Piparminttuöljy: edut ja käyttötarkoitukset iholle, hiuksille ja terveydelle

Piparminttu ( Mentha piperita ) on vihermintun ja vesimintun aromaattinen hybridi, joka on kotoisin Pohjois-Amerikasta ja Euroopasta. Piparminttuöljy uutetaan tästä kasvista. Tämä monipuolinen öljy on ollut osa sekä antiikin että nykyaikaisia ​​lääkekäytäntöjä, kulinaarista taidetta ja kosmetiikkateollisuutta.

Piparminttuöljyllä on monia käyttötarkoituksia, kuten kipeiden lihasten, päänsärky, auringonpolttama, kutina ja hammasongelmat. Sitä voidaan käyttää talon ympäri päästä eroon myös tuholaisista ja jyrsijöistä.

Jotkut piparminttuöljyn terveyshyödyt sisältävät maha-suolikanavan häiriöiden, kuten pahoinvoinnin, vatsakrampit, ilmavaivat ja IBS: n, hoidon. Piparmintun antimikrobiset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet tekevät siitä hyödyllisen iholle ja hiuksille.

Lue lisää piparminttuöljytyypeistä, sen käytöstä, mahdollisista terveysvaikutuksista ja sivuvaikutuksista.

Mikä on piparminttuöljy?

Piparminttuöljy uutetaan piparminttakasvin varresta, lehdistä ja kukista. Sitä käytetään laajasti aromaterapiassa. Syötävää piparminttuöljyä käytetään kulutukseen.

Piparminttuöljy on väriltään vaaleankeltainen ja sisältää omega-3-rasvahappoja, rautaa, magnesiumia, kalsiumia, A- ja C-vitamiineja, kaliumia, mangaania ja kuparia. Piparmintun eteerisen öljyn tärkeimmät haihtuvat aineosat ovat mentoli ja mentoni (1).

Piparminttuöljyllä on myös antiviraalisia, antibakteerisia, anti-inflammatorisia, kouristuksia estäviä ja karsinoivia ominaisuuksia. Siksi sitä käytetään moniin tarkoituksiin. Katsotaanpa niitä yksityiskohtaisesti.

Piparminttuöljyn käyttö

Piparmintun tuore mintun maku on virkistävä ja sitä on käytetty suosittuna aromiaineena monissa tuotteissa, kuten purukumit, hyönteiskarkotteet ja ihonhoitotuotteet. Muutamia piparminttuöljyn suosittuja käyttötapoja käsitellään jäljempänä.

• Piparminttuöljy suun terveydelle: Monet kaupallisesti saatavilla olevat tuotteet sisältävät piparminttuöljyä tai uutetta paitsi virkistävän maunsa myös antibakteeristen ominaisuuksiensa vuoksi.

Tieteellinen tutkimus on havainnut, että piparminttuöljy on tehokas taistelussa suun taudinaiheuttajia vastaan. Piparminttuöljyn antibakteeriset ja sienilääkkeet auttavat taistelemaan suussamme esiintyviä bakteereja ja muuta mikroflooraa vastaan ​​(3). Tämän öljyn mentolilla on myös kipua lievittävä vaikutus (2). Siten se voi auttaa vähentämään hammassärkyä ja tappamaan bakteereja, jotka aiheuttavat ikenetaudia, suuonteloita ja muita suun terveysongelmia.

• Piparminttuöljy stressin lievittämiseen: Piparminttu tekee ihmeitä kipeille lihaksille ja jäykille nivelille. Purkkiöljyn kipua lievittävät ominaisuudet auttavat vähentämään kipua ja tarjoamaan helpotusta (2).

Piparminttuöljyn rauhoittava vaikutus voi myös auttaa rentouttamaan kehoa ja mieltä. Se on rauhoittava ja hyödyllinen stressin vähentämisessä, kuten useimmat eteeriset öljyt. Piparminttuöljy on turvallinen, myrkytön ja halvempi korvike särkylääkkeille (4).

