10 kotihoitoa gastroenteriittiin (vatsan flunssa) + ehkäisyvinkkejä

Norovirus aiheuttaa 685 miljoonaa akuuttia gastroenteriittitapausta maailmanlaajuisesti (1). Näistä se vaikuttaa 200 miljoonaan alle 5-vuotiaan lapseen ja johtaa arviolta 50000 lapsikuolemaan vuodessa!

Se, että tämän infektion hallitsemiseksi ei ole erityistä hoitoa, tekee tilanteesta epämiellyttävän. Tämän viestin korjaustoimenpiteet voivat kuitenkin auttaa vähentämään gastroenteriitin oireita. Lue lisätietoja.

Huomaa: Jos tila jatkuu yli viikon, käy heti terveydenhuollon tarjoajalla ja testaa mahdolliset syyt.

Mikä on gastroenteriitti (mahahaava)?

Gastroenteriitti on virus- tai bakteeri-infektio, jolle ovat ominaisia ​​oireet, kuten ripuli ja oksentelu. Se aiheuttaa vatsaontelon ja suoliston tulehdusta ja sitä kutsutaan yleisesti vatsan flunssaksi.

Yksi yleisimmistä tavoista, joilla voit saada gastroenteriitin, on suora kosketus tartunnan saaneen henkilön kanssa tai saastuneen ruoan / veden nauttiminen.

Terveet henkilöt toipuvat usein tästä tilasta ilman komplikaatioita. Kuitenkin niille, joilla on heikko immuunijärjestelmä, kuten imeväisille ja vanhemmille aikuisille, gastroenteriitti voi osoittautua hengenvaaralliseksi.

Tarkastellaan nyt gastroenteriitin yleisiä syitä.

Mikä aiheuttaa gastroenteriittiä?

Gastroenteriitin yleisin syy on virus. Sen voivat laukaista erilaiset virukset, kuten rotavirus ja norovirus.

Ruoansulatuskanavan tulehduksen voivat laukaista myös bakteerit, kuten E. coli , shigella ja salmonella.

Gastroenteriitti voi johtua myös tietyistä loisista, kuten giardia ja cryptosporidium , joita esiintyy yleisesti saastuneissa uima-altaissa.

Joitakin tekijöitä, jotka voivat lisätä gastroenteriitin kehittymisen riskiä, ​​käsitellään jäljempänä.

• Ikä - Imeväisillä ja iäkkäillä aikuisilla on suurempi riski saada gastroenteriitti.
• Heikentynyt immuniteetti jatkuvan sairauden takia.
• Juomavesi, joka on saastunut raskasmetalleilla, kuten arseenilla, lyijyllä tai elohopealla.
• Lisääntynyt happamien elintarvikkeiden kulutus.
• Myrkkyjen saastuttamien merenelävien syöminen.
• Tietyt lääkkeet, kuten antibiootit, antasidit, kemoterapialääkkeet ja laksatiivit.

Gastroenteriitin merkit ja oireet

Gastroenteriitin oireita voivat olla:

• Vetinen ripuli
• Oksentelu
• Vatsakipu
• Kuume
• Pahoinvointi
• Kouristelua
• Päänsärky
• Kuivuminen
• Kuiva iho ja suu
• Pyörrytys
• Lisääntynyt jano

Imeväisillä saatat etsiä merkkejä vähemmän ja kuivemmasta vaipasta. Jano ja suun ja ihon kuivuminen voivat myös olla yleisiä viitteitä imeväisten mahahaavasta. Jos epäilet, että sinulla tai pienellä lapsellasi on gastroenteriitti, tuhlaa aikaa heti lääkärin kanssa.

Kuinka testata gastroenteriitti

Lääkäri todennäköisesti diagnosoi gastroenteriitin potilaan fyysisen tutkimuksen aikana osoittamien oireiden perusteella.

Jos epäillään viruksen syytä, lääkäri voi ehdottaa uloste-testiä rotaviruksen tai noroviruksen havaitsemiseksi. Jakkaratesti voi myös auttaa sulkemaan pois mahdollisen lois- tai bakteeri-infektion.

