10 Jogurtin hämmästyttäviä etuja iholle ja hiuksille

Jogurtti tai Dahi, koska se tunnetaan paremmin nimellä, mainostetaan parannuskeinona kaikkiin mahdollisiin vatsavaivoihin. Se on myös olennainen osa ruokia useissa osissa Intiaa ja maailmaa. Mutta oletko koskaan miettinyt, mitä muuta se voi tehdä sinulle?

Jogurtilla, joka tunnetaan myös nimellä ' Perugu ' telugu, ' Thayir ' tamilissa, ' Thairu ' Malayalamissa, ' Doyi ' Bengalissa ja ' Dahi ' Gujaratissa, on tarjolla lukuisia etuja, ei vain terveydellesi. Jos haluat tietää enemmän siitä, miten jogurtti voi parantaa ihoa ja hiuksia, lue.

Jogurtin kauneuden edut

Ihon edut

1. Kosteuttaa ihoa
2. Vähentää ryppyjä ja hienoja viivoja
3. Taistelee aknea vastaan
4. Haalistuu viat ja pigmentti
5. Vähentää tummia piirejä
6. Kohtelee ihoinfektioita
7. Rauhoittaa auringonpolttamia

Hiusten edut

1. Edellytykset Hiukset
2. Vähentää hiusten putoamista
3. Kohtelee hilse

Jogurtin ihon edut

Kuva: Shutterstock

1. Kosteuttaa ihoa

Jos ihosi tarvitsee kosteutta, voit kokeilla jogurtin kasvonaamiota nuorentamaan ihoasi.

Mitä tarvitset

• 4 rkl jogurttia
• 1 rkl kaakaota
• 1 tl hunajaa

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää kaikki ainekset kulhoon ja sekoita, kunnes sakeus on enemmän tai vähemmän tasainen.
2. Levitä naamio kasvoillesi ja niskaasi ja pidä sitä päällä 30 minuuttia.
3. Huuhtele kylmällä vedellä ja taputtele iho kuivaksi.

Miksi tämä toimii

Kun jogurttia levitetään paikallisesti, se lisää käsitellyn alueen kosteuspitoisuutta (1). Tämä tekee ihosta joustavamman ja parantaa kirkkautta.

Takaisin sisällysluetteloon

2. Vähentää ryppyjä ja hienoja viivoja

Ajan myötä ihollasi alkaa näkyä ikääntymisen merkkejä. Voit torjua ryppyjä ja hienoja viivoja käyttämällä jogurttikuorintaa viikoittain.

Mitä tarvitset

• 2 rkl jogurttia
• 1 rkl kauraa

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää kaura jogurttiin ja odota, että se muuttuu pehmeäksi. Sekoita saadaksesi tasaisen sakeuden.

1. Levitä se kasvoillesi ja niskaasi ja hiero lempeillä, pyöreillä liikkeillä.

1. Pidä kuorinta päällä 15 minuuttia ja huuhtele sitten kylmällä vedellä.

Miksi tämä toimii

Jogurtissa on maitohappoa, joka toimii hyvin kuorintana (2). Se poistaa kuolleiden solujen ylimmän kerroksen paljastaen kirkkaamman ja nuoremman ihon.

Takaisin sisällysluetteloon

3. Taistelee aknea vastaan

Jogurttia pidetään tehokkaana kodin korjaustoimenpiteenä aknen torjunnassa. Tavallisen jogurtin säännöllinen käyttö voi auttaa sinua pääsemään eroon näppylöistä.

Mitä tarvitset

• 1 rkl jogurttia
• puuvillapallot

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Kasta puuvillapallot jogurttiin ja levitä se kärsineille alueille. Kun olet käyttänyt puuvillapalloa aknessa, hävitä se. Älä käytä sitä toisella alueella. Tämä voi aiheuttaa aknesi leviämisen.

1. Pidä se yön yli ja pese kasvosi kylmällä vedellä aamulla.

Miksi tämä toimii

Jogurtissa olevat suuret määrät sinkkiä ja maitohappoa tekevät siitä tehokkaan aknen hoidon (3).

Takaisin sisällysluetteloon

4. Haalistuu viat ja pigmentti

Akne ja näppylät voivat jättää jälkiä arpiin, joiden haalistuminen kestää kauan. Jogurtin ja sitruunamehun yhdistelmän käyttö voi auttaa pääsemään eroon niistä nopeammin.

Mitä tarvitset

• 1 rkl jogurttia
• ½ tl sitruunamehua

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Yhdistä jogurtti ja sitruunamehu kulhoon.