• Piparminttuöljy hyönteiskarkotteena: Piparminttuöljy on tehokas hyönteismyrkky, koska se voi torjua hyönteisiä, kuten hyttysiä, voimakkaalla hajulla. Sen voimakas mintun haju on epämiellyttävä hyönteisille, joten se pitää ne poissa. Se on luonnollinen aine torjua kirppuja myös lemmikkeilläsi (5).
• Piparminttuöljy painonpudotukseen: Piparminttuöljy voi estää ruokahalua hillitsemällä himoja maku- ja hajuaistiesi kautta. Tämä johtuu siitä, että siinä oleva mentoli toimii hermosensorissasi ilmaistaen kylläisyyden (täyteyden tunteen) (6). Ota aina yhteys lääkäriin, ennen kuin teet muutoksia ruokavalioon.
• Piparminttuöljy allergioille: Piparminttuöljyn sanotaan olevan tehokas lääke kausiluonteisten allergioiden hoitoon, koska se puhdistaa nenän hengitystiet ja rentouttaa lihaksia. Yhdessä muiden eteeristen öljyjen (kuten eukalyptusöljyn) kanssa se on vieläkin tehokkaampi helpottamaan allergioita. Tämä voi johtua piparminttuöljyssä olevan mentolin antimikrobisista ominaisuuksista (7).
• Piparminttuöljy hormonaalista tasapainoa varten: Piparminttuöljyn on havaittu tasapainottavan hormoneja. Eläintutkimuksessa, joka tehtiin 40 Wistar-rotalla, joilla oli PCOS (polysystinen munasarjojen oireyhtymä), piparminttuöljyn havaittiin tasapainottavan hormoneja. Se alensi erityisesti androgeeneja, kuten testosteronia, sääteli estrogeeni- ja LH-tasoja ja vähensi munasarjakystia. Tämä oli kuitenkin lyhytaikainen kokeilu, ja tarvitaan lisää tutkimuksia ihmisistä, jotta piparminttuöljyn rooli PCOS: n hoidossa voidaan täysin ymmärtää (8).
• Piparminttuöljy kynsien hoitoon: Piparminttuöljyn komponenttien sienilääke voi auttaa vähentämään sienien, kuten candida, kasvua ja leviämistä (3). Candida aiheuttaa yleensä infektioita jaloissa ja kynsissä. Siten piparminttuöljyä voidaan levittää kynsiin sieni-infektion vähentämiseksi.

Muinaisissa Egyptin, Kreikan ja Rooman teksteissä mainitaan piparmintun lääkinnällinen käyttö. Monet sen väitetyistä terveysetuista perustuvat henkilökohtaiseen kokemukseen, ja sen terveyshyötyjen todentamiseksi on käynnissä tutkimus. Julkisesti saatavilla on kuitenkin tieteellistä tietoa piparminttuöljyn terveydellisistä eduista, jotka voit tarkistaa alla.

Piparminttuöljyn edut

1. Voi parantaa ruoansulatusta

Perinteisesti piparminttuöljyä käytettiin parantamaan erilaisia ​​ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten kaasua, närästystä, turvotusta ja ruoansulatushäiriöitä. Piparminttuöljy on luonnollinen karminatiivi, joten se rentouttaa vatsalihaksia ja lievittää ilmavaivoja. Tutkimuksessa, joka koski tämän öljyn sisältämän mentolin vaikutusta ihmisen paksusuolen sileisiin lihaksiin, havaittiin, että mentoli estää suoraan paksusuolen lihaksia estämällä kalsiumin sisäänvirtauksen. Tämä aiheuttaa spasmolyyttisen vaikutuksen maha-suolikanavan lihakseen (9). Tämä vaikutus voi auttaa ruoansulatusta ja mahalaukun tyhjenemistä.

Ruoansulatuskanavan endoskopian aikana vatsa alkaa kouristella. Siksi potilaalle on annettava kouristuksia estäviä lääkkeitä, joilla on yleensä sivuvaikutuksia. Piparminttuöljyä on käytetty apuna kolonoskooppisten toimenpiteiden helpottamiseksi. Tutkiva tutkimus tehtiin potilaille, joille suoritettiin lääketieteellinen toimenpide, nimeltään endoskooppinen retrogradinen kolangiopankreatografia (ERCP). Se totesi, että piparminttuöljy on tehokas kouristuksia estävä aine, jolla ei ole sivuvaikutuksia (10).

Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että piparminttuöljy on tehokas kouristuksia estävänä lääkkeenä ikääntyneiden ihmisten esophagogastroduodenoskopian aikana (11). Tämä voi vähentää lääketieteellisen vuorovaikutuksen aiheuttamia komplikaatioita, koska piparminttu on luonnollinen vaihtoehto lääkkeille. Tämä piparminttuöljyn lääketieteellinen sovellus vaatii enemmän kokeellista validointia.

