Monet eivät ymmärrä, mitä litteät tai kaarevat jalat ovat ja miksi jotkut ihmiset valittavat niistä niin paljon. Mutta ne, joilla on litteät jalat, voivat kertoa sinulle, mikä ahdistava kokemus voi olla juoksu tai mikä tahansa muu fyysinen rasitus. Hauskasti jotkut meistä eivät edes ymmärrä, että kärsimme jotain, jota kutsutaan litteiksi jalkoiksi, tai jokin on jalkojemme kanssa, kunnes meillä on vaikeuksia. Mutta muotoilun innovaation ansiosta tuotemerkit ovat saaneet selkämme, ja nyt voimme itse valita itsellemme täydelliset jalkineet useiden isojen nimien joukosta budjetistamme, tyylistämme ja muista mieltymyksistämme riippuen. Jos mietit edelleen, mikä tasainen laivasto on, miltä ne näyttävät ja kuinka valita kengät - saimme tämän. Lue lisää saadaksesi selville parhaat juoksukengät matalille jalkoille

Mitä ovat 'litteät jalat'? Ja miltä ne näyttävät?

Shutterstock

Kehomme on suunniteltu niin täydellisesti ja miten. Ymmärrämme tämän vasta, kun on epämuodostumia - ja tasainen laivasto on yksi tällainen esimerkki. Normaalit jalat kaarevat sivuilta eivätkä kosketa kokonaan lattiaa, tasapainottaen painoa jousimaisella tavalla jalkojen etuosan ja takaosan välillä. Kaikki tämä on kytketty jalan alaosaan ja vaikuttaa yleiseen toimivuuteen. Näiden kaarien puuttuminen saa jalat koskettamaan maata kokonaan, ja tilaa kutsutaan tasaisiksi jalkoiksi.

Joillakin ihmisillä ei ehkä ole absoluuttisia litteitä jalkoja, mutta kaari on pienempi kuin sen pitäisi olla, kun taas joillekin se on yksipuolinen - tai vain yhdelle jalalle. Kuva on erinomainen viite ymmärtääkseen miltä litteät jalat näyttävät, mutta epäselvissä tilanteissa on parasta käydä lääkärin tai ortopedin luona.

Kuinka valita litteät jalkineet?

Sisäkaaret toimivat iskunvaimentimina ja auttavat painon jakautumisessa jne., Ja koska sitä ei ole litteillä ihmisillä, tarvitset jotain, joka riittää ja korvaa sen. On kenkiä, joissa on sisäänrakennetut korotetut pohjalliset, jotka antavat jalkasi tarvitsemansa tuen ja pehmusteen. Vaikka kirurgian liikkeistä voi ostaa erikoissertifioituja kenkiä, on myös muita tyylikkäitä vaihtoehtoja. Jotkut tuotemerkit tekevät mukavia ja upeita näköisiä jalkineita niille, joilla on litteät jalat. Katsotaanpa niitä.

10 parasta juoksukenkää litteille jaloille (ylikuormitus)

1. Brooks Adrenaliini

Lähde

Et tavallisesti kiinnitä huomiota näihin asioihin, mutta jos sinulla on litteät jalat tai et pysty ottamaan painetta korkean intensiteetin harjoittelusta, mene parhaan erän - Brooks. Brooksilla on paljon muunnelmia, jotka auttavat ihmisiä, joilla on ylipronaatio, mutta Adrenaliini on ylivoimaisesti paras. Siinä on jotain, nimeltään DNA-välipohja, joka antaa sinulle ylimääräisen vaimennuksen ja vakauden. Sillä on hyvä pito ja se on hyvä kaikissa maastoissa ja sääolosuhteissa. Se on kaiken arvoinen, mitä panit ostamaan nämä kengät.

2. Asics Gel Kayano

Lähde

Asics, kuten tiedät, on yksi alan parhaista ja urheiluvaatteiden, kenkien ja asusteiden go-to-merkki. Asicsin Kayano on erityisesti tarkoitettu auttamaan ylipronaatiota ja ihmisiä, jotka kärsivät herkistä pohjoista, jotka estävät heitä nauttimasta fyysisestä toiminnasta. Tässä on muita versioita, mutta uusimmilla Gel Kayano -kengillä on parannettu istuvuus, kävelyn hallinta, iskunvaimennus ja tyynyn tuki. Lisäksi nämä ovat erittäin kestäviä.

3. New Balance -vaahtovongo

Lähde

New Balance -kenkien tarkoituksena on kevyt, mukava ja hengittävä kenkä, joka tekee juoksukokemuksestasi mahdollisimman saumattoman. Ne pehmentävät jalkoja tinkimättä tyylistä. Nämä ovat linjan parhaita ja tarjoavat tasapainoa kuin mikään muu.

4. Nike Lunar Glide 9

Lähde

Nike on alan johtava yritys. Sen innovatiiviset mallit täyttävät kaikenlaiset teollisuuden vaatimukset, ja on olemassa erillinen vakausluokka, joka huolehtii myös ylipronaatiosta. Lunar Glide 9 on tämän luokan paras, koska se pehmentää jalkojesi sisäkaaren oikealla tavalla ja antaa heille tarvitsemansa vakauden aiheuttamatta liikaa painetta. Hengittävä neulomateriaali on toinen merkittävä lisä näistä kengistä, kun taas flywire-kaapelit tukevat jalkojasi ja pitävät ne viileinä.

5. Mizuno Wave Inspire 13

Lähde

6. Adidas Adistar Boost ESM

Lähde

Adistar Boost ESM -kenkäkaaret sopivat täydellisesti jalkojesi sisäkaariin. Ne antavat sinulle suuren tasapainon ja tuen. Hintapiste on jälleen yksi näkökohta, joka tekee näistä kengistä vastustamattomia. Juoksijat rakastavat näitä kenkien tarjoaman reagoivuuden ja pidon takia.

7. Brooks Beast 16

Lähde

8. Saucony-vapaus

Lähde

Saucony on erikoistunut kenkien valmistamiseen, jotka tarjoavat vakautta ja jatkuvaa pehmustusta jaloillesi. He halaavat jalkojasi ja ottavat muodonsa pitämällä ne mukavina koko ajan. Ne ovat kevyitä, dynaamisia ja ainutlaatuisia. Valitset minkä tahansa satunnaisen variantin Sauconysta - et tule pieleen.

9. Under Armour Spectre

Lähde

Under Armour tunnetaan huippuluokan urheiluvälineistään ja edullisista lisävarusteistaan. Under Armourin Spectressa on sisäinen kantalaskuri, joka pehmentää kantasi ja suojaa heitä paineelta, kun ne joutuvat kosketuksiin maan kanssa. Se on erittäin joustava, kevyt ja helppo kehollesi.

10. HOKA Bondi 5

Lähde

Juoksu tai muu voimakas fyysinen harjoittelu kuulostaa hauskalta tekolta. Se voi kuitenkin olla kaikkea muuta kuin se, että sinulla on litteät jalat. Oikeiden jalkineiden on oltava ensisijaisia ​​kaikille, joilla on ylipronaatio tai ei. Tiedätkö muita merkkejä, jotka puuttuvat? Kerro meille jättämällä viesti alla olevaan kommenttiosioon.