10 kotihoitoa ganglionikystien + syiden ja lääkehoidon poistamiseksi

Ganglion-kystat ovat pyöreitä, nestettä sisältäviä kudospalasia, jotka yleensä näkyvät jänteiden ja nivelten mukana. Vaikka ne esiintyvät yleensä ranteessa tai kädessä, ne voivat näkyä myös nilkassa tai jalassa.

Ganglion-kystat voivat olla noin tuuman suuria. Jotkut kystat voidaan helposti nähdä ihon alla, kun taas pienempiä kystat eivät ole näkyvissä.

Vaikka nämä kystat tuskin aiheuttavat ongelmia ja yleensä häviävät itsestään, ne voivat joissakin tapauksissa tulla melko tuskallisiksi ja vaikeuttaa nivelliikkeitä. Jos etsit luonnollisia tapoja hoitaa ganglionikystoja, tutustu näihin yksinkertaisiin alla annettuihin kotihoitoihin. Rullaa alas!

Kotihoito Ganglion-kystien hoitoon

Huomaa: Suurimmalla osalla näistä aineosista on tulehdusta ja kipua lievittäviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa hallitsemaan ganglionkystojen oireita. Ei ole kuitenkaan tieteellistä näyttöä niiden tehokkuudesta tämän tilan hoidossa.

1. Eteeriset öljyt

a. Suitsukeöljy

Suitsukeöljyllä on tulehdusta ja kipua lievittäviä vaikutuksia (1). Nämä voivat auttaa lievittämään kipua ja nopeuttamaan kystan paranemista.

Tarvitset

2-3 tippaa puhdasta suitsukkeita öljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Levitä 2-3 tippaa suitsukkeita öljyä suoraan niveltulehdukseen.
2. Jätä se päälle.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä 2 kertaa päivässä.

b. Sitruunaruohoöljy

Sitruunaruohoöljyllä on kipua lievittäviä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia (2). Siksi se voi auttaa vähentämään kipua ja tyhjentämään kystan nesteitä.

Tarvitset

• 3 tippaa sitruunaruohoöljyä
• 1 tl kookosöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää kolme tippaa sitruunaruohoöljyä tl kookosöljyyn.
2. Sekoita hyvin ja levitä tämä seos vaurioituneelle nivelelle.
3. Anna sen olla päällä vähintään 20-30 minuuttia ennen pesua.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä 3-4 kertaa päivässä.

c. Teepuuöljy

Teepuuöljyllä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia (3). Se voi auttaa vähentämään tulehdusta ja nesteen kertymistä kystaan.

Tarvitset

• 2-3 tippaa teepuuöljyä
• 1 tl kookosöljyä
• Laastari

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita kaksi tai kolme tippaa teepuuöljyä teelusikallisen kookosöljyn kanssa.
2. Levitä se kärsivälle alueelle.
3. Peitä kysta nauhalla ja jätä se päälle.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kerran päivässä.

2. Omenasiiderietikka

Omenaviinietikka sisältää etikkahappoa, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia (4). Siksi se voi auttaa vähentämään ganglionkystoihin liittyvää tulehdusta, turvotusta ja kipua. Ei ole kuitenkaan tieteellistä näyttöä tämän vaikutuksen todistamiseksi.

Tarvitset

• 1 rkl orgaanista omenaviinietikkaa
• ¼ kuppi vettä
• Puuvillapallot

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää ruokalusikallinen orgaanista omenaviinietikkaa neljäsosaan kupillista vettä.
2. Liota puuvillapallo tähän liuokseen ja aseta se kystalle.
3. Anna sen olla päällä vähintään 30 minuuttia ennen pesemistä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä 2-3 kertaa päivässä.

3. Teepussi

Teellä on anti-inflammatorisia ja parantavia ominaisuuksia (5), (6). Tämä voi auttaa parantamaan ganglionikystaa ja lievittämään siihen liittyvää kipua.

Tarvitset

Käytetyt mustat teepussit

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Aseta käytetty musta teepussi kärsivälle nivelelle.
2. Jätä se 20-30 minuutiksi.
3. Pese alue vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä 2-3 kertaa päivässä.

4. Risiiniöljy

Risiiniöljy sisältää risinolihappoa, jolla on tulehdusta estävä vaikutus (7). Siksi risiiniöljyä voidaan käyttää tulehduksen ja turvotuksen hoitoon kärsivällä alueella.