2. Voi auttaa hoitamaan ärtyvän suolen oireyhtymää

Piparminttuöljyä on käytetty luonnollisena lääkkeenä IBS: n hoidossa jo pitkään. Piparminttuöljyllä on anti-inflammatorinen vaikutus, joka auttaa lievittämään vatsakipua ja muita IBS: ään liittyviä oireita (12), (13), (14).

Katsaus kaikkiin piparminttuöljyä koskeviin tutkimuksiin ja niiden vaikutuksiin maha-suolikanavaan ilmoitti, että se on erittäin tehokas, koska se säätelee kalsiumkanavia ja kationireseptoreita ja toimii suoraan enteeriseen hermostoon (15).

Tutkimus, jossa käytettiin enteerisesti päällystettyjä piparminttuöljykapseleita IBS: n hoitamiseksi, julkaistiin Journal of Clinical Gastroenterology -lehdessä . Vaikka tulokset olivat lupaavia, näiden väitteiden perustelemiseksi tarvitaan enemmän pitkäaikaista tutkimusta (16).

12 satunnaistetun tutkimuksen meta-analyysi 835 potilaalla osoitti, että piparminttuöljy on turvallinen ja tehokas hoito IBS: lle. Tämä tulee helpotukseksi, koska suurin osa lääkkeistä saatavissa olevista lääkkeistä sisältää piparminttua (17).

Vaikka piparminttuöljyn vaikutuksesta on tehty alustavia kliinisiä tutkimuksia, tarvitaan kattavampi kokeellinen validointi (18).

3. Toimii nenän dekongestanttina

Piparminttuöljy on rauhoittava tulehtuneissa nenäkäytävissä hengitettynä kylmässä tai flunssassa (19). Mentolin rentouttava ominaisuus tekee siitä erinomaisen yskänlääke, dekongestantti ja kipulääke. Hengityselinten limakalvo viittaa kulkutapoihin kylmän ja yskän aikana. Piparminttuöljy ohentaa limakalvoa ja tarjoaa helpotusta, kun limaa poistuu kehosta. Sinusontelot avautuvat, joten on helpompaa hengittää. Useimpia hengitysteihin liittyviä asioita, kuten kylmä, yskä, kurkkukipu, poskiontelotulehdus tai keuhkoputkentulehdus, voidaan hoitaa piparminttuöljyllä (20). Siten se on turvallinen, kustannustehokas ja myrkytön vaihtoehto kaupallisille lääkkeille.

4. Voi lievittää iho-olosuhteita, kuten ihoärsytystä ja kutinaa

Piparminttuöljyn viilentävä ja rauhoittava vaikutus on hyödyllinen ihon ärsytyksen ja kutinan vähentämisessä (21).

Äärimmäisissä tapauksissa, kuten psoriaasi (tila, jossa iho muuttuu kuivaksi, hilseileväksi ja kutisevaksi), piparminttuöljyä voidaan levittää helpotukseksi. Muutaman tutkimuksen mukaan vakavaa kutinaa tai kroonista kutinaa voidaan hoitaa myös piparminttuöljyllä (22), (23).

5. Voi helpottaa päänsärkyä ja migreeniä

Piparminttuöljy on luonnollinen hoito päänsärkyyn (24). Piparminttuöljyssä olevalla mentolilla on kipua lievittäviä ominaisuuksia (1). Siksi se voi auttaa rentouttamaan sykkiviä lihaksia ja helpottamaan päänsärkyä.

6. Voi auttaa ruoansulatuskanavan sairauksien hoidossa

Piparminttuöljy yhdessä kuminaöljyn kanssa on tehokas hoidettaessa toiminnallista dyspepsiaa, tilaa, jossa maha-suolikanavan alue turpoaa ja tuskallinen (25).

Piparminttuöljystä on hyötyä myös vatsakivun keston, taajuuden ja vakavuuden vähentämisessä lapsilla (26). Piparminttuöljyn turvallisuutta ja annostusta tälle hoidolle on kuitenkin rajoitetusti tutkittu.

Piparminttuöljy toimii myös vatsalihaksissa ja sulkijalihaksessa vähentämään happamat refluksit ja närästykset (27), (28).

7. Auttaa vähentämään postoperatiivista pahoinvointia

Postoperatiivista pahoinvointia ja oksentelua (PONV) voidaan vähentää hengittämällä piparminttuöljyä. Sydänleikkauksessa olevilla potilailla tehty tutkimus osoitti parempia tuloksia kuin lääkkeet, joilla oli tavallisia sivuvaikutuksia, kuten rytmihäiriöt ja / tai uneliaisuus (29), (30).

