Sisällysluettelo:
- Kuinka lisätä korkeutta 1 kuukaudessa
- 1. HGH-lisäravinteet:
- 2. Tasapainoinen ruokavalio:
- 3. Lähde lomalle:
- 4. Nuku hyvin:
- 5. Hiero jalkojasi:
- 6. Suorita venytyksiä:
- 7. Ripusta harjoitustankoon:
- 8. Pyöräily:
- 9. Kurinalainen elämä:
- 10. Hankala kengät:
Vaikka kauneus ja persoonallisuus tarkoittavatkin sitä, miten olet sisällä, on silti ihmisiä, jotka haluavat saada nämä ylimääräiset tuumat. Nykyään yhä useammat ihmiset yrittävät kasvaa pitemmiksi vedoten syihin, kuten luottamuksen lisäämiseen ja useisiin muihin syihin, joiden vuoksi he haluavat kasvattaa pituuttaan.
Joten jos sinäkin etsit pituuden lisäämistä, jostain syystä sinulla saattaa olla, tässä on 10 vinkkiä, jotka auttavat sinua etsimään kuinka kasvattaa korkeutta yhdessä kuukaudessa!
Kuinka lisätä korkeutta 1 kuukaudessa
Epäonnistuneita todisteita siitä, kuinka lisätä korkeutta yhdessä kuukaudessa:
1. HGH-lisäravinteet:
2. Tasapainoinen ruokavalio:
Tasapainoisen ruokavalion merkitystä korostetaan yhä uudelleen. Mikään liikunta ei yksin voi auttaa sinua kasvamaan pidemmäksi. Käytä terveellistä ateriaa, jossa on runsaasti ravinteita ja vitamiineja, jotta ravitsisit kehoa ravinnolla kasvamaan pitemmäksi. Sisällytä vihreät, idut ja runsaasti vihanneksia, jos olet päättänyt kasvaa pidemmäksi!
3. Lähde lomalle:
Stressin sanotaan estävän kehosi kykyä kasvaa, koska se laukaisee hormoneja, jotka eivät mene käsi kädessä kasvun kanssa! Pakkaa siis laukut ja lähde sinä lomalle, jonka olet suunnitellut ikuisesti. Ompele kannettava tietokone ja matkapuhelin, jos voit!
4. Nuku hyvin:
Kaikki teistä, jotka rakastat nukkua, nauti niistä autuuden tunteista, haaveillen pitkästä! Hyvät yöunet paitsi virkistävät henkiäsi myös tärkeä kasvun edistäjä. Silloin kun nukut syvästi, aivot vapauttavat HGH: n, mikä puolestaan tekee sinusta pidempi. Lääkärit ehdottavat, että menet nukkumaan illallisen jälkeen ja nuku kunnollisen 8 tunnin ajan, jos haluat seisoa korkealla!
5. Hiero jalkojasi:
Jalkamme kantavat meitä koko päivän väsymättä ja tarvitsevat TLC-kiintiönsä. Vietä puoli tuntia varovasti hieromalla jalkapohjiasi lämpimällä kookosöljyllä. Tämä auttaa paitsi lievittämään jalkojen kipua myös parantaa verenkiertoa ja stimuloi kasvuhormonien vapautumista.
6. Suorita venytyksiä:
Ei ole parempaa tapaa nousta pidemmäksi kuin liikunta. Kick aloita aamusi lievällä harjoittelulla. Joustavuudesta ja aikeesta treenata riippuen voit valita lievistä intensiivisempiin venytysharjoituksiin. Vietä vähintään kaksikymmentä minuuttia venytysharjoituksia, kuten kissan venytys, joka on helppo hallita. Yllätyt, että myös kestävyytesi ja koskemattomuutesi lisääntyvät.
7. Ripusta harjoitustankoon:
Riippuen baareissa, jotka ovat vähintään 6-8 jalkaa maanpinnan yläpuolella, on loistava tapa lisätä näitä tuumaa luonnollisesti! Vaikka se saattaa tuntua oudolta muutaman ensimmäisen kerran, olet varmasti mukavampi harjoitellessasi. Nosta käsineet, jotta kätesi eivät liu'uta tankoihin! Älä taivuta selkäsi, kun roikkuu tangoista. Yritä pysyä riippuvassa asennossa minuutin ajan, löysää ja toista vähintään kymmenen minuuttia hyötyäksesi tästä harjoituksesta.
8. Pyöräily:
9. Kurinalainen elämä:
Roskaruokasta nauttiminen, runsas syöminen ennen unta, epäsäännölliset ateriat, harjoittelun välttäminen voivat kaikki olla haitallisia terveydellesi ja siten myös estää kasvua. Suunnittele elää kurinalaista elämää ja noudata hallittua rutiinia, joka on räätälöity vastaamaan kehosi kaikkia tarpeita!