12 Lupaavia etuja granaattiomenakuoresta iholle, hiuksille ja terveydelle

Granaattiomenankuorella on monia lääkinnällisiä ominaisuuksia, ja sitä käytetään useiden sairauksien hoitoon. Sen sanotaan olevan antibakteerisia, sienilääkkeitä, viruslääkkeitä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia sekä monia terveysvaikutuksia. Granaattiomenankuori sisältää runsaasti antioksidantteja ja voi torjua aknea, puhdistaa kehoa, estää ryppyjä ja ikääntymisen merkkejä sekä parantaa kurkkukipua ja yskää. Sen sijaan, että heität heidät pois, säilytä niitä saadaksesi upeita etuja. Tässä artikkelissa olemme keskustelleet granaattiomenankuoren mahdollisista eduista, kuorijauheen valmistusprosessista ja joistakin resepteistä.

Granaattiomenakuorien terveyshyödyt

1. Voi torjua aknea, näppylöitä ja ihottumia

Granaattiomenan kuorella sanotaan olevan antibakteerisia, viruslääkkeitä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia (1) Se voi tehokkaasti torjua iho-ongelmia, kuten aknea, näppylöitä ja ihottumia. Kuori sisältää runsaasti antioksidantteja ja auttaa pitämään bakteerit ja muut infektiot loitolla (2). Anekdotiset todisteet viittaavat siihen, että granaattiomenakuoret voivat myös auttaa poistamaan kuolleet ihosolut kasvoiltasi, kun sitä käytetään kasvopakkauksen tai kasvokuorinnan muodossa. Granaattiomenan kuoren tämän hyödyn ymmärtämiseksi tarvitaan kuitenkin lisää tutkimuksia.

2. Voi auttaa kehon vieroituksessa

Antioksidantit torjuvat ennakoivasti kehon myrkyllisiä aineita. Siksi granaattiomenan kuoren korkea antioksidanttipitoisuus on kykenevä työkalu, kun sitä käytetään ruumiin puhdistamiseen. Hiirillä tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että granaattiomenan kuoren vesiuute voi edistää vieroitusmenetelmää (3). Sen sanotaan olevan erittäin hyödyllinen taistelussa kehossa esiintyviä myrkkyjä vastaan. Tietoja on kuitenkin saatavilla rajoitetusti.

3. Voi estää ryppyjä ja muita ikääntymisen merkkejä

Liiallinen altistuminen auringolle ja saasteet ovat kaksi ennenaikaisen ikääntymisen syytä. Tutkimukset osoittavat, että granaattiomenankuoriuute - käytettynä siemenöljyn kanssa - edistää prokollageenisynteesiä, taistelee kollageenia hajottavien entsyymien kanssa ja edistää tehokkaasti ihosolujen kasvua. Siten se viivästyttää luonnollisesti ja tehokkaasti ihon ikääntymistä ja ryppyjä (4).

Hallymin yliopiston (Korea) tekemässä tutkimuksessa ihmisen ihosoluista ja karvattomista hiiristä havaittiin, että granaattiomenankuoriuutteista löytyvä ellagihappo voi lievittää ryppyjä . Siksi se voi auttaa pitämään ihosi näyttävän nuoremmalta.

4. Voi parantaa kurkkukipua ja yskää

Perinteisten lääketieteellisten käytäntöjen mukaan granaattiomenan kuori auttaa lievittämään yskää ja sitä käytetään jauhemaisessa muodossa veden kanssa kuristimena kurkkukivun lievittämiseksi (6). Useat tutkimukset viittaavat siihen, että granaattiomenankuoren vesialkoholiuutteella on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa kurkkukipun ja yskän hoidossa (7), (8).

5. Voi toimia luonnollisena kosteusvoiteena ja aurinkosuojana

Tietoja on saatavilla rajoitetusti tästä kohdasta. Anekdoottiset todisteet viittaavat kuitenkin siihen, että granaattiomenan kuoressa oleva ellagiinihappo voi estää ihosolujen kosteuden kuivumisen, mikä pitää ihosi hydratoituna. Lisäksi granaattiomenankuoren sanotaan kosteuttavan ja suojaavan ihoa ympäristömyrkkyiltä ja palauttavan sen pH-tasapainon. Toisin sanoen niitä käytetään myös ihonhoitotuotteissa kosteuttavien ominaisuuksiensa vuoksi.

Granaattiomenankuori sisältää tehokkaita aurinkosuoja-aineita ja se toimii luonnollisena aurinkovoidena estämään ja korjaamaan UVA- ja UVB-säteiden aiheuttamat ihovauriot (9).