Kun gastroenteriitin syy on selvitetty, lääkäri voi määrätä hoidon vastaavasti.

Lääketieteelliset hoidot

Lääkäri voi määrätä antibiootteja, jos henkilöllä on bakteeri-gastroenteriitti. Joitakin käsikauppalääkkeitä voidaan käyttää oireiden hallitsemiseksi. Kuitenkin, jos syy on virus, ei ole erityistä lääketieteellistä hoitoa, joka auttaisi tilaa. Lääkäri voi ehdottaa joitain itsehoitotoimenpiteitä vatsainfluenssan voittamiseksi tällaisissa tapauksissa.

Seuraavassa on joitain kodin korjaustoimenpiteitä, jotka voivat nopeuttaa palautumistasi gastroenteriitistä luonnollisesti.

Gastroenteriitin kotihoito

1. Omenasiiderietikka
2. Probioottinen jogurtti
3. Hunaja
4. Inkivääri
5. Kurkuma
6. Kaneli
7. Riisivesi
8. Kamomilla tee
9. Sitruuna
10. Vihreä banaani

1. Omenasiiderietikka

Omenaviinietikolla on voimakkaita antimikrobisia ominaisuuksia E. colin kaltaisia ​​mikrobeja vastaan, ja se voi auttaa bakteerien gastroenteriitissä (2).

Tarvitset

• 1 rkl raakaa omenaviinietikkaa
• 1 kuppi lämmintä vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää ruokalusikallinen raakaa omenaviinietikkaa kupilliseen vettä.
2. Sekoita hyvin ja juo liuos.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit juoda tätä kerran päivässä, kunnes huomaat oireidesi paranemisen.

2. Probioottinen jogurtti

Probioottinen jogurtti voi auttaa palauttamaan suoliston kasviston. Tämä voi auttaa vähentämään suoliston limakalvon tulehdusta. Se voi myös auttaa parantamaan ei-tulehduksellista gastroenteriittiä (3).

Tarvitset

Kulho probioottista jogurttia

Mitä sinun täytyy tehdä

Käytä kulho probioottista jogurttia.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit kuluttaa tämän kerran päivässä.

Varoitus: Älä jatka tätä lääkettä, jos olet allerginen maitohapolle.

3. Hunaja

Hunajan antibakteeriset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat nopeuttaa toipumista gastroenteriitistä vähentäen samalla oireiden kestoa (4).

Tarvitset

• 1-2 tl raakaa hunajaa
• 1 kuppi vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää 1-2 teelusikallista raakaa hunajaa kuppiin vettä.
2. Sekoita hyvin ja juo liuos.
3. Voit myös lisätä hunajaa lapsellesi annettavaan oraaliseen rehydraatioliuokseen (ORS).

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän 2-3 kertaa päivässä.

Varoitus: Hunajaa ei pidä antaa alle 1-vuotiaille lapsille botulismin kehittymisen riskin vuoksi.

4. Inkivääri

Inkiväärillä on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia. Tämä voi auttaa vähentämään tulehduksellisia oireita, jotka liittyvät ruoansulatuskanavan häiriöihin, kuten gastroenteriittiin (5).

Tarvitset

• 1 tuuma viipaloitua inkivääriä
• 1 kuppi vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää tuuman viipaloitu inkivääri kupilliseen vettä.
2. Anna kiehua kattilassa.
3. Hauduta muutama minuutti ja suodata.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit juoda inkivääriä teetä kahdesti päivässä.

5. Kurkuma

Kurkumiinilla, kurkuman pääkomponentilla, on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia. Nämä kurkumiinin toiminnot antavat kurkumalle gastroprotektiivisia vaikutuksia, jotka voivat auttaa gastroenteriitin ja sen tulehduksellisten oireiden hoidossa (6).

