10 terveellistä ruokavaliota koskevia vinkkejä dengue-potilaille

Hoitatko dengue-hoitoa? Vai oletko terve yksilö ja haluatko estää dengue-taudin kokonaan? Ehkäisy on aina parempi kuin hoito! Ja sama koskee tautia, joka aiheuttaa '' luumurskokuumetta ''.

Korkea kuume, nivelkipu, päänsärky ja tuhkarokkoa muistuttava ihottuma ovat yleensä mukana denguessa (1). Mutta sitten on olemassa tiettyjä yksinkertaisia ​​ruokavaliovinkkejä, jotka voivat auttaa lievittämään näitä oireita ja nopeuttamaan toipumistasi denguesta! Haluatko tietää, mitä he ovat? Älä lue tätä viestiä!

Terveellisen ruokavalion dengue-potilaille

1. Oranssi

Appelsiinit ovat täynnä välttämättömiä ravintoaineita ja vitamiineja. Ne sisältävät runsaasti C-vitamiinia, joka on tärkeä antioksidantti. Appelsiinien korkea kuitupitoisuus tekee niistä hyviä myös ruoansulatushäiriöiden hoidossa. Lisää tämä mehukas ja kirpeä hedelmä ruokavalioosi tänään, jos haluat siirtyä toipumiseen tiellä pian (2).

2. Papaija

Papaijalla on monia lääkinnällisiä ominaisuuksia. Se on suosittu kotihoito eri kulttuureissa. Tutkimukset paljastavat, että papaijasiemen on myrkyllistä Aedes-hyttylälle (3). Muiden tutkimusten mukaan papaija laukaisee nopeamman verihiutaleiden tuotannon dengue-potilailla. Sinun tarvitsee vain murskata pari papaijalehteä ja juoda sen mehu kahdesti päivässä päihittää dengue-blues.

3. Vältä öljyistä ruokaa

Yksi dengue-taudin tärkeimmistä oireista on vatsavaivat. Varmista, ettet jatka öljyisen ja mausteisen ruoan syömistä, koska se vain pahentaa tilasi.

4. Puuro

Herkullinen vilja tai dalia (intialainen nimi sille) on suosittu aamiaisvaihtoehto kaikkialla maailmassa. Sen korkea kuitu- ja ravintoarvo varmistaa, että saat riittävästi voimaa taistelua vastaan. Puuro on myös helppo niellä ja sulattaa. Muista syödä paljon puuroa, kun olet dengue-haavan kanssa (4).

5. Yrttitee

Yrttitee voi auttaa vähentämään dengue-kuumeen oireita. Valitse makuja, kuten kardemumma, piparminttu tai inkivääri. Inkiväärillä on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään dengue-kuumetta. Euphorbia hirta- tai astmakasvien lehdillä keitetty yrttitee auttaa dengue-hoidossa. Kasvi kasvaa runsaasti koko Kaakkois-Aasiassa (5).

6. Kookosvesi

Dengue aiheuttaa usein kuivumista. Kookosvesi on yksi parhaista elintarvikkeista dengue-potilaille, koska se on luonnollinen veden lähde, välttämättömiä mineraaleja ja elektrolyyttejä. Sen saanti auttaa säätelemään nestetasoja kehossa. Siksi kookosvesi on yksi asia, joka sinun tulisi ehdottomasti sisällyttää ruokavaliosi toipumalla denguesta (6).

7. Kasvismehut

Voit hoitaa dengue-oireita nauttimalla tuoreita kasvismehuja. Porkkanat, kurkku ja muut lehtivihannekset ovat erityisen hyviä dengue-oireiden hoidossa. Nämä vihannekset ovat täynnä välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja, jotka auttavat parantamaan immuniteettia ja vähentämään potilaan kärsimyksiä (7).

8. Keitto

Keitto on yksi parhaista elintarvikkeista dengue-oireiden hoitoon ja lievittämiseen. Se auttaa aiheuttamaan nälän ja lievittämään nivelkipua. Keitossa on vähän mausteita, joten se on hyvä ruoansulatukselle ja suoliston liikkeelle (8).

9. Hedelmämehu

C-vitamiini on tehokas antioksidantti. Se laukaisee kollageenin tuotannon ja auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää. Hedelmät, kuten appelsiini, ananas, mansikka, guava ja kiivi, lisäävät lymfosyyttien tuotantoa, jotka torjuvat virusinfektiota. Hedelmämehut ovat pakollinen, jos sinulla on dengue (9).

10. Neem lähtee

Neem-lehdet tunnetaan lääkeominaisuuksistaan. Ne auttavat rajoittamaan dengue-viruksen tyypin 2 replikaation kasvua ja leviämistä. Tästä syystä se on yksi tärkeimmistä luonnollisista lääkkeistä denguelle (10).

Kyse on dengue-potilaiden ruokavaliosta! Toivomme siis, että nämä kotihoidot auttavat sinua hoitamaan dengue-oireita. Kerro meille kaikista muista tuntemistasi kodin korjaustoimenpiteistä, jotka auttavat torjumaan dengue-taistelua. Jätä kommentti alla!