Pahoinvointi on kemoterapian yleinen sivuvaikutus. Viherminttu- ja piparminttuöljyjen yhdistelmä vähensi merkittävästi pahoinvointia kemoterapiaa saavilla syöpäpotilailla (31).

8. Voi auttaa kroonisten haavojen hoidossa ja parantamisessa

Piparmintun eteerisen öljyn tehokkuutta infektoitujen haavojen hoidossa hiirissä tutkittiin käyttämällä nanorakenteisia lipidikantajia. Sekä in vitro että in vivo -tutkimuksissa havaittiin, että piparminttuöljyssä olevat antibakteeriset ominaisuudet nopeuttavat haavan paranemista stimuloimalla tiettyjä tekijöitä, kuten FGF-2: n ja kollageenisynteesiä (32).

Piparminttuöljyllä on antibakteerinen vaikutus bakteereihin, kuten Escherichia coli, Salmonella typhimurium, Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis, Bacillus anthracis, Staphylococcus pneumonia ja Listeria monocytogenes Species (32). Siten se voi auttaa tartunnan saaneiden haavojen tehokkaassa hoidossa.

Alustava tutkimus, joka perustui kudoksen telineiden suunnitteluun piparminttuöljyllä, onnistui ja on nyt kokeilun alkuvaiheessa. Tämä voisi innovoida haavasidosta ja auttaa parantamaan haavoja nopeammin (33), (34).

9. Voi tarjota helpotusta kipeille lihaksille

Anekdotiset todisteet viittaavat siihen, että piparminttuöljy voi vähentää lihasten arkuutta. Tablettimuodossa piparminttuöljyn on havaittu lievittävän dysfagiaa ja rintakipua sydänpotilailla (35).

Piparminttuöljy sisältää mentolia ja limoneenia. Sekä mentolilla että limoneenilla on kipua lievittäviä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat rentouttamaan lihaksia (36). Siten piparminttuöljyä on turvallista käyttää selän, polven, kaulan ja kivun hoitoon.

10. Voi vähentää pahoinvointia ja oksentelua raskauden aikana

Piparminttuöljyä käytetään kotona lääke aamupahoinvointi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että aamupahoinvointia tai pahoinvointia voidaan lievittää hengittämällä piparminttuöljyä. Tätä koskeva tutkimus on sekoitettua, koska tutkimus osoitti, että piparminttuöljy ei ollut lumelääkettä tehokkaampi pahoinvoinnin hoidossa (37). Kuitenkin aromaterapia piparminttuöljyllä postoperatiivisen pahoinvoinnin hoitoon naisilla, joille tehtiin C-osa, on osoittanut lupaavia tuloksia (38).

Lisäksi kutinan raskauden aikana havaittiin vähentyneen piparminttuöljyn käytön yhteydessä toisessa tutkimuksessa (39). Muista, että kaikilla vaihtoehtoisilla hoidoilla tai lääkkeillä, joita käytetään raskauden ja imetyksen aikana, on oltava luvan saaneen lääkärin hyväksyntä.

11. On antimikrobisia ominaisuuksia

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että piparminttuöljyllä on antimikrobista vaikutusta. Yhdessä näistä tutkimuksista tutkitaan piparminttuöljyn antimikrobista vaikutusta Staphylococcus aureus -bakteereihin . Piparminttuöljyllä on suuria pitoisuuksia mentolia ja sen johdannaisia, jotka estävät tämän bakteerin kasvua (40).

Piparminttuöljyn on havaittu estävän myös antibioottiresistenttejä mikrobeja (41). Piparminttuöljyn yksinomaista roolia koskevat lisätutkimukset voivat paljastaa sen antimikrobisen aktiivisuuden laajuuden, erityisesti antibiooteille vastustuskykyisissä mikrobeissa.

Piparminttuöljy on yhdessä neilikan kanssa osoittanut sienilääkkeiden vaikutusta muutamaan Candida albicans (yleinen hiiva) -kantaan (42).

Piparminttuöljyä käytetään usein kosmeettisissa tuotteissa. Mutta piparmintun mahdollisista eduista iholle ja hiuksille on vain vähän tutkimusta. Seuraavassa käsitellään muutamia piparminttuöljyn etuja iholle ja hiuksille.

Onko piparminttuöljy hyvä ihollesi?