Tarvitset

• 1 tl kurkumajauhetta
• 1 lasillinen kuumaa maitoa

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää tl kurkumajauhetta lasilliseen kuumaa maitoa.
2. Sekoita hyvin ja juo seos.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran päivässä.

6. Kaneli

Kaneli on monipuolinen yrtti, jolla on anti-inflammatorisia, antioksidantteja ja antimikrobisia ominaisuuksia (7). Siksi se voi auttaa gastroenteriitissä ja nopeuttaa toipumista.

Tarvitset

• Tuuman kanelitankoa
• 1 kuppi vettä
• Hunaja (tarpeen mukaan)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää kanelitanko kuppiin vettä.
2. Anna kiehua kattilassa.
3. Hauduta 5 minuuttia ja siivilöi.
4. Anna teen lämmetä hieman ennen juomista.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit juoda tätä 1-2 kertaa päivässä.

7. Riisivesi

Riisivettä voidaan käyttää vaihtoehtona ORS: lle imeväisillä, joilla on gastroenteriitti, koska se voi vähentää ulosteiden määrää (ripuli) (8).

Tarvitset

Kuppi riisivettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Siivilöi jäljellä oleva vesi, kun riisi on jäähtynyt kokonaan.
2. Syötä pieniä määriä riisivettä lapsellesi jokaisen vetisen suoliston jälkeen.
3. Voit myös juoda riisivettä gastroenteriitin hoitamiseksi.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän useita kertoja päivässä, kunnes oireet alkavat parantua.

8. Kamomillatee

Kamomillaa käytetään yleisesti ruoansulatusta rentouttavana aineena ja se voi auttaa hoitamaan monia maha-suolikanavan häiriöitä, kuten ripulia ja oksentelua, jotka usein liittyvät gastroenteriittiin (9).

Tarvitset

• 1 tl kamomillateetä
• 1 kuppi kuumaa vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää tl kamomillateetä kupilliseen kuumaa vettä.
2. Jyrkkä muutama minuutti ja rasittaa.
3. Juo lämmin keitos.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit juoda tätä 1-2 kertaa päivässä.

9. Sitruuna

Sitruunat ovat runsaasti sitraattilähteitä, joita voidaan käyttää noroviruksen aiheuttaman virusperäisen gastroenteriitin hoidossa (10).

Tarvitset

• ½ sitruuna
• 1 lasillinen vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Purista mehu sitruunasta lasilliseen vettä.
2. Sekoita hyvin ja juo mehu.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran päivässä.

10. Vihreä banaani

Vihreä banaani on runsas pektiinilähde ja voi auttaa vähentämään lasten gastroenteriitin oireita, kuten ripulia. Se voi myös auttaa nopeuttamaan palautumista tilasta (11).

Tarvitset

• 1 vihreä tai kypsymätön banaani
• Vesi (tarpeen mukaan)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Keitä vihreä banaani, jonka iho on vedessä.
2. Hauduta 7-10 minuuttia ja sammuta liesi.
3. Anna banaanin jäähtyä hieman ja poista sen kuori.
4. Sose hedelmät ja lisää suolaa maun mukaan.
5. Käytä yksin tai riisin kanssa.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Saatat joutua tekemään tämän 1-2 kertaa päivässä, kunnes oireesi paranevat.

Kokeile yllä lueteltuja korjaustoimenpiteitä gastroenteriitin oireiden hallitsemiseksi ja infektion palautumisen nopeuttamiseksi. Alla on muutama vinkki, jotta vältetään mahalaukun tarttuminen.

Kuinka estää mahahaava

• Juo runsaasti nesteitä kuivumisen estämiseksi.
• Rokota lapsesi rotavirusta vastaan.
• Pese kätesi huolellisesti ennen syömistä ja sen jälkeen, kun olet käyttänyt vessa.
• Älä jaa henkilökohtaisia ​​astioita tartunnan saaneelle henkilölle ennen kuin hän on toipunut.
• Vältä jäähdytetyn veden juomista.
• Älä käytä raakaa lihaa tai raakoja ruokia, kuten sushia.
• Desinfioi kaikki kotisi kovat pinnat, jos jollakin perheenjäsenistäsi on gastroenteriitti.
• Vältä lähettämästä lastasi päiväkotiin, kunnes lapsi on täysin toipunut, jotta tartunta ei leviäisi.
• Levitä runsaasti ja nuku hyvin.

