10 DIY-proteiini

Hiuksesi koostuvat keratiinista ja aminohappoketjuista tai yksinkertaisemmin sanottuna proteiinista (1). Jatkuva kemiallisten kemikaalien käyttö ja usein kosketus lämpöön ja saasteisiin voivat hajottaa proteiinisi hiuksissasi ja jättää sen kuivaksi, hauraaksi ja vahingoittuneeksi. Ainoa tapa palauttaa hiusten terveys tällöin on antaa sille mitä se on menettänyt.

Salongeissa on monia erilaisia ​​proteiinihoitoja, mutta kotitekoisten proteiinihiuspakettien käyttö on paljon yksinkertaisempaa ja halvempaa. Nämä pakkaukset auttavat täyttämään vaurioituneet keratiinipisteet hiuksissasi, mikä tekee siitä vahvemman ja terveellisemmän ilman kemikaaleja.

Mutta ennen kuin aloitat hiusten hoitamisen proteiineilla, sinun on määritettävä, tarvitsevatko ne sitä todella. Jos hiuksesi ovat kuivia, tuntuvat kovilta ja vahingoittuneilta, hiuksesi ovat todennäköisesti kuivuneet ja tarvitsevat hoitoa. Jos toisaalta olet huomannut, että hiuksesi venyvät, tuntuu sileältä ja rikkoutuvat, kun peset niitä, se todennäköisesti tarvitsee kipeästi proteiinia. Muna, jogurtti, majoneesi, avokado ja kookosmaito ovat runsaasti proteiinilähteitä. Näin voit käyttää niitä luomaan upeita proteiineilla täytettyjä hiuspaketteja.

Kotitekoiset proteiinihiuspaketit

1. Muna-jogurtti hiuspakkaus

Munat ovat täynnä proteiineja ja jättävät hiuksesi sileiksi ja kiiltäviksi. Ne auttavat myös edistämään hiusten kasvua (2). Jogurtissa on runsaasti probiootteja, jotka voivat parantaa hiusten terveyttä (3). Tämä pakkaus voi tehdä hiuksistasi pehmeät ja silkkiset.

Valmistusaika

5 minuuttia

Tarvitset

• 1 muna
• 2 rkl jogurttia

Menetelmä

1. Vatkaa muna ja jogurtti kulhoon, kunnes saat tasaisen tahnan. (Jos hiuksesi ovat erittäin kuivia, käytä keltuaista. Jos ne ovat öljyisiä, käytä munanvalkuaista. Jos sinulla on normaalit hiukset tai sekoitetut hiukset, käytä koko munaa.)
2. Levitä seos päänahkaasi ja hiuksiisi. Jätä se 30 minuutiksi.
3. Huuhtele hiuspakkaus viileällä vedellä.
4. Shampoo ja hoitaa hiuksiasi.
5. Voit käyttää tätä hiuspakettia jopa kahdesti viikossa.

Huomaa: Voit lisätä muutaman tipan tuoksuvaa eteeristä öljyä, kuten laventelia, hiuspakettiin hajun välttämiseksi.

2. Munankeltuainen-hunajainen hiuspakkaus

Tämä on yksi parhaista hiuspaketeista, joita käytetään, jos hiuksistasi puuttuu kosteutta ja proteiinia. Muna antaa hiuksillesi tarvittavan proteiinin, kun taas manteliöljy sisältää välttämättömiä rasvahappoja, jotka voivat auttaa pehmentämään hiuksiasi (2), (4). Hunaja hoitaa hiuksesi ja tiivistää kosteuden ja parantaa olosuhteita, kuten hilse ja hiustenlähtö (5), (6). Se on myös erinomainen tapa antaa itsellesi luonnollisia kohokohtia hunajan valkaisuominaisuuksien ansiosta.