Piparminttuöljyllä on rauhoittava ja rauhoittava vaikutus, joka auttaa vähentämään tulehdusta ihoallergioiden, ihottumien ja auringonpolttamien aikana (21).

Piparminttuöljy on sekoitettava kantajaöljyn kanssa ennen levittämistä suoraan iholle. Piparminttuöljyn antimikrobinen aktiivisuus auttaa estämään bakteerien kasvua kasvoilla (40). Se voi auttaa hallitsemaan aknea, koska se estää huokosien tukkeutumisen öljyn ylimääräisen erityksen vuoksi (43).

Piparminttuöljy muodostaa suojaavan esteen iholle ja ylläpitää ihon eheyttä. Tutkimus osoitti, että se vähensi bentsoehapon imeytymistä annoksesta riippuvaisella tavalla (44).

Näin voit käyttää piparminttuöljyä kasvoillesi.

Varoitus: Tee laastaritesti piparminttuöljyllä ennen kuin käytät sitä kasvoillesi.

Kuinka käyttää piparminttuöljyä kasvoille

1. piparminttuöljyn kasvokuorinta

Tarvitset

• 4 tippaa piparminttuöljyä
• 2 rkl oliiviöljyä
• 3 tl pöytäsuolaa

Käsitellä asiaa

1. Sekoita muovikulhossa pöytäsuola ja oliiviöljy.
2. Lisää piparmintun eteerinen öljy seokseen ja sekoita hyvin.
3. Kuuraa juuri pestyt kasvosi varovasti tällä seoksella saadaksesi ihanan kuorintaistunnon.
4. Toista tämä prosessi kolmen päivän välein saadaksesi säteilevän ja terveellisen ihon.

2. piparminttuöljyväriaine

Tarvitset

• 115 ml suodatettua vettä
• 40 ml omenaviinietikkaa
• 30 tippaa piparminttuöljyä
• Suihkupullo

Käsitellä asiaa

1. Valmista pullo suosikki piparminttu väriainetta sekoittamalla suodatettua vettä ja omenaviinietikkaa.
2. Lisää piparmintun eteerinen öljy.
3. Käytä sitä kasvonsumuna koko päivän.
4. Säilytä sitä jääkaapissa suihkepullossa.

3. Piparminttuöljyn kasvonaamio kirkkaalle iholle

Tarvitset

• 2 rkl kurkkua, raastettua
• 2 rkl vihreää savea
• 5 ml laimennettua piparminttuöljyä

Käsitellä asiaa

1. Vatkaa raastettu kurkku ja piparminttuöljy yhdessä muovikulhoon.
2. Lisää vihreää savea seokseen.
3. Levitä tahna koko kasvosi.
4. Anna sen kuivua kokonaan ennen pesemistä pois lämpimällä vedellä.
5. Toista tämä prosessi kahdesti viikossa.

4. Piparminttuöljy huulille

Tarvitset

• 6 tl mehiläisvahapastillia (tai raastettua mehiläisvahaa)
• 6 tl sheavoita
• 6 tl kookosöljyä
• 20 tippaa piparmintun eteeristä öljyä
• Huulirasva-astiat tai -putket

Käsitellä asiaa

1. Sulata kaikki ainekset kaksinkertaisessa kattilassa.
2. Lisää piparminttuöljy.
3. Sekoita hyvin ja kaada seos huulirasva-astioihin tai putkiin.
4. Anna sen jäähtyä ja peitä, kun se on asetettu.

Onko piparminttuöljy hyvä hiuksillesi?

Piparminttuöljy on myrkytön ainesosa, joka edistää hiusten kasvua. Piparminttuöljy parantaa verenkiertoa, joten se ravitsee hiuksia ja päänahkaa. Se stimuloi hiusrakkuloita, jotta enemmän ravintoaineita imeytyy, mikä edistää hiusten kasvua (45). Siksi se voi olla hyvä myös kuivien ja vaurioituneiden hiusten korjaamiseen, koska sillä on kyky parantaa ravinteiden ja muiden kantajaöljyjen tunkeutumista.

Anekdoottiset todisteet viittaavat siihen, että piparmintun eteerinen öljy voi auttaa estämään hiusten menetystä ja päästä eroon hilseestä ja täistä, mutta tämän väitteen tukemiseksi tarvitaan lisää tutkimusta.