Tarvitset

100% orgaaninen risiiniöljy

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Levitä ohut kerros puhdasta risiiniöljyä vaurioituneelle nivelelle.
2. Peitä se siteellä.
3. Jätä se noin 20-30 minuutiksi.
4. Pese se pois.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä 1-2 kertaa päivässä.

5. Lämmin pakkaus

Lämmin pakkaus on tehokas lääke, joka paitsi lievittää tulehdusta myös rauhoittaa ganglionikystoihin liittyvää kipua (8).

Tarvitset

Lämmin pakkaus

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Aseta lämmin pakkaus tai kuumavesipullo vaurioituneelle alueelle.
2. Anna sen vaikuttaa noin 5-10 minuuttia ja poista se.
3. Toista 2-3 kertaa.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kerran päivässä nopean helpotuksen saamiseksi.

6. Epsom-suolaliuos

Epsom-suolan magnesiumin immunomoduloiva luonne auttaa vähentämään tulehduksellisten sytokiinien tuotantoa kehossasi (9). Tämä auttaa lievittämään kipua, tulehdusta, turvotusta ja punoitusta vahingoittuneella alueella.

Tarvitset

• ½ kuppi Epsom-suolaa
• Allas lämmintä vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää puoli kuppia Epsom-suolaa altaaseen lämmintä vettä.
2. Liota vaurioitunutta kättä, rantaa tai jalkaa tässä 15-20 minuutin ajan.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kerran päivässä tai joka toinen päivä.

7. K-nauha

AK-nauha voi tarjota tukea ja vakautta sairastuneelle nivelelle, mikä auttaa parantamaan ganglionkystaa. Se auttaa myös lievittämään kipua ja edistää lihasvoimaa (10).

Tarvitset

AK-nauha

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Taivuta ranteesi tai jalkasi kärsivää niveltä.
2. Kiinnitä K-teippi kärsivää aluetta pitkin venyttämättä niveltäsi.
3. Käytä sitä muutaman päivän ajan.
4. Lue lisäohjeet pakkauksen ohjeista.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on pidettävä tätä teippiä vaurioituneessa nivelessä 2-4 päivää.

8. Aloe Vera

Aloe veralla on luonnollisia parantavia ominaisuuksia (11). Se voi myös auttaa vähentämään turvotusta ja tulehdusta vahingoittuneella alueella (12).

Tarvitset

Tuore uutettu aloe-geeli

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Levitä juuri uutettua aloe-geeliä suoraan vaurioituneelle alueelle.
2. Jätä se vähintään 30 minuutiksi ennen huuhtelua.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä 2-3 kertaa päivässä.

9. Kurkuma

Kurkuma sisältää kurkumiinia, joka auttaa torjumaan tulehdusta, turvotusta ja kipua (13). Tätä voidaan käyttää eroon ganglionikystoista.

Tarvitset

• 1 tl kurkumajauhetta
• Vesi (tarpeen mukaan)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää muutama tippa vettä teelusikalle kurkumajauhetta paksun tahnan valmistamiseksi.
2. Levitä tämä suoraan kärsivälle alueelle.
3. Jätä se 30 minuutiksi ja huuhtele pois.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä 1-2 kertaa päivässä.

10. B-vitamiinikompleksi

B-vitamiinikompleksi on vesiliukoisten vitamiinien ryhmä, joka auttaa solujen aineenvaihdunnassa (14). Se voi myös auttaa parantamaan ganglionikystoja.

Ruokiin, jotka sisältävät runsaasti B-vitamiinikompleksia, ovat marjat, palkokasvit, vähärasvainen liha, munat, tonnikala, avokado ja pinaatti. Voit kuluttaa näitä vitamiineja sisältäviä ruokia tai ottaa ravintolisiä kuultuasi lääkärisi.

On viisasta tehdä muutama muutos elämäntyyliisi, jos sinulla on ganglionkysta. Noudata alla lueteltuja ennaltaehkäisyvihjeitä yhdessä näiden kotihoitojen kanssa kystien uusiutumisen estämiseksi.