Valmistusaika

5 minuuttia

Tarvitset

• 1 munankeltuainen
• 1 rkl hunajaa
• 1 rkl manteliöljyä

Menetelmä

1. Sekoita ainekset kulhoon, kunnes saat tasaisen koostumuksen.
2. Levitä pakkaus hiuksillesi ja jätä se 15-20 minuutiksi.
3. Huuhtele pakkaus viileällä vedellä.
4. Shampoo ja kunto.
5. Voit käyttää tätä pakkausta enintään kahdesti viikossa.

Huomaa: Älä käytä tätä hiuspakkaa, jos sinulla on rasvaiset hiukset. Älä jätä pakkausta yli 20 minuutiksi, koska hunajalla on valkaisuominaisuuksia, jotka voivat vaalentaa hiusväriäsi, jos se jätetään liian pitkään.

3. Avokado-kookosmaito hiuspakkaus

Kookosmaito on runsas proteiinilähde, kun taas avokadot sisältävät A-, B- ja E-vitamiineja, jotka kaikki ovat elintärkeitä hiusten terveydelle. Tämä pakkaus lisää myös kollageenin tuotantoa, mikä edistää hiusten kasvua. Oliiviöljy sisältää skvaleenia, joka hoitaa hiuksiasi, jolloin se tuntuu pehmeältä ja silkkiseltä (7).

Valmistusaika

5 minuuttia

Tarvitset

• 1 kypsä avokado
• 2 rkl kookosmaitoa
• 1 tl oliiviöljyä

Menetelmä

1. Sose avokado, kunnes siinä ei ole kokkareita.
2. Lisää siihen kookosmaito ja oliiviöljy. Sekoita, kunnes saat tasaisen sakeuden.
3. Levitä seos päänahkaasi ja hiuksiisi.
4. Jätä se 30 minuutiksi.
5. Pese pois shampoolla ja kunnolla.

Huomaa: Älä käytä tätä pakkausta, jos sinulla on öljyiset hiukset, koska avokado voi painaa hiuksiasi.

4. Kookosmaitohiushoito

Kookosmaito on täynnä tyydyttyneitä rasvahappoja ja B-, C- ja E-vitamiineja. Se hoitaa hiuksiasi täyttäen vaurioituneet proteiinipisteet. Tätä pidetään myös parhaana proteiinihoitona hiuksille, koska se torjuu hilseen tehokkaasti ja edistää terveellistä hiusten kasvua.

Valmistusaika

5 minuuttia

Tarvitset

3 rkl kookosmaitoa

Menetelmä

1. Kuumenna kookosmaitoa matalalla liekillä noin minuutin ajan, kunnes se on lämmin.
2. Hiero lämmin kookosmaito päänahkaan ja levitä se hiuksillesi.
3. Kääri hiukset pyyhkeeseen ja jätä kookosmaito yön yli.
4. Shampoo ja kunto seuraavana päivänä.
5. Voit toistaa tämän kahdesti viikossa.

Huomaa: Älä ylikuumenta kookosmaitoa, koska se voi palaa päänahkaasi.

5. Banaani-avokado hiuspakkaus

Banaanit sisältävät kaliumia, luonnollisia öljyjä, vitamiineja ja hiilihydraatteja, jotka ravitsevat ja pehmentävät hiuksiasi ja vahvistavat niitä (8). Avokadot sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja ja välttämättömiä aminohappoja (9). Nämä voivat peittää hiusakselin ja auttaa pitämään kosteuden ja tekstuurin (10).

Valmistusaika

5 minuuttia

Tarvitset

• 1 kypsä banaani
• 1 kypsä avokado
• 1 rkl vehnäalkioöljyä
• 1 tl ruusuöljyä

Menetelmä

1. Sekoita avokado ja banaani, kunnes ne eivät ole kokkareita. Lisää öljyt tähän seokseen ja sekoita hyvin.
2. Levitä tämä seos hiuksillesi ja jätä se tunniksi.
3. Huuhtele pakkaus viileällä vedellä.
4. Shampoo ja kunto.
5. Käytä tätä pakkausta kerran viikossa. Tee se kahdesti viikossa erittäin kuiville hiuksille.