Kuinka käyttää piparminttuöljyä hiusten kasvuun

1. kuin shampoo

Tarvitset

• Shampoo (16 oz)
• 1 tl piparminttuöljyä

Käsitellä asiaa

1. Sekoita piparminttuöljy shampoon.
2. Ravista hyvin ennen jokaista käyttöä varmistaaksesi, että öljy on jakautunut hyvin.
3. Pese hiuksesi tavalliseen tapaan.

2. Ravitsevana hiusöljynä päänahalle

Tarvitset

• 5-10 tippaa piparminttuöljyä
• 4 rkl kookosöljyä

Käsitellä asiaa

1. Sekoita piparminttu ja kookosöljy keskenään
2. Hiero öljy hiuksiin.
3. Pese se pois 2 tunnin kuluttua.

3. Piparminttuöljy päänahan terveyteen ja hilseen

Tarvitset

• 20 tippaa piparminttuöljyä
• 2 oz kookosöljyä
• 1 tl E-vitamiiniöljyä
• 2 tl moringaöljyä
• 10 tippaa teepuuöljyä

Käsitellä asiaa

1. Lisää ainesosat lämpimään kookosöljyyn ja anna seoksen jäähtyä.
2. Levitä seos päänahkaan.
3. Jätä se pariksi tunniksi ennen pesemistä.

Piparminttuöljyä on saatavana markkinoilla monenlaisissa muodoissa. Tarkista ne alla.

Piparminttuöljyn tyypit / muodot

Piparminttuöljyä löytyy monenlaisissa muodoissa. Joitakin esimerkkejä ovat:

• Eteerinen öljy - voimakkaasti konsentroitu nestemäinen uute piparminttakasvin lehdistä, varret, kukat, kuori ja juuret.
• Piparminttuuute - laimennetumpi muoto, jota voidaan käyttää piparmintun maun lisäämiseen elintarvikkeisiin.
• Piparminttu kapselit - Voidaan käyttää ravintolisinä.

Haluatko tietää vielä enemmän piparminttuöljystä? Vieritä alas seuraavaan osioon!

Lisätietoja piparminttuöljystä

Tieteellinen nimi: Mentha piperita

Perhe: Lamiaceae

Kuinka käyttää piparminttuöljyä terveydelle

Eteeriset öljyt voidaan hengittää tai käyttää paikallisesti. Niiden kuluttamista ei suositella, ellet käytä terapeuttista öljyä.

Keskeinen sääntö eteeristen öljyjen käytössä on aina käyttää niitä yhdessä kantajaöljyn, kuten oliiviöljyn tai kookosöljyn, kanssa. Useimmat eteeriset öljyt ovat erittäin voimakkaita, koska ne ovat tiivistetyssä muodossa. Kansallisen kokonaisvaltaisen aromaterapian yhdistyksen (NAHA) mukaan eteeriset öljyt tulisi hengittää sen jälkeen, kun ne on laimennettu kulhoon kiehuvaa vettä. Aromaterapiadiffuusorit, kuten sähkö- tai kynttilähajotimet, auttavat öljyn diffuusiossa ilman suoraa yhteyttä.

1. Piparminttuöljy kylmälle, yskälle ja kurkkukipulle

Tarvitset

• 8 tippaa piparmintun eteeristä öljyä
• 2 rkl kookos- tai oliiviöljyä

Käsitellä asiaa

1. Sekoita ainekset kulhoon.
2. Hiero seosta rintaan hengityksen helpottamiseksi kylmässä. Tämän seoksen lisääminen kuumaan veteen ja höyryn hengittäminen avaavat nenän hengitystiet ja tarjoavat helpotusta.

2. Piparmintun eteerinen öljy kurkkukipuun

Tarvitset

• 1-2 tippaa piparmintun eteeristä öljyä
• Lasillinen lämmintä vettä
• ½ tl luonnollista kivisuolaa

Käsitellä asiaa

1. Sekoita kaikki ainekset lasiin.
2. Kurista tätä seosta kahdesti päivässä.

3. Piparminttuöljy nenän tukkoisuuteen

Tarvitset

• 1/2 kuppi kantajaöljyä (kookosöljy tai oliiviöljy)
• 2 rkl mehiläisvaha pastillia (tai raastettua mehiläisvahaa)
• 15 tippaa piparminttuöljyä
• 20 tippaa eukalyptusöljyä

Käsitellä asiaa

1. Sulata mehiläisvaha ja kantajaöljy kaksinkertaisessa kattilassa.
2. Lisää eteeriset öljyt.
3. Sekoita seos ja kaada se astiaan.
4. Kun se on asetettu, levitä sitä rintaan ja jalkojen alapuolelle.
5. Säilytä viileässä, kuivassa paikassa.
6. Toista tarvittaessa.