Ennaltaehkäisyvinkit

• Seuraa terveellistä ja ravitsevaa ruokavaliota, joka koostuu tuoreista hedelmistä, palkokasveista, täysjyvätuotteista, vihanneksista ja pähkinöistä.
• Juo tarpeeksi vettä ja pidä itsesi hyvin hydratoituna.
• Anna asianmukainen lepo sairastuneelle nivelelle.
• Harjoittele päivittäin.
• Älä rasittele liikaa kärsivää aluetta.

Nämä vinkit saattavat tuntua hyvin perustavanlaatuisilta, mutta ne voivat auttaa paljon ganglionikystan parantamisessa.

Ganglion-kystien diagnoosi

Lääkäri voi suorittaa diagnoosin ganglionkystalle seuraavilla menetelmillä:

• Fyysinen tutkimus
• Kuvantamistestit, kuten röntgenkuvat, ultraääni ja magneettikuvaus. MRI tai ultraääni voivat myös löytää piilotetut kystat.

Kotihoidon lisäksi on olemassa lääketieteellisiä tapoja hoitaa tämä tila. Seuraavassa on joitain lääketieteellisiä vaihtoehtoja, joita voit valita ganglionkystojen hoitoon.

Mitkä ovat lääketieteelliset vaihtoehdot Ganglion-kystien hoitamiseksi?

Lääkäri voi aluksi pyytää sinua odottamaan vähän tarkistaaksesi, paraniko ganglionikysta itsestään. Kuitenkin, jos se ei parane tai alkaa kipua ja häiritsee nivelten liikettä, lääkäri voi ehdottaa:

• Vahingoittuneen nivelen väliaikainen immobilisointi tukijalalla tai lastalla
• Pyrkimys tyhjentää neste kystasta
• Leikkaus (Leikkausta voidaan tarvita vain, jos muut lähestymistavat eivät ole toimineet.)

Näihin kystoihin liittyy yleensä joukko merkkejä ja oireita.

Ganglion-kystien merkit ja oireet

• Epämukavuus ja kipu kärsivällä alueella
• Liikkuvuuden menetys
• Tunnottomuus
• Kihelmöinti

Jotkut ganglionikystat voivat myös muuttua suuremmiksi tai pienemmiksi ajan myötä. Mietitkö, mikä aiheuttaa tämän arvaamattoman tilan? Otetaan selvää.

Ganglion-kystien syyt ja riskitekijät

Kuten olemme jo keskustelleet, ganglionikystat esiintyvät yleensä, kun nivelessä tai käsien, ranteiden, nilkkojen tai jalkojen jänteiden ympärillä on nestettä. Tämä nesteen kertyminen voi johtua loukkaantumisesta, traumasta tai jopa ruumiinosan liikakäytöstä.

Jotkut tekijät voivat myös lisätä ganglionikystojen kehittymisen riskiä. He ovat:

• Sukupuoli ja ikä - Ganglionikystat ovat yleisempiä 20-40-vuotiailla naisilla.
• Lääketieteelliset olosuhteet, kuten nivelrikko
• Loukkaantuneet jänteet tai nivelet

Ganglion-kystat häviävät usein itsestään, ja voit käyttää kotihoitoja auttamaan sinua käsittelemään niitä. Kuitenkin, jos kysta on tuskallinen tai häiritsee nivelten liikettä, ota yhteys lääkäriin.

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Kuinka kauan ganglionikysta menee pois?

Suurimman osan ajasta ganglionikysta voi kadota muutamassa viikossa, vain ilmestyä uudelleen kuukausia tai jopa vuosia myöhemmin. Mutta tämä ei välttämättä ole kaikkien tapausta, ja jotkut saattavat saavuttaa täydellisen paranemisen näistä kystoista aikanaan.

Voiko ganglionikysta olla syöpä?

Toisin kuin kasvaimet ja muut kystat, ganglionikystat eivät ole syöpää. Saatat joskus huomata niiden kasvavan, mutta se on täysin luonnollista.

Mikä on ero ganglionkystan ja nivelkystan välillä?

Ganglionikysta on vain nestettä sisältävä pussi, joka voi kehittyä nilkkojen tai ranteiden nivelissä. Toisaalta nivelkalvossa on ohut kerros kudosta, joka ympäröi sitä. Tämä kudoskerros puuttuu ganglionikystasta.

Mitä tapahtuu, jos ganglionikysta jätetään hoitamatta?