Huomaa: Älä käytä tätä pakkausta, jos hiuksesi ovat öljyisiä.

6. Majoneesi-avokado-hiuspakkaus

Majoneesi sisältää munia, jotka ovat täynnä proteiineja, jotka tarjoavat ravintoa hiuksillesi. Se voi myös auttaa poistamaan päätäitä (11).

Valmistusaika

5 minuuttia

Tarvitset

• 1 rkl majoneesia
• 1 kypsä avokado

Menetelmä

1. Mash avokado ja lisää majoneesi siihen. Sekoita hyvin.
2. Levitä tämä seos hiuksillesi ja jätä se tunniksi.
3. Huuhtele se viileällä vedellä.
4. Shampoo ja kunto.
5. Levitä tämä proteiininaamio hiuksille kerran viikossa.

Huomaa: Älä käytä tätä maskia, jos sinulla on öljyiset hiukset.

7. Avokado-munapakkaus

Tämä pakkaus on kosteuttava ja ravitseva hiuksillesi. Oliiviöljy on luonnollinen hoitoaine, joka jättää hiuksesi pehmeiksi. Munissa olevat proteiinit yhdistettynä avokadon vitamiineihin tarjoavat hiuksillesi oikean määrän ravintoa.

Valmistusaika

5 minuuttia

Tarvitset

• 1 muna
• 1 kypsä avokado
• 2 tl oliiviöljyä

Menetelmä

1. Sekoita avokado ja sekoita se muiden ainesosien kanssa, kunnes saat tasaisen tahnan.
2. Levitä seos päänahkaasi ja hiuksiisi ja odota 30 minuuttia.
3. Huuhtele pakkaus viileällä vedellä.
4. Shampoo ja hoitaa hiuksiasi.
5. Käytä tätä pakkausta kerran viikossa. Voit käyttää sitä kahdesti erittäin kuiville ja vaurioituneille hiuksille.

Huomaa: Älä käytä tätä pakkausta useammin kuin kerran viikossa, jos sinulla on rasvaisia ​​hiuksia.

8. Jogurtti-kerma-muna-hiuspakkaus

Jogurttia sisältävä hiuspakkaus on erinomainen päänahan ja hiusakselien puhdistamiseen. Se poistaa kertymisen samalla kosteuttaen ja ravitsemalla hiuksiasi (12).

Valmistusaika

5 minuuttia

Tarvitset

• 1 muna
• 1 rkl kermaa
• 2 rkl jogurttia

Menetelmä

1. Sekoita kaikki ainesosat, kunnes saat tasaisen tahnan.
2. Levitä hiuspakkaus päänahkaasi ja hiuksiasi.
3. Jätä se 45 minuutiksi.
4. Huuhtele pakkaus viileällä vedellä.
5. Shampoo ja hoitaa hiuksiasi.
6. Käytä tätä pakkausta kahdesti viikossa kuiville hiuksille.

Huomaa: Älä käytä tätä pakkausta rasvaisiin hiuksiin useammin kuin kerran viikossa.

9. Avokado-kookosöljy hiuspakkaus

Kookosöljyllä on läpäiseviä ominaisuuksia, jotka korjaavat hiuksesi sisäpuolelta. Se sisältää myös rasvahappoja, jotka vähentävät proteiinien menetystä hiuksista (13). Yhdessä avokadon kanssa se tekee erinomaisesta hiuspaketista, joka tekee hiuksistasi terveelliset ja vahvat.

Valmistusaika

5 minuuttia

Tarvitset

• 1 kypsä avokado
• 1 rkl kylmäpuristettua kookosöljyä

Menetelmä

1. Mash avokado ja lisää kookosöljy ja sekoita, kunnes saat tasaisen tahnan.
2. Levitä tämä seos hiuksillesi ja jätä se 45 minuutiksi.
3. Pese hiuksesi shampoolla ja kunnolla.
4. Käytä tätä pakkausta kerran viikossa.

