10 Kaalimehun parhaat hyödyt ja käyttötarkoitukset iholle, hiuksille ja terveydelle

Oletko miettinyt kauan, kuinka saada terve terveys ja houkutteleva ilme luonnollisesti? Sisällytä kaali mehu päivittäiseen ruokavalioon ja löydät itsesi varmasti muutaman päivän kuluessa. Kaalia pidetään runsaana liukenemattomista kuiduista, beetakaroteenista, vitamiineista (kuten B1, B6, K, E, C jne.) Ja useista mineraaleista (kuten kalsium, jodi, magnesium, rauta, rikki ja niin edelleen). erittäin hyödyllisenä vihanneksena terveydelle, iholle ja hiuksille.

Kaalimehun terveyshyödyt

1. Syöpää torjuvat yhdisteet

Raaka kaali on erittäin syöpää estävä. Lääketieteen asiantuntijoiden mukaan raakan vihreän kaalin mehu sisältää isosyanaatteja, joukko kemiallisia yhdisteitä, jotka nopeuttavat estrogeenin aineenvaihduntaa kehossasi ja auttavat pysymään poissa rintasyövästä, keuhkosyövästä, eturauhassyövästä, mahasyövästä ja paksusuolen syövästä. Se myös nopeuttaa paranemista syöpäpotilailla.

2. kohtelee koliittia:

Kaali toimii erinomaisena suolenpuhdistusaineena, joten kaalimehua käytetään koliitin hoitoon. Siinä on kaksi välttämätöntä mineraalia - kloori ja rikki, jotka ovat tehokkaita paksusuolen ja paksusuolen tulehduksen hoidossa. Voit kokea epämiellyttävän, epäpuhtauden heti mehun juomisen jälkeen. Tämä on tärkeää, koska se osoittaa, että lääke on alkanut toimia sinulle.

3. Aidot laihtuminen:

Yritätkö kovasti päästä eroon näistä ylimääräisistä kiloista? Sinun pitäisi valita raaka kaali mehu, koska se on erinomainen luonnollinen lääke liikalihavuuteen. Pohjimmiltaan se puhdistaa suoliston yläosan niin, että jätemateriaalien poistaminen on helppoa ja ruoan sulaminen helpottuu. Lisäksi se ei sisällä paljon kaloreita, mikä on myös suuri plus ylipainoisille.

4. Estä akuutit haavaumat:

Akuutteja haavaumia voidaan hoitaa myös kaalimehulla. Kuten aiemmin mainittiin, se auttaa sinua huolehtimaan suolistasi ja yläsuolestasi detoksifioimalla ne. Samanaikaisesti se sisältää myös suuren määrän U-vitamiinia (tunnetaan yleisesti nimellä "kabageeni"), joka pystyy vahvistamaan vatsasi sisäkerrosta ja tekemään siitä vastustuskykyisen haavaumille.

5. Auta torjumaan tulehdusta:

Kaalimehun tulehdusta estävä ominaisuus on myös erittäin hyödyllinen. Raakakaalilla tiedetään olevan tiettyjä välttämättömiä aminohappoja, jotka voivat auttaa sinua torjumaan ihon tulehdusta.

6. Taistelee anemiaa vastaan:

Foolihappo on yksi kaali mehun tärkeimmistä ainesosista. Anemian hoidossa foolihappoa pidetään tärkeänä ravintoaineena, koska se auttaa rakentamaan uusia verisoluja. Siksi kaalimehua käytetään myös anemian parantamiseen.

Kaalimehun edut iholle

Riippumatta siitä, kuinka paljon ihoasi on vaurioitunut, voit aina luottaa kaalimehuun palauttaaksesi sen luonnollisen hehkun. Näin tämä ylimääräinen mehu voi auttaa sinua:

7. Korkea antioksidanttipitoisuus:

Kaali voi olla antioksidantteja ja fytokemikaaleja sisältävä vihannes ihmeellesi. Molemmat näistä auttavat sinua torjumaan haitallisia vapaita radikaaleja, jotka aiheuttavat useita ihosairauksia, kuten aknea, näppylöitä ja mustapäitä. Lisäksi se on täynnä C-vitamiinia, mikä nopeuttaa menettelyä suuressa määrin.