6. Voi torjua ihosyöpää

Hämmästyttävä uusi tutkimus on paljastanut, että granaattiomenauutteet sisältävät ennaltaehkäisevää ainetta, joka taistelee ihosyövän puhkeamista vastaan ​​(10). Granaattiomenankuoren tulehdusta ja syöpää estävien ominaisuuksien oletetaan olevan tehokkaita ihosyövän ehkäisyssä ja hoidossa. Granaattiomenan kuori estää syöpäsolujen lisääntymisen ja vähentää siten ihosyövän riskiä. Tältä osin on kuitenkin saatavilla vain vähän tutkimuksia, ja tarvitaan enemmän pitkäaikaista tutkimusta tämän granaattiomenankuoren hyödyn ymmärtämiseksi ihmisillä.

7. Rikas C-vitamiinin lähde

C-vitamiinia, joka on toinen välttämätön ravintoaine, jolle ostamme usein kalliita lisäravinteita, löytyy runsaasti granaattiomenankuoresta (11), (12). C-vitamiini on laaja kasvuaine, joka auttaa parantamaan haavoja ja muodostamaan arpikudosta. Se muodostaa proteiineja kehon massan rakentamiseksi ja on tärkeä toimija ruston, luiden ja hampaiden korjaamisessa ja ylläpidossa (13).

8. Voi suojata sydänsairauksilta

Granaattiomenakuoressa on runsaasti antioksidantteja, jotka pystyvät suojaamaan LDL-kolesterolia hapettumiselta. Sen sanotaan myös olevan verisuonia suojaavia vaikutuksia, jotka estävät sydänongelmat (14). Tämä on hyödyllistä, koska LDL-kolesterolin hapettuminen kehossasi voi johtaa oksidatiiviseen stressiin, joka on merkittävä tekijä sydänsairauksiin ja muihin vaivoihin (15).

9. Voi parantaa hammashygieniaa

Granaattiomenan kuoria käytetään usein hampaiden jauheissa ja hammastahnassa. Näillä kuorinnoilla sanotaan olevan antibakteerisia ja antikaarisia vaikutuksia, jotka voivat auttaa käsittelemään monia hammasongelmia, kuten ientulehdus, hampaiden plakkia, karieksen ja suun haavaumia (16). Pitkäaikaisempia tutkimuksia tarvitaan kuitenkin tämän granaattiomenakuorien hyödyn ymmärtämiseksi.

10. Toukokuu parantaa luiden terveyttä

Granaattiomenan kuoret vähentävät tehokkaasti luun tiheyden menetystä. Tutkimukset osoittavat, että granaattiomenakuorista valmistettujen keittojen käyttö voi parantaa luiden terveyttä ja estää osteoporoosin puhkeamisen vaihdevuosien jälkeen. Tutkimuksessa todetaan, että granaattiomenan kuoressa on runsaasti tanniineja, polyfenoleja ja flavonoideja, ja sen uutteen kulutuksella ravintolisänä on myönteinen vaikutus luun terveyteen (17).

11. Voi parantaa suoliston terveyttä

Granaattiomenan kuori sisältää tanniineja, jotka auttavat vähentämään suoliston tulehdusta sen anti-inflammatorisilla ominaisuuksilla (18). Lisäksi tämä hedelmänkuori auttaa vähentämään peräpukamien turvotusta (19). Jotkut anekdoottiset todisteet viittaavat siihen, että granaattiomenan kuori auttaa myös pysäyttämään verenvuodon ripulin aikana ja parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä.

12. Voi pidättää hiustenlähtöä ja estää hilseen

Granaattiomenankuoriuutteita on käytetty tehokkaasti hiustenlähtöön torjumiseksi ja hilseen ennaltaehkäisemiseksi. Granaattiomenankuoren sienilääke auttaa vähentämään sieniaktiivisuuden aiheuttamaa hiustenlähtöä ja estää hilseen (20), (21). Tutkimusta on kuitenkin saatavilla rajoitetusti.

Nyt kun tiedät kaiken granaattiomenan kuoren terveydellisistä eduista, katsotaanpa kuinka granaattiomenan kuori.

Kuinka kuorita granaattiomena

1. Leikkaa terävällä veitsellä granaattiomenan ylä- ja alaosa.
2. Pisteytä granaattiomenan iho ylhäältä alas. Luo 4 yhtä suurta osaa tekemällä yhteensä 4 viiltoa. Leikkaa vain ihon läpi ja pysähdy, kun lyöt valkoista osaa.
3. Aseta granaattiomena veteen ja aloita sen hajottaminen pitkin aiemmin tekemiäsi viiltoja erottaaksesi 4 osaa.
4. Vedä siemenet pois iholta. Siemenet uppoavat kulhon pohjaan ja iho / kuoppa kelluu ylhäältä.
5. Ennen rasitusta, rasvaa veden pää ja poista ylimääräinen iho ja massa.

Näin voit tehdä granaattiomenakuorijauhetta kotona.

