10 hämmästyttävää terveydellistä oluen juomista

Kuulemme aina yksilöiden sanovan, että olut ei ole hyvä terveydelle. Mutta yllättäen oluella on myös monia terveyshyötyjä, ja tästä lähtien voit nauttia jokaisesta sipistä ilman syyllisyyttä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että olut paitsi pidentää käyttöikää, mutta on myös erittäin hyödyllinen terveydelle.

Oluen juomisen terveyshyödyt

1. Edistää hyvää munuaisten terveyttä

Pieniä ja kovia kokkareita, jotka syntyvät suolojen muodostumisesta, joita löytyy sappirakon tai munuaisten kanavista, kutsutaan sappikiviksi tai munuaiskiviksi. Ne johtuvat usein kuivumisesta. Keskimääräinen tai rajoitettu oluen kulutus on kuitenkin erittäin hyödyllistä näiden käsittelyssä. Muista aina ottaa yhteys lääkäriisi ennen kulutusta.

2. Auttaa parantamaan aivojen terveyttä

Olemme kaikki tietoisia siitä, että mitä vanhemmiksi tulemme, sitä hitaammin aivotoimintamme ovat. Kevyt, keskitasoinen tai rajoitettu oluen kulutus vähentää kognitiivisen heikkenemisen ja Alzheimerin taudin riskiä.

3. Edistää hyvää ja terveellistä sydäntä

Säännöllinen oluen juominen vähentää sydänsairauksien riskiä 30 prosenttia. Sillä on myös hyvät hyytymistä estävät vaikutukset, jotka auttavat pitämään verisuonet puhtaina, vapaina ja terveinä. Itse asiassa tutkijat havaitsivat, että yksilöillä, jotka joivat yhden oluen päivittäin, oli pienempi fibrinogeenipitoisuus, proteiini, joka auttaa vähentämään veren hyytymistä.

4. Auttaa vahvistamaan luita

Rajoitettu tai keskisuuri olut voi edistää luiden terveyttä korkean piipitoisuuden ansiosta. Pii auttaa stimuloimaan luunrakennussoluja, ja oluen estrogeeninen vaikutus auttaa myös saavuttamaan terveitä luita.

5. Auttaa vähentämään syöpäriskiä

Tässä on toinen hämmästyttävä terveyshyöty oluen juomisesta! Olut sisältää erittäin paljon antioksidantteja ja flavanoideja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä syöpäriskin, erityisesti miesten eturauhassyövän, vähentämisessä. Joten seuraavalla kerralla nauti jokaisesta juomastasi.

6. Korkea B-vitamiinin lähde

Elintarviketutkimuslaitoksessa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että olutta juovien henkilöiden veressä oli paljon enemmän B-vitamiinia kuin juomattomilla. yllättävän olut on terveellisempää viineihin verrattuna, koska se sisältää kaksinkertaisen määrän b-vitamiinia viiniin verrattuna. Siinä on myös B12-vitamiinia ja foolihappoa, jotka molemmat ovat erittäin hyödyllisiä.

7. Vähentää diabeteksen riskiä

Harvardin tutkimukset monista keski-ikäisistä miehistä tunnistivat, että olutta juovilla yksilöillä oli ajoittain lisääntynyt alkoholin saanti muutamaan oluelle, jolloin heidän mahdollinen riski sairastua diabetekseen väheni rajusti. Mutta kaikkia näitä etuja voidaan soveltaa vain rajoittamalla saanti kahteen juomaan päivittäin.

8. Edistää pidempää ja terveellisempää elämää

Yhdysvaltain maatalousministeriö ilmoitti, että keskipitkät tai rajoitetut alkoholinkäyttäjät elävät kauemmin. Siinä todetaan myös, että keskivaikea tai rajoitettu juominen estää lähes 26 000 kuolemaa vuodessa, koska se vähentää huomattavasti diabeteksen, aivohalvausten ja monien muiden sydänvaivojen riskiä.

9. Auttaa alentamaan verenpainetta

Viini on mukava sydämellesi, mutta olut voi osoittautua vielä paremmaksi. Noin 60 000 25–40-vuotiaasta naisesta tehdyssä yksittäisessä tutkimuksessa todettiin, että oluen juominen auttaa ehkäisemään korkeaa verenpainetta tai muita siihen liittyviä ongelmia verrattuna muihin viiniä käyttäviin naisiin.

10. Varoitus aivohalvausta vastaan

Monet joidenkin tunnettujen terveysyksiköiden tutkijat havaitsivat, että keskimääräinen oluen kulutus auttaa estämään verihyytymiä, jotka ovat yleensä vastuussa veren virtauksen estämisestä sydämeen ja muihin kehon elimiin. Nämä hyytymät voivat myös aiheuttaa aivohalvauksia ja monia muita hengenvaarallisia sairauksia tai tiloja.

Nyt kun olet tietoinen näistä 10 yllättävästä oluen hyödystä terveydelle, olen varma, että siemaat ehdottomasti olutta hyödyntääkseen sen edut.