11 luonnollista tapaa päästä eroon tummista sisäreiteistä

Oletko tajuissaan kun harrastat suosikkihoususi tai bikiniäsi? Onko se tummien sisäreiesi takia?

Pigmentoituneet sisäreidet eivät vain aiheuta hämmennystä, vaan vaikuttavat myös itseluottamukseesi. Mutta hyvä uutinen on, että on olemassa erilaisia ​​luonnollisia sekä OTC-hoitovaihtoehtoja päästä eroon värjäytyneistä sisäreiteistä. Lue lisää, mitä ne ovat.

Miksi sisäreideni ovat niin tummat?

Kuka tahansa voi kehittää tummat sisäreidet ihosta riippumatta. Yksi tärkeimmistä syistä tähän on melaniinin, pigmentin, joka antaa iholle sävyn, liiallinen tuotanto. Lääketieteellisesti tähän viitataan hyperpigmentaationa.

Jotkut tekijät, jotka voivat aiheuttaa sisäreiden pimenemisen, ovat:

• Hankausta, jota voi tapahtua kävellessä märillä tai hikisillä vaatteilla
• Lääkkeet, kuten kemoterapia tai suun kautta otettavat hormonaaliset ehkäisyvalmisteet
• Lisääntynyt altistuminen auringolle
• Kuiva iho
• Tiukka vaatetus aiheuttaa ihon kitkaa

Tummat sisäreidet saattavat pakottaa sinut rajoittamaan vaatevalintaa ja tekemään sinusta erittäin itsetietoisen ja epäröivän. Jos etsit luonnollisia vaihtoehtoja tälle ongelmalle, meillä on selkäsi. Alla on lueteltu joitain erinomaisia ​​kodin korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa tummien sisäreiden vaalentamisessa.

11 luonnollista kodin korjaustoimenpidettä tummien sisäreiden vaalentamiseksi

1. Leivonta-sooda

Shutterstock

Tarvitset

• 1-2 kuppia ruokasoodaa
• Vesi

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Täytä kylpyamme vedellä ja lisää siihen ruokasoodaa.
2. Anna sen liueta kokonaan.
3. Liota leivin soodakylvyssä 10-15 minuuttia.
4. Pat tapaa ihosi kuivaksi ja levitä kosteusvoidetta.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran joka toinen päivä.

Miksi tämä toimii

Ruokasooda toimii lievänä kuorintana kuivalle ja hilseilevälle iholle. Sen emäksinen luonne voi lisätä ihon pH: ta ja helpottaa hilseilevän ihon poistamista (1). Tämä voi myös auttaa sinua pääsemään eroon kuivien ihojen aiheuttamista tummista sisäreiteistä.

2. Omenasiiderietikka

Shutterstock

Tarvitset

• 2 rkl orgaanista omenaviinietikkaa
• 1 rkl vettä
• Puuvillapallot

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää kaksi ruokalusikallista omenaviinietikkaa yhteen ruokalusikalliseen vettä.
2. Sekoita hyvin ja upota puuvillapallo seokseen.
3. Levitä liuos haavoittuneelle alueelle. Jätä se 15-20 minuutiksi.
4. Huuhtele se pois.
5. Voit myös sekoittaa ruokalusikallinen omenaviinietikkaa lasilliseen vettä ja juoda sitä päivittäin.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Tummat sisäreidet johtuvat usein liikalihavuudesta. Omenasiiderietikan säännöllinen kulutus voi auttaa laihtua ja taistella liikalihavuutta vastaan. Sen antioksidanttinen ominaisuus voi auttaa vähentämään hapettumisvaurioita, joille ihosi altistuu päivittäin (2).

3. Aloe Vera

Shutterstock

Tarvitset

Aloe vera -geeli (tarpeen mukaan)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota aloe vera -lehti ja kaavi sen geeli pois.
2. Sekoita geeli haarukalla.
3. Levitä aloe-geeli vaurioituneille alueille.
4. Jätä se 20-30 minuutiksi ja huuhtele se pois.
5. Pakasta jäljellä oleva geeli.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Aloe veran lehtiuutteilla on melaniinia aggregaattivaikutuksia ja ne voivat auttaa ihon vaalentamisessa (3).

4. Sitruunamehu

Shutterstock

Tarvitset

• ½ sitruuna
• Puuvillatyynyt

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Purista mehu puolesta sitruunasta.
2. Levitä mehu vaurioituneelle alueelle puuvillatyynyllä. Jos sinulla on herkkä iho, laimenna sitruunamehu yhtä suurella määrällä vettä.
3. Jätä se 20-30 minuutiksi ja huuhtele se vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Sitruunamehu on runsas C-vitamiinin (askorbiinihappo) lähde - luonnollinen ihoa vaalentava aine. C-vitamiini voi auttaa hoitamaan tummia sisäreisiä vähentämällä melaniinisynteesiä vaikutusalueella (4).