Kuten jo keskusteltiin, gastroenteriitille ei ole erityistä lääkehoitoa. Lepo ja nesteytys yhdessä yllä mainittujen korjaustoimenpiteiden kanssa voivat auttaa nopeuttamaan gastroenteriitistä toipumista ilman muita komplikaatioita.

Vatsavaivaa sairastaville pikkulapsille ja vanhemmille aikuisille tulisi antaa erityistä hoitoa, koska tämä infektio voi osoittautua hengenvaaralliseksi heidän heikentyneen immuniteettinsa vuoksi.

Ota heti yhteyttä lääkäriin, jos oireet pahenevat, tai sinulle ilmaantuu korkea kuume (> 102 ^° F), eivät pysty pitämään nesteet alas yli 24 tuntia tai näytteille merkkejä nestehukka, oksentaa verta, tai on veristä ripulia.

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Onko vatsainfluenssa menossa ympäriinsä?

Vatsainfluenssa voi tartuttaa minkä tahansa terveellisen henkilön. Sen oireet kehittyvät yleensä 12-48 tuntia mikrobien altistumisen jälkeen. Virus-gastroenteriitti on hyvin yleinen talvella.

Onko gastroenteriitti tarttuvaa?

Kyllä, gastroenteriitti on erittäin tarttuvaa ja voi levitä suorassa kosketuksessa tartunnan saaneen henkilön tai pinnan kanssa. Se voi levitä myös saastuneen ruoan ja veden kautta.

Kuinka kauan gastroenteriitti kestää?

Ruoansulatuskanavan tulehduksen oireet ilmenevät yleensä 1-3 päivää infektion altistumisen jälkeen. Sen oireet kestävät yleensä 1-2 päivää, mutta joillakin henkilöillä ne voivat kestää jopa 10 päivää.

Onko vatsainfluenssa ja ruokamyrkytys sama asia?

Vatsainfluenssa johtuu yleensä virusinfektiosta, kun taas ruokamyrkytys voi johtua useista bakteereista, viruksista ja loisista. Vatsainfluenssa voi tarttua saastuneen ruoan / veden kautta tai suorassa kosketuksessa tartunnan saaneen henkilön kanssa, mutta ruokamyrkytys tapahtuu yleensä elintarvikkeiden ristikontaminaation vuoksi hankalilla mikrobeilla.

Auttavatko edellä mainitut korjaustoimenpiteet lasten vatsainfluenssan hoidossa?

Tarkista lääkäriltäsi, mikä yllä olevista korjaustoimenpiteistä on turvallista lapsellesi. Suurin osa korjaustoimenpiteistä on suhteellisen turvallinen yli vuoden ikäisille lapsille.

Mikä on ero gastriitin ja gastroenteriitin välillä?

Gastriitti on tila, joka aiheuttaa mahalaukun tulehduksen. Taustalla olevat sairaudet, kuten Crohnin tauti ja sarkoidoosi, voivat laukaista tämän tilan. Gastriitti voi johtua myös bakteeri-infektiosta tai vatsaontelovamman aiheuttamasta ruokavaliosta.

Toisaalta gastroenteriitti on mahahaava, jonka virukset yleensä aiheuttavat. Joissakin tapauksissa gastroenteriitti voi kuitenkin johtua myös bakteeri- tai loisinfektiosta.

Molemmat nämä olosuhteet johtavat mahalaukun tulehdukseen ja aiheuttavat oireita, kuten pahoinvointia ja oksentelua. Gastroenteriitti on kuitenkin vakavampi ja voi osoittautua hengenvaaralliseksi ihmisille, joilla on heikko immuunijärjestelmä.