Kuinka tehdä granaattiomenajauhetta

Noudata näitä ohjeita tehdäksesi granaattiomenajauhetta kodin rajoissa.

• Ota neljä tai viisi granaattiomenahedelmää ja leikkaa kukin hedelmä neljään osaan pituussuunnassa.
• Poista kaikki siemenet ja erota kuoret.
• Leikkaa sitten jokainen kuori kahteen puolikkaaseen.
• Irrota veitsellä keltainen osa punaisen ihon alapuolelta, jos haluat käyttää kuoria terapeuttisiin tarkoituksiin. Tämä johtuu siitä, että keltainen osa kuivattuna ja jauheena voi antaa katkeran maun keittämillesi. Jos kuitenkin käytät kuorta ulkoiseen käyttöön, voit pitää keltaisen osan ehjänä.
• Aseta kuoret levylle tai kuivalle liinalle ja aseta ne suoran auringonvalon alle. Anna niiden kuivua.
• Jätä kuoret auringon alle, kunnes ne muuttuvat koviksi ja menettävät kaiken kosteuden.
• Lisää kaikki aurinkokuivatut kuoret puhtaaseen, kuivaan monitoimikoneeseen ja jauhaa kaksi minuuttia, kunnes saat hienon jauheen.
• Säilytä jauhe puhtaassa ilmatiiviissä lasipurkissa.

Reseptit

1. Granaattiomena kuori Tambli

Ainekset

• Granaattiomenan kuori - 3 tuuman pala
• Tuore raastettu kookos - 1/2 kuppi
• Ohennettu jogurtti - 1/2 cup
• Pippuri - 1/2 tl
• Kuminan siemenet - 1/2 tl
• Suola - 3/4 tl
• Ruokaöljy - 1 tl
• Sinapinsiemenet - 1/2 tl
• Muutama currylehti

Ohjeet

1. Lisää paistinpannuun pieni öljy ja granaattiomenan kuoret, pippuri ja kumina siemenet. Paahda niitä, kunnes granaattiomenankuoret muuttuvat hieman raikkaiksi tai muuttuvat väreissä.
2. Lisää mikserimyllyssä raastettu kookospähkinä ja paahdetut ainesosat vaiheesta 1. Lisää suolaa ja jauhaa seos hienoksi pastaksi
3. Sekoita tahna ohennetun jogurtin kanssa. Tämä on tambli.
4. Lisää pannulle pieni öljy, sinapinsiemenet ja currylehdet. Kun sinapinsiemenet ponnahtaa, kaada pannun sisältö tamblin päälle.

Hyödynnä granaattiomenan kuoren tambli ripulihoitona kotona.

2. Granaattiomenan yrttitee

Ainekset

• Granaattiomenajauhe - 1 tl
• Mintunlehdet
• Inkivääri
• Kuminansiemenet
• Orgaaniset vihreän teen lehdet
• Hunaja - 1 tl

Ohjeet

1. Laita kaikki yrtit kahvimyllyyn ja jauhaa ne hienoksi jauheeksi.
2. Lisää 1 tl seoksen 1 ¹ / ₄ kupillista vettä ja tuoda se keitetään 1 minuutti.
3. Poista seos liedeltä ja anna sen kiehua 5 minuuttia. Siivilöi tee ja lisää hunaja.

Voit käyttää tätä granaattiomenajauhetta melkein missä tahansa haluamassasi yrttiseoksessa.

Johtopäätös

Granaattiomenat tunnetaan maustaan ​​ja terveysvaikutuksistaan. Tämän hedelmän kuorella on kuitenkin uskomattomia ominaisuuksia, jotka voivat hoitaa monia vaivoja. Näillä kuorinnoilla sanotaan olevan antimikrobisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja ne voivat torjua monia iho- ja terveysongelmia. Joten seuraavasta kerrasta älä tuhlaa tämän hedelmän kuorta. Säilytä se jauheena ja käytä sitä hyödyntämään sitä.

21 lähdettä

Stylecrazella on tiukat hankintaohjeet ja se perustuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääkärijärjestöihin. Vältämme kolmannen asteen viitteiden käyttöä. Voit oppia lisää siitä, miten varmistamme, että sisältömme on täsmällistä ja ajantasaista, lukemalla toimitukselliset käytäntömme.