Huomaa: Älä käytä tätä hiuspakkaa rasvaisille hiuksille.

10. Majoneesi-muna-hiuspakkaus

Sekä majoneesi että muna sisältävät runsaasti proteiinia. Tämä pakkaus on fantastinen kihara hiusten kesyttämiseen.

Valmistusaika

5 minuuttia

Tarvitset

• 1 munanvalkuainen
• 2 rkl majoneesia

Menetelmä

1. Yhdistä ainesosat, kunnes ne muodostavat tasaisen tahnan.
2. Levitä tämä seos hiuksillesi ja jätä se 30-45 minuutiksi.
3. Pese pois shampoolla ja kunnolla.
4. Käytä tätä pakkausta kerran viikossa.

Huomaa: Levitä tämä pakkaus sekoitetuille hiuksille hiusten puolivälistä.

Suurin osa näistä hiuspaketeista kestää alle 5 minuuttia ja voi antaa sinulle samat tulokset kuin kaupallinen hiusnaamari, joka todennäköisesti maksaa sinulle paljon enemmän. Pienellä ylimääräisellä vaivalla hiuksesi voidaan palauttaa entiseen loistoonsa hetkessä. Jos hiusten kunto ei kuitenkaan parane tai hiukset putoavat, ota yhteys lääkäriin diagnosoidaksesi nämä vaikutukset aiheuttava sairaus ja hoitamalla sitä.

13 lähdettä

Stylecrazella on tiukat hankintaperiaatteet ja se perustuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääkärijärjestöihin. Vältämme kolmannen asteen viitteiden käyttöä. Voit oppia lisää siitä, miten varmistamme, että sisältömme on täsmällistä ja ajantasaista, lukemalla toimitukselliset käytännöt.

• Ihmisen keratiinit: biologia ja patologia, histokemia ja solubiologia, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2386534/

• Luonnollisesti esiintyvä hiusten kasvupeptidi: Vesiliukoiset kananmunan keltuaiset peptidit stimuloivat hiusten kasvua indusoimalla verisuonten endoteelin kasvutekijöiden tuotantoa, Lääkeruokalehti, Yhdysvaltain kansallisen lääketieteellisen kirjaston kansalliset terveyslaitokset.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Probioottiset bakteerit aiheuttavat 'terveyden hehkun', julkisen tiedekirjaston, Yhdysvaltain kansallisen lääketieteellisen kirjaston kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

• Intialaiset lääkekasvit: Hiustenhoitoon ja kosmetiikkaan, World Journal of Pharmaceutical Sciences, Academia.

  www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_For_hair_care_and_cosmetics

• Mehiläishunajan lääkinnälliset ja kosmeettiset käytöt - katsaus, Ayu, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Raakahunajan terapeuttiset ja profylaktiset vaikutukset krooniseen seborrooiseen dermatiittiin ja hilseen, European Journal of Medical Research, Yhdysvaltain kansallisen lääketieteellisen kirjaston kansalliset terveysinstituutit.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891

• Kriittinen katsaus oliivifytokemikaalien merkityksestä kasvien fysiologiassa ja ihmisten terveydessä, molekyylit, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6150410/

• Banaanin perinteiset ja lääkinnälliset käytöt, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Hass Avokado-koostumus ja mahdolliset terveysvaikutukset, kriittiset arvostelut elintarviketieteessä ja ravitsemuksessa, Taylor ja Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• Hiukset ja aminohapot: vuorovaikutukset ja vaikutukset, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17728935

• Lasten päätäiden ehkäisy ja hoito, lastenlääkkeet, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10937452

• Etnofarmakologinen tutkimus hiusten ja päänahan hoitoon käytetyistä kotihoidoista ja niiden valmistusmenetelmistä Länsirannalla-Palestiinassa, BMC: n täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Mineraaliöljyn, auringonkukkaöljyn ja kookosöljyn vaikutus hiusvaurioiden ehkäisyyn, Journal of Cosmetic Science, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094