Mitä syödä, kun sinulla on vatsainfluenssa?

Jos sinulla on vatsainfluenssa, on erittäin tärkeää pitää itsesi hyvin hydratoituna juomalla runsaasti nesteitä, kuten keittoja, riisivettä ja ORS: ää. Voit imeä jääpaloja, jos sinulla on vaikeuksia pitää nesteitä alhaalla.

Voit myös kokeilla BRAT-ruokavaliota, joka tarkoittaa banaaneja, riisiä, omenakastiketta ja paahtoleipää. Tämä ruokavalio voi auttaa vahvistamaan ulosteesi ja hoitamaan ripulia (12).

12 lähdettä

Stylecrazella on tiukat hankintaperiaatteet ja se perustuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääkärijärjestöihin. Vältämme kolmannen asteen viitteiden käyttöä. Voit oppia lisää siitä, miten varmistamme, että sisältömme on täsmällistä ja ajantasaista, lukemalla toimitukselliset käytännöt.

• "Norovirus." Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset, tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset, 1. kesäkuuta 2018.

  www.cdc.gov/norovirus/trends-outbreaks/worldwide.html

• Yagnik, Darshna et ai. ”Omenasiiderietikan mikrobilääkkeiden vaikutus Escherichia colia, Staphylococcus aureusta ja Candida albicansia vastaan; sytokiinien ja mikrobiproteiinien ilmentymisen alentaminen. " Tieteelliset raportit Voi. 8,1 1732. 29. tammikuuta 2018.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Heydarian, Farhad et ai. "Vertailu perinteisen jogurtin ja probioottisen jogurtin välillä tulehduksettomassa akuutissa gastroenteriitissä." Saudi Medical Journal Vol. 31,3 (2010): 280-3.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20231933

• Abdulrhman, Mamdouh Abdulmaksoud et ai. "Mehiläishunaja lisätään suun kautta annettavaan rehydraatioliuokseen imeväisten ja lasten gastroenteriitin hoidossa." Lehti lääketieteellisestä ruoasta, voi. 13,3 (2010): 605-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20438327

• Nikkhah Bodagh, Mehrnaz et ai. "Inkivääri ruoansulatuskanavan häiriöissä: systemaattinen katsaus kliinisiin tutkimuksiin." Elintarviketiede ja ravitsemus vol. 7,1 96-108. 5. marraskuuta 2018.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/

• Yadav, Santosh Kumar et ai. "Kurkuma (kurkumiini) korjaa gastroprotektiivista toimintaa." Pharmacognosy reviews vol. 7,13 (2013): 42 - 6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3731878/

• Shen, Yan et ai. "Kanelin hyödylliset vaikutukset metaboliseen oireyhtymään, tulehdukseen ja kipuun sekä näiden vaikutusten taustalla olevat mekanismit - katsaus." Lehti perinteisestä ja täydentävästä lääketieteestä, voi. 2,1 (2012): 27-32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3943007/

• Wong, H B. "Riisivesi infantiilin gastroenteriitin hoidossa." Lancet (Lontoo, Englanti) voi. 2,8237 (1981): 102-3.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6113434

• Srivastava, Janmejai K et ai. "Kamomilla: Menneisyyden rohdosvalmiste, jolla on kirkas tulevaisuus." Molecular medicine reports vol. 3,6 (2010): 895 - 901.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Koromyslova, Anna D ym. "Noroviruspartikkeleiden käsittely sitraatilla." Virology Voi. 485 (2015): 199 - 204.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26295280

• Rabbani, GH et ai. "Kliiniset tutkimukset jatkuvassa ripulissa: ruokavalion hallinta vihreällä banaanilla tai pektiinillä Bangladeshin lapsilla." Gastroenterology Voi. 121,3 (2001): 554-60.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11522739

• Nemeth, Valerie, Hassam Zulfiqar ja Nicholas Pfleghaar. "Ripuli." StatPearls. StatPearls Publishing, 2019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448082/