Sisällysluettelo:
- 1. Se nopeuttaa aineenvaihduntaa.
- 2. Se lisää koskemattomuutta.
- 3. Se puhdistaa suolesi.
- 4. Se auttaa myös karkottamaan toksiineja kehosta.
- 5. Se estää migreenihyökkäyksiä.
- 6. Se auttaa laihtuminen.
- 7. Se saa sinut tuntemaan nälkäiseksi.
- 8. Se poistaa ihon.
- 9. Se auttaa lisäämään energiaa.
- 10. Se puhdistaa paksusuolen.
Kiihtymme usein juomaan vettä aina, kun olemme janoisia, aterian jälkeen tai syömisen jälkeen jotain mausteista. Mutta tiesitkö milloin sinun pitäisi juoda vettä? Vastaus on - tyhjään vatsaan.
Lähes 70% kehomme koostuu vedestä, ja sen hyödyt ovat kiistattomia hyvän terveyden kannalta. Vesi on kehomme kuningas ja välttämätön kaikkien elinten normaalille ja sujuvalle toiminnalle.
Vesi on paras juoma, joka voi sammuttaa janosi, ja juominen tyhjään vatsaan voi parantaa melkein kaikki kehosi ongelmat. Alla mainitaan 10 hyötyä juomisesta tyhjään vatsaan:
Kuva: Shutterstock
1. Se nopeuttaa aineenvaihduntaa.
2. Se lisää koskemattomuutta.
Olemme tietoisia siitä, että vesi on välttämätöntä yleisen terveydentilamme kannalta. Meidän on myös tiedettävä, että vesi on välttämätöntä nestetasapainon ylläpitämiseksi kehossa. Se, että juomaan vettä säännöllisesti tyhjään vatsaan, voi osoittautua hyödylliseksi immuunijärjestelmällemme. Tämä voi auttaa sinua torjumaan infektioita.
3. Se puhdistaa suolesi.
Veden juominen tyhjään vatsaan voi auttaa ruoansulatuskanavan säätelyssä. Ja kun juot paljon vettä, tunnet halu huuhdella suolesi. Tämän päivittäinen harjoittelu voi auttaa säännöllistä suolenliikettä ja auttaa myös poistamaan kehosi jätteet säännöllisesti.
4. Se auttaa myös karkottamaan toksiineja kehosta.
Aina kun pissaat, karkotat toksiinit nestemäisessä muodossa. Mitä enemmän juot vettä, sitä enemmän menet vessaan. Tällä tavalla puhdistat ja puhdistat kehosi. Se estää myös turvotusta.
5. Se estää migreenihyökkäyksiä.
Yksi ensisijaisista syistä ihmisille, jotka kärsivät usein päänsärkyistä ja migreenikohtauksista, johtuu veden puutteesta kehossa. Kuivuminen on päänsärkyjen perimmäinen syy, ja veden juominen säännöllisin väliajoin, erityisesti tyhjään vatsaan, voi auttaa pääsemään eroon päänsärkyistä luonnollisesti. Ei vain tämä, riittävän veden juominen auttaa myös pitämään suun tai hampaiden ongelmat loitolla.
Kuva Shutterstock
6. Se auttaa laihtuminen.
Juominen enemmän vettä ruokavaliolla voi auttaa laihtua nopeasti, koska vedessä ei ole lainkaan kaloreita, ja juominen säännöllisin väliajoin auttaa pitämään vatsasi täynnä. Sillä ei myöskään ole kielteisiä seurauksia. Koska juominen paljon vettä auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa, se auttaa polttamaan kaloreita nopeammin.
7. Se saa sinut tuntemaan nälkäiseksi.
Koska veden juominen auttaa puhdistamaan suoliston säännöllisesti, se saa sinut tuntemaan nälkäisenä myös aamulla, jotta voit nauttia aamiaisen ajoissa.
8. Se poistaa ihon.
Juominen runsaasti vettä on helpoin tapa saada kirkas ja hehkuva iho. Viat tai tummat läiskät johtuvat yleensä toksiinien kertymisestä elimistöön. Vesi voi auttaa poistamaan nämä ei-toivotut toksiinit kehosta. Säännölliset suolenliikkeet auttavat myös saavuttamaan puhtaan ja kirkkaan ihon. Veden juominen tyhjään vatsaan voi auttaa nopeuttamaan prosessia.
9. Se auttaa lisäämään energiaa.
10. Se puhdistaa paksusuolen.
Juominen lasillinen vettä tyhjään vatsaan voi auttaa pääsemään eroon kerääntyneestä lietestä ja mahdollistaa nopeamman ravinteiden imeytymisen. Tämä johtaa terveempään paksusuoleen ja yleiseen terveeseen kehoon.
Tällä tavoin veden juominen tyhjään vatsaan tarjoaa lukuisia etuja.
Kuva Shutterstock
Japanilaiset olivat ensimmäisiä, jotka esittivät vesiterapiaa maailmalle, ja seuraavat sitä uskonnollisesti. He juovat vettä heti heräämisen jälkeen, ja myös tämä tutkimus on tukenut erilaisia tutkimuksia. Tässä on oikea opetusohjelma kuinka voit seurata vesihoitoa.
- Heti kun heräät aamulla, juo litra vettä ennen harjaamista. Jos olet aloittelija, voit aloittaa pienemmällä määrällä.
- Veden juomisen jälkeen voit puhdistaa ja harjata hampaasi. Vältä syömästä tai juomasta mitään noin 45 minuutin ajan.
- Tämän jälkeen voit nauttia aamiaisen.
- Älä juo säännöllisten aterioiden jälkeen mitään kahden tunnin ajan. Juo sitten litra vettä uudelleen.
Tämä auttaa pitämään monet taudit loitolla, ja voit huomata uuden energian ja tuoreuden muutamassa päivässä. Vesihoidolla on voima parantaa verenpaine, gastriitti, ummetus ja diabetes ilman sivuvaikutuksia lainkaan.
Tämän hoidon aloittaminen haalealla vedellä auttaa saamaan maksimaalisen hyödyn. Voit myös lisätä sitruunamehua haaleaan veteen ja juoda sitä tyhjään vatsaan. Tämä auttaa detoksifioimaan kehosi. Toivottavasti löydät yllä olevan viestin hyödyllisenä ja informatiivisena. Jaa näkemyksesi alla olevassa kommenttikentässä.