1. Levitä seos vaurioituneille alueille. Vältä pääsemästä silmiin, sillä se saattaa pistää.

1. Pidä sitä päällä 15 minuuttia ja huuhtele kylmällä vedellä.

Miksi tämä toimii

Syy, miksi jogurtti auttaa haalistumaan vikoja ja korjaa epätasaista pigmenttiä, johtuu sen maitohappopitoisuudesta (4). Maitohappo poistaa ihon ylimmän kerroksen, mikä edistää uusien ihosolujen kasvua. Tämä vähentää tehokkaasti pigmentaation ulkonäköä.

Takaisin sisällysluetteloon

5. Vähentää tummia piirejä

Uneton yö ja vanha hyvä genetiikka ovat syitä tummiin piireihin. Jogurtin käyttö voi auttaa vähentämään niitä.

Mitä tarvitset

• 1 tl jogurttia
• puuvillapallot

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Kasta puuvillapallot jogurttiin.

1. Pistä se varovasti silmiesi alle.

1. Pidä sitä päällä 10 minuuttia ja huuhtele.

Miksi tämä toimii

Jogurtti auttaa vähentämään tummia ympyröitä, koska sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mikä vähentää turvotusta. Siinä oleva maitohappo vähentää myös pysyviä tummia ympyröitä (5).

Takaisin sisällysluetteloon

6. kohtelee ihoinfektioita

Ihoinfektiot, kuten silsa tai urheilijoiden jalka, vaivaa useita ihmisiä. Jos etsit luonnollista lääkettä, voit kokeilla jogurttia.

Mitä tarvitset

• 1 tl jogurttia
• sideharso

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Levitä jogurtti tartunnan saaneen alueen päälle ja loimi se sideharsolla.
2. Toista tämä toimenpide kahdesti päivässä, kunnes infektio katoaa.

Miksi tämä toimii

Jogurtilla on probiootteja, jotka auttavat pääsemään eroon taudinaiheuttajien, kuten hiivan, aiheuttamista ihoinfektioista (6).

Takaisin sisällysluetteloon

7. Rauhoittaa auringonpolttamia

Auringonpolttama johtuu auringon UV-säteistä. Se vahingoittaa ihoa, mikä johtaa punoitukseen ja joskus rakkuloihin. Jogurtin käyttö paikallisesti voi auttaa parantamaan auringonpolttamia alueita.

Miksi tämä toimii

Jogurtin levittäminen auringonpolttamille alueille jäähdyttää sitä (7). Tämä johtuu siitä, että siinä on runsaasti sinkkiä ja sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia (8).

Takaisin sisällysluetteloon

Hiusten edut jogurtissa

Kuva: Shutterstock

8. Edellytykset Hiukset

Mitä tarvitset

• 4 rkl jogurttia
• 2 rkl aloe vera -geeliä
• 2 rkl kookosöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Yhdistä kaikki ainekset kulhoon.

1. Levitä hiuspakkaus säikeillesi ja anna sen pysyä tunnin ajan.

1. Huuhtele huolellisesti miedolla shampoolla.

Miksi tämä toimii

Koska jogurtilla on kosteuttavia ominaisuuksia, se auttaa korjaamaan kuivia ja vaurioituneita hiuksia (9). Se jättää hiuksesi hoitoon ja tekee niistä helpommin hallittavissa.

Takaisin sisällysluetteloon

9. Vähentää hiusten putoamista

Hiusten lasku tapahtuu monista syistä. Yksi niistä on karvatupet, jotka eivät saa asianmukaista ravintoa. Jogurtin käyttö, joka on täynnä hiuksillesi hyödyllisiä ravintoaineita, voi auttaa estämään hiusten putoamisen.

Mitä tarvitset

• ½ cup jogurttia
• 3 rkl jauhettua sarviapilansiemeniä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Yhdistä jogurtti ja sarviapilansiemenet yhdessä.

1. Levitä sitä harjalla harjoillesi.

1. Pidä tunnin ajan ja huuhtele sitten miedolla shampoolla.

Miksi tämä toimii

B5- ja D-vitamiinin läsnäolon vuoksi jogurtti auttaa ravitsemaan hiusrakkuloita (10). Tämä auttaa estämään hiusten menetystä.

Takaisin sisällysluetteloon

10. kohtelee hilseä

Hilse on yleinen ongelma, mutta se voidaan välttää käyttämällä paikallista jogurttia.

• Mitä tarvitset
• ½ cup jogurttia

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Hiero jogurtti päänahkaasi.

1. Anna sen levätä 20 minuuttia ja huuhtele miedolla shampoolla

Miksi tämä toimii

Yksi hilsen tärkeimmistä syistä on sieni. Sieni-infektio voi saada päänahan tuottamaan hilseilevää ihoa. Jogurtti, joka on luonnollinen sienilääke, auttaa poistamaan kaikki hilseen merkit (11).