8. Estää ennenaikaisen ikääntymisen:

Tämän mehun antioksidanttipitoisuus on erittäin hyödyllinen ihon kuivumisen vähentämisessä ja ennenaikaisen vanhenemisen estämisessä. Joten, käytä kaali mehua tavallisessa kasvonaamiossa ja katso kuinka nopeasti ryppysi katoavat.

9. Parantaa ihon hehkua:

Kaalia käytetään myös laajalti ihon sävyn ja tekstuurin parantamiseen. Kaliumin lisäksi, joka on erittäin hyödyllinen kehon vieroitus- ja ihonvierentämiselle, tämä vihannes sisältää myös runsaasti A-vitamiinia ja E-vitamiinia. Nämä kaksi vitamiinia voivat virkistää kudoksia ja auttaa näyttämään hyvältä, pehmeältä ja joustavalta merkittävästi.

Kaalimehun edut hiuksille

Tiedätkö, että voit käyttää myös kaalimehua hiustenhoitoon? Tässä mehussa on melko vähän alkuaineita, jotka voivat tarjota asianmukaista ravintoa teidän hiuksillesi. Katso:

10. Taistelee hiusten putoamista vastaan:

Kaalin korkea rikkipitoisuus on todella hyödyllinen hiusten vahvistamiseksi ja hiustenlähtöön estämiseksi. Se on yksi tehokkaimmista tavoista estää hiusten putoaminen ja käsitellä heikkoja hiuksia. Voit juoda kaalia raakamehua päivittäin aamulla tai sisällyttää sen hiusnaamioon ulkoiseen käyttöön.

Sen lisäksi, että kaali mehu vähentää usein hiusten pudotusta, se voi myös edistää hiusten kasvua ravitsemalla juuria kunnolla. Koska se sisältää E-vitamiinia ja piitä, tämän mehun säännöllinen saanti voi myös tehdä teidän hameet pitkiksi ja kiiltäviksi.

Kaalin ravintoarvo

Kaalimehu ei ole vain ravitsevaa, mutta myös erittäin vähän kaloreita. Se on erittäin rikas vitamiinien, mangaanin, kalsiumin jne. Lähde.

Kaalimehun ravitsemus USDA-kaavio:

Periaate	Ravintoarvo	RDA: n prosenttiosuus
Energia	25 kcal	1%
Hiilihydraatit	5,8 g	4%
Proteiini	1,3 g	2%
Rasvaa yhteensä	0,1 g	0,5%
Kolesteroli	0 mg	0%
Ravintokuitu	2,50 mg	6%
Vitamiinit
Folaatit	53 ug	13%
Niasiini	0,234 mg	1,5%
Pantoteenihappo	0,212 mg	4%
Pyridoksiini	0,124 mg	10%
Riboflaviini	0,040 mg	3%
Thiamin	0,061 mg	5%
A-vitamiini	98 IU	3%
C-vitamiini	36,6 mg	61%
K-vitamiini	76 ug	63%
Elektrolyytit
Natrium	18 mg	1%
Kalium	170 mg	3,5%
Mineraalit
Kalsium	40 mg	4%
Rauta	0,47 mg	6%
Magnesium	12 mg	3%
Mangaani	0,160 mg	7%
Fosfori	26 mg	3,5%
Sinkki	0,18 mg	1,5%
Fyto-ravintoaineet
Karoteeni-a	33 ug	-
Karoteeni-ß	42 ug	-
Luteiini-zeaksantiini	30 ug	-

Joitakin tärkeitä vinkkejä

1. Pese kaali aina perusteellisesti ja liota suolavedessä noin 30 minuuttia.

2. Käytä tuoretta kaalimehua parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

3. Älä juo yli 4oz kaalimehua kerrallaan.

4. Vältä löysiä kaaleja. Varmista, että sen pää on tukeva.

5. Älä koskaan säilytä kaalimehua jääkaapissa.

6. Älä lisää suolaa tai sokeria kaalimehuun, koska se voi heikentää sen vaikutusta.

Pähkinänkuoressa kaali mehulla voi olla yleinen parantava vaikutus kehoon. Joten, ala vain kuluttaa sitä tänään ja löydä uusi sinä! Älä unohda jättää meille kommenttia.