5. Kookosöljy

Shutterstock

Tarvitset

1 rkl neitsyt kookosöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Levitä neitsyt kookosöljyä varovasti vahingoittuneelle alueelle.
2. Jätä se, kunnes se kuivuu.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän 1-2 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Kookosöljyn kosteuttava ja rauhoittava ominaisuus näyttää suojaavan ihoa (5). Se voi auttaa myös kuivalla ja hankautuneella iholla, mikä voi aiheuttaa sisäreiden pimenemisen.

6. Kurkuma

Shutterstock

Tarvitset

• 1 tl kurkumajauhetta
• Muutama tippa vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää muutama tippa vettä tl kurkumajauheeseen.
2. Sekoita hyvin tahnan muodostamiseksi.
3. Levitä tahna vaurioituneelle alueelle.
4. Jätä se 20-30 minuutiksi.
5. Huuhtele se vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Kurkumiini, kurkuman aktiivinen komponentti, voi estää melanogeneesiä ja vaalentaa tummia sisäreisiä (6).

7. Kurkku

Shutterstock

Tarvitset

• ½ kurkkua
• Tehosekoitin

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota jäähdytetty kurkku ja leikkaa se kahtia.
2. Sekoita puolet kurkusta.
3. Levitä kurkkutahnaa iholle.
4. Jätä se 20-30 minuutiksi.
5. Huuhtele se vedellä.
6. Voit myös kuluttaa kurkkua päivittäin.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Kurkku rauhoittaa ihoa ja voi auttaa vähentämään ihon ärsytystä ja turvotusta (7). Jos tummat sisäreidesi ovat seurausta jatkuvasta hankautumisesta tai ihon kuivumisesta, kurkut ovat paras vaihtoehto.

8. Sokerikuorinta

Shutterstock

Tarvitset

• 1 rkl rakeistettua sokeria
• 1 rkl kookosöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää rkl kookosöljyä rkl rakeistettua sokeria.
2. Sekoita hyvin ja kuorita sokerikuorinta iholle varovasti.
3. Tee tämä minuutin tai kahden ajan ja huuhtele se vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän 2-3 kertaa viikossa.

Miksi tämä toimii

Sokerikuorinnat auttavat kuorimaan ihoa. Se auttaa pääsemään eroon kuolleista ihosoluista, jotka ovat kertyneet sisäreisiisi ja aiheuttaneet tummumista alueella.

9. Jogurtti

Shutterstock

Tarvitset

1 rkl jogurttia

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Levitä jogurttia vaurioituneelle alueelle.
2. Jätä se 20-30 minuutiksi ja huuhtele se vedellä.
3. Voit myös käyttää pienen kulhon jogurttia päivittäin lisäetujen saamiseksi.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Jogurtti on hyvä lähde yhdisteelle nimeltä L-kysteiini. Tämä yhdiste on ihoa vaalentava aine, joka voi myös auttaa eroon tummista sisäreiteistä (8).

10. Kaurapuuro

Shutterstock

Tarvitset

• 1 rkl jauhettua kaurajauhoa
• Vesi (tarpeen mukaan)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota ruokalusikallinen kaurajauhojauhetta ja lisää siihen vähän vettä.
2. Sekoita hyvin paksun pastan muodostamiseksi.
3. Levitä tahna iholle.
4. Jätä se 20-30 minuutiksi ja huuhtele se vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran päivässä tai joka toinen päivä.

Miksi tämä toimii

Kaurahiutaleilla on useita etuja ihollesi. Se voi suojata ihoa ultraviolettivaurioilta ja estää myös sen kuivumista (9). Siten se voi vaalentaa tummia sisäreisiä, jotka johtuvat kuivasta ihosta tai liiallisesta auringosta.

11. Manteliöljy

Shutterstock

Tarvitset

Manteliöljy (tarpeen mukaan)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota manteliöljyä sormillesi ja levitä sitä varovasti vaurioituneelle alueelle.
2. Jätä se, kunnes se kuivuu.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän 1-2 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Manteliöljyä on käytetty ikuisesti kuivan ihon hoitoon pehmentävien ominaisuuksiensa vuoksi. Nämä toimet auttavat myös parantamaan ihon sävyä ja ihoa, mikä tekee manteliöljystä sopivan lääkkeen päästä eroon tummista sisäreiteistä (10).

Nämä korjaustoimenpiteet tekevät epäilemättä erinomaisen työn tummien sisäreiden hoidossa.

OTC- ja reseptihoidot

Monet OTC-hoidot voivat auttaa vaalentamaan tummia sisäreitäsi. Jotkut formulaatiot perustuvat luonnollisiin ainesosiin, kuten:

• Soija
• Niasiinamidi
• Ellagiinihappo
• Ligniiniperoksidaasi

Näillä ainesosilla ei ole sivuvaikutuksia.

Arbutiini, kojiinihappo ja lakritsi ovat muita luonnollisia ainesosia, jotka voivat auttaa pigmentaatiota. Näitä yhdisteitä sisältävät OTC-voiteet voivat kuitenkin näyttää joitain sivuvaikutuksia, kuten lisääntynyt herkkyys ja ihon kuorinta.

