravintoaineet ovat verrattavissa hedelmien ja vihannesten sisältämiin ravinteisiin. Nämä voivat edistää myös hiusten terveyttä.

12. Hiustenlähtöön liittyvä ehkäisy:

Anemia on yleisin syy hiustenlähtöön ja osoittaa, että ruokavaliostasi puuttuu rautaa. Runsas rauta, kirsikkamehu voi estää anemian ja torjua hiustenlähtöä.

13. Terveiden hiusten ylläpito:

Kirsikat ovat erinomaisia ​​beetakaroteeni- ja antosyaniini-antioksidanttien lähteitä, jotka ovat elintärkeitä hiusten ja ihon terveydelle. Siten kirsikkamehun juominen edistää terveiden hiusten ylläpitämistä.

Toivottavasti löysit tämän artikkelin informatiiviseksi. Jätä meille arvokas kommenttisi alla.