11 Honeydew-melonimehun hämmästyttävät terveysvaikutukset

Oletko hedelmämehun roskainen? Jos kyllä, tulet rakastamaan hunajamelonimehua hyödyntämällä sen etuja. Honeydew-melonimehu on virkistävä juoma kuumana kesäpäivänä. Vähän kaloreita, se kyllästyttää makeat himosi, koska se toimittaa välttämättömiä vitamiineja, kuten B ja C, ja mineraaleja, kuten kaliumia, magnesiumia, kalsiumrautaa ja sinkkiä (1).

11 Honeydew-melonimehun terveyshyödyt

Tässä on joitain tämän trooppisen hedelmän terveysvaikutuksia.

1. Taistelee kolesterolia vastaan

Honeydew-melonilla on korkea liukoisen kuidun pitoisuus, mikä auttaa vähentämään korkeita kolesterolitasoja. Plakin aiheuttama huono kolesteroli, joka tunnetaan myös nimellä LDL-kolesteroli, huuhdotaan järjestelmästä liukoisella kuidulla (2).

2. Vahvistaa luita ja hampaita

Runsaasti kalsiumia sisältävä hedelmä auttaa vahvistamaan ja kehittämään terveitä luita ja hampaita tarjoamalla keholle tarvittavaa kalsiumia (3).

3. Erinomainen nesteytys

Kun hunajameloni varastoi vettä lihaansa, mehuuute voi toimittaa kehollesi välttämättömiä mineraaleja, kuten kaliumia, magnesiumia, rautaa ja sinkkiä. Se on paras vaihtoehto kivennäisvedelle. Hedelmä koostuu 90-prosenttisesta vedestä ja on suuri jano-vaimentaja (4).

4. Hyvä ruoansulatukseen

Hedelmässä on myös liukenematonta kuitua, joka auttaa ruoansulatusta. Lasi hunajamelonimehua voi parantaa ummetusta ja turvotusta välittömästi. Se vahvistaa myös munuaisia ​​huuhtelemalla toksiinit tehokkaasti (5).

5. Ihanteellinen hypertensioon

Hypertensiosta kärsivät ihmiset voivat hyötyä tästä mehusta, koska se vähentää kohonnutta verenpainetta. Honeydew on makea ja hapan hedelmä ja on hyvä vaihtoehto suolalle. Koska se sisältää kaliumia, se auttaa torjumaan hypertensiota (6).

6. Immuniteetin tehostaja

Tutkimukset osoittavat, että yksi lasi hunajamelonimehua sisältää 34% kehon C-vitamiinitarpeesta. Tällä vitamiinilla on tärkeä rooli immuunijärjestelmän vahvistamisessa ja vahvistamisessa (7).

7. Hyvä raskaana oleville naisille

Tämä mehu sisältää kaikki välttämättömät mineraalit ja vitamiinit, joita tarvitaan terveellisen sikiön kehitykseen (8). Lisäksi mehu lievittää myös muita yleisiä raskauden ongelmia, kuten ruoansulatushäiriöt ja kaasut.

8. Suuri ravinto iholle

Honeydew-melonimehun C-vitamiinipitoisuus on hyvä iholle, koska se parantaa kollageenipitoisuutta (9). Kollageeni on eräänlainen proteiini, joka auttaa vahvistamaan ihosoluja ja verisuonia. Se auttaa myös torjumaan ikääntymisen vaikutuksia, kuten ryppyjä ja ihon notkeutumista.

9. Edistää terveitä silmiä ja näkemystä

Honeydew-melonimehu sisältää luteiinia ja zeaksantiinia, jotka ovat kasviravinteita ja joita tarvitaan terveille silmille (10). Tämän mehun päivittäinen käyttö parantaa näköä ja vähentää myös kaihi- ja silmäinfektioiden riskiä.

10. Toimii diureettina

Tämä mehu on luonnollinen diureetti ja auttaa torjumaan vedenpidätystä huuhtelemalla myrkkyjä ja suoloja, jotka aiheuttavat vedenpidätystä kehossa. Diabetesta kärsivillä ihmisillä voi olla tämä mehu joka päivä välttääkseen nesteen kertyminen elimistöön (11).

11. Tukee painonpudotusta

Laihtua haluavat ihmiset voivat juoda lasin hunajamelonimehua joka päivä. Sitä pidetään parhaana vaihtoehtona paksusuolen luonnolliselle puhdistukselle, se auttaa ylläpitämään tervettä paksusuolta.

Vihjeitä hunajamelonin käyttämiseen

Etsi hedelmää, jolla on kermainen valkoinen tai vaalea rakenne. Kypsästä hedelmästä tulee ihana aromaattinen haju, ja voit helposti sanoa, että se on valmis mehustettavaksi. Vaikka hedelmä ei ole kypsää, anna sen olla huoneenlämmössä pari päivää, jotta se kypsyy.

Oletko valmis nauttimaan lasin hunajamelonimehua? Aloita tänään ja ole terve, aina!

Joten oletko kokeillut hunajamelonimehua? Älä jaa suosikki hunajamehun reseptejä kanssamme kommenttiosassa.