4. Piparminttuöljy närästykseen ja ruoansulatushäiriöihin

Tarvitset

• 2-3 tippaa piparminttuöljyä
• 1 tl oliiviöljyä

Käsitellä asiaa

1. Sekoita kaikki ainekset hyvin.
2. Hiero seos varovasti vatsaan.

5. Piparminttuöljy päänsärkyä varten

Tarvitset

• Muutama tippa jojobaöljyä
• Muutama tippa piparmintun eteeristä öljyä

Käsitellä asiaa

1. Sekoita öljyt keskenään.
2. Hiero tätä seosta varovasti otsaasi / temppeleihisi päänsäryn vähentämiseksi.

6. Piparminttuöljy kutinaa varten

Tarvitset

• l 1 rkl moringaöljyä
• l 5-7 tippaa piparmintun eteeristä öljyä

Käsitellä asiaa

1. Sekoita öljyt keskenään.
2. Levitä seos varovasti vaurioituneelle alueelle. Korvaa santelipuuöljyllä psoriaasin ja ekseeman hoitoon.

7. Piparminttuöljy auringonpolttamiseen

Tarvitset

• 1 rkl mitä tahansa kantajaöljyä
• 7 tippaa piparmintun eteeristä öljyä

Käsitellä asiaa

1. Sekoita öljyt keskenään.
2. Levitä seos palamaan palovammat ja palovammat.

8. Piparminttuöljy painonpudotukseen

Hengitä muutama tippa piparminttuöljyä suoraan tai käytä hajotinta hillitäksesi himoja.

9. Piparminttuöljy nivelkipuun ja niveltulehdukseen

Tarvitset

• 8-10 tippaa piparminttuöljyä
• 8-10 tippaa eukalyptusöljyä
• 1-1 1/2 ruokalusikallista kantajaöljyä (kookosöljy tai moringaöljy)

Käsitellä asiaa

1. Sekoita ainekset hyvin.
2. Levitä seos vaurioituneelle alueelle helpotusta varten.

10. Piparminttuöljy kipeille lihaksille

Tarvitset

• 5-10 tippaa piparminttuöljyä
• 1-2 tl oliiviöljyä

Käsitellä asiaa

1. Sekoita ainekset hyvin.
2. Levitä seos kipeisiin lihaksiin helpotusta varten.

Kuinka käyttää piparminttuöljyä suun terveydelle

1. Piparminttuöljyhammastahna

Tarvitset

• 1-2 tippaa piparminttuöljyä
• Hammastahna

Käsitellä asiaa

1. Ota hammastahnaa hammasharjallesi.
2. Laita muutama tippa piparminttuöljyä tahnaan ja harjaa tavalliseen tapaan.

2. Piparminttuöljyn suuvesi

Tarvitset

• 5-6 tippaa piparminttuöljyä
• 2 kupillista vettä
• 5-6 tippaa teepuuöljyä

Käsitellä asiaa

1. Sekoita kaikki ainekset hyvin.
2. Käytä tätä seosta suuvedeksi puhtaamman ja raikkaamman hengityksen saamiseksi.

3. Piparminttuöljy vauvojen hampaiden ongelmiin

Sekoita 4-5 tippaa piparminttuöljyä 4-5 tippaan kookos- tai oliiviöljyä. Hiero ja hiero ikenialue tällä seoksella. Tämä on erityisen hyödyllistä, kun vauvat ovat hampaita. Ota kuitenkin yhteys lääkäriin ennen tämän lääkkeen käyttöä.

Kuinka käyttää piparminttuöljyä kotona

1. Piparminttuöljy hyönteiskarkotetta

Tarvitset

• 12 oz noita hasselpähkinä
• 15 tippaa citronellan eteeristä öljyä
• 15 tippaa sitruunaruohoöljyä
• 10 tippaa piparmintun eteeristä öljyä
• 10 tippaa teepuuöljyä
• Lasisuihkupullo

Käsitellä asiaa

1. Sekoita noitapähkinä kaikkien muiden öljyjen kanssa.
2. Kaada se lasiseen suihkepulloon.
3. Ravista hyvin ja suihkuta tarvittaessa.
4. Voit myös levittää tipan väkevää piparminttuöljyä iholle tai vaatteisiin hyttysten torjumiseksi.

2. Piparminttuöljysuihke

Tarvitset

• 8 oz noita hasselpähkinä
• 8 oz vettä (keitettyä tai tislattua)
• 20 tippaa oreganoöljyä
• 20 tippaa piparmintun eteeristä öljyä
• Lasisuihkupullo

Käsitellä asiaa

1. Sekoita nämä ainesosat ja kaada seos lasiseen suihkepulloon.
2. Ravista hyvin ja suihkuta tarvittaessa. Koska oregano on myös luonnollinen hyönteismyrkky, tämä spray on erittäin tehokas vikoja vastaan.

Vaihtoehtoisesti voit myös liottaa muutaman puuvillapallon piparmintun eteerisellä öljyllä ja pitää ne strategisissa paikoissa estääkseen hämähäkit, muurahaiset, jyrsijät, kuten hiiret ja rotat.

3. Piparminttuöljy täille

Tarvitset

• 2 rkl shampooa
• 1 tl neemöljyä
• 20 tippaa oreganoöljyä
• 15 tippaa piparmintun eteeristä öljyä

Käsitellä asiaa

1. Sekoita kaikki ainekset.
2. Shampoo hiuksillesi tavalliseen tapaan.
3. Voit myös puhdistaa hiuksesi oikein nit-kampauksella.

Katsokaamme nyt piparmintun sopivaa annostusta ja noudatettavia varotoimia.

Annostus ja varotoimet

National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) suosittelee, että aikuisille käytetään 30 tippaa eteeristä öljyä kutakin unssia kantajaöljyä kohti. Lapsilla saa olla enintään 3 tippaa eteeristä öljyä kutakin kantajaöljyä kohti.

Käytä aina piparmintun eteeristä öljyä kantajaöljyn kanssa, kuten jojoba-, oliivi-, kookos- tai makea manteliöljy. Koska eteeriset öljyt ovat hyvin väkevöityjä, ne voivat aiheuttaa palovammoja tai ärsytystä iholla.

Piparminttuöljy voi aiheuttaa joillekin ihmisille allergisen reaktion. Tee laastaritesti ennen kuin käytät sitä muualla kehossasi.

Kulutettavat eteeriset öljyt ovat terapeuttista laatua, ja niitä tulisi ottaa vain lääkärin valvonnassa. FDA ei säädä piparminttuöljyä sen puhtauden, laadun ja turvallisuuden suhteen. Valmistajan ohjeita on noudatettava huolellisesti.

Kenen ei pitäisi käyttää piparminttuöljyä?

Piparminttuöljyä pidetään turvallisena käyttää (4). On kuitenkin olemassa muutamia poikkeuksia. Tarkastellaanpa tapauksia, joissa piparminttuöljyä pidetään vaarallisena käyttää.

Piparminttuöljyllä on havaittu olevan haittavaikutuksia ihmisillä, jotka kärsivät G6PD-puutoksesta. Tutkimusta siitä, mikä tekee ihmisistä, joilla on G6PD-puutos, alttiita riskille, on vähän.

CYP3A4 on entsyymi kehossasi, joka auttaa omaksumaan monia lääkkeitä. Piparminttuöljyllä on taipumus olla negatiivisesti vuorovaikutuksessa tämän entsyymin kanssa ja estää sitä.

Monet eteeriset öljyt eivät ole turvallisia lapsille. Käytä piparminttuöljyä vauvoille ja alle 5-vuotiaille lapsille vasta lääkärin kanssa.

Piparmintun aromaterapia voi olla myrkyllistä myös lemmikkeille, kuten koirille ja kissoille.

Piparminttuöljy voi pahentaa tiettyjä jo olemassa olevia terveysolosuhteita, kuten sydänsairaus, astma, munuaissairaudet ja maksasairaus.

Tarkista piparminttuöljyn sivuvaikutukset seuraavasta osiosta.

Mitkä ovat piparminttuöljyn sivuvaikutukset?

Piparminttuöljyn monista eduista huolimatta on olemassa muutamia sivuvaikutuksia, jotka on pidettävä mielessä käytön aikana. Joskus piparmintun nauttiminen voi johtaa närästykseen, pahoinvointiin ja oksenteluun

Piparminttuöljy on erittäin voimakas ja siinä oleva mentoli voi aiheuttaa joillekin ihmisille allergisia reaktioita (46). Siksi se on