Ananasmehun 10 parasta hyötyä ja käyttöä iholle, hiuksille ja terveydelle

Ananas on trooppisten hedelmien kuningas. Se ei ole epäilystäkään todella maukas hedelmä, mutta tiesitkö, että se on täynnä B1-, B2-, B3-, B5-, B6- ja C-vitamiinia, mangaania, kuparia, kaliumia, beetakaroteenia, foolihappoa ja ravintokuituja? Ja tiedät mikä on paras tapa saada kaikki nämä ravintoaineet? No, se kuluttaa sitä mehumuodossa, koska se auttaa toimittamaan ravinteita nopeammin. Vaikka ananasmehu ei ole kaikkien ensimmäinen valinta, harkitsen varmasti, että harkitset sitä vaihtoehtona, kun olet lukenut kaikki sen tarjoamat terveys- ja kauneusedut.

Ananasmehun terveyshyödyt

1. Tehokas niveltulehdusliuos

Ananasmehu on täynnä entsyymiä, joka tunnetaan nimellä Bromelain. Monet tieteelliset tutkimukset osoittavat, että bromelaiini on luonnollinen tulehdusta estävä aine. Se on erityisen tehokas niveltulehdusta vastaan, joten jos sinulla on niveltulehdus, sinun on lisättävä se ruokavalioon välittömästi. Bromelainilla on myös parantavia ominaisuuksia, jotka korostuvat, kun sitä käytetään kurkuman kanssa.

2. Käsittelee ruoansulatushäiriöön ja ruoansulatushäiriöihin liittyviä ongelmia

Bromelaiini auttaa hajottamaan proteiineja. Proteiinit ovat vaikeasti sulavia ja usein syynä ruoansulatushäiriöihin ja ruoansulatukseen liittyviin ongelmiin. Se sisältää myös pieniä kuitupaloja, jotka voivat auttaa tukahduttamaan ruoansulatuskanavan ja suoliston, joten juo suosikkisi ruoansulatuskanavan apuaine tai antasidin sijaan lasillinen ananasmehua.

3. Luonnollinen diureetti

Vaikka me kaikki tiedämme, että omena päivässä pitää lääkärin poissa, mutta kaikki eivät rakasta omenaa eivätkä ehkä pidä siitä päivittäin. Jos kyllästyt omenaan, mutta haluat sen tarjoamia terveyshyötyjä, kokeile ananasmehua. Ananasmehu on luonnollinen diureetti, joka auttaa ylläpitämään munuaisesi terveyttä, joka on elin, joka on vastuussa päästä eroon kehon toksiinista.

4. ylläpitää sydän- ja verisuoniterveyttä

Ananasmehussa oleva C-vitamiini, beetakaroteeni ja antioksidantit auttavat kehoasi ylläpitämään sydän- ja verisuoniterveyttä. Se auttaa myös alentamaan verenpainetta ja on erittäin tehokas verenpainetaudin torjunnassa, mikä puolestaan ​​vähentää sydänsairauksien riskiä.

5. Kuukautishäiriöiden hoito

Ananasmehu on erittäin tehokas lääke kuukautishäiriöissä. Bromelainilla on kipua lievittäviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa naisia, jotka kärsivät epämiellyttävistä tai tuskallisista jaksoista.

6. Edistää luiden terveyttä

Ananasissa oleva mangaani on hyvä, koska se auttaa vahvojen ja terveiden luiden kehityksessä ja ylläpidossa. Kun mehutat ananasta, mehu sisältää melkein 73 prosenttia kehon tarvitsemasta mangaanista. Se on erityisen hyödyllinen kasvaville lapsille, koska se auttaa luiden kasvussa ja kehityksessä aikuisille; se estää luustoon liittyviä ongelmia, kuten osteoporoosia, vahvistamalla niitä.

7. Ylläpitää näköä

Beetakaroteeni ja A-vitamiini auttavat ylläpitämään näköä, koska ne estävät silmänpohjan rappeutumisen, mikä on ensisijainen syy näön menetykseen vanhuudessa.

8. Edistää suun terveyttä

9. Tekee ihon kirkkaaksi

Ananasmehussa oleva C-vitamiini on erittäin tehokas aknehoito. Voit päästä eroon aknesta ja aknemerkistä käyttämällä tätä väriaineena tai levittämällä ja antamalla sen kuivua ja pesemällä sitten kylmällä vedellä. Siksi ananas iholle on yksi täydellisimmistä korjaustoimenpiteistä ihon kirkastamiseksi.

10. Paras antioksidanttien lähde

Koska ananasmehu on täynnä C-vitamiinia ja kaliumia, se on yksi parhaista antioksidanttien lähteistä siellä. Antioksidantit paitsi lisäävät immuniteettiasi myös auttavat pitämään ihosi ja kehosi tuntumaan ja näyttämään nuoremmalta.

Joten älä käytä ananasta kaunistaaksesi lasillesi mehua tai cocktaileja, vaan myös kuluta sen mehua. Se on erityisen virkistävää kesäisin. Tässä on pieni vinkki - lisää muutama tippa sitruunaa. Tämä paitsi parantaa makua myös lisää C-vitamiinipitoisuutta, jolla, kuten mainitsin, on lukuisia etuja kehollesi.