10 Kaktusmehun hämmästyttäviä terveysvaikutuksia

Siksi tämä on kiistatta hyvä juoma niille, jotka etsivät laihtumisvaihtoehtoja. Hämmästyttävän rikkailla eduilla kaktusmehu hyppää kohti suosiota. Ennen kuin saat tietää, mitä kaktusmehu varaa sinulle, tässä on esipuhe siitä, mitä se on.

Tieteellinen katsaus kaktukseen

Viikuna, joka tunnetaan myös nimellä Opuntia ficus-indica, on kaktuskasvi, joka kasvaa kuivilla alueilla Meksikossa, Etelä-Kaliforniassa ja Arizonassa. Nopal on ohut, litteä ja soikea kaktuskasvin varsi, jota kulutetaan vihanneksena. Viikunakaktusmehua on käytetty vuosisatojen ajan Latinalaisen ja Pohjois-Amerikan kulttuureissa. Mehu on katkottua Etelä-Amerikassa, Meksikossa, Euroopassa, Lähi-idässä ja joissakin Intian osissa asuvien ihmisten ruokavaliossa (1).

Kaktusmehun edut

1. Rauhoittaa niveltulehduksia:

Kaktusmehu estää leukosyyttien migraatiota, joka toimii katalysaattorina tulehdussairauksien kehittymisessä (2). Se sisältää A-, B2- ja C-vitamiinia, joita pidetään erittäin hyödyllisinä nivelreumasta kärsiville. Kaktusmehun anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat lievittämään kipua ja torjumaan tulehdusta. Se myös helpottaa niveltulehdukseen liittyvää jäykkyyttä ja arkuutta.

2. Terveellisemmälle suolelle:

Tämä mehu auttaa hyvien bakteerien kasvua suolistossa. Luonnollinen vieroitusaine, sitä voidaan käyttää divertikuliitin ja koliitin hoidossa. Tämän mehun laksatiiviset ominaisuudet mahdollistavat sen käytön luonnollisena lääkkeenä ummetukseen (3). Tämän mehun anti-inflammatorinen luonne auttaa helpottamaan virtsaputken ja virtsarakon tulehdusta, etenkin sappikivien ja virtsarakon infektioiden yhteydessä.

3. Vahvistaa immuunijärjestelmää:

Kaktusmehun säännöllinen kulutus auttaa eliminoimaan tappavia viruksia kehossa ja vahvistaa siten immuniteettijärjestelmää. Kaktuksen korkea fytokemikaalien taso estää kasvaimet ja lisää immuunivastetta kehossa. Antioksidantit suojaavat myös ennenaikaiselta ikääntymiseltä (4).

4. Luonnollinen vastalääke ihosairauksiin:

Kaktusmehu on määrätty ihmisille, jotka kärsivät iholla kehittyvistä ihottumista. Se auttaa myös ravinteiden ja haavojen hoidossa (5).

5. Hyödyllinen naisille:

Kaktusmehu antaa välittömän helpotuksen kuukautiskipuja. Se helpottaa naisten kuukautiskierron aikana kokemia vatsakipuja. Kaktusmehun tiedetään myös olevan hyödyllinen pahoinvoinnin torjunnassa.

6. Alemmat LDL-tasot:

Kaktusmehun säännöllinen kulutus voi alentaa kolesterolitasoa lähes 30%. Kaktusmehu on runsas liukoisen kuidun lähde, jonka havaitaan vähentävän LDL-kolesterolitasoja kehossa (6). Se vähentää myös rasvan hapettumista ja estää ateroskleroosin.

7. Estää syövän puhkeamisen:

Tutkimus on osoittanut, että kaktusmehulla on potentiaalia pitää syöpä loitolla. Se sisältää kemiallisia aineita, jotka auttavat torjumaan syöpää ja estävät syöpäsolujen kasvua. Kaktusmehu sisältää runsaasti betalaiini-antioksidantteja, luonnollisia syöpälääkkeitä. Sitä voidaan käyttää vaihtoehtona kemoterapialle. Se toimii samoin kuin synteettinen retinoidi, jota käytetään kemoterapiakokeissa (7).