Kun nämä eivät auta, voit ottaa yhteyttä dermatologiin ongelmastasi. Hyperpigmentaation yleiset reseptilääkkeet ovat:

• Hydrokinoni
• Retinoidit
• Laserkäsittelyt

Näiden hoitojen tulisi käsitellä suurinta osaa hyperpigmentaatioon ja tummiin sisäreisiin liittyvistä ongelmista. Lisäksi tässä on joitain hämmästyttäviä vinkkejä, jotka voivat auttaa estämään sisäreiden hyperpigmentaatiota.

Kuinka estää tummat sisäreidet

• Käytä polkupyörän tai nailonin shortseja hankautumisen estämiseksi.
• Pidä sairastunut alue puhtaana ja kuivana.
• Kuorita vaurioitunut alue säännöllisesti.
• Käytä löysiä ja hengittäviä vaatteita, kun sää on kuuma ja kostea.
• Vältä parranajoa / vahaa vaurioituneella alueella, jotta vältetään jatkuva ärsytys.
• Käytä aina SPF 40 tai uudempaa aurinkovoidetta aina, kun lähdet ulos.

Näiden vinkkien säännöllinen noudattaminen voi vähentää mahdollisuuttasi saada hyperpigmentaatio sisäreidesi suuressa määrin.

Tietyt tekijät saattavat asettaa sinulle suuremman riskin synnyttää tummat sisäreidet. Ne ovat seuraavat.

Riskitekijät

Tekijät, jotka voivat lisätä mahdollisuuksiasi saada tummat sisäreidet ovat:

• Liikalihavuus - Se lisää hankausriskiä.
• Hormonaalinen epätasapaino
• Tietyt sairaudet, kuten diabetes tai acanthosis nigricans
• Ammatit, jotka edellyttävät, että pysyt poissa auringosta pitkään

Jos ihosi ei parane huolimatta yllä mainittujen korjaustoimenpiteiden ja vinkkien kokeilemisesta, ota yhteys lääkäriin selvittääksesi syy ja käytä hoitoa sen mukaisesti. Kaikkia näitä korjaustoimenpiteitä voidaan käyttää myös mahdollisten meneillään olevien lääkehoitojen auttamiseen parempien tulosten antamisessa.

Onko sinulla hihassa hihoja, jotka voivat auttaa tummien sisäreiden kanssa? Jaa ne kanssamme alla olevassa kommenttiosassa.

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Miksi sisäreideni kutisevat?

Sisäiset reidesi voivat kutittaa monista syistä. Jockin kutina ja sieni-infektiot ovat pääasiallisia syitä sisäreiden kutinaan. Hankautuminen voi myös olla yksi syy.

Miksi sisäreidet pimenevät?

Yksi tummien sisäreiden johtavista syistä on hyperpigmentaatio. Muut tekijät, kuten hankautuminen, tietyt lääkkeet, hormonaalinen epätasapaino ja lisääntynyt auringonvalo, voivat myös vaikuttaa tummiin sisäreisiin.

Tekeekö kainalojen parranajo tumman?

Kainaloiden parranajo ei tee niistä tummia. Se antaa kuitenkin vaikutelman tummemmista kainaloista, koska se johtaa ruman sängen muodostumiseen, kun kainaloiden hiukset kasvavat takaisin.

Voiko vahaus aiheuttaa tummia kainaloja?

Ei, vahaus ei tummenta kainaloasi. Se on parempi kuin parranajo, koska hiuksesi eivät kasva takaisin sängyksi. Sen sijaan se ohenee ja on vähemmän ilmeinen.

Viitteet

1. “Hilseilevä iho ja kylvyn pH: Löydä ruokasoodaa uudelleen”.
2. "Omenaviinietikka vaimentaa oksidatiivista stressiä ja vähentää liikalihavuuden riskiä runsaasti rasvaisia ​​Wistar-urosrotissa." Journal of Medicinal Food, Yhdysvaltain kansallinen lääkekirjasto.
3. "Aloe veran ja sen vaikuttavan aineen, aloinin, lehtiä sisältävän uutteen melanolyysistä, voimakkaista ihon depigmentoimisaineista." Planta Medica, Yhdysvaltain kansallinen lääkekirjasto.
4. "C-vitamiinin tehtävät ihon terveydelle" ravintoaineet, Yhdysvaltain kansallinen lääkekirjasto.
5. "Neitsyt kookospähkinäöljyn anti-inflammatoriset ja ihoa suojaavat ominaisuudet". Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library Of Medicine.
6. "Kurkumiini estää melanogeneesiä ihmisen melanosyyteissä." Fytoterapiatutkimus, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
7. "Kurkun fytokemiallinen ja terapeuttinen potentiaali." Fitoterapia, Yhdysvaltain kansallinen lääkekirjasto.
8. "Systeemiset ihonvalkaisuaineet / vaalennusaineet: mikä on todisteita?" Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, Yhdysvaltain kansallinen lääkekirjasto.
9. “Kaurapuuro dermatologiassa: lyhyt katsaus” Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library Of Medicine.
10. "Manteliöljyn käyttötarkoitukset ja ominaisuudet." Täydentävät terapiat kliinisessä käytännössä, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.