• Sorrenti, Valeria et ai. "Granaattiomenan kuoriuutteen ja probioottien hyödylliset vaikutukset ennen adiposyyttien erilaistumista." Mikrobiologian rajat 10 (2019): 660.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6456667/

• Lee, Chia-Jung et ai. "Punica granatum Linnen useampia aktiviteetteja aknea vastaan." International Journal of molekular sciences 18.1 (2017): 141.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5297774/

• Colombo, Elisa, Enrico Sangiovanni ja Mario Dell'Agli. "Katsaus granaattiomenan anti-inflammatoriseen aktiivisuuteen maha-suolikanavassa." Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede 2013 (2013).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612487/

• Barathikannan, Kaliyan et ai. "Punica granatum -kuoren kemiallinen analyysi ja sen in vitro ja in vivo biologiset ominaisuudet." BMC-komplementaarinen ja vaihtoehtoinen lääketiede 16.1 (2016): 264.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4967515 /

• Bae, Ji-Young et ai. "Ruokavalion yhdiste ellagiinihappo lievittää ihon rypistymistä ja UV-B-säteilytyksen aiheuttamaa tulehdusta." Kokeellinen dermatologia 19.8 (2010): e182-e190.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20113347/

• Joshi, Chinmayi, Pooja Patel ja Vijay Kothari. "Punica granatum -kuoren hydrogeenisen alkoholiuutteen infektioiden vastainen potentiaali gramnegatiivisia bakteereja aiheuttavia patogeeneja vastaan."

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6392158/

• Hajifattahi, Farnaz et ai. “Punica granatum Linnin vesialkoholiuutteen antibakteerinen vaikutus. terälehti yleisistä oraalisista mikro-organismeista. ”International Journal of biomaterials 2016 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738741/

• Karimi, Ali et ai. "Granaattiomenan (Punica granatum L.) kuoren etanoliuutteen, fraktioiden ja tärkeimpien fenoliyhdisteiden in vitro anti-adenoviruslääkkeet." Antiviral Chemistry and Chemotherapy 28 (2020): 2040206620916571.

  https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / artikkelit / PMC7169357 /

• Binic, Ivana et ai. "Ihon ikääntyminen: luonnonaseet ja strategiat." Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede 2013 (2013).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/

• Bassiri-Jahromi, Shahindokht. “Punica granatum (Granaattiomena) -toiminta terveyden edistämisessä ja syövän ehkäisyssä.” Onkologiset katsaukset 12.1 (2018).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806496/

• Gould, SWJ, et ai. "Antimikrobiset granaattiomenan kuoriuutteet: parannus Cu (II) - ja C-vitamiiniyhdistelmillä Pseudomonas aeruginosan kliinisiä isolaatteja vastaan." British Journal of Biomedical Science 66.3 (2009): 129-132.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19839222/

• Mphahlele, Rebogile R., et ai. "Kuivauksen vaikutus granaattiomenan kuoren bioaktiivisiin yhdisteisiin, antioksidantteihin, antibakteerisiin ja antitrosinaasiaktiivisuuksiin." BMC: n täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede 16.1 (2016): 143.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC4881059 /

• Pullar, Juliet M., Anitra C.Carr ja Margreet Vissers. ”C-vitamiinin roolit ihon terveydessä.” Ravinteet 9.8 (2017): 866.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Wang, Dongdong et ai. “Granaattiomenan (Punica granatum L.) verisuonten suojaavat vaikutukset.” Rajat farmakologiassa 9 (2018): 544.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5977444/

• Aviram, Michael ja Mira Rosenblat. ”Granaattiomenan suoja sydän- ja verisuonitauteja vastaan.” Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede 2012 (2012).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3514854/

• Umar, Dilshad et ai. "Granaattiomenan suuhuuhtelun vaikutus Streptococcus mutans -määrään ja syljen pH-arvoon: In vivo -tutkimus." Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research 7.1 (2016): 13.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ artikkelit / PMC4759979 /

• Spilmont, Mélanie et ai. "Granaattiomenankuoriuute estää luukadon osteoporoosin prekliinisessä mallissa ja stimuloi osteoblastista erilaistumista in vitro." Nutrients 7.11 (2015): 9265-9284.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4663593/

• Mastrogiovanni, Fabio et ai. "Granaattiomenankuoriuutteiden anti-inflammatoriset vaikutukset in vitro ihmisen suoliston kako-2-soluihin ja sian paksusuolen paksusuolen kudoseksplantaatteihin." Nutrients 11.3 (2019): 548.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc / artikkelit / PMC6471410 /

• Ramalingum, Nelvana ja M.Fawzi Mahomoodally. ”Lääkeruokien terapeuttinen potentiaali.” Edistyminen farmakologisissa tieteissä 2014 (2014).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4009199/

• Foss, Simone R., et ai. "Granaattiomenankuoriuutteen ja eristetyn punicalagiiniyhdisteen sienilääke dermatofyyttejä vastaan." Annals of Clinical microbiology and antimicrobials 13.1 (2014): 32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4353666/

• Jaradat, Nidal Amin et ai. "Etnofarmakologinen tutkimus erityyppisten syöpien hoidossa käytettävistä rohdosvalmisteista ja niiden valmistusmenetelmistä Länsirannalla-Palestiinassa." BMC: n täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede 16.1 (2016): 93.

  https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / artikkelit / PMC5499037 /