Ganglionikystan jättäminen hoitamatta ei tuskin aiheuta ongelmia, ellei se tuskaa tai keskeytä nivelten liikettä. Kuitenkin, jos sinulla on muita kystien muotoja, on viisasta käyttää hoitoa välittömästi, koska on olemassa riski, että ne muuttuvat syöpään pitkällä aikavälillä.

14 lähdettä

Stylecrazella on tiukat hankintaperiaatteet ja se perustuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääkärijärjestöihin. Vältämme kolmannen asteen viitteiden käyttöä. Voit oppia lisää siitä, miten varmistamme, että sisältömme on täsmällistä ja ajantasaista, lukemalla toimitukselliset käytännöt.

• Al-Yasiry, Ali Ridha Mustafa ja Bożena Kiczorowska. "Suitsuke - terapeuttiset ominaisuudet." Postepy higieny i medycyny doswiadczalnej (online) 70380-91.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27117114/

• Boukhatem, Mohamed Nadjib et ai. "Sitruunaruohon (Cymbopogon citratus) eteerinen öljy voimakkaana tulehdusta ja sienilääkkeinä." The Libyan Journal of Medicine 9 25431.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4170112/

• Carson, CF et ai. "Melaleuca alternifolia (teepuu) -öljy: katsaus mikrobilääkkeisiin ja muihin lääkkeisiin." Kliininen mikrobiologinen katsaus 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Beh, Boon Kee et ai. "Synteettisen etikkahappoetikan ja Nipa-etikan liikalihavuus ja anti-inflammatoriset vaikutukset rasvan ruokavalion aiheuttamiin liikalihaviin hiiriin." Tieteelliset raportit 7,1 6664.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28751642/

• Fatemi, Mohammad Javad et ai. "Vihreän teen vaikutus toisen asteen polttamaan haavoja rotilla." Intian plastiikkakirurgian lehti: Intian plastiikkakirurgien liiton virallinen julkaisu 47,3 (2014): 370-4.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4292114/

• Chatterjee, Priyanka et ai. "Vihreän teen ja mustan teen tulehdusta estävien vaikutusten arviointi: Vertaileva in vitro -tutkimus." Lehti edistyneestä farmaseuttisesta teknologiasta ja tutkimuksesta 3,2 (2012): 136-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3401676/

• Vieira, C et ai. "Risinolihapon vaikutus akuuteissa ja subkroonisissa tulehduksen kokeellisissa malleissa." Tulehduksen välittäjät 9,5 (2000): 223-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/

• Lane, Elaine ja Tracy Latham. "Kivun hallinta lämpö- ja kylmähoidolla." Lasten hoitotyö 21,6 (2009): 14-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19623797/

• Sugimoto, Jun et ai. "Magnesium vähentää tulehduksellista sytokiinituotantoa: uusi synnynnäinen immunomoduloiva mekanismi." Journal of immunology (Baltimore, Md.: 1950) 188,12 (2012): 6338-46.

  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3884513/

• Öztürk, Gülcan et ai. "Kinesioteipin käytön tehokkuus kivun ja lihasvoiman suhteen potilailla, joilla on myofasciaalinen kipu-oireyhtymä: lumekontrolloitu tutkimus." Fysioterapialehti 28,4 (2016): 1074-9.

  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4868190/

• Oryan, Ahmad et ai. "Aloe veran nopeutetun haavojen parantamisen, mallintamisen ja uudistamisen ajankohtainen käyttö: kokeellinen tutkimus." Plastiikkakirurgian vuosikirjat 77,1 (2016): 37-46.

  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25003428/

• Vázquez, B et ai. "Aloe vera -geeliuutteiden tulehdusta estävä vaikutus." Journal of ethnopharmacology 55,1 (1996): 69-75.

  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/

• Jurenka, Julie S. "Kurkumiinin, Curcuma longan tärkeimmän ainesosan, anti-inflammatoriset ominaisuudet: prekliinisen ja kliinisen tutkimuksen katsaus." Vaihtoehtoisen lääketieteen katsaus: kliinisen terapeuttisen lehden 14,2 (2009): 141-53.

  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/

• Depeint, Flore et ai. "Mitokondrioiden toiminta ja myrkyllisyys: B-vitamiinien rooli yhden hiilen siirtoreiteillä." Kemiallis-biologiset vuorovaikutukset 163,1-2 (2006): 113-32.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16814759/