8. Suojaa kehoa vapailta radikaalisilta vaurioilta:

Kaktusmehu on erinomainen antioksidanttien lähde. Mehu sisältää harvinaista antioksidanttimuotoa, joka tunnetaan nimellä betalaiini. Betalaiini huuhtelee kehossa olevat vapaat radikaalit, mikä antaa sinulle uuden terveydentilan (8). Juo kaktusmehua yhdessä runsaasti C-vitamiinia sisältävien hedelmien kanssa kehon yleisen puolustuksen parantamiseksi. Siksi säännöllinen kaktusmehun kulutus voi vähentää rappeuttavien ja ikään liittyvien sairauksien riskiä.

9. Luonnollinen vastalääke krapulassa:

Viikuna kaktus mehu ammuttu voi auttaa estämään ja vähentämään krapula vaikutuksia (9). Samaa varten tehty tutkimus osoitti, että ihmisillä, jotka joivat kaktusmehua ennen alkoholin käyttöä, oli 50% pienemmät mahdollisuudet kokea krapulaa. Mehu vähentää merkittävästi krapulan oireita, joihin kuuluvat pahoinvointi, suun kuivuminen ja ruokahaluttomuus.

10. Hyvä tyypin II diabetekselle:

Kaktusmehun säännöllinen kulutus voi auttaa ylläpitämään verensokeritasoja. Pektiini, tässä mehussa oleva liukoinen kuitu, hidastaa sokerin imeytymistä ihmiskehossa. Siksi tämän mehun säännöllinen käyttö diabeetikoilla voi auttaa estämään sokeritasojen vaihtelut. Tutkimukset viittaavat myös tämän mehun säännölliseen käyttöön tyypin II diabeteksen estämiseen (10). On kuitenkin suositeltavaa rajoittaa kulutettua määrää hypoglykemian välttämiseksi.

Kuten kaikissa tuotteissa, myös kaktusmehussa on aina joukko negatiivisia sivuvaikutuksia. On raportoitu tapauksia, joissa tätä mehua käyttäneet ihmiset kärsivät pahoinvoinnista, oksentelusta, hypoglykemiasta, turvotuksesta, päänsärystä ja vatsakipuista.

Kaktusmehu - ravintoarvo

Kaktusmehu tarjoaa hyvän annoksen ravintoa kaikille. Ihailtavan kalium-, kalsium-, mangaani-, kupari- ja rautatason lisäksi sitä täydennetään myös erilaisilla vitamiineilla ja fytoravinteilla. Se on myös runsaasti antioksidantteja, flavonoideja, omega-3-rasvahappoja, aminohappoja ja beetakaroteenia. Katso lisätietoja alla olevasta taulukosta:

Nopales (Opuntia ficus-indica), raaka

(Lähde: USDA)

Periaate	Ravintoarvo
Energia	16 Kcal
Hiilihydraatit	3,33 g
Proteiini	1,32 g
Rasvaa yhteensä	0,09 g
Kolesteroli	0 mg
Ravintokuitu	2,2 g
Vitamiinit
Folaatit	3 ug
Niasiini	0,410 mg
Pantoteenihappo	0,167 mg
Pyridoksiini	0,070 mg
Riboflaviini	0,041 mg
Thiamin	0,012 mg
C-vitamiini	9,3 mg
A-vitamiini	457 IU
E-vitamiini	0,00 mg
K-vitamiini	5,3 ug
Elektrolyytit
Natrium	21 mg
Kalium	257 mg
Mineraalit
Kalsium	164 mg
Kupari	0,052 mg
Rauta	0,59 mg
Magnesium	52 mg
Mangaani	0,457 mg
Fosfori	16 mg
Seleeni	0,7 ug
Sinkki	0,21 mg
Fyto-ravintoaineet
Karoteeni-ß	250 ug
Karoteeni-a	48 ug
Luteiini-zeaksantiini	0 ug

Kaktuksen mahdollisista sivuvaikutuksista raskaana oleville ja / tai imettäville naisille ei ole tehty tutkimuksia. Siksi on aina suositeltavaa tarkistaa konsulttisi kanssa ennen kuin käytät kaktusmehun etuja.