Takaisin sisällysluetteloon

Muita tapoja käyttää jogurttia kauneushoidossa

1. Jogurtti on erinomainen kosteusvoide kuiville käsille.

1. Jogurtin käyttö kynsillesi voi saada ne näyttämään kiillotetuilta.

1. Säröillä korot voivat hyötyä jogurttihieronnasta.

1. Hampaiden hieronta jogurtilla voi auttaa valkaisemaan niitä.

1. Voit lisätä jogurttia mihin tahansa hius- / kasvopakkaukseen hyödyntääksesi sen etuja.

Vinkkejä ruoanlaittoon / käyttöön

Se ei ole vain tärkeä osa ateriaasi, mutta on yhtä hyvä terveydellesi. Maitojogurtilla on useita terveyshyötyjä, jotka auttavat sinua elämään terveellisempää elämää, jos teet siitä osan päivittäisestä ruokavaliosta! Tässä on hyvä asia, että sinun ei tarvitse käyttää paljon rahaa sen ostamiseen. Kyllä, jogurtti on helposti saatavana kaupoista kohtuuhintaan. Voit silti säästää tuosta rahasta ja valmistaa maitojogurttia kotona. Uskokaa minua, se on helppo valmistaa eikä vaadi edes liikaa vaivaa!

Ainekset

• Maitojogurtin valmistukseen tarvittavat ainesosat on lueteltu alla:
• Yksi kuppi maitoa
• Yksi ruokalusikallinen sokeria bakteerien ruokintaan
• Ripaus suolaa
• Muutama rkl jogurttia.

Valmistusmenetelmä

Tässä on vaiheet, joita sinun on noudatettava tuoreen ja syötävän maitojogurtin valmistamiseksi kotona.

1. Aloitat valmistelusi kuumentamalla maitoa. Ota kiinni kahdesta suuresta ruukusta ja aseta toinen toisen sisään. Tämä auttaa sinua tekemään kaksinkertaisen kattilan, joka todella estää maidon palamisen. Muista sekoittaa muutama kerta. Voit vapaasti käyttää mitä tahansa maitoa, jota haluat.

1. Kun maito on lämmitetty, sinun on jäähdytettävä se 43 asteeseen. Tämä auttaa laskemaan lämpötilaa. Jos käytät jääkaappia sen jäähdyttämiseen, muista sekoittaa sitä muutaman kerran uudelleen.

1. Seuraavaksi sinun on lämmitettävä käynnistin. Kun käytämme termiä käynnistin, puhumme periaatteessa bakteereista, joita tarvitaan maidon valmistamiseen.

1. Seuraavaksi sinun on lisättävä puoli kupillista rasvaton kuiva maito, joka auttaa lisäämään jogurtin luonnollista sisältöä. Tämä tekee jogurtista paksun.

1. Lisää nyt käynnistin maitoon. Voit lisätä jo olemassa olevan jogurtin tai kuivatut bakteerit.

1. On aika kaataa kaikki maito astiaan. Sinun on peitettävä se hyvin muovikelmulla.

1. Nyt sinun on pidettävä bakteerit lämpimänä, jotta ne inkuboituvat. Lämpötilan on oltava lähellä 100 astetta F. Mitä enemmän kannustat bakteerien kasvua, sitä parempi bakteerien maku ja maku ovat.

1. Ota lämpömittari varmistaaksesi, että lämpötila on sama koko ajan. Seuraavaksi sinun on asetettava se auringon alle. Hieno paikka olisi ikkunalaudasi, jossa auringon säteet pääsevät jogurttiin.

1. Nyt sinun on käytettävä jogurtin valmistajaa. Aseta käynnistysastian kanssa jäähdytetyt maitosäiliöt jogurtinkoneen sisälle. Varmista, että jokaisen välillä on tarpeeksi tilaa.

1. Toimita nyt hyvä muovi lämpöön. Tämä auttaa säilyttämään lämpötilan säiliöiden sisällä ja rohkaisee bakteerien kasvua.

1. Tarkista ja katso, onko jogurtista tullut kiinteää. Kun huomaat sakeuden koko jogurtissa, voit helposti poistaa kaikki astiat.

1. Nyt heiluta astioita varovasti. Jos jogurtti on valmistettu, se ei näytä mitään liikettä. Tämän jälkeen sinun on asetettava astiat jääkaappiin. Odota 12 tuntia, ennen kuin voit käyttää sitä.

Ja kotitekoinen jogurttisi on valmis! Maistele sitä sellaisena kuin se on tai sekoita riisiin jonkin herkullisen `` juustomassan-riisin '' suhteen - valinta on sinun!

Jogurtti voi periaatteessa saada kaikki ihosi ja hiushädät häviämään. Lisää jogurttietuja, joista tiedät? Kirjoita meille alla olevaan